Əzələ-skelet sistemi xəstəlikləri

MəZmun

• Əzələ-skelet sistemi xəstəlikləri nələrdir?
• MSD əlamətləri hansılardır?
• MSD-lərə nə səbəb olur?
• MSD diaqnozu necə qoyulur?
• MSD-lərlə necə davranılır?
• MSD-lərin qarşısını necə almaq olar?

Əzələ-skelet sistemi xəstəlikləri nələrdir?

Əzələ-skelet sistemi xəstəlikləri (MSD) əzələlərinizə, sümüklərinizə və oynaqlarınıza təsir edə biləcək şərtlərdir. MSDs daxildir:

• tendinit
• carpal tunel sindromu
• osteoartrit
• romatoid artrit (RA)
• fibromiyalji
• sümük qırıqları

MSD ümumi. Onların inkişaf riski yaşla artır.

MSD-lərin şiddəti dəyişə bilər. Bəzi hallarda gündəlik fəaliyyətlərə müdaxilə edən ağrı və narahatlıq yaradırlar. Erkən diaqnoz və müalicə simptomları yüngülləşdirməyə və uzunmüddətli dünyagörüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

MSD əlamətləri hansılardır?

MSD simptomları aşağıdakıları əhatə edə bilər.

• təkrarlanan ağrı
• sərt oynaqlar
• şişlik
• darıxdırıcı ağrılar

Bunlar aşağıdakıları daxil olmaqla kas-iskelet sisteminizin hər hansı bir əsas sahəsinə təsir göstərə bilər:

• boyun
• çiyinlər
• biləklər
• geri
• itburnu
• ayaqları
• dizlər
• ayaqları

Bəzi hallarda, MSD simptomları gəzinti və ya yazmaq kimi gündəlik fəaliyyətlərə mane olur. Sınırlı bir sıra inkişaf etdirə bilər və ya gündəlik tapşırıqları yerinə yetirməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.

MSD-lərə nə səbəb olur?

MSD inkişaf riski aşağıdakılardan təsirlənir:

• yaş
• işğal
• fəaliyyət səviyyəsi
• həyat tərzi
• ailə Tarixi

Müəyyən fəaliyyətlər, kas-iskelet sisteminizdə köhnəlməyə və MSD-lərə səbəb ola bilər. Bunlara daxildir:

• hər gün bir kompüterdə eyni vəziyyətdə oturur
• təkrarlanan hərəkətlərlə məşğul olmaq
• ağır çəkilər qaldırmaq
• iş yerində zəif duruşun qorunması

MSD diaqnozu necə qoyulur?

Müalicə planınız simptomların səbəbindən asılı olaraq dəyişəcəkdir. Buna görə dəqiq bir diaqnoz qoymaq vacibdir.

Bir MSD simptomları ilə qarşılaşırsınızsa, həkiminizlə görüş təyin edin. Vəziyyətinizi diaqnoz etmək üçün, ehtimal ki, fiziki imtahan verəcəklər. Bunları yoxlayacaqlar:

• ağrı
• qızartı
• şişlik
• əzələ zəifliyi
• əzələ atrofiyası

Onlar reflekslərinizi də sınaya bilər. Qeyri-adi reflekslər sinirin zədələnməsini göstərə bilər.

Doktorunuz, rentgen və ya MR taramaları kimi görüntüləmə testlərini də sifariş edə bilər. Bu testlər sümüklərinizi və yumşaq toxumalarınızı yoxlamağa kömək edə bilər. RA kimi revmatizm xəstəliklərini yoxlamaq üçün qan testlərini sifariş edə bilərlər.

MSD-lərlə necə davranılır?

Doktorunuz, diaqnozunuza və simptomlarınızın şiddətinə əsaslanaraq bir müalicə planını tövsiyə edəcəkdir.

Ani ağrıları aradan qaldırmaq üçün, orta məşq və ibuprofen və ya asetaminofen kimi həddən artıq dərmanlar təklif edə bilərlər. Daha şiddətli simptomlar üçün, iltihabı və ağrıları azaltmaq üçün dərmanlar təyin edə bilərlər. Bəzi hallarda fiziki terapiya, peşə terapiyası və ya hər ikisini tövsiyə edə bilərlər.

Bu müalicə üsulları ağrı və narahatlıqlarınızı necə idarə etməyi, gücünüzü və hərəkət dairənizi qorumağı və gündəlik fəaliyyətinizi və mühitinizi tənzimləməyi öyrənməyə kömək edə bilər.

MSD-lərin qarşısını necə almaq olar?

MSD inkişaf riski yaşla artır. Yaşlandıqca əzələləriniz, sümükləriniz və oynaqlarınız təbii olaraq pisləşir. Lakin bu, MSD-nin qaçılmaz olduğunu ifadə etmir. Yetkinlik dövründə vücudunuza qayğı göstərməklə bu pozğunluqların inkişaf riskini azalda bilərsiniz.

Artıq sağlam həyat tərzi vərdişlərini inkişaf etdirmək çox vacibdir. Mütəmadi olaraq gücləndirici məşqlər və uzanmalar sümüklərinizi, oynaqlarınızı və əzələlərinizi möhkəm saxlamağa kömək edə bilər. Gündəlik işləri təhlükəsiz yollarla başa çatdırmaq da vacibdir. Bel ağrısının qarşısını almaq üçün hündür bir vəziyyətdə durun, ağır əşyalar götürərkən diqqətli olun və təkrarlanan hərəkətləri minimuma endirməyə çalışın.

Sağlam bir kas-iskelet sistemi qoruyub saxlaya biləcəyiniz və MSD riskini azaltmağınız barədə həkiminizdən soruşun.