Yeni işəmə testi, piylənmə riskinizi proqnozlaşdıra bilər

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Gələcək xəstəlik riskinizi, sadəcə bir fincana işəməklə təyin edə bilsəniz nə olar? Metabolit adlanan sidikdə müəyyən markerlərin gələcək piylənmə riskinizi proqnozlaşdırmağa kömək edə biləcəyini tapan bir qrup obezite tədqiqatçıları tərəfindən hazırlanan yeni bir test sayəsində tezliklə bu bir reallıq ola bilər. Elm adamlarına görə, bu test, potensial sağlamlığınızın yalnız yüzdə 1,4'ünü təşkil edən genlərinizdən daha çox xəstəlik riskinizin daha yaxşı bir göstəricisi ola bilər. Əlbəttə ki, genetik, maddələr mübadiləsi, bağırsaq bakteriyaları və pəhriz və məşq kimi həyat tərzi seçimləri də daxil olmaqla kilo almağa gedən bir çox faktor olsa da-bu testin əsasən pəhrizin bağırsaq bakteriyalarına təsirini araşdırmaq üçün hazırlandığını söyləyirlər. çəki. (Çəkiniz üçün yağ genləri günahkardırmı?)

Araşdırma, bu həftə nəşr olundu Elm Tərcümə Təbabəti, üç həftə ərzində 2300 -dən çox sağlam yetkinləri izlədi. Tədqiqatçılar pəhrizlərini, məşqlərini, qan təzyiqini və bədən kütləsi indeksini (BKİ) izləyib və iştirakçıların hər birindən sidik nümunələri götürüblər. İşəmələrini analiz edərkən, bədənin metabolik proseslərinin 29 fərqli metabolitini və ya bir insanın çəkisi ilə sıx əlaqəli olan, doqquzunun yüksək BMI ilə əlaqəli olduğunu aşkar etdilər. Şişman insanlarda hansı markerlərin göründüyünü təyin edərək, sağlam olmayan bir pəhriz istehlak edən, lakin təsirini hələ görməyən normal çəkili insanlarda oxşar nümunələri axtara biləcəklərini söylədilər. (Piylənə və Fit ola bilərsinizmi?)

"Bu o deməkdir ki, bağırsağımızdakı böcəklər və onların qəbul etdiyimiz qida ilə qarşılıqlı əlaqəsi, piylənmə riskində genetik mənşəyimizdən üç-dörd dəfə daha əhəmiyyətli rol oynayır" dedi Jeremy Nicholson, MD, həmmüəllif. təhsil və London İmperator Kollecinin Cərrahiyyə və Xərçəng Departamentinin rəhbəri.

Beləliklə, kilo alma riskiniz bədənin tullantılarında necə özünü göstərir? Yemək yediyiniz zaman bağırsaqlarınızdakı mikroblar onu həzm etməyə kömək edir. Metabolitlər bu mikrobların tullantı məhsullarıdır və sidiyinizlə atılır. Vaxt keçdikcə, diyetiniz bağırsağınızdakı mikrobiyomu dəyişir, çünki bakteriyalar normal pəhrizinizi həzm etməyə uyğunlaşır. (Həmçinin, həzm sisteminiz Sağlamlığın və Xoşbəxtliyin Sirri ola bilərmi?) Bu araşdırma göstərir ki, sidikdə hansı metabolitlərin və nə qədər olduğuna baxaraq, onlar gələcək çəki artımı və metabolik sindrom riskinizi təyin edə bilərlər. Məsələn, onlar müəyyən ediblər ki, qırmızı ət yeyəndən sonra yaranan metabolit piylənmə ilə, sitrus meyvələri yedikdən sonra yaranan metabolit isə kilo itkisi ilə əlaqələndirilir.

Kaliforniyadakı Orange Coast Memorial Tibb Mərkəzində MemorialCare Obezite Mərkəzinin tibb müdiri Peter LePort deyir: "Bir çox insanlar əslində nə olduğunu görmürlər və nə yediklərini inkar edirlər". İnsanlara əslində nə yediklərini və diyetlərinin mümkün təsirlərini sübut etmək, risk altında olanların kilo vermələrinə və əlavə və potensial ölümcül kilo almadan əvvəl pis vərdişləri dayandırmalarına kömək etmək üçün əla bir motivasiya vasitəsi ola bilər. . "Qida jurnalında yediklərinizi unuda və ya qida qəbulunuzu aşağı qiymətləndirə bilərsiniz və niyə kilo aldığınıza görə əsəbiləşə bilərsiniz, ancaq bağırsaq bakteriyaları yalan danışmaz" deyə o əlavə edir. (Və arıqlamaq üçün bu 15 kiçik pəhriz dəyişikliyini tövsiyə edərdik.)

Haqqında daha çox məlumat verməklə niyə tam olaraq kimsə kilo alırsa, bu, yalnız piylənmə tədqiqatçıları və həkimləri üçün deyil, həm də fərdlər üçün böyük bir nemət ola bilər, LePort deyir. Əlavə edir ki, ən yaxşı tərəfi, nəticələrin ümumi tövsiyələr deyil, hər bir insanın özünəməxsus metabolizması və bağırsaq bakteriyalarına görə fərdiləşdirilməsidir. "İnsanlara pəhrizə gəldikdə onların doğru və yanlış etdikləri barədə fikir verən hər şey son dərəcə faydalı olardı" deyir.

Öz unikal metabolizmimizə əsaslanan sağlamlıq tövsiyələrinə sahib olmaq yuxu kimi səslənir. Təəssüf ki, test hal -hazırda ictimaiyyət üçün əlçatan deyil, lakin elm adamları tezliklə sınaqdan keçiriləcəyinə ümid edirlər. Sərbəst buraxıldığında, eşitdiyimiz bir fincana işəmək ən faydalı səbəb olacaq!

Üçün nəzərdən keçirin