Nutraceuticals: nədirlər, nə üçündür və mümkün yan təsirləri

MəZmun

• Bu nə üçündür
• Nutraceuticals ilə funksional qidalar arasındakı fərq nədir?
• Mümkün yan təsirlər

Nutraceutical, tərkibində qidadan çıxarılan və orqanizm üçün faydası olan bioaktiv birləşmələri ehtiva edən və hətta hər hansı bir xəstəliyin müalicəsini tamamlamaq üçün bir yol olaraq istifadə edilə bilən bir qida əlavəsidir.

Nutraceutical termini, bir qidada mövcud olan müəyyən bir qida maddəsini adlandırmaq üçün istifadə olunur; nə qidanın özü, nə də tərkibində olan birləşmələr olan pomidor, fitosterol və resveratrol içərisində olan bioaktiv birləşmə olan likopen kimi bir dərman. üzüm dəriləri və şərab.

Nutraceuticals, kapsulalar, tabletlər, paketlər, pəhriz əlavələri şəklində sağlamlıq qidaları mağazalarında və apteklərdə tapıla bilər və ya qarışıq apteklərdə hazırlanmalıdır, lakin istehlakınızın həkim və ya diyetoloq tərəfindən idarə olunması vacibdir, çünki yüksək konsentrasiyalarda qarışıq qaynaq qidası ilə müqayisədə sağlamlığa təsir göstərə bilər.

Bu nə üçündür

Nutraceuticals, bədənin ehtiyaclarını təmin etmək üçün istifadə edilə bilən və nutrasötiklərin birləşməsi olan bir kapsulda tapıla bilən bioaktiv birləşmələrdir. Ən çox yayılmış nutraceuticallardan bəziləri omeqa-3, likopen, resveratrol, fitosterol, probiyotiklər, vitaminlər, minerallar və lifdir.

Nutraceuticals bədənin bir neçə prosesində iştirak edən birləşmələr olduğuna görə, bir neçə faydası var və bir çox vəziyyətdə göstərilə bilər, əsasları bunlardır:

• Xolesterol səviyyəsinin tənzimlənməsi və ürək-damar xəstəliklərinin inkişafının qarşısının alınması;
• Qandakı şəkər miqdarının tənzimlənməsi, şəkərli diabetə nəzarət və qarşısını almağa köməkçi olması;
• Bağırsağın yaxşılaşdırılması və mədə-bağırsaq sağlamlığının təşviqi;
• Sümük sağlamlığının yaxşılaşdırılması;
• Qan təzyiqinin tənzimlənməsi;
• Tiroid hormonlarının tənzimlənməsi.

Bir neçə göstəriciyə sahib olmasına baxmayaraq, nutrasevtiklərin istifadəsinin diyetoloqun rəhbərliyinə əsasən aparılması vacibdir, çünki tövsiyə olunan miqdardan yuxarı miqdarda istehlak sağlamlığa təsir göstərə bilər. Əlavə olaraq, nutraceuticals istifadə fiziki fəaliyyət və sağlam və balanslı pəhriz kimi sağlam vərdişlər ilə müşayiət vacibdir. Sağlam qidalanmanın faydalarını yoxlayın.

Nutraceuticals ilə funksional qidalar arasındakı fərq nədir?

Bədənin funksiyalarına təsir göstərməsinə baxmayaraq, nutrasevtiklər funksional qidalardan fərqlidir. Funksional qidalar artıq istehlak üçün öz şəklində olan yeməyin özünə uyğundur, qidalandırıcı maddələr isə qidadan çıxarılan və məsələn həb və ya kapsul şəklində təqdim olunan maddələrdir.

Bundan əlavə, bütün qidalar və bədənə faydalarını artırmaq məqsədi ilə zənginləşdirilmiş və ya yaxşılaşdırılmış qidalar funksional qidalar hesab olunur. Funksional qidalar haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Mümkün yan təsirlər

Nutraceuticals, təbii olaraq qidada olanlardan daha yüksək birləşmə konsentrasiyasına sahibdir və bu səbəbdən həkimin və ya diyetoloqun tövsiyəsi olmadan istehlak və ya tövsiyə olunan miqdardan yuxarı miqdarda istifadə sağlamlığa təsir göstərə bilər.

Beləliklə, istehlak edilən qidalanma səbəbindən asılı olaraq intoksikasiya və ya tərkibə qarşı dözümsüzlük simptomları ola bilər, böyrək daşı əmələ gəlməsi riski və böyrək funksiyasının pozulması, qaz istehsalının artması, dərmanlarla qarşılıqlı təsir, ishal, kolik və qarın boşluğu.