Yemək vaxtı insulin: faydaları, ən yaxşı vaxtları və sair

MəZmun

• Baxış
• Yemək vaxtı insulin və digər insulin növləri
• Yemək vaxtı insulinin faydaları
• Yemək vaxtı insulinin sizin üçün uyğun olub olmadığını necə bilmək olar
• Yemək vaxtı insulini necə qəbul etmək olar
• Yemək vaxtı insulini qəbul etmək üçün ən yaxşı vaxtlar
• Yemək vaxtı insulinin çatışmazlıqları
• Çəkmə

Baxış

Yemək vaxtı insulinlər sürətli hərəkət edən insulinlərdir. Yeməkdən əvvəl və ya yeməkdən dərhal sonra qan şəkər sünbüllərini idarə etmək üçün alınır. Doktorunuz, çox güman ki, uzun müddət fəaliyyət göstərən bir insulinin üstündən keçmək üçün yemək vaxtı bir insulin təyin edəcəkdir.

İnsulinin əsas işi qan içindəki qlükoza səviyyəsini normal bir həddə saxlamaqdır. İnsulinin miqdarı və növü insandan insana dəyişir. Bu, pəhriz, həyat tərzi və müəyyən diabet vəziyyətinizdən asılıdır.

Yemək vaxtı insulin, digər insulin növlərindən necə fərqləndiyini və onu qəbul etməyin ən yaxşı yolu barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

Yemək vaxtı insulin və digər insulin növləri

Yemək vaxtı insulin digər insulin növlərindən fərqli olaraq işləyir. Fərqli insulin növləri arasındakı əsas fərq, qan içində nə qədər tez fəaliyyətə başlamaları və nə qədər təsirli olmasıdır. Budur qəza:

• Sürətli təsir göstərən (yemək vaxtı) insulin, bəzən çağırılır bolus insulin, yemək zamanı qan şəkərini tez bir şəkildə hərəkət etdirmək üçün hazırlanmışdır. Bu tip insulinin təsiri beş dəqiqə sonra başlayacaq və təxminən bir saatdan sonra zirvəyə qalxa bilər. Təxminən üç saat işləyir.
• Daimi (qısa fəaliyyət göstərən) insulin enjeksiyondan 30 dəqiqə sonra işə başlayır, enjeksiyondan iki saat sonra zirvəyə qalxır və beş ilə səkkiz saat arasında işləyir.
• Uzun müddət işləyən insulin, də adlanır bazal və ya fon insulin, gün ərzində bədəninizdə qan yeməyinizi idarə etmək üçün çalışır. Təsirlər adətən inyeksiyadan təxminən iki ilə dörd saat sonra başlayır və bazal insulinin tam markasından asılı olaraq 18 ilə 42 saat arasında davam edir.
• Aralıq fəaliyyət göstərən insulin uzun müddət işləmədiyi halda, uzun müddət işləyən insulinə bənzəyir. Enjeksiyondan təxminən iki saat sonra qan dövranına çatır və təxminən 12 ilə 16 saat arasında təsirli olur. Gün ərzində aralıq təsir göstərən bir insulinin daha çox dozası qəbul etməlisiniz.
• Qarışıq və ya qarışıq insulin, başqa adla bazal-bolus terapiya, həm uzun flakon bir insulin, həm də eyni flakonda sürətli hərəkət edən bir insulin ehtiva edir. Enjeksiyon, bədənin insulinin adi bir gün ərzində necə işləyəcəyini daha yaxından təqlid edir.

Yemək vaxtı insulinin faydaları

Uzun müddət işləyən və ya ara rejimin üstünə bir yemək vaxtı insulin qəbul etməyin ən böyük faydası, bədəninizin insulin edə biləcəyi təqdirdə təbii olaraq necə insulin buraxacağını yaxından izləməyə imkan verməsidir.

Digər bir üstünlük, yemək vaxtınızın çevik olmasına imkan verməsidir. Yemək vaxtı və ya qəlyanaltıdan 15-20 dəqiqə əvvəl yemək insulininizi götürməyi unutduğunuz müddətdə yeməklərinizi istədiyiniz zaman yeyə bilərsiniz.

Yemək vaxtı insulinin sizin üçün uyğun olub olmadığını necə bilmək olar

Əksər həkimlər əvvəlcə uzun müddət fəaliyyət göstərən bir insulin qəbul edəcəklər. Lakin bəzən uzun müddət fəaliyyət göstərən insulin qan şəkərinizi gün ərzində hədəf səviyyənizdə saxlamaq üçün kifayət deyil.

Bir yemək yediyiniz zaman qanda şəkər səviyyəsi sürətlə yüksələ bilər. Qan şəkərindəki bu "sünbül", uzun müddət fəaliyyət göstərən insulinin idarə olunması üçün çox yüksək ola bilər. Bu, həkiminizin uzun müddət işləyən terapiyaya bir yemək vaxtı insulin əlavə etməsini və ya birləşmiş insulin təyin etməsini istəməsi zamanı baş verir.

Bir yemək vaxtı insulinə ehtiyacınız olub olmadığını anlamaq üçün həkiminiz sizinlə işləyəcək. Qan şəkərinizin gün ərzində nə qədər dalğalanacağını nəzərə alacaqsınız. Həyat tərziniz və yemək vərdişləriniz barədə də soruşacaqlar.

Doktorunuz, ehtimal ki, yemək yedikdən sonra qlükoza səviyyəniz hələ çox yüksəkdirsə, uzun müddət fəaliyyət göstərən insulininizə bir yemək vaxtı insulin əlavə etməyinizi tövsiyə edəcəkdir.

Uzun müddət fəaliyyət göstərən insulininizi həkiminizin göstərişinə əsasən almağa davam edəcəksiniz. Ancaq yemək yeməyinizdən dərhal əvvəl (məsələn, səhər yeməyi, nahar, şam yeməyi və böyük bir qəlyanaltı qabağı) insulin qəbul edəcəksiniz.

Yemək vaxtı insulini necə qəbul etmək olar

Adından da göründüyü kimi yemək vaxtı insulin yeməkdən əvvəl qəbul edilir, ümumiyyətlə yeməkdən dərhal əvvəl.

Yemək vaxtı bir insulin vurmadan əvvəl, hansı dozaya ehtiyacınız olduğunu təyin etməlisiniz. Qəbul etdiyiniz doza yeməyinizdə nə qədər karbohidrat almağınızdan asılıdır.

Karbohidrat miqdarı nə qədər çox olarsa, qida qan şəkərinizi bir o qədər artıracaqdır. Bu daha çox insulinə ehtiyacınız olacaq deməkdir. Ayrıca nə yediyinizi izləməli və işlənmiş şəkər və karbohidratlar çox olan qidalardan qaçınmalısınız.

Yeməyinizə əsasən dozanı necə hesablayacağınızdan əmin deyilsinizsə, həkiminizdən soruşun. Dozunuzu anlamağa kömək edəcək bir neçə smartfon tətbiqi də mövcuddur.

Diyetinizə əlavə olaraq məşq, yemək zamanı nə qədər insulin vurduğunuza da təsir göstərir. Məşq insulinə həssaslığı 48 saata qədər artıra bilər və insulin dozalarının azaldılmasını tələb edə bilər.

Qarın bölgəsində insulin atışları ən sürətli işləyir. İnsulinin hər yemək vaxtı inyeksiyası ən yaxşı nəticələr üçün bədənin eyni ümumi hissəsində verilməlidir (lakin eyni yer deyil).

Yemək vaxtı insulini qəbul etmək üçün ən yaxşı vaxtlar

İnsulin qəbul etməyə başlayanda həkiminiz tez-tez sizinlə əlaqə saxlaya bilər. Bunlar, götürdüyünüz məbləği və ya qan şəkəri testlərinin nəticələrinə əsasən götürdüyünüz vaxtı çekməyinizə səbəb ola bilər. Ən yaxşısını tapana qədər dozunuzu və cədvəli düzəltməlisiniz.

Tədqiqatlar göstərir ki, yemək vaxtı insulin qəbul etmək üçün ən yaxşı vaxt yemək yeməkdən 15-20 dəqiqə əvvəldir. Yeməkdən sonra da götürə bilərsiniz, ancaq bu, hipoqlikemik bir epizod riskinə səbəb ola bilər.

Yeməkdən əvvəl insulin qəbul etməyi unutursanız, çaxnaşma etməyin. Bunun əvəzinə yeməyin sonunda götürün və qan şəkərinizə diqqət yetirin.

Əgər insulin qəbul etməyi unutursan və artıq başqa bir yeməyin vaxtı gəlsə, qanda qlükoza səviyyəsi, yeməkdən əvvəl normaldan daha yüksək olacaqdır. Əgər bu baş verərsə, qan şəkərinizi ölçün və sonra yemək üçün doza, üstəlik daha yüksək qlükoza səviyyəsini örtmək üçün düzəldici bir doz tətbiq edin.

Yemək vaxtı insulininizi tez-tez götürməyi unutursanız, həkiminizlə danışın və onlar sizin üçün fərqli bir insulin təyin edə bilərlər.

Yemək vaxtı insulinin çatışmazlıqları

Yemək vaxtı insulinin bir dezavantajı özünüzə gündə bir neçə dəfə insulin vurmaq ehtiyacıdır. İş yerində və dostlarınızla birlikdə olanda enjekte etməkdən rahat olmalısınız.

Yemək vaxtı insulin də karbohidratlarınızı saymağı və dozanı müvafiq olaraq tənzimləməyinizi tələb edir. Bu kifayət qədər səbir və təcrübə tələb edə bilər. Doktorunuz və diabet xəstələrinə qayğı qrupu, insulinin nə qədər qəbul ediləcəyinə dair təlimat verə bilər.

Qan qlükoza müayinəsi nə qədər insulin qəbul etməyinizi öyrənməyə kömək edəcəkdir.

Yemək vaxtı insulinin bir yan təsiri çəki artımıdır. İnsülinin üzərində çəki əldə etmək çətin ola bilər, ancaq onu nəzarət altında saxlamaq yolları var.

Yemək vaxtı insulin digər risklərlə də gəlir. Yemək vaxtı insulini qəbul etsəniz, lakin yeyə bilməsəniz, hipoqlikemik ola bilərsiniz. Hipoqlikemiya qan şəkərinizin səviyyəsinin çox aşağı düşdüyü zaman baş verir. Bu çox təhlükəli ola bilər.

Hipoqlikemiyanın təsirini dayandırmaq üçün əlinizdə qlükoza nişanları və ya başqa bir karbohidrat mənbəyi olmalı olacaqsınız. Bəzi nümunələr:

• 1/2 stəkan meyvə suyu
• 5 kiçik şirniyyat, məsələn, LifeSavers
• 2 xörək qaşığı kişmiş

Çəkmə

Uzun və ya aralıq fəaliyyət göstərən insulin ilə birlikdə istifadə edildikdə yemək vaxtı insulin vücudunuzun təbii insulin cədvəlini təqlid etmək üçün əla bir yoldur. Yemək və qəlyanaltı yemədən əvvəl nə qədər insulin inyeksiya etməyiniz lazım olduğunu başa düşmək üçün bir az təcrübə tələb oluna bilər, amma nəticədə bədəniniz üçün ən yaxşısını öyrənəcəksiniz.

Bir yemək yeməyi insulininin nə qədər tez-tez vurulacağına, nə qədər inyeksiya ediləcəyinə və ya qan şəkərinizi necə ölçəcəyinizə əmin deyilsinizsə, həkiminizdən və ya diabet müəllimi ilə əlaqə saxlayın.