Körpəyə 3 yaşına qədər yeməyə nə vermək olmaz

MəZmun

• 1. Şirniyyat
• 2. Şokolad və şokolad
• 3. Alkoqolsuz içkilər
• 4. Sənaye və toz şirələri
• 5. Bal
• 6. Doldurulmuş peçenye
• 7. fıstıq
• 8. Yumurta, soya, inək südü və dəniz məhsulları
• 9. İşlənmiş ətlər
• 10. Paket qəlyanaltılar
• 11. Jelatin
• 12. Şirinləşdiricilər

3 yaşa qədər körpələrə verilməməsi lazım olan qidalar şəkər, yağ, boyalar və alkoqolsuz içkilər, jelatin, konfetlər və doldurulmuş peçenye kimi kimyəvi maddələrlə zəngin olanlardır.

Bundan əlavə, inək südü, yer fıstığı, soya, yumurta ağı və dəniz məhsulları, xüsusilə də yumurta kimi ən azı ilk yaşına qədər allergiya riskini artıran qidalardan çəkinmək vacibdir.

Budur, 3 yaşınadək körpələrin qarşısını almaq lazım olan 12 qida.

1. Şirniyyat

Hər uşaq şirin ləzzəti necə qiymətləndirəcəyini bilməklə dünyaya gəlir, bu səbəbdən də körpənin südünə və ya sıyığına şəkər əlavə etməmək və hətta şirniyyat, şokolad, qatılaşdırılmış süd və tort kimi daha şirin qidalar təklif etməmək vacibdir.

Bu qidalar şirin ləzzətə asılılığı artırmaqla yanaşı, süni rəng və şəkərlə də zəngindir ki, bu da körpədə allergiyaya səbəb ola bilər.

2. Şokolad və şokolad

Şokoladlar şəkərlə zəngin olmaqla yanaşı kofein və yağ da ehtiva edir və bu da artıq çəki, əsəbilik və yuxusuzluq kimi problemlər riskini artırır.

Şokolad məhsulları, vitamin və minerallarla zənginləşdirilməsinə baxmayaraq, əsasən şəkərdən hazırlanır və bu da uşağı şirniyyata aludə edir və meyvə və tərəvəz kimi sağlam qidaları yeməyə daha az həvəs göstərir.

3. Alkoqolsuz içkilər

Şəkərlə zəngin olmaqla yanaşı, tez-tez əhval-ruhiyyənin dəyişməsinə səbəb olan və mədə və bağırsaqları qıcıqlandıran kofein və digər kimyəvi qatqılar da ehtiva edirlər.

Tez-tez istehlak edildikdə alkoqolsuz içkilər də boşluqların görünüşünə üstünlük verir, qaz istehsalını artırır və uşaqlıq diabet və piylənmə riskini artırır.

4. Sənaye və toz şirələri

İstənilən növ toz şirəsindən çəkinmək və sənayeləşmiş şirələrin etiketinə diqqət yetirmək çox vacibdir, çünki təravət və ya meyvə nektarı sözləri olanlar 100% təbii şirələr deyildir və meyvənin bütün faydalarını gətirmir.

Beləliklə, uşaqlar üçün tövsiyə olunan yeganə şirələr əlavə edilmiş su və ya şəkər olmadığı üçün% 100 təbii göstəricisi olan şirələrdir. Bundan əlavə, təzə meyvələrin həmişə ən yaxşı seçim olduğunu unutmamaq vacibdir.

5. Bal

Bal 1 yaşa qədər körpələr üçün kontrendikedir, çünki bağırsaqda botulizma səbəb olan toksinləri sərbəst buraxan Clostridium botulinum bakteriyası ola bilər ki, bu da ölümə səbəb ola bilən udma, nəfəs alma və hərəkətdə çətinlik yaradır.

Bunun səbəbi, körpənin bağırsaq florasının qidanı çirkləndirən xarici mikroorqanizmlərlə mübarizə aparmaq üçün hələ tam formalaşmadığı və güclənmədiyi üçün hər hansı bir bal növündən istifadə etməməyiniz vacibdir. Körpədə botulizm əlamətlərini necə təyin edəcəyinizi bilmək.

6. Doldurulmuş peçenye

Doldurma peçenye şəkər və yağla zəngindir, sağlamlığa zərərli maddələr və piylənmə və diabet kimi problemlərin riskini artırır.

Bundan əlavə, doldurulmuş peçenye xolesterol və trans yağlarını da ehtiva edə bilər və körpə üçün yağ tövsiyələrini aşmaq üçün yalnız 1 vahid kifayətdir.

7. fıstıq

Fıstıq, şabalıd və qoz-fındıq kimi yağlı meyvələr allergik qidalardır, bu da körpənin allergiya inkişafına səbəb olması və tənəffüs çətinliyi, ağız və dil şişməsi kimi ciddi problemlərlə üzləşməsi deməkdir.

Beləliklə, 2 yaşına qədər bu meyvələrdən çəkinməyiniz və məhsulun tərkibindəki maddələrin olub olmadığını görmək üçün yemək etiketinə diqqət yetirməyiniz tövsiyə olunur.

8. Yumurta, soya, inək südü və dəniz məhsulları

Eynən yer fıstığı, yumurta ağı, inək südü, soya fasulyesi və dəniz məhsulları da körpədə allergiyaya səbəb ola bilər və yalnız uşağın həyatının ilk ilindən sonra verilməlidir.

Bundan əlavə, tort, peçenye, qatıq və risotto kimi tərkibində olan qidalardan və preparatlardan çəkinmək vacibdir.

9. İşlənmiş ətlər

Kolbasa, kolbasa, donuz, jambon, salam və bologna kimi işlənmiş və işlənmiş ətlər xolesterolu artıran, bağırsaqları qıcıqlandıran və qarın ağrısına səbəb olan yağlar, boyalar və kimyəvi konservantlarla zəngindir.

10. Paket qəlyanaltılar

Paketlənmiş qəlyanaltılar qızartma səbəbindən duz və yağla zəngindir, bu qidaların istehlakının yüksək qan təzyiqi kimi ürək-damar problemləri riskini artırmasına kömək edir.

Bir seçim olaraq, fırında və ya mikrodalğalı sobada susuz qala bilən meyvə və ya tərəvəzdən, məsələn kartof, şirin kartof və alma kimi cipsləri evdə hazırlamaqdır. Budur sağlam şirin kartof çipsi necə hazırlanır.

11. Jelatin

Jelatinlər qaşınma, burun axıntısı və dəri ləkələri kimi simptomlara səbəb olan körpə dəri allergiyasını tetikleyebilen boyalar və qoruyucu maddələrlə zəngindir.

İdeal olaraq, onlar yalnız həyatın ilk ilindən sonra və həftədə bir dəfə yalnız az miqdarda verilməli, həmişə allergiya əlamətlərinin görünməsinə diqqət yetirilməlidir. Digər simptomlara burada baxın.

12. Şirinləşdiricilər

Şirniyyatlar yalnız hər yaşdakı uşaqlara həkim tərəfindən tövsiyə edildiyi təqdirdə və ya diabet kimi xəstəliklər halında verilməlidir.

Şəkərin bir tatlandırıcı ilə əvəzlənməsi, şirin ləzzətə aludəçiliyin azalmasına kömək etmir və uşaq şəkərlə zəngin qidalar qəbul etməyə davam edəcəkdir. Beləliklə, vitaminlər, südlər və ya qatıqları tatlandırmaq üçün, məsələn, təzə meyvələr əlavə edə bilərsiniz.