Gecə tərləri və spirtli içkilər

MəZmun

• Spirt gecə tərləməsinə səbəb ola bilərmi?
• Alkoqol gecə tərlərini necə tetikler
• Alkoqol qəbulu və gecə tərləri
• Ümumi simptomlar
• Şiddətli simptomlar
• Delirium titrəməsinin simptomları
• Spirtə qarşı dözümsüzlük və gecə tərləri
• Spirtlə əlaqəli gecə tərləri ilə məşğul olmağa dair göstərişlər
• Alkoqoldan asılısınız?
• Kömək üçün mənbələr

Spirt gecə tərləməsinə səbəb ola bilərmi?

Yəqin ki, yaxşı bir şey kimi tərləməyi düşünmürsən, amma bu vacib bir funksiyaya xidmət edir. Tərləmə bədənimizin soyutma sisteminin vacib bir hissəsidir. Yatdığımız zaman tər vəzilərimiz çox işləyir. Gecənin yarısında tər hovuzunda oyandınmı? Əgər belədirsə, gecə tərləri yaşamısınız.

Menopoz, qan şəkərinin az olması və atəş gecə tərləməsinə səbəb ola bilər. Beləliklə, müəyyən dərmanlar, antidepresanlar və steroidlər də daxil ola bilər. Paltarınız və ya yataq otağınızdakı temperatur sizi tərləməyinizə səbəb olarsa, gecə tərləmə hesab edilmir.

Gecə tərləri xoşagəlməzdir, lakin əksər hallarda zərərsizdir. Ancaq gecə tərləməsinin daha ciddi bir səbəbi spirt istehlakıdır. Bu, bir alkoqol, içki içən və ya yalnız bir içki içməyiniz halında baş verə bilər. Əgər fiziki cəhətdən alkoqoldan asılısınızsa, qəfil çəkilmə gecə tərləməsi ilə nəticələnə bilər. İçki səbəbiylə tez-tez gecə tərləməsi varsa, içmə probleminiz ola bilər.

Alkoqol gecə tərlərini necə tetikler

Alkohol mərkəzi sinir sisteminə, qan dövranı sisteminə və vücudunuzun demək olar ki, hər hissəsinə təsir göstərir. İçki, ürək dərəcənizi artıra və dərinizdəki qan damarlarını genişləndirə bilər. Bu, tərləməyə səbəb ola bilər.

Spirt sisteminizdən xaric ola bilərsiniz? Bəli və xeyr. Mədə astarında az miqdarda spirt parçalanır, ancaq qaraciyəriniz bunun çoxunu metabolizə edir. Corc Vaşinqton Universitetinə görə içdiyiniz alkoqolun yalnız 10 faizi bədəninizi sidikdə, nəfəsdə və tərdə tərk edir. İstehlak etdiyiniz alkoqolun qalan hissəsi bədəninizdəki maddələr mübadiləsi nəticəsində yan məhsullara parçalanır. Gecə tərləməsi və ya özünüzü tərləməyiniz alkoqolunuzu sisteminizdən daha sürətli çıxarmaz.

Gecə tərləri həm də spirtli içkilərdən çəkilmə səbəb ola bilər. Çıxarılmanın bu simptomu, əksəriyyəti ilə birlikdə, müvəqqətidir.

Alkoqol qəbulu və gecə tərləri

Gecə tərləri varsa, ancaq son zamanlarda spirt içməmisinizsə və adi içki içirsinizsə, bu, spirtdən imtina əlaməti ola bilər.

Götürmə simptomları son içki içdikdən bir neçə saat sonra və ya bir neçə gün ərzində başlaya bilər. Bəzi simptomlar tamamilə yox olmaq üçün bir neçə həftə çəkə bilər. Aşağıdakı bəzi simptomlarla yanaşı gecə tərləri varsa, bu alkoqol qəbulundan keçdiyinizin bir əlaməti ola bilər.

Ümumi simptomlar

Tərləmə, dəri dərisi və gecə tərləri çəkilmənin ümumi əlamətləridir. Həm də narahat, depresif və ya ruhi hiss edə bilərsiniz. Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• ürək bulanması
• sarsıntı
• kabuslar
• yatmaqda çətinlik çəkir
• yorğunluq
• baş ağrısı
• iştahsızlıq
• bədən ağrıları
• narahatlıq
• əzələ ağrıları
• hərarət

Şiddətli simptomlar

• qusma
• sürətli ürək döyüntüsü
• ürək çarpması
• yüksək qan təzyiqi
• tənəffüs dərəcəsində dəyişikliklər
• sarsıntılar
• qarışıqlıq

Delirium titrəməsinin simptomları

Delirium titrəməsi və ya DT, alkoqol qəbulunun ən ağır formasıdır. Şiddətli tərləmə, qızdırma, halüsinasiyalar və tutulmalara səbəb ola bilər. Bu təcili tibbi yardım tələb edən bir həyat üçün təhlükəlidir.

