Pəhrizsiz Gün: İndiyə qədərki ən gülməli 3 pəhriz

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bu günün rəsmi Beynəlxalq Pəhriz Günü olduğunu bilirdinizmi? İngiltərədəki DietBreakers şirkətinin əməkdaşı Mary Evans Young tərəfindən yaradılıb, təzyiqlərin incə olmasının fərqinə varmaq məqsədi ilə, ümumiyyətlə yemək və kilo vəsvəsəsi, hətta yemək pozğunluqları və kilo vermə əməliyyatı ilə bütün dünyada 6 Mayda qeyd olunur. Eşitdiyimiz üç ən gülməli diyeti sıralayaraq günü qeyd edərdim.

3 Dəli Pəhriz

1. Kələm şorbası pəhrizi. Demək olar ki, yalnız kələm şorbası yediyiniz bir pəhriz? Müqəddəs Patrik Günündə bu yaxşı olsa da, cansıxıcı bir sürükləmə haqqında danışın! Çox aşağı kalorili və bu qədər qidalanma və ya protein olmadan bu pəhriz sadəcə gülüncdür.

2. Usta Təmizləmə. Əlbəttə ki, cayenne bibəri maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və iştahınızı boğmağa kömək edə bilər, amma bu, qida yeməkdən tamamilə imtina etməyiniz demək deyil. Limon şirəsi, ağcaqayın siropu və bibərin bu qarışığı böyük arıqlamağa səbəb ola bilər, ancaq bilin ki, bu, əsasən sudan və əzələ toxumasının itkisindən qaynaqlanır. Belə ki. yox. Sərin.

3. Twinkie pəhrizi. Bizi bu işə başlamayın. Twinkies? Həqiqətən. Bu pəhriz kalorilərin kəsilməsinin nəticə verdiyini sübut etsə də, əlbəttə ki, sağlam deyil. Meyvə, tərəvəz, tam taxıl və yağsız zülallarla zəngin bir pəhriz daha üstündür.

Unutmayın, arıqlamağın yeganə yolu düzgün pəhriz, müntəzəm fəaliyyət və çoxlu özünü sevməkdir! Pəhrizsiz gününüz mübarək!

Jennipher Walters, FitBottomedGirls.com və FitBottomedMamas.com sağlam həyat saytlarının baş direktoru və həmtəsisçisidir. Sertifikatlı şəxsi məşqçi, həyat tərzi və çəki idarə etmə məşqçisi və qrup məşqləri təlimçisi, o da sağlamlıq jurnalistikası üzrə magistr dərəcəsinə malikdir və müntəzəm olaraq müxtəlif onlayn nəşrlər üçün fitnes və sağlamlıq haqqında yazır.

Üçün nəzərdən keçirin