Miqren

MəZmun

• Xülasə
• Miqren nədir?
• Migrenə səbəb olan nədir?
• Migren riski kimdədir?
• Miqrenin əlamətləri hansılardır?
• Miqren diaqnozu necə qoyulur?
• Migren necə müalicə olunur?

Xülasə

Miqren nədir?

Migren təkrarlanan bir baş ağrısı növüdür. Çırpınan və ya çırpınan orta və şiddətli bir ağrıya səbəb olurlar. Ağrı tez-tez başınızın bir tərəfində olur. Bulantı və halsızlıq kimi digər simptomlarınız da ola bilər. İşığa və səsə həssas ola bilərsiniz.

Migrenə səbəb olan nədir?

Tədqiqatçılar migrenin genetik bir səbəbi olduğuna inanırlar. Miqreni tətikləyə biləcək bir sıra amillər də var. Bu amillər insandan insana dəyişir və bunlar daxildir

• Stress
• Narahatlıq
• Qadınlarda hormonal dəyişikliklər
• Parlaq və ya yanıb-sönən işıqlar
• Yüksək səslər
• Güclü qoxular
• Dərmanlar
• Yuxu çox və ya azdır
• Hava və ya mühitdə ani dəyişikliklər
• Həddindən artıq gərginlik (çox fiziki fəaliyyət)
• Tütün
• Kafein və ya kofeinin çıxarılması
• Yemək atlandı
• Dərmanın həddindən artıq istifadəsi (migren üçün dərman qəbul etmək çox vaxt)

Bəzi insanlar müəyyən qidaların və ya maddələrin, xüsusən digər tetikleyicilərlə birləşdirildiyi zaman baş ağrısını tetikleyebileceğini tapdılar. Bu qidalar və maddələr daxildir

• Alkoqol
• Şokolad
• Yaşlı pendirlər
• Monosodyum glutamat (MSG)
• Bəzi meyvələr və qoz-fındıqlar
• Fermentləşdirilmiş və ya turşulu mallar
• Maya
• Şəfalı və ya işlənmiş ətlər

Migren riski kimdədir?

Amerikalıların təxminən 12% -i miqren alır. Bunlar hər kəsi təsir edə bilər, ancaq əgər varsa bunlara sahib olma ehtimalı daha yüksəkdir

• Bir qadin. Qadınların kişilərdən üç dəfə daha çox migren alma ehtimalı var.
• Ailənizdə migren tarixi var. Migrenli insanların əksəriyyətində migren olan ailə üzvləri var.
• Digər tibbi vəziyyətiniz varsa, depressiya, narahatlıq, bipolar bozukluk, yuxu pozğunluğu və epilepsiya kimi.

Miqrenin əlamətləri hansılardır?

Migrenin dörd fərqli mərhələsi var. Hər dəfə migren keçirəndə hər mərhələdən keçə bilməzsiniz.

• Prodome. Bu mərhələ migren almaqdan 24 saat əvvəl başlayır. Yemək istəkləri, səbəbi açıqlanmayan əhval-ruhiyyə dəyişiklikləri, idarəolunmaz esnəmə, maye tutma və sidik ifrazının artması kimi erkən əlamət və simptomlarınız var.
• Aura. Bu mərhələ varsa, yanıb-sönən və ya parlaq işıqlar və ya ziq-zaq xətləri görə bilərsiniz. Əzələ zəifliyiniz və ya sizə toxunduğunuz və ya tutulduğunuz kimi hiss edə bilərsiniz. Aura migrendən əvvəl və ya əvvəl baş verə bilər.
• Baş ağrısı. Migren ümumiyyətlə tədricən başlayır və sonra daha şiddətli olur. Tipik olaraq başınızın bir tərəfində olan çırpıntı və ya pulsing ağrısına səbəb olur. Ancaq bəzən baş ağrısı olmadan migren keçirə bilərsiniz. Digər migren simptomları daxil ola bilər
• İşığa, səs-küyə və qoxulara qarşı həssaslığın artması
• Bulantı və qusma
• Hərəkət edərkən, öskürəndə və ya hapşıranda ağrı zəiflədi
• Postdrom (baş ağrısından sonra). Migrendən sonra özünüzü yorğun, zəif və qarışıq hiss edə bilərsiniz. Bu bir günə qədər davam edə bilər.

Migrenə səhər daha çox rast gəlinir; insanlar tez-tez onlarla oyanırlar. Bəzi insanlar, menstruasiya başlamazdan əvvəl və ya stresli bir iş həftəsindən sonra həftə sonları kimi proqnozlaşdırılan vaxtlarda migren keçirir.

Miqren diaqnozu necə qoyulur?

Diaqnoz qoymaq üçün həkiminiz müraciət edəcəkdir

• Tibbi tarixçənizi götürün
• Semptomlarınız barədə soruşun
• Fiziki və nevroloji müayinə edin

Migren diaqnozunun vacib bir hissəsi simptomlara səbəb ola biləcək digər tibbi vəziyyətləri istisna etməkdir. Beləliklə, qan testləri, MRI və ya CT müayinəsi və ya digər testlərdən də keçə bilərsiniz.

Migren necə müalicə olunur?

Migrenin müalicəsi yoxdur. Müalicə simptomları aradan qaldırmağa və əlavə hücumların qarşısını almağa yönəldilir.

Semptomları aradan qaldırmaq üçün müxtəlif növ dərmanlar mövcuddur. Bunlara triptan dərmanları, erqotamin dərmanları və ağrı kəsicilər daxildir. Dərmanı nə qədər tez qəbul etsəniz, o qədər təsirli olur.

Özünüzü yaxşı hiss etmək üçün edə biləcəyiniz digər şeylər də var:

• Sakit, qaranlıq bir otaqda gözlərinizi yumub dincəlmək
• Alnınıza sərin bir parça və ya buz qabı qoyun
• Maye içmək

Migrenin qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri var:

• İdman, rahatlama texnikaları və biofeedback kimi stres idarəetmə strategiyaları migrenlərin sayını və şiddətini azalda bilər. Biofeedback, ürək atışınız, qan təzyiqiniz və əzələ gərginliyiniz kimi bəzi bədən funksiyalarını idarə etməyinizi öyrətmək üçün elektron cihazlardan istifadə edir.
• Migreninizi tetikleyen görünən bir qeyd edin. Bəzi qidalar və dərmanlar kimi çəkinməyiniz lazım olan şeyləri öyrənə bilərsiniz. Həm də ardıcıl bir yuxu qrafiki qurmaq və nizamlı yemək yemək kimi nə etməli olduğunuzu anlamağa kömək edir.
• Hormon terapiyası, migreni menstrual dövrü ilə əlaqəli görünən bəzi qadınlara kömək edə bilər
• Əgər piylənmə varsa, arıqlamaq da faydalı ola bilər

Tez-tez və ya şiddətli miqren varsa, hücumların qarşısını almaq üçün dərman qəbul etməyiniz lazım ola bilər. Hansı dərmanın sizin üçün uyğun olacağını həkiminizlə danışın.

Riboflavin (B2 vitamini) və koenzim Q10 kimi müəyyən təbii müalicələr migrenin qarşısını almağa kömək edə bilər. Maqnezium səviyyəniz aşağıdırsa, maqnezium almağa cəhd edə bilərsiniz. Bəzilərinin migrenin qarşısını almaq üçün götürdüyü bir bitki, butterbur da var. Ancaq kərə yağı uzunmüddətli istifadə üçün təhlükəsiz ola bilməz. Əlavə etmədən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.

NIH: Milli Nevroloji Bozukluklar və İnme İnstitutu