Mənim qəribə astma tetiklerim

MəZmun

• Xanımlar
• Pendirlər
• Gülmək və ağlamaq
• A / C ədəd
• Fırtına
• Acılı qidalar
• Şəkər
• Menstruasiya dövrləri
• Astma tetiklerinizi idarə etmək

Astma tetiklerini düşündüyümüz zaman, bəzi əsas cinayətkarlar ağla gəlir: fiziki fəaliyyət, allergiya, soyuq hava və ya yuxarı tənəffüs yoluxması. Reallıq budur ki, hər cür şeylər - hətta şübhə edə bilmədiyiniz bəzi insanlar da astma simptomlarını ağırlaşdıra bilər.

Ohayo Ştat Wexner Tibb Mərkəzindəki doktor Jonathan Parsons, "Triggerlərin bənzərsiz bir çamaşırxana siyahısı var" dedi. Bütün potensial astma tetikleyicilerini araşdırmaq çətin ola biləcəyini söylədi.

Astma xəstəliyi ilə yaşayanlar üçün, simptomlarınızı nəyə səbəb etdiyini (və onları necə idarə etməyi) bilmək çox vacibdir - ancaq bunları müəyyənləşdirməyi öyrənmək davamlı bir prosesdir və öyrəndikləriniz sizi təəccübləndirə bilər! Səyahət zamanı tapdığım bəzi qərib tetikleyicileri nəzərdən keçirin.

Xanımlar

Bəli, sən bu oxudun. Bu sevimli kiçik həşəratlar, astma xəstələri üçün də güclü allergen ola bilər. 2006-cı ildə Allergiya, Astma və İmmunoloji İlliklərində edilən bir araşdırmada Kentukki sakinləri, mövsümi ladybug infestations ilə əlaqəli olan allergiya simptomlarının, xüsusən də növlər arasında əhəmiyyətli bir artım olduğunu bildirdi. Harmonia axyridis.

Bəzi mütəxəssislər, allergiya simptomlarında baş verən bu dəyişikliyə, ladybugların ölməsi və çürüməsi nəticəsində toplanan toz səbəb ola biləcəyini düşünürlər.

Pendirlər

Məlumdur ki, müəyyən qida qoruyucu maddələr və əlavələr astma olan insanlar üçün heç bir fasilə deyil. Məsələn, şərabda və yeməkdə, monosodyum glutamat (MSG), aspartam, boyalar və digər əlavələrdəki sulfitlər də astma hücumlarına səbəb ola bilər.

Doktor Parsons qeyd etdi ki, müəyyən pendirlər halında, küftənin əsas günahkarı ola bilər. Kalıp ümumi bir tetikleyici ola bilər, ancaq Catherine Lux inanılmaz bir reaksiya yaşayır.

"Mən dostları ilə şam yeməyində idim və onlar pendir taxtasına sifariş verdilər - mavi pendirlə örtülmüş böyük bir araba idi və mən evə gedərkən hırıldamağa başladım." Doktoru ilə danışdıqdan sonra, bu tetikleyicilərin ətrafında olacağını bildiyi zaman dərmanlarını yığışdırdılar.

Gülmək və ağlamaq

Amerika Allergiya, Astma və İmmunologiya Akademiyası (AAAAI) ilə birlikdə Hollis Heavenrich-Jones'a görə, astma hücumlarına müxtəlif şeylər səbəb ola bilər. Ağlamaq və qəhqəhə kimi güclü duyğular simptomları bir hücuma səbəb ola bilər. Həmişə güldükdən sonra daha çox simptomlarla mübarizə aparmışam, amma son vaxtlara qədər heç ikisini birlikdə qoymamışam.

A / C ədəd

Dağ Sinay Tibb Məktəbinin professoru, profilaktik və ətraf mühitin sağlamlığı haqqında dərs deyən doktor Luz Claudio ilə danışdım. İşində Claudio, kondisionerdə astma simptomlarını tetikləyən bəzi sübutlar tapdı. Xüsusilə həddindən artıq isti bir xarici mühitdən kondisionerli bir məkana köçərkən bu xüsusilə doğrudur.

Bu şəxsən mənim üçün çox şey izah edir. Astma, Midwest'ə köçdükdən sonra daim pisləşdi - sərt qışlar öz risklərini yaratsa da, yaz aylarında da mübarizə apardığımı görürəm. Başqa bir sağlamlıq vəziyyətindən nəmlə əlaqəli ağrı hiss edirəm və buna görə yay aylarında evimdə kondisioner demək olar ki, daim işləyir.

Doktor Parsons, A / C ilə əlaqəli astma alovlarının bir sıra amillərə bağlı ola biləcəyini söylədi. Kəskin temperaturun düşməsi "hava yollarını qıcıqlandıra bilər" dedi (bu, qış havasında olmaq astma olan insanlar üçün təhlükəli ola bilər) və pəncərə vahidlərinin küf və artıq tozdan əlavə risklər yarada biləcəyini söylədi. Beləliklə, mərkəzi hava ya da portativ bir cihazınız varsa, hava filtrlərini müntəzəm olaraq dəyişdirdiyinizdən əmin olun!

Fırtına

Hər dəfə yağış yağanda bilirəm ki, növbəti gün allergiyamda daha asan olacaq - bu da astma simptomlarım üçün daha asan bir gün deməkdir.

Göy gurultulu qayda istisnadır.

Polen sayımlarını sakitləşdirmək əvəzinə, böyük fırtınalar atmosferə polen hissəciklərinin daha yüksək konsentrasiyasını göndərərək onların partlamasına səbəb olur. Doktor Parsons daha sonra izah etdi: "Bir ildırım fırtınası zamanı havanın sürətlə yuxarıya və aşağıya çəkilmiş layihələri parçalanmış polen və havada yerləşmişdir". Bu, astma olan insanlar üçün son dərəcə təhlükəli ola biləcək polen səviyyəsinin müvəqqəti artmasına səbəb olur.

Tipik olaraq, polen tənəffüs yollarına girməzdən əvvəl burun içərisindən süzülür, ancaq parçalananda bu mikroskopik hissəciklər ağciyərlərə daxil ola biləcək qədər kiçikdir. Bu hava ilə əlaqəli bir fenomen, 2016-cı ildə kütləvi bir fırtına sistemi, astma ilə əlaqəli 8 ölüm hadisəsinə səbəb olduqda və 8000-dən çox insanı Avstraliyada təcili yardım otaqlarına göndərdi.

Acılı qidalar

Mən həmişə astma üçün qida ilə əlaqəli tətilləri təyin etməklə mübarizə aparmışam, amma ümumilikdə olduqca diqqətli olmağa meyl edirəm. Həssaslıq səbəbindən qaçdığım və ya məhdudlaşdırdığım qidalar var və simptomlarımı daha da pisləşdirən bəzi markalara da diqqət yetirirəm. Hal-hazırda soda və süd də daxildir, amma bu yaxınlarda ədviyyatlı qidaları bu siyahıya əlavə etdim.

Bu, mənim sevimli taco nöqtəmizə bir az daha az əyləncəli edir.

Doktor Parsonsa görə, ədviyyatımdan qaynaqlanan astma alovları, çox ehtimal ki, turşu reflü səbəbindən baş verir. Acılı qidalar həddindən artıq mədə turşusu yaradır və bu da öz növbəsində ağciyərləri və hava yollarını qıcıqlandırır. AAAAI bildirir ki, uzun müddət davam edən turşu reflü zamanla astma xəstəliyinizi daha da pisləşdirə bilər.

Şəkər

Matt Herron, məşqə gətirilən astma ilə yaşayır, ancaq müalicə rejimi ilə birlikdə həkimə müraciət edərək aktiv qala bildi. Həkimin məsləhəti ilə həftədə bir neçə dəfə qaçır və məşq zamanı simptomlarını nəzarətdə saxlamağı bacarır.

Ancaq Herronun da şirin bir dişi var və bu yaxınlarda ən çox sevdiyi əvvəlcədən hazırlanan müalicə onun simptomlarına səbəb ola biləcəyini kəşf etdi. “Hansı səbəbdənsə, qaçışdan qabaq bir dəstə şəkər yediyim zaman [dərmanım] istifadəsindən asılı olmayaraq astma alovlanmasına səbəb olur. Bu saat işi kimi görünür. ”

Herron, indi şəkər qəbulundan daha çox şüurlu olduğunu söyləsə də, şirniyyat və simptom alovu arasındakı əlaqə sirr olaraq qalır. Girişini almaq üçün Doktor Parsonsla əlaqə qurdum və onun ən yaxşı tahmini bilinməyən bir allergiya ola biləcəyini söylədi.

Menstruasiya dövrləri

Təsəvvürünüz deyil! Bir çox sağlamlıq problemləri, astma da daxil olmaqla, menstruasiya dövründə, estrogen və progesteron səviyyəniz azaldıqda daha da pisləşir. Əslində, qızlara ilk yetkinlik dövrü ərzində astma diaqnozu qoyulur. Ancaq bu qadın cinsi hormonları və astma simptomları arasındakı əlaqə hələ də bir az qarışıqdır.

"Bu necə işlədiyi hələ oynanılmadı" dedi Doktor Parsons.

Astma tetiklerinizi idarə etmək

Nəyin məhdudlaşdırılacağını və ya qarşısını alacağını bilmək tetiklerinizi idarə etmək üçün ilk addımdır. Simptomlarınızı alovlandıran kimi görünən şeylər siyahısına davam edin - və detallara fikir verməyin! Əgər edə bilsəniz, astma hərəkətə keçməyin nə qədər çəkdiyini, alovun nə qədər şiddətli olduğunu və faydalı ola biləcək hər hansı digər məlumatları yazmağa çalışın.

Tetikleyicilerinizle doktorunuzla danışın - bunlar əsas bir alerjiniz olub olmadığını müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər və həmçinin tetikleyici təsir səbəbiylə simptom alovlarının idarə olunması strategiyalarını təklif edə bilər.

Tetik etdiyinizə inandığınız şeylərə məruz qalmamaq və ya məhdudlaşdırmağa çalışın. Bu, mağazada təmizlik zolağından qaçmaq, qida etiketlərini daha yaxından oxumaq və ya hava şəraitinə görə fəaliyyətinizi dəyişdirmək deməkdir.

Ən vacib şey? Dərmanlarınızı lazımi qaydada istifadə etdiyinizə və hər zaman sizinlə birlikdə olmağınıza əmin olun. Yeni və ya gözlənilməz bir tetikleyicinin nə zaman meydana çıxacağını bilmirik - dərmanlarınızı sizin üzərinizə aparmaq üçün ola biləcək narahatlığı qarşısını almaq üçün təhlükəsizliyə qurban verməyə dəyməz.

Kirsten Schultz, Viskonsin ştatından bir cinsi və cinsiyyət normalarına etiraz edən bir yazıçıdır. Xroniki bir xəstəlik və əlillik aktivisti kimi gördüyü işlər sayəsində maneəli şəkildə konstruktiv problem yaradan nüfuz sahibi olur. Bu yaxınlarda xəstəlik və əlilliyin özümüzlə və başqaları ilə münasibətlərimizə necə təsir etdiyini açıq şəkildə izah edən Xroniki Seks qurdu. Kirsten və Xroniki Seks haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz xronika.org və onu izləyin Twitter.