Eyni zamanda Melatonin və Doğum Nəzarətini ala bilərsinizmi?

MəZmun

• Melatonin nədir?
• Melatonin və doğuşa nəzarət
• Doktorunuzla danışmaq

Gecələr yuxuya getməklə çətinlik çəkirsinizsə, biraz istirahət etməyinizə kömək edəcək bir şey almaqla maraqlana bilərsiniz. Belə yuxu yardımçılarından biri melatonindir. Bu, vücudunuzdakı mövcud melatonin səviyyəsini artırmaq üçün qəbul edə biləcəyiniz bir hormondur. Təbii və sintetik melatonin bədəninizi gecə yuxu üçün hazırlamağa kömək edir. Doğuşa nəzarət həbləri alırsınızsa, əlavə melatonin qəbul etmək bu həblərin təsirini azalda bilər.

Melatonin nədir?

Melatonin bədəninizdə təbii olaraq meydana gələn bir hormondur. Bu hormon yuxuya getməyinizə və gecə yuxuda qalmanıza kömək edir. Epifiz tərəfindən istehsal olunur. Bu, beyninizin ortasından yuxarıdakı kiçik bir bezdir.

Günəş batdıqda, vücudunuz melatonin istehsal edir və yuxuya getməyinizə səbəb olur. Təbii olaraq meydana gələn melatonin axşam saat 9 radələrində işləməyə başlayır. Səviyyə təxminən 12 saat qalacaq. Səhər 9-a qədər vücudunuzdakı melatonin səviyyələrini çətinliklə aşkar etmək olur.

Yuxu almaqda çətinlik çəkirsinizsə, bədənin tərkibində olan səviyyəni artırmaq üçün sintetik melatonin qəbul edə bilərsiniz. Melatonin bir neçə şərt üçün faydalı ola bilər, məsələn:

• gecikmiş yuxu fazası sindromu
• uşaqlarda və yaşlılarda yuxusuzluq
• jet gecikmə
• yuxu pozğunluqları
• sağlam olanlar üçün yuxu artırma

Melatonin reçetesiz satılır. Bir pəhriz əlavəsi hesab edildiyi üçün ABŞ Qida və Dərman İdarəsi bunu tənzimləmir. Bu o deməkdir ki, satışa təqdim edilənlər çox dəyişir. Bu həm də etiketdə göstərilənlərin doğru olmaya biləcəyini göstərə bilər. Bunun riskini azaltmaq üçün bir laboratoriyada istehsal olunan ticarət melatonin əlavələri almanız məsləhətdir.

Melatonin qəbul etmək daha tez yatmağa və ya bədəninizin təbii saatı olan sirkadiyalı ritminizi tənzimləməyə kömək edə bilər. Doğuşa nəzarət həblərindən istifadə edirsinizsə, melatonin istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Melatonin və doğuşa nəzarət

Doğuşa nəzarət edirsinizsə, yuxu yardımı seçimlərinizi həkiminizlə müzakirə etməlisiniz. Doğuşa nəzarət və melatoninin birləşməsi doğuşa nəzarət həblərinin effektivliyini dəyişdirə bilər. Doğuşa nəzarət həbləri vücudunuzdakı təbii melatonini artırır. Melatoninlə birlikdə istifadə edildikdə, melatonin səviyyələriniz çox yüksək ola bilər.

Melatonin, qan tökücülər, immunosupresanlar və diabet dərmanları da daxil olmaqla digər dərmanlarla qarşılıqlı əlaqədə ola bilər.

Doktorunuzla danışmaq

Doğum nəzarətindən istifadə edirsinizsə və yuxu probleminiz varsa, yeni bir dərman və ya əlavə qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın. Doktorunuz doğuşa nəzarətin effektivliyini əlavə edilmiş dərmanlarla qiymətləndirməlidir. Doktorunuz hamiləliyin qarşısını almaq üçün almalı olduğunuz əlavə tədbirləri qeyd edə bilər.

Doktorunuz sizə digər mümkün yuxu vasitələri haqqında da məlumat verə bilər, eyni zamanda düzgün dozaları öyrədə bilər. Təbii yuxu dövrünü pozmamaq üçün istənilən miqdarda yuxu yardımını almaq vacibdir.