Gecə səhər xəstələnə bilərsinizmi?

MəZmun

• Səbəblər
• Gecə səhər xəstəlikləri bir qız və ya oğlan sahibi olduğunuzu göstərir?
• Müalicə və profilaktika
• Yardım almaq üçün nə vaxt
• Sağlam olmağınız üçün məsləhətlər
• Paket

Baxış

Hamiləlik zamanı bulantı ümumiyyətlə səhər xəstəliyi olaraq adlandırılır. "Səhər xəstəliyi" ifadəsi nələr yaşayacağınızı tam təsvir etmir. Bəzi qadınlarda yalnız səhər saatlarında ürək bulanma və qusma olur, ancaq hamiləliklə əlaqədar xəstəlik günün və ya gecənin istənilən vaxtında ola bilər.

Xəstəliyin şiddəti qadından qadına dəyişir. Qarnınızı doymadığınız müddətcə özünüzü xırda hiss edə bilərsiniz və ya ağır xəstə hiss edib yalnız düz su içdikdən sonra da ata bilərsiniz.

Gecə səhər xəstəlikləri, bu vəziyyəti necə idarə etməli və nə vaxt kömək istəməli olduğunuz barədə daha çox məlumat üçün oxuyun.

Səbəblər

Həkimlər hamiləlik xəstəliyinin niyə baş verdiyini tam anlamırlar. Hamiləlik dövründə baş verən hormonal dəyişikliklər və bunlara necə reaksiya verməyiniz böyük ehtimalla rol oynayır. Nadir hallarda tiroid və ya qaraciyər xəstəliyi kimi əlaqəli olmayan vəziyyətlər xüsusilə ağır bulantı və ya qusmaya səbəb ola bilər. Əkizləri və ya çoxları daşıyan qadınlarda da daha açıq bir xəstəlik ola bilər.

Hamiləlikdə bulantı ümumiyyətlə doqquz həftəlik işarədən əvvəl başlayır. Bəzi qadınlarda, konsepsiyadan iki həftə sonra başlaya bilər. Bəzi qadınlar erkən, sonra və ya ümumiyyətlə xəstələnmirlər. Səhər xəstəliyi bir neçə həftə və ya ay davam edə bilər, lakin ümumiyyətlə birinci trimestrin sonlarına yaxın asanlaşır.

Bəzi qadınlar bütün hamiləliklərində bulantı və qusma ilə qarşılaşa bilərlər. Bu daha ağır səhər xəstəliyinə hiperemezis gravidarum deyilir. Qadınların yalnız yüzdə üçü bu vəziyyəti inkişaf etdirir. Bir qadın hamiləlikdən əvvəl çəkisinin yüzdə beşini itirdikdən sonra diaqnoz qoyulur və tez-tez dehidrasiyanı idarə etmək üçün tibbi müalicə tələb olunur.

Gecə səhər xəstəlikləri bir qız və ya oğlan sahibi olduğunuzu göstərir?

Körpənizin cinsi ilə ürək bulanma vaxtı arasında çox əlaqə olmadığı görünür. Bununla birlikdə, bəzi araşdırmalar, hiperemezis gravidarum ilə qarşılaşan qadınların qız daşımaq ehtimalı yüksək olduğunu göstərir.

Müalicə və profilaktika

Səhər xəstəliyini tamamilə qarşısını almağın kanıtlanmış bir yolu yoxdur, ancaq nə zaman çarpdığına baxmayaraq ürək bulanmanıza kömək edə biləcək bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri var. Rahatlığı görmək üçün bir neçə dəyişikliklə sınaqdan keçməli ola bilərsiniz. Bir gün işləyə bilən şey ertəsi gün işə yaramayacaq.

• Mədə boş qalmamaq üçün hər səhər yataqdan qalxmadan yeyin. Quru tost və ya duzlu kraker kimi yumşaq qidalar yaxşı seçimdir.
• Güclü qoxular kimi ürəkaçan hiss etməyinizə səbəb olan tetikleyicilərdən çəkinin.
• İmkanınız olduqda təmiz hava alın. Blok ətrafında gəzmək qədər qısa bir şey ürək bulanmasını qarşısını ala bilər.
• Zəncəfili gününüzə daxil etməyə çalışın. Məsələn, 2 düymlük soyulmuş zəncəfil parçasını 1 ilə 2 stəkan isti suda 10 - 20 dəqiqə içərisinə dikərək təzə zəncəfil ilə zəncəfil çayı hazırlaya bilərsiniz. Bir çox baqqal mağazasında zəncəfil kapsulaları və zəncəfil konfetlərinə də rast gələ bilərsiniz.
• Alternativ tibb haqqında həkiminizə müraciət edin. Akupressure, akupunktur, aromaterapiya və hətta hipnoz kömək edə bilər.
• Hər gün prenatal multivitamin qəbul edin. Tezgahda bir çox marka tapa bilərsiniz və ya həkiminiz sizə birini təyin edə bilər.

Ürək bulanmağınızın çoxunun gecə baş verdiyini görürsünüzsə, tetikleyicileri axtarmaq üçün gündəlik yazmağa çalışın. Qarnınız boşdur? Sizi narahat edən həzmi çətin və ya yağlı qidalar qəbul edirsiniz? Hər hansı bir qida və ya digər tədbir sizi daha yaxşı hiss edirmi? Rahatlıq tapmaq bir az detektiv işini əhatə edə bilər.

Gündəlik multivitamininiz belə xəstəliyinizə səbəb ola bilər. Bunun kömək edib etmədiyini görmək üçün günün fərqli bir vaxtında götürməyə çalışın. Və ya bəlkə kiçik bir qəlyanaltı ilə götürməyə çalışın. Heç bir nəticə vermirsə, həkiminizdən xəstə kimi hiss edə bilməyəcəyiniz fərqli bir növ polivitamin təklif etməsini xahiş edin. Bəzən multivitaminlərinizdəki dəmir sizi qəribə hiss etdirə bilər. Dəmir olmayan növlər mövcuddur və həkiminiz bu qida ehtiyacını qarşılamaq üçün başqa yollar təklif edə bilər.

Yardım almaq üçün nə vaxt

Yüngül və orta dərəcədə səhər xəstəliyi ümumiyyətlə körpənizin sağlamlığına təsir göstərmir. Həyat tərzindəki dəyişikliklər kömək etmirsə, digər müalicələr də mövcuddur:

• Vitamin B-6 və doksilamin. Bu reçetesiz satılan (OTC) seçimlər ürək bulanmasına qarşı yaxşı bir müdafiə xəttidir. Bu iki maddəni birləşdirən reseptli dərmanlar da var. Tək və ya birlikdə qəbul edilən bu dərmanlar hamiləlik dövründə təhlükəsiz sayılır.
• Qusma əleyhinə dərmanlar. B-6 və doksilamin hiylə göstərmirsə, qusma əleyhinə dərmanlar qusmanın qarşısını almağa kömək edə bilər. Bəzi qusma əleyhinə dərmanlar hamiləlik üçün təhlükəsiz sayılır, bəziləri də ola bilməz. Həkiminiz, fərdi vəziyyətinizdəki faydaları və riskləri təyin etmək üçün ən yaxşı mənbəyinizdir.

Hiperemez gravidarum varsa, təcili tibbi yardım almanız lazım ola bilər. Heç bir qida və ya maye saxlaya bilməmək sağlamlığınız və böyüyən körpəniz üçün təhlükəli ola bilər. Tiroid, qaraciyər və maye balansınızla əlaqədar problemlər də inkişaf etdirə bilərsiniz.

Aşağıdakı kimi simptomlara diqqət yetirin.

• şiddətli bulantı və ya qusma
• yalnız tünd rəngdə ola bilən az miqdarda sidiyin tökülməsi, bu dehidratasiya əlaməti ola bilər
• maye saxlaya bilməmək
• dayandıqda huşunu itirmə və ya başgicəllənmə hissi
• ürək yarışını hiss etmək
• qusma qan

Həddindən artıq bulantı və qusma halları, venadaxili (IV) xətt vasitəsilə maye və vitaminləri artırmaq üçün xəstəxanada yatmağı tələb edə bilər. Xəstəxanada olarkən əlavə dərmanlar da ala bilərsiniz. Bəzi hallarda, həkiminiz sizin və körpənizin kifayət qədər qida aldığından əmin olmaq üçün borudan qidalanma tövsiyə edə bilər.

Sağlam olmağınız üçün məsləhətlər

Normal pəhrizinizi yeyə bilmirsinizsə çox narahat olmayın. Bir çox halda, ilk üç aylıq dövrdən sonra özünüzü yaxşı hiss etməyə başlamalısınız.

Bu vaxt bu tövsiyələri sınayın:

• Təxminən bir və ya iki saatdan bir tez-tez kiçik yemək yeyərək qarnınızı tox tutun, lakin çox doymayın.
• Banan, düyü, alma yosunu, tost və çay kimi yumşaq qidalarla "BRAT" pəhriz yeməyi düşünün. Bu qidalar az yağlıdır və həzmi asandır.
• Fındıq, toxum, lobya, süd məhsulları və qoz yağı kimi bütün yeməklərinizə və qəlyanaltılarınıza protein əlavə etməyə çalışın.
• Sadə su kimi maye içməklə nəmləndirin. İçərisində elektrolit olan içkilər içmək dehidrasiyanın qarşısını almağa kömək edə bilər.

Əgər "səhər" xəstəliyiniz yuxunuza müdaxilə edirsə, yemək yedikdən dərhal sonra uzanmadığınızdan əmin olun. Yataqdan qalxmaq lazım olduqda yavaş-yavaş qalxdığınızdan əmin olun. Və bacardığınız gün ərzində istirahət etmək üçün əlinizdən gələni edin.

Əks təqdirdə, B-6 vitamini və doksilamin almaq barədə həkiminizə müraciət edin. Doksilamin, birdəfəlik yuxu köməyi olan Unisom SleepTabs-ın aktiv tərkib hissəsidir. Bu dərmanın yan təsiri yuxululuqdur, buna görə gecə qəbul etmək həm yuxuya, həm də ürək bulanmasına kömək edə bilər.

Paket

Səhər xəstəliyi hamiləliyinizdə keçmək çətin bir maneə ola bilər. Xəstələndiyiniz zaman dostlarınızdan və ailənizdən kömək istəməkdən çəkinməyin. Tetikleyicilerinizi müəyyənləşdirmək və sizin üçün uyğun bir qarışıq tapana qədər müxtəlif həyat tərzləri ilə sınaqdan keçirmək üçün əlinizdən gələni edin. Müalicə variantları və digər tövsiyələr üçün həkiminizlə əlaqə qurmaqdan çəkinməyin.