DT simptomları, adətən, son içki içdikdən sonra 48 ilə 96 saat arasında baş verir. Bəzi hallarda, simptomlar son içki içdikdən 10 günə qədər baş verə bilər. DT simptomları tez pisləşə bilər və aşağıdakıları əhatə edə bilər.

• bədən titrəmələri
• zehni funksiyada dəyişikliklər
• qıcıqlanma
• qarışıqlıq, ayrılma
• diqqətin azalması
• bir gün və ya daha çox davam edən dərin yuxu
• deliryum
• həyəcan
• qorxu
• halüsinasiyalar
• artan aktivlik
• tez əhval dəyişir
• işığa, səsə və ya toxunuşa həssaslıq
• yuxu
• yorğunluq
• nöbet

Bu simptomları müntəzəm gecə tərləmə ilə birlikdə hiss edirsinizsə, alkoqol qəbulundan keçə bilərsiniz.

Spirtə qarşı dözümsüzlük və gecə tərləri

Bəzən alkoqoldan qaynaqlanan gecə tərləri spirtə qarşı dözümsüzlük səbəbindən ola bilər. Spirtə qarşı dözümsüzlük bir genetik mutasiya nəticəsində yaranır. Vücudunuzda bu mutasiya olduqda, alkoqoldakı toksinləri parçalayan ferment istehsal edə bilməz. Mayo Klinikasına görə, bu vəziyyət ən çox Asiya mənşəli insanlarda görülür.

Alkoqol dözümsüzlüyünün əlavə simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• üzün qızartı
• kovanlar
• mövcud olan astmanın pisləşməsi
• axan və ya dolğun burun
• aşağı qan təzyiqi
• ürək bulanması
• qusma
• ishal

Spirtə qarşı dözümsüzlük bir genetik bir vəziyyət olduğundan, hazırda bunun üçün heç bir müalicə yoxdur. Spirtli dözümsüzlük əlamətlərini aradan qaldırmağın ən yaxşı yolu spirt istehlakını məhdudlaşdırmaq və ya aradan qaldırmaqdır.

Spirtlə əlaqəli gecə tərləri ilə məşğul olmağa dair göstərişlər

Kədərlə tərlədikdə bədəniniz çox nəm itirir. Bol su içməklə mayeləri doldurmaq vacibdir. Siz də etməlisiniz:

• Qurudulmuş tərdən artıq duz çıxartmaq üçün dərinizi yuyun.
• Yatağa qayıtmadan əvvəl çarşaflarınızı dəyişdirin.
• Yataq otağını rahat bir temperaturda saxlayın.
• Çox ağır yorğan istifadə etməkdən çəkinin.

Gecə tərləməyinizin nədən qaynaqlandığından əmin deyilsinizsə və müşayiət olunan simptomlarınız varsa həkiminizə baxın. Spirtli içki istehlakından gecə tərləri almaq, içməli bir problem inkişaf etdiyinizi göstərə bilər.

Alkoqoldan asılısınız?

Müəyyən meyarlardan istifadə edərək həkiminiz sizə spirt asılılığı diaqnozu edə bilər. Bu simptomların ən azı üçü sizə aiddirsə, alkoqoldan asılı ola bilərsiniz:

• zərərli təsirlərini bilməsinə baxmayaraq spirt istifadəsini davam etdirmək
• əvvəlkindən daha çox spirt içmək
• spirt içməyə əlavə səy və vaxt verir
• spirtə qarşı dözümlü olmaq
• qısa müddət içməmişdən sonra çəkilmə (fiziki və ya zehni) əlamətlərinə sahib olmaq
• alkoqol istifadənizin azalması və ya idarə olunması ilə bağlı problemlər
• daha vacib işlərə daha az vaxt sərf etmək

Bu simptomlar çox təsir etməlidir və məktəbdə, işdə və ya münasibətlərdə yaxşı davranmamağınıza səbəb olmalıdır.

Kömək üçün mənbələr

Alkoqoldan asılı olduğuna inansan, kömək üçün mənbələrin olduğunu bilmək vacibdir. Alkoqoldan asılılıq və kömək harada tapılması haqqında daha çox məlumat üçün aşağıdakı veb saytlara daxil olun:

• Alkoqolizm və narkotik asılılığı üzrə Milli Şura
• Alkoqoldan sui-istifadə və alkoqolizm üzrə Milli İnstitut
• Narkomanlığa qarşı Milli İnstitut
• Maddə asılılığı və psixi sağlamlıq xidmətləri idarəsi
• DrugFree.org
• Alkoqoliklər Anonim
• Al-Anon Ailə Qrupları