Ürək üçün 9 dərman bitkisi

MəZmun

• 1. Yaşıl çay
• 2. Zeytun yarpaqları
• 3. Ağ yemişan
• 4. Garcinia Cambogia
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Sarımsaq
• 7. Kərəviz
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. At şabalıdı
• Ürək üçün necə bir çay hazırlamaq olar

Dərman bitkiləri sağlamlığı qorumaq üçün əla bir seçimdir, çünki tamamilə təbii olmasına əlavə ümumiyyətlə dərman kimi ciddi yan təsirlərə səbəb olmur.

Bununla birlikdə, bitkilər həmişə bir bitki həkiminin rəhbərliyi altında istifadə edilməlidir, çünki çox yüksək dozalar həyati təhlükə yarada bilər. Bundan əlavə, faydalı bitkilərlə qarışdırıla bilən bir neçə zəhərli bitki var və bu səbəbdən bir mütəxəssisdən rəhbərlik etmək çox vacibdir.

Ürəyi müxtəlif ürək-damar xəstəliklərindən qorumağa kömək edən 9 əsas bitki bunlardır:

1. Yaşıl çay

Yaşıl çay, kateşinlər, yağın damarların divarlarına yığılmasının qarşısını alan, bədəndəki pis xolesterol səviyyəsini azaldan təbii maddələrlə çox zəngindir.

Bundan əlavə, bu bitki qan dövranını yaxşılaşdırır, ürəyə təzyiqi azaldır və məsələn, yüksək qan təzyiqi və ya ürək çatışmazlığı kimi xəstəliklərdən qoruyur.

2. Zeytun yarpaqları

Zeytun yarpağı ilə hazırlanmış ekstraktlar, zərərli xolesterolun oksidləşməsindən qoruyan, bədəndəki iltihabı azaldan, qanda qlükoza səviyyəsini tənzimləyən və yağ yanmağı aktivləşdirən oleuropein kimi fenollar ehtiva edir.

Bu bitki hələ də tez-tez qan təzyiqi azaltmaq üçün istifadə olunur, təsiri tez-tez eczane müalicəsi ilə müqayisə olunur.

3. Ağ yemişan

Bu bitkinin çiçəyi, katekolaminlərin sərbəst buraxılmasını artırdığı üçün ürək döyüntülərini yaxşılaşdırmaqla yanaşı, ürəyin işini qoruyan bir maddə olan tiramin ehtiva edir.

Bundan əlavə, çiçəklər və ağ yemişan meyvələri də antioksidan təsir göstərən yüksək miqdarda flavonoid ehtiva edir.

4. Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia, iştahanı tənzimləmək və kilo itkisi prosesində kömək etmək üçün geniş istifadə olunan və ürək sağlamlığına bir fayda gətirən kiçik bir meyvəsidir.

Bununla yanaşı, bu meyvə həm də pis xolesterolu azaldır, yaxşı xolesterolu artırır və trigliseridləri azaldır, məsələn, inmə və ya infarkt kimi ciddi ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba, müxtəlif sağlamlıq problemlərində geniş istifadə olunan bir bitkidir. Çünki bu bitki adaptogen sayılır, yəni bədən funksiyalarının yaxşı bir hissəsini tənzimləməyə qadirdir. Beləliklə, ürək vəziyyətində, istər çox yüksək ürək dərəcəsi olan insanlarda, istərsə də az olsa da, fəaliyyətini və döyüntüsünü tənzimləyə bilər.

Bundan əlavə, narahatlığı da azaldır, təzyiqi aşağı salır və pis xolesterolun təsirindən qoruyur.

6. Sarımsaq

Sarımsaqda ürək xəstəliyi riskini azaldaraq xolesterol səviyyəsini tənzimləyən elmi cəhətdən sübut olunmuş maddələr var. Bundan əlavə, qan dövranını da asanlaşdırır, ürəkdəki təzyiqi azaldır.

7. Kərəviz

Kərəviz, qan təzyiqini aşağı salan 3-n-butilftalat adlanan bir tərkibli bir bitkidir. Həm də ürək sağlamlığına üstünlük verən bütün orqanizmin iltihabını azaldan bir antiinflamatuar təsirə malikdir.

8. Ruscus aculeatus

Bu bitki zəif qan dövranının, varikoz damarlarının və arteriya problemlərinin qarşısını almaqda çox təsirli olur. Bundan əlavə, ürəyin qorunmasına kömək edən saponinlərə malikdir.

9. At şabalıdı

At şabalıdı toxumları, damar daralmasına üstünlük verən, bədənin şişməsinin qarşısını alan və ürəyin iltihabını azaldan zəngin bir eskin mənbəyidir, saponin növüdür.

Ayrıca şabalıdın həm toxumları, həm də qabığı qan dövranını yaxşılaşdıran flavonoidlərlə olduqca zəngindir.

Ürək üçün necə bir çay hazırlamaq olar

Tərkibi

• Yuxarıda göstərilən 9 dərman bitkilərindən birinin 2 xörək qaşığı və
• 1 stəkan qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Bitkini kuboka qoyun və qaynar su ilə örtün. Aktiv maddənin daha çox konsentrasiyasını təmin etmək üçün dərhal istilənməyə, süzülməyə və dərhal içməyə icazə verin. İstədiyiniz fayda əldə etmək üçün bu çaydan gündə 3 - 4 fincan qəbul etmək tövsiyə olunur.