Masturbasiyanın beyinə müsbət və ya mənfi təsirləri varmı?

MəZmun

• Nəzərə alınmalı şeylər
• Mastürbasyon hormonları salır
• Bu, əhvalınıza təsir göstərir
• Diqqətiniz və konsentrasiyanız
• Stres və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər
• Yuxuda qalmağınıza kömək edə bilər
• Bu, öz hörmətinizə də təsir edə bilər
• Bütün bunlar cinsi həyatınızı yaxşılaşdıra bilər
• Ancaq təsirlər həmişə müsbət olmur
• Bəzi insanlar sosial və ya mənəvi gözləntilərlə əlaqəli mənfi hisslər yaşayır
• Bəzi əsas şərtlər də rol oynaya bilər
• Bu, nəticədə fərdi ehtiyac və istəklərinizdən asılıdır

Nəzərə alınmalı şeylər

Mastürbasyonun sizin üçün zərərli olub olmadığına dair bir çox ziddiyyətli məlumat var - bəzi miflər və şayiələr də daxil olmaqla.

Bunu bilin: mastürbasyon etməyiniz yalnız sizə aiddir.

Etdiyiniz təqdirdə, bunun fiziki bir zərər verməyəcəyinə əmin olun. Əgər etməsəniz, sizin üçün də bir zərər, bir küfr yoxdur.

Bilməli olduğunuz şey budur.

