Gicitkən çayının sağlamlığa faydaları

MəZmun

• Baxış
• Gicitkən nədir?
• 1. Sidik yollarının sağlamlığı
• 2. Artrit və ağrı
• 3. Qan şəkərinin idarə edilməsi
• 4. Polifenolların gücü
• Gicitkən çayını necə etmək olar
• Xəbərdarlıqlar
• Qaçaq

Baxış

Qurudulmuş yarpaqları saxlamaq və çay içmək min illərə aiddir. Tibb baxımından istifadə edildiyi Çində yaranması düşünülür. Bu gün insanlar bir çox səbəbə görə çay içirlər, dadı, stimullaşdırıcı və ya sakitləşdirici xüsusiyyətləri və sağlamlıq faydaları. Bir məşhur bitki çayı gicitkən çayıdır.

Gicitkən nədir?

Gicitkən, ya da gicitkən, şimal Avropa və Asiyadan gələn bir koldur. Elmi adıdır Urtica dioica. Bitki yaraşıqlı, ürək şəklində yarpaqları və sarı və ya çəhrayı çiçəkləri ilə çiçəklənir, ancaq kök toxunanda xəsis kimyəvi maddələr buraxan kiçik, sərt tüklərlə örtülüdür.

Gicitkən bitkisinin yarpaqları, kökü və ya kökü əzilib toz halına gətirilə bilər, tinctures, kremlər, çaylar və daha çox. İnsanlar əsrlər boyu bitki mənşəli dərman kimi istifadə etsələr də, müasir tədqiqatlar gicitkən və gicitkən çayının sağlamlığa verdiyi bir çox faydasını da dəstəkləyir.

1. Sidik yollarının sağlamlığı

Gicitkən, sidik yolundan zərərli bakteriyaların çıxmasına kömək edə bilər. Bu, sidik problemi olan, məsələn benign prostatik hiperplazi (BPH) olan insanlara fayda verə bilər. BPH kişilərdə genişlənmiş prostat vəzinə səbəb olur. Bu, ağrıya və ya idrar edən digər problemlərə səbəb ola bilər.

2013-cü ildə edilən bir araşdırmaya görə, gicitkən ekstraktı qəbul edən BPH olan kişilərdə olmayanlara nisbətən daha az klinik simptom var.

Gicitkən də sidik yolları ilə əlaqəli infeksiyalara və ya xəstəliklərə qarşı aldığınız dərmanlara kömək edə bilər. Bitki mənşəli dərmanlar və qəbul etdiyiniz dərmanlar arasında mümkün qarşılıqlı təsir haqqında əvvəlcə həkiminizlə danışın.

2. Artrit və ağrı

Gicitkən tarixən ağrı və yara əzələlərini, xüsusən də artrit ilə əlaqəli müalicə üçün istifadə edilmişdir. Artrit Vəqfi gicitkən çayının osteoartrit ilə iltihabı və ağrı birləşməsini də azalda biləcəyini təklif edir.

3. Qan şəkərinin idarə edilməsi

Gicitkən qan qlükoza səviyyəsinə bəzi ümidverici təsir göstərmişdir. Bu mədəaltı vəziyə daha çox insulin, qan şəkərini azaldan hormon hazırlamağa və ya sərbəst buraxmağa kömək edə bilər.

2013-cü ildə edilən bir araşdırmada, gicitkən yarpağı ekstraktı insulin, eləcə də ağızdan diabetik dərman qəbul edən bir qrup diabetli bir qrup insanda qan qlükoza və A1C azaltdı.

4. Polifenolların gücü

Gicitkən polifenol adlanan bitki kimyəvi maddələrində yüksəkdir. Polifenollar üzərində aparılan araşdırmanın nəzərdən keçirilməsi bu güclü birləşmələrin diabet, piylənmə, xərçəng və ürək xəstəliyi kimi iltihabla əlaqəli xroniki xəstəliklərin qarşısının alınmasında və idarə edilməsində rol oynaya biləcəyini göstərir.

Xüsusilə, gicitkən ekstraktından hazırlanan polifenollar döş xərçəngi və prostat xərçəngini müalicə etmək üçün bir sıra maraqlı potensial göstərdi. Gicitkən kimi bitkilərin tərkibində bədənin yaşlanmasından və hüceyrələrin zədələnməsindən qoruyan maddələr olan güclü antioksidanlar vardır.

Gicitkən çayını necə etmək olar

Gicitkən çayını boş və ya çaydanlarda satın ala bilərsiniz, ancaq yarpaqları özünüz də böyüdə və ya biçə bilərsiniz. Təzə yarpaqları ilə, gicitkən nisbətini üstünlük verdiyiniz su ilə nisbətdə sınaqdan keçirin, amma ümumi bir istinad hər yarpaq üçün iki stəkan su. Budur:

1. Yarpaqlara su əlavə edin.
2. Suyu yalnız bir qaynadək gətirin.
3. Sobanı söndürün və beş dəqiqə oturmasına icazə verin.
4. Qarışığı kiçik bir süzgəcdən tökün.
5. İstəsəniz, bir az bal, darçın və ya steviya əlavə edin.

Heç bir reaksiya verməməyinizə əmin olmaq üçün yalnız bir stəkan gicitkən çayı içməkdən başlayın.

Xəbərdarlıqlar

Hər hansı bir yeni ot və ya əlavəni sınamadan əvvəl həkiminizlə danışmağı unutmayın. Çay kimi bütün təbii qidalar və içkilər də allergik reaksiyalara səbəb ola bilər və ya müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı təsir edə bilər. Bəzi otlar və əlavələr müəyyən sağlamlıq vəziyyəti olan insanlar üçün zərərli ola bilər.

Qaçaq

Bir çox insanlar çayın sehrinin yalnız onu dəmləmək mərasimindən qaynaqlandığını düşünürlər. İsti, buxarlanmış bir kubokdan zövq alma bir anlıq əksikliyə və barışa səbəb ola bilər. Həm qidalandırıcı, həm də sağlamlıq üçün faydaları ilə, indi bir stəkan gicitkən çayı içmək gündəlik qaydalarınıza ağıllı bir əlavə ola bilər.