6 Nöropatiya üçün ən yaxşı əlavələr

MəZmun

• 1. Neyropatiya üçün B vitaminləri
• 2. Neyropatiya üçün alfa-lipoik turşusu
• 3. Neyropati üçün asetil-L-karnitin
• 4. Nöropati üçün N-Asetil sistein
• 5. Nöropatiya üçün curcumin
• 6. Neyropatiya üçün balıq yağı
• Paket

Baxış

Neyropati, sinirləri təsir edən və qıcıqlandırıcı və ağrılı simptomlara səbəb ola biləcək bir neçə vəziyyəti izah etmək üçün istifadə edilən bir termindir. Neyropati diabetin xüsusilə tez-tez rast gəlinən bir komplikasiyadır və kimyəvi terapiyanın yan təsiridir.

Neyropatiyanın müalicəsi üçün ənənəvi müalicə üsulları mövcuddur. Bununla birlikdə, əlavələrin istifadəsini araşdırmaq üçün araşdırma aparılır. Bu əlavələri daha az yan təsiri olduğu üçün digər müalicə variantlarına üstünlük verə bilər. Sağlamlığınıza və rifahınıza başqa yollarla da fayda verə bilərlər.

Hər hansı bir yeni əlavəyə başlamazdan və ya müalicə planınızı hər hansı bir şəkildə dəyişdirmədən əvvəl həmişə həkiminizlə danışın. Bu əlavələri simptomlarınızı idarə etməyə kömək etmək üçün tamamlayıcı terapiya, ağrı kəsici və uyğunlaşma üsulları ilə birləşdirmək istəyə bilərsiniz, lakin ehtiyatlı olun. Bitkilər və əlavələr bir-birinə və qəbul etdiyiniz hər hansı bir dərmana müdaxilə edə bilər. Bunlar həkim tərəfindən təsdiqlənmiş hər hansı bir müalicə planını əvəz etmək deyil.

1. Neyropatiya üçün B vitaminləri

B qrupu vitaminləri, sinir sisteminin sağlam fəaliyyətini dəstəklədikləri üçün nöropatiyanın müalicəsində faydalıdır. Periferik nöropatiyaya bəzən B vitamini çatışmazlığı səbəb olur.

Əlavə vitamin B-1 (tiamin və benfotiamin), B-6 və B-12 daxil edilməlidir. Bunları B kompleksi əvəzinə ayrıca götürməyi seçə bilərsiniz.

Benfotiamin, tiamin olaraq da bilinən B-1 vitamininə bənzəyir. Ağrı və iltihab səviyyələrini azaldır və hüceyrələrin zədələnməsinin qarşısını alır.

B-12 vitamini çatışmazlığı periferik nöropatiyanın səbəblərindən biridir. Müalicə edilmədikdə qalıcı sinir zədələnməsinə səbəb ola bilər.

Vitamin B-6 sinir uclarında örtüyü qorumağa kömək edə bilər. Ancaq gündə 200 milliqramdan (mq) B-6 qəbul etməməyiniz vacibdir. Daha çox miqdarda qəbul etmək sinir zədələnməsinə və nöropati əlamətlərinə səbəb ola bilər.

B vitaminləri ilə zəngin olan qidalara aşağıdakılar daxildir.

• ət, quş əti və balıq
• dəniz məhsulları
• yumurta
• az yağlı südlü qidalar
• möhkəmləndirilmiş dənli bitkilər
• tərəvəz

2017-ci il təhlili B qrupu vitaminləri ilə qidalandırmanın sinir düzəldilməsini inkişaf etdirmə potensialına malik olduğunu göstərir. Bunun səbəbi B vitaminlərinin sinir toxumasının bərpasını sürətləndirə bilməsi və sinir işini yaxşılaşdırması ola bilər. B qrupu vitaminləri ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün də faydalı ola bilər.

Benfotiaminin neyropatiyanın müalicəsində faydasını göstərən tədqiqatların nəticələri qarışdırılmışdır. A və aşkar olunmuş benfotiamin diabetik nöropatiyaya müsbət təsir göstərir. Ağrının azalması və vəziyyətin yaxşılaşdırılması göstərildi.

Lakin kiçik bir 2012-ci ildə aparılan bir araşdırma, gündə 300 mq benfotiamin qəbul edən tip 1 diabetli insanların sinir funksiyasında və ya iltihabında əhəmiyyətli bir inkişaf olmadığını göstərdi. İnsanlar 24 ay ərzində əlavəni qəbul etdilər. Bu tapıntıları genişləndirmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var. Benfotiaminin digər B vitaminləri ilə birlikdə təsirlərini araşdırmaq da vacibdir.

2. Neyropatiya üçün alfa-lipoik turşusu

Alfa-lipoik turşusu, diabet və ya xərçəng müalicəsi səbəb olduğu nöropatinin müalicəsində faydalı ola biləcək bir antioksidandır. Qanda şəkər səviyyəsini azaltmaq, sinir işini yaxşılaşdırmaq və bacaklarda və qollarda narahat olan simptomları aradan qaldırmaq üçün deyilir:

• ağrı
• qaşınma
• qarınqıltı
• xırtıldayan
• keylik
• yanan

Əlavə şəklində qəbul edilə bilər və ya venadaxili tətbiq edilə bilər. Kapsül şəklində gündə 600 ilə 1200 mq qəbul edə bilərsiniz.

Az miqdarda alfa-lipoid turşusu olan qidalara aşağıdakılar daxildir:

• qaraciyər
• Qırmızı ət
• brokoli
• pivə mayası
• ispanaq
• brokoli
• Brüssel cücərtiləri

Alfa-lipoik turşusunun sinir keçiriciliyinə və azalmış nöropatik ağrıya müsbət təsiri olduğu göstərilmişdir. Kiçik bir 2017-ci ildə aparılan bir araşdırma, alfa-lipoik turşusunun diabetik nöropati olan insanlarda oksidləşdirici ziyandan qorunmasında faydalı olduğunu tapdı.

3. Neyropati üçün asetil-L-karnitin

Asetil-L-karnitin bir amin turşusu və antioksidandır. Enerji səviyyələrini yüksəldə bilər, sağlam sinir hüceyrələri yarada bilər və nöropatiyalı insanlarda ağrıları azalda bilər. Əlavə olaraq qəbul edilə bilər. Tipik bir doz gündə iki dəfə 500 mq-dır.

Asetil-L-karnitinin qida mənbələrinə aşağıdakılar daxildir:

• ət
• balıq
• quş əti
• süd məhsulları

2016-cı ildə aparılan bir araşdırmaya görə asetil-L-karnitin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmışdır:

• kemoterapinin səbəb olduğu periferik duyusal nöropati
• xərçənglə əlaqəli yorğunluq
• fiziki şərtlər

İştirakçılar plasebo və ya 8 həftə ərzində gündə 3 qram asetil-L-karnitin qəbul etdilər. 12 həftədə qruplar arasında əhəmiyyətli fərqlər qeyd edildi. Bu, nörotoksikliyin əlavə klinik müdaxilə olmadan davam etdiyini göstərir.

4. Nöropati üçün N-Asetil sistein

N-Asetil sistein sistein formasıdır. Antioksidan və amin turşusudur. Bir çox dərman istifadəsinə nöropatik ağrının müalicəsi və iltihabı azaltmaq daxildir.

N-Asetil sistein təbii olaraq qidalarda tapılmır, lakin sistein yüksək proteinli qidaların əksəriyyətindədir. Gündə bir və ya iki dəfə 1200 mq miqdarında əlavə olaraq qəbul edə bilərsiniz.

A-nın nəticələri göstərir ki, N-Asetil sistein diabetik nöropatiyanın müalicəsində faydalı ola bilər. Neyropatik ağrıları azaltdı və motor koordinasiyasını yaxşılaşdırdı. Antioksidan xüsusiyyətləri oksidləşdirici stres və apoptozdan sinir ziyanını yaxşılaşdırdı.

5. Nöropatiya üçün curcumin

Curcumin, antiinflamatuar, antioksidan və analjezik xüsusiyyətləri ilə tanınan bir yemək otudur. Əllərinizdəki və ayaqlarınızdakı uyuşma və karıncalanmanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Əlavə şəklində mövcuddur və ya gündə üç dəfə 1/4 çay qaşığı təzə üyüdülmüş bibər ilə 1 çay qaşığı zerdeçal tozu götürə bilərsiniz.

Çay hazırlamaq üçün təzə və ya toz zerdeçaldan da istifadə edə bilərsiniz. Bunu köri, yumurta salatı və qatıq smoothies kimi qidalara əlavə edə bilərsiniz.

2014-cü ildə aparılmış bir heyvan araşdırması, kurkuminin 14 gün çəkən siçanlardakı kemoterapinin səbəb olduğu nöropatiyi azaltdığını tapdı. Ağrı, iltihab və funksional itkiyə müsbət təsir etdi. Antioksidan və kalsium səviyyəsi xeyli yaxşılaşmışdır. Bu tapıntıları genişləndirmək üçün insanlar üzərində daha böyük araşdırmalara ehtiyac var.

2013-cü ildə aparılan araşdırmalar göstərir ki, curcumin nöropatiyanın ilkin mərhələlərində qəbul edildikdə faydalıdır. Bu, xroniki nöropatik ağrının inkişafının qarşısını ala bilər.

6. Neyropatiya üçün balıq yağı

Balıq yağı, iltihab əleyhinə təsirlərinə və zədələnmiş sinirləri bərpa etmək qabiliyyətinə görə nöropatiyanın müalicəsində faydalıdır. Həm də əzələ ağrısını və ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edir. Əlavə şəklində mövcuddur. Gündə 2.400-5.400 mq qəbul edə bilərsiniz.

Balıq yağında olan omeqa-3 yağ turşularına bu qidalarda da rast gəlinir:

• qızıl balıq
• qoz
• sardalyalar
• kanola yağı
• Çia toxumları
• kətan toxumu
• skumbriya
• cod qaraciyər yağı
• siyənək
• istiridyələr
• hamsi
• kürü
• soya paxlası

2017-ci il iclasında diabetik periferik neyropatiyanın müalicəsi kimi balıq yağı potensialı araşdırılmışdır. Tədqiqatlar göstərir ki, balıq yağı irəliləməni ləngidə bilər və diabetik nöropatiyanı geri qaytara bilər. İltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ağrı və narahatlığı azaltmaqda faydalıdır. Neyroprotektiv təsirləri neyronların böyüməsini stimullaşdırmağa kömək edə bilər.

Nəticələr ümidverici olsa da, bu tapıntıları genişləndirmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.

Paket

Neyropatiya simptomlarınız üçün əlavələr başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Sağlamlıq vəziyyətiniz nəzərə alınmaqla təhlükəsizlik və effektivlik barədə fərdi məlumat verə bilərlər.Əgər sizə əvvəlcədən icazə verildiyi təqdirdə, bu əlavələrdən bəzilərinin vəziyyətlə əlaqəli narahatlığı azaltdığını görə bilərsiniz.