Orta Bel Ağrısını Anlamaq və Müalicə

MəZmun

• Orta bel ağrısı simptomları
• Orta bel ağrısına səbəb olan nədir?
• 1. Zəif duruş
• 2. Piylənmə
• 3. Əzələ burkulma və ya gərginlik
• 4. Düşmək və ya digər zədə
• 5. Yırtıqlı disk
• 6. Artroz
• 7. Yaşlanma
• 8. Sınıqlar
• Orta bel ağrısı necə diaqnoz qoyulur?
• Fiziki imtahan
• Sınaq
• Orta bel ağrısı müalicəsi
• Evdə müalicə
• Tibbi müalicə
• Cərrahiyyə
• Orta bel ağrısının qarşısını alır

Orta bel ağrısı nədir?

Orta bel ağrısı boynun altında və qabırğa qəfəsinin dibinin üstündə, torakal onurğa adlanan bölgədə baş verir. Bu ərazidə 12 arxa sümük var - T1 - T12 fəqərələri. Disklər aralarında yaşayır.

Onurğa sütunu onurğa beyni qoruyur. Onurğa beyni, beynin bədənin qalan hissəsi ilə ünsiyyət qurmasına imkan verən uzun bir sinir paketidir.

Onurğa sümüklərinin, əzələlərin, bağların və disklərin əsəbləri qıcıqlandırması və ya zədələməsi, bel ağrısına səbəb ola biləcəyi bir sıra yollar var.

Orta bel ağrısı simptomları

Orta bel ağrısını əhatə edən bir neçə fərqli simptom var. Semptomlar ağrınızın səbəbindən asılı olacaq. Orta bel ağrısının ən çox görülən simptomları bunlardır:

• əzələ ağrıları
• darıxdırıcı ağrı
• yanma hissi
• kəskin və ya bıçaqlayıcı ağrı
• əzələ sıxlığı və ya sərtlik

Digər daha ciddi simptomlara aşağıdakılar aid ola bilər:

• bacaklarda, qollarda və ya sinədə karıncalanma və ya uyuşma
• sinə ağrısı
• bacaklarda və ya qollarda zəiflik
• bağırsaq və ya mesane nəzarətinin itirilməsi

Orta bel ağrısına səbəb olan nədir?

1. Zəif duruş

Onurğa sütununa təkrarlanan təzyiq orta bel ağrısına səbəb ola bilər. Bəzi hallarda zəif duruş bu təzyiqə səbəb ola bilər. Arxanızdakı əzələlər və bağlar, əyilməkdə balanslı olmağınız üçün çox çalışmalıdır. Bu əzələlərin çox işləməsi ağrılara və orta bel ağrısına səbəb ola bilər.

2. Piylənmə

Ağırlıq və bel ağrısı ilə bağlı 95 tədqiqatın bir meta-analizi də piylənmə ilə bel ağrısı arasında müsbət bir əlaqə göstərdi. Kilo artdıqda bel ağrısı riski də artır.

3. Əzələ burkulma və ya gərginlik

Burunlar ligamentlərin cırılması və ya uzanmasıdır. Suşlar əzələlərin və tendonların cırılması və ya uzanmasıdır. Ağır cisimləri mütəmadi olaraq qaldırmaq, xüsusən də uyğun forma olmadan, asanlıqla bir insanın belinin gərilməsinə və ya gərilməsinə səbəb ola bilər. Qeyri-adi, ani bir hərəkətdən sonra burkulmalar və gərginliklər də baş verə bilər.

4. Düşmək və ya digər zədə

Orta belin servikal bel (boyun) və bel (bel) hissəsindən daha az zədələnmə ehtimalı var. Bunun daha quruluşlu və sərt olmasıdır. Bununla birlikdə, orta kürəyi zədələmək hələ də mümkündür. Bu yaralanmalar ən çox aşağıdakılar nəticəsində baş verir:

• pilləkənlərdən aşağı və ya hündürlükdən düşmək kimi sərt bir düşmə
• yol qəzası
• küt güc travması
• idman qəzası

Sinə bezi zədələnməsi hər kəsdə ola bilər, ancaq yaşlı insanlar daha yüksək risk altındadır. Belə bir hadisədən sonra bel ağrısı varsa, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.

5. Yırtıqlı disk

Yırtıqlı bir disk, arxadakı bir diskin daxili, jel kimi bir nüvəsi, qığırdaqın xarici halqasına basaraq bir sinirə təzyiq göstərdiyi zaman meydana gəlir. Yırtıqlı disklərə ümumiyyətlə sürüşmüş disklər və ya qırılmış disklər də deyilir.

Sinir üzərindəki bu təzyiq, orta kürəkdə və təsirlənmiş sinirin səyahət etdiyi yerlərdə, məsələn bacaklarda ağrı, karıncalanma və ya uyuşma ilə nəticələnə bilər.

6. Artroz

Osteoartrit (OA) degenerativ oynaq xəstəliyidir. Derzlərinizi əhatə edən qığırdaq pozulduqda və sümüklərin sürtünməsinə səbəb olur. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alma Mərkəzlərinə (CDC) görə, ABŞ-da yetkinlərdə OA var. Yetkin amerikalılarda əlilliyin əsas səbəbidir.

7. Yaşlanma

İnsanın yaşı nə qədər çox olsa, bel ağrısı yaşamaq ehtimalı bir o qədər yüksəkdir. Amerika Təqaüdçülər Birliyinə görə, bel ağrısı ən çox 30-50 yaş arası kişilərdə görülür. Yaşlanma prosesi təbii olaraq sümüklərin incəlməsi, əzələ kütləsində azalma və onurğadakı oynaqlar arasındakı mayenin azalması da daxil olmaqla bədəndə yeyilir. Bütün bunlar bel ağrısına səbəb ola bilər.

8. Sınıqlar

Vertebra sınıqları tez-tez düşmə, avtomobil qəzası və ya idman zədəsi kimi travmadan sonra meydana gəlir. Kırılma daha çox OA olan insanlar kimi sümük sıxlığı az olan insanlarda olur.

Kırılmalar hərəkət etdiyiniz zaman daha da şiddətli bir şiddətli orta bel ağrısına səbəb ola bilər. Həm də tutmamaq, karıncalanma və ya keylik hiss edirsinizsə, qırıqlarınız onurğa beyni də təsir edə bilər.

Sınıq və ya sümük qırılması çox ciddi xəsarət ola bilər. Çox vaxt dərhal müalicə tələb edirlər. Müalicə variantları arasında braket taxmaq, fiziki müalicəyə getmək və əməliyyat ola bilər.

Orta bel ağrısı necə diaqnoz qoyulur?

Orta bel ağrısına səbəb olan bir diaqnoz almaq üçün həkiminizi ziyarət etməlisiniz. Doktorunuz diaqnoz qoymalarına kömək etmək üçün aşağıdakıları istifadə edə bilər:

Fiziki imtahan

Fiziki müayinə zamanı həkiminiz onurğa, baş, çanaq, qarın, qol və ayaqlarınıza baxacaq. Qəza keçirmisinizsə, təcili yardım müdirləri də bu imtahan zamanı onurğanı sabitləşdirmək üçün boynunuza yaxa qoya bilər.

Sınaq

Həkiminiz, ehtimal ki, diaqnoz qoymalarına kömək etmək üçün bəzi testlər aparacaq. Bunlara nevroloji və görüntüləmə testləri daxildir.

Bir nevroloji test beyin və onurğa beyni funksiyasını araşdıracaq. Bu test zamanı həkiminiz barmaqlarınızı və ya barmaqlarınızı silkələməyinizi istəyə bilər. Bu, onurğa beyni və sinir uçlarının vəziyyətini göstərə bilər.

Görüntüləmə testləri bədənin daxili şəkillərini yaradır. Sınıqları, sümük dejenerasyonunu və ya orta bel ağrısının digər səbəblərini aşkar edə bilərlər. Testlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:

• X-ray
• KT müayinəsi
• MRT müayinəsi
• ultrasəs

Bu görüntüləmə testləri həkiminizə onurğa sütununuzdakı hər hansı bir ziyanı görməyə və uyğun bir müalicə kursunu təyin etməyə imkan verəcəkdir.

Orta bel ağrısı müalicəsi

Orta bel ağrısının müalicəsi ağrının səbəbinə görə dəyişir. Bel ağrısı kifayət qədər tez-tez rast gəlindiyi üçün, insanların çoxu əvvəl sadə, ucuz və qeyri-invaziv müalicə üsullarından istifadə edərək evdə müalicə etməyə çalışırlar. Evdə müalicə semptomlarınıza kömək etmirsə, tibbi müalicə və ya əməliyyat tələb oluna bilər.

Evdə müalicə

Orta bel ağrısını müalicə etmək üçün evdə edə biləcəyiniz bir neçə üsul var:

• Bölgəni buzlayın və daha sonra istilik tətbiq edin. Bu dərhal rahatlama təmin edə biləcək ən yaygın üsullardan biridir.
• Şişkinliyi və ağrıları azaltmaq üçün reseptsiz satılan ibuprofen (Advil) və naproksen (Aleve) kimi ağrı dərmanlarını qəbul etməyi düşünün.
• Yoga kimi məşqlər edərək bel əzələlərini uzatın və gücləndirin.

Bel ağrısını azaltmağa kömək etmək üçün duruşunuzu yaxşılaşdırmaq üçün də çalışa bilərsiniz. Bu tövsiyələri sınayın:

• Çaşqınlıqdan çəkinin.
• Duranda çiyinlərinizi geri saxlayın.
• Uzun müddət oturursan, fasilələrlə ara ver.
• Bir masa işiniz varsa, stulunuzu və kompüter monitorunuzun hündürlüyünü, klaviaturanı və siçan yerləşdirilməsini tənzimləmək yaxşı duruş təmin edə bilər.

Tibbi müalicə

Bel ağrınız 72 saatdan çox davam edirsə və evdə müalicə ağrıları yüngülləşdirmirsə, həkiminizə müraciət edin. Tövsiyə edə bilərlər:

• fiziki terapiya
• reçeteli ağrı kəsiciləri və ya əzələ rahatlatıcıları
• şiroterapi baxımı
• steroid enjeksiyonları

Cərrahiyyə

Bu qeyri-invaziv müalicə orta bel ağrınıza kömək etmirsə, həkiminiz əməliyyat təklif edə bilər. Səbəbinə görə bel ağrınıza kömək edə biləcək bir sıra fərqli prosedurlar mövcuddur. Əməliyyatdan sonra bərpa bir neçə ay çəkə bilər.

Bəzi mümkün əməliyyatlara aşağıdakılar daxildir:

• Laminektomiya. Bu əməliyyat onurğa beyni dekompressiyası üçün bütün laminanı və ya onurğanın arxa divarını götürür.
• Laminotomiya. Bu prosedura sıxılmış siniri azaltmaq üçün laminanın bir hissəsini çıxarır.
• Disektomiya. Bu əməliyyat, sıxılmış siniri azaltmaq üçün onurğa diskinin bir hissəsini çıxarır.

Orta bel ağrısının qarşısını alır

Bel ağrısına səbəb ola biləcək bir qəzanın qarşısını almaq qeyri-mümkün olsa da, bel əzələlərini gücləndirmək və belinizi orta bel ağrısından qorumaq üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var. Budur sınamaq üçün bəziləri:

• Yuxu vəziyyətinizi dəyişdirin. Arxada yatırsınızsa, onurğa sütununuzun düzəlməməsi və orta bel ağrısına səbəb ola bilərik. Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün cəhd edə biləcəyiniz bəzi mövqelər var. Dizləriniz arasında yastıq qoyaraq yanınızda yatmağa və fetal vəziyyətdə yatmağa çalışın.
• Duruşunuzu tənzimləyin. Yaxşı duruşu qorumaq bel əzələlərinizə fasilə verir və güclənməsinə imkan verir. Ayaq üstə durmaq və düz oturmaq, kreslo hündürlüyünü endirmək, ayaqlarınızı yerə düz oturmaq, kompüter ekranlarını göz səviyyəsinə qaldırmaq və ya ayaq üstü masaya oturmaq duruşu yaxşılaşdırmaq üçün bütün strategiyalardır.
• Fiziki terapevtə müraciət edin. Əsas gücünüzü, duruşunuzu, onurğa hərəkətliliyinizi və dözümlülüyünüzü yaxşılaşdırmaq yaxşı bir şəkildə bel sağlamlığını təmin etməyin yollarıdır. Gücünüzü və hərəkətinizi yaxşılaşdırmaq üçün fiziki bir terapevt fərdi bir məşq proqramı yaratmaq üçün sizinlə işləyəcəkdir.]