Melatonin miqrenləri müalicə edə və ya qarşısını ala bilərmi?

MəZmun

• Miqren nədir?
• Melatonin nədir?
• Melatonin miqrenlərə necə kömək edə bilər?
• Migren müalicəsi üçün digər vasitələr

Mütəmadi olaraq mütəmadi olaraq qarşılaşırsınızsa, ehtimal ki, işləyən bir müalicənin tapılmasının vacibliyini başa düşürsünüz. Bəzi insanlar üçün migrenlər ağır xroniki sağlamlıq vəziyyəti ola bilər.

Migreni təsirli şəkildə müalicə edə biləcək bir neçə resept dərmanı mövcuddur. Ancaq daha təbii bir yanaşma axtarırsınızsa, başqa seçimlər də var. Melatonin, migren üçün ən yeni təbii müalicə üsullarından biridir. İşləyir?

Miqren nədir?

Migren yalnız pis bir baş ağrısı deyil. Bu nevroloji simptomlar toplusuna səbəb olur. Bu simptomlar ümumiyyətlə başınızın bir və ya hər iki tərəfində şiddətli, təkrarlanan, titrəyən ağrıları əhatə edir.

Simptomlarınız da daxil ola bilər:

• görmə pozğunluğu
• ürək bulanması
• qusma
• başgicəllənmə
• işığa, səsə, toxunuşa və ya qoxuya həssaslıq
• ekstremitələrinizdə və ya üzünüzdə karıncalanma

Migren hücumu hər yerdə dörddən 72 saata qədər davam edə bilər. Təsadüfi baş ağrısından fərqli olaraq, xroniki migren xəstəlik kimi təsnif edilir.

Melatonin nədir?

Melatonin beyninizdəki pineal bez tərəfindən ifraz olunan bir hormondur. Yuxu hiss edir və yuxuya getməyinizə kömək edir.

Vücudunuz günəş işığı və ya parlaq mühitdə melatonin istehsal etmir. Gecələr, qaranlıq qaldıqda və ya işıqsız mühitdə melatonin buraxmağa başlayır. Milli Yuxu Fondundan verilən məlumata görə, qanınızdakı melatonin səviyyəsi adətən təxminən 12 saat qalxır. Adətən səhər saat 9 radələrində kəskin yüksəlir. Adətən səhər saat 9-a qədər aşağı səviyyələrə düşür.

Melatonin miqrenlərə necə kömək edə bilər?

Migrenlər bir nevroloji vəziyyətdir. Bunlar beyninizdəki dəyişikliklər və ya beyninizdəki kimyəvi maddələrdəki dengesizliklər səbəb ola bilər. Bunlara müxtəlif şeylər səbəb ola bilər. Çox yuxu və ya kifayət qədər yuxu almamaq bəzi insanlarda migrenə səbəb ola bilər.

"Baş ağrısı" jurnalında yayımlanan bir araşdırma, xroniki migreni olan xəstələrin sidiklərində melatonin yan təsirlərinin həddindən artıq aşağı səviyyədə olduğunu müəyyən etdi. Bu, aşağı melatoninin miqrenlərlə əlaqələndirdiyi əvvəllər aparılan tədqiqatları dəstəkləyir. Melatonin əlavələrinin alınmasının migrenlərin qarşısını almasına və ya müalicəsinə kömək edə biləcəyini göstərir.

Əslində, melatonin üzərində aparılan tədqiqatlar qarışıq nəticələr verdi. Neurology jurnalında yayımlanan bir vəd edilən bir araşdırma, gündəlik 3 mq dozada melatonin dozasının miqren tezliyini azaltmağa kömək etdiyini müəyyən etdi. Tədqiqat iştirakçılarının dörddə üçdən çoxu, ən az 50 faiz az miqren hücumunun yaşadığını bildirdi. Melatonin terapiyası miqren hücumlarının uzunluğunu, şiddətini də azaltdığı ortaya çıxdı. "Melatonin ayda baş ağrısı günlərinin sayını azaltmaqda təsirli idi" deyə müəlliflər sona çatdırdılar.

Nevrologiya jurnalında edilən daha bir araşdırma, platsebo müalicələrinin migrenlərin qarşısını almaq üçün melatonin qədər təsirli olduğunu tapdı. Tədqiqat iştirakçıları yatmadan bir saat əvvəl bir plasebo və ya genişləndirilmiş melatonin aldılar. Səkkiz həftədən sonra müalicə protokollarına keçdilər. Hər iki müalicə protokolu migren hücumlarının tezliyini azaltdığı ortaya çıxdı.

Migren müalicəsi olaraq melatonin üzərində daha çox araşdırma lazımdır. Bu vaxt, melatoninin sizin üçün uyğun bir müalicə variantı olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə danışın.

Bu günə qədər melatonin yalnız yetkinlərdə migren baş ağrısının profilaktik müalicəsi olaraq öyrənilmişdir. Tədqiqatlar gündə 10 m.-dək gündə 3 mq melatonin qəbul etməyin effektivliyini araşdırdı. və 11 p.m. Bu tədqiqatlar səkkiz həftəyə qədər davam edən qısa müddətli melatonin terapiyasına baxdı. Melatoninin uzun müddətli migrenlərin qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün etibarlı istifadə edilə biləcəyi məlum deyil.

Melatonin heç bir məlum əsas yan təsir göstərmir. Zolpidem (Ambien) və ya fluvoksamin kimi bir çox ümumi dərman ilə qarşılıqlı təsir edə bilər. Migrenlər üçün hər cür melatonin terapiyasına başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun. Onlara artıq aldığınız dərmanlar və əlavələr barədə məlumat verin.

Migren müalicəsi üçün digər vasitələr

Bir migren riskini azaltmaq və ya bir migreni aradan qaldırmaq üçün sizə kömək edə bilər:

• Hər iki saatda yeyin. Yemək və ya oruc atlamaq bir migrenə səbəb ola bilər.
• Yaşlı pendirlər, duzlu qidalar, emal olunmuş qidalar, monosodyum glutamat və tatlandırıcı aspartamdan çəkinin. Bütün bu qidalar və maddələr bəzi insanlarda migrenləri tetiklədiyi aşkar edilmişdir.
• Alkoqol və kofein qəbulunu azaldın.
• Stress səviyyənizi azaldın. Stress migren hücumları üçün əsas bir tətildir, buna görə özünə qulluq və stres idarəetmə üsulları migreni müalicə etmək və qarşısını almaq üçün olduqca vacibdir.
• Miqrenlərinizi, məsələn parlaq işıqlar, günəş parıltısı, yüksək səslər və ya qeyri-adi qoxulara səbəb olan sensor stimullarına məruz qalmağınızı qəbul edin və məhdudlaşdırın. Öz tetiklerinizi bilin və onlardan qaçmağa çalışın.
• Yuxu pozuntularını minimuma endir. Məsələn, yatarkən otaqınızı sakit, sərin, qaranlıq və ev heyvanlarısız saxlayın.
• Miqreninizi tetikleyebilen dərmanları xaric edin. Məsələn, nitrogliserin kimi bəzi doğuşa nəzarət həbləri və vazodilatatorlar migrenləri ağırlaşdıra bilər.

Bir çox dərman migrenin qarşısını almağa və ya müalicəyə kömək edə bilər. Reçeteli ağrı kəsiciləri, ürəkbulanma əleyhinə dərmanlar və digər dərmanlar simptomlarınızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Antidepresanlar beyin kimyanızı sabitləşdirməyə kömək edə bilər. Bəzi ürək-damar dərmanları, antiseizure dərmanları və digər dərmanlar da migrenlərin qarşısını almağa kömək edə bilər. CGRP antagonistləri adlı yeni bir dərman dərmanı migrenlərin qarşısını almaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Mütəmadi olaraq migren ilə qarşılaşırsınızsa, həkiminizlə melatonin də daxil olmaqla müalicə variantları barədə danışmağı unutmayın.