Mənim Rosacea Fəaliyyət Planım: Nə işləyib, nə də etməyib

MəZmun

• Rozacea müalicəsi axtarılır
• Rozacea'yı qida və həyat tərzi ilə əlaqəli idarəetmə
• Düzgün dəriyə qulluq və makiyaj tapmaq
• Lazer müalicələrini kəşf edir
• Çəkmə

Uşaq olduğum zamanlarda həmişə çəhrayı yanaqlar var idi. Bir körpə ikən də yanaqlarımda çəhrayı bir çiçək vardı - anamın yaxınlarda mənə körpə fotoşəkillərini göndərəndə gördüm.

Həqiqətən asanlıqla qızardığımı başa düşdüyüm zaman kiçik yaşa qədər sevimli idi. Yalnız xəcalət çəkdiyim zaman deyildi. Hər cür duyğuya reaksiya idi: xoşbəxt, qorxmuş, əsəbi və ya xəcalətli. Dərsdə bir şey söyləmək üçün əlimi qaldırsam da üzüm qızarmışdı.

İnsanlar məndən soruşurdular: "Niyə belə qırmızısınız?" Ancaq bu, daha da pisləşdirdi. Hər hansı bir fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağım təbii çəhrayı yanaqları tam üzlü pomidor qırmızıya çevirdi. Bu qızartı tamamilə ləğv etmək üçün bir saat çəkəcəkdir. Kiçik yüksəklərdə ola biləcək qədər narahat və əlverişsiz olduğunu təsəvvür edə bilərsiniz!

Orta məktəbdə dəri simptomlarımı araşdırmağa başladım və qorxunc səsləndirən bir sözə rast gəldim: rosacea.

Bir dəfə xəstəliyimə bir ad verdim, bir müalicə axtarmağa tələsdim.

Rozacea müalicəsi axtarılır

Rosacea üçün bir dərman axtarmağa başladım, çox tez başa düşdüm ki, bu yoxdur. Bu xroniki vəziyyətə tək bir həll yolu yoxdur.

Əlbətdə ki, simptomları idarə etmək üçün bir şey edə bilərsiniz, amma bir şey aydın oldu: asanlıqla qurtarmaq istəmirdim.

Fərqli səbəblərə görə bölgəmdə bir dermatoloq görmək çətin ola bilər.Mən gözləmə siyahısına düşdüm, amma mənə bildirdilər ki, rosacea "cüzi" hal kimi təsnif edilir və bir mütəxəssis görməyimdən əvvəl illər ola bilər.

Təbii ki, məsələləri öz əlimə almağa qərar verdim.

Rozacea'yı qida və həyat tərzi ilə əlaqəli idarəetmə

"Rosacea simptomlarını idarə etmək" axtararsanız, rosacea ilə yaşayan insanlar üçün qida və həyat tərzinə dair çoxsaylı mənbələr tapa bilərsiniz. Məsələn, ipuçlarına müəyyən iqlimlərdən qaçınmaq, ədviyyatlı qida və alkoqoldan qaçmaq, günəşə məruz qalmağı məhdudlaşdırmaq kimi şeylər daxildir və siyahı davam edir.

Xoş xəbər budur ki, rosacea triggerləri hər kəs üçün fərqlidir. Bu o deməkdir ki, bəzi insanlarda alovlanma səbəbi sizin üçün tamamilə yaxşı ola bilər.

Sınaq və səhvlər nəticəsində bir stəkan şərabın yaxşı olduğunu aşkar etdim. Çimərliyə getməyimə baxmayaraq, günəşdən qoruyan maddələrimlə diqqətli olmalıyam. Ancaq istidə hər cür fiziki güc dərimin qızarmasına səbəb olacaqdır.

Təəssüf ki, bu qida və həyat tərzi ilə əlaqəli tövsiyələrimlə də, dərimə qulluq məhsulları və makiyaj kimi digər şeylərə qarşı həssas olduğunu gördüm. Bir yay, mən rosacea'nı daha da pisləşdirməyin əvəzinə sakitləşdirən bir dəriyə qulluq gündəlik tapa biləcəyimi görmək üçün dəriyə qulluq məhsulları dünyasına dalmağa qərar verdim.

Düzgün dəriyə qulluq və makiyaj tapmaq

Mənim üçün rosacea ilə yaşamaq o deməkdir ki, dəriyə qulluq məsələsində hər zaman daha az şey olur. Üzümə nə qədər az toxunsam, bir o qədər yaxşıdır.

Az miqdarda maddələr, daha az addımlar və daha az məhsullar - dəriyə qulluq qaydalarımı sadə və yumşaq tutmağım böyük fərq yaradır.

Mülayim bir gel təmizləyicisi və ultra yumşaq üz örtüyü dərimi qıcıqlandırmadan makiyajı aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı şəkildə işlədiyini gördüm. Sonra zərif bir tonik istifadə edirəm, sonra nəmləndirici nəmləndirici və ya serum verilir. Təbii və üzvi markalardan incə maddələr istifadə etməyi hədəfləyirəm və xüsusi olaraq "zərif" və ya "həssas dəri" markalarını axtarıram.

Həftədə bir dəfə bir ferment eksfoliator istifadə edirəm. Bu, dərimi yumşaq bir şəkildə aşındırır, buna görə ölü dəri hüceyrələrini fiziki olaraq çıxartmaq üçün taramaq lazım deyil.

Makiyaj ilə bunu minimum səviyyədə saxlamalıyam. Vəqfimi tətbiq etmək üçün bir süngər istifadə edirəm və həmişə günəşdən qoruyan məhsullardan istifadə edirəm.

Həyatımda yaxşı bir dəriyə qulluq qaydası ilə rozaseya çox sakitləşdi. Ancaq hər cür məşqlər, eləcə də isti temperatur və ədviyyatlı qida ilə dərim yenə alovlanacaq, qırmızı olur və çox isti olur.

Lazer müalicələrini kəşf edir

Rozacea üçün "müalicə" mövzusunda geniş internet araşdırmalarım məni lazer müalicəsinə aparır.

Bölgəmdə rosacea ixtisaslaşan, bir məsləhət görmüş və təxminən 4 ay ərzində lazer müalicəsi aparan bir klinika tapdım. Müalicələr haqqında kifayət qədər yaxşı şey deyə bilmərəm.

Lazer müalicəm yanaqlarımın təbii çiçəklənməsinə çox kömək etdi. Həm də işləyəndə və ya istidə açıq havada olandan sonra alacağım super qırmızı görünüşü və isti hissimi məhdudlaşdırdı.

Amerika Dermatologiya Akademiyası bildirir ki, rosacea müalicəsi üçün lazerlərin həqiqətən nə qədər təsirli olduğunu bilmədən əvvəl daha çox araşdırma tələb olunur. Onlar qeyd edirlər ki, xəstələrin çoxunda qızartının 20 faiz azalması və görünən qan damarlarında 50 ilə 75 faiz azalma müşahidə olunur.

Şəxsən mənim üçün lazer müalicəsi olduqca faydalı oldu. Rozacea olan hər kəsə bir şey tövsiyə edə bilərəmsə, lazer klinikasında məsləhət almaq olardı. Qiymətlidir, amma mənim üçün buna dəyərdi.

Çəkmə

Həyatda bir çox şey olduğu kimi, rosacea rəhbərliyi və müalicəsi hamı üçün fərqlidir. Mənim üçün işləyən və mənim üçün işləməyən şeylər sizin üçün tamamilə əksinə ola bilər.

Peşəkardan kömək istəmək çox vacibdir. Öz tədqiqatlarınızı da etməyi tövsiyə edirəm ki, özünüz üçün məlumatlı qərarlar qəbul edəsiniz.

Üzünüzü heç kim görməməsi üçün makiyaj təbəqələri altında gizlənmək istəyini bilirəm. Unutma: Sən olduğu kimi mükəmməlsən. Rosacea'nın həyatınıza mane olmasına icazə verməməyinizə əmin olun.

Olivia Biermann (aka Liv B), Kanada, Nova Scotia'da yaşayan 24 yaşındakı bir Vegan yeməyi və həyat tərzi. YouTube kanalına başladı, Liv B, insanlara asan və ləzzətli vegan yeməyinin necə olacağını göstərmək. Hər həftə o, reseptlər, videolar və həyat tərzi ilə bağlı məsləhətləri 750.000-dən çox insanın izləyiciləri ilə bölüşür İnstagram, YouTube və onun blog. Onun ehtiraslarına ləzzətli yemək, sağlamlıq, təbii gözəllik və davamlı və sağlam həyat tərzi daxildir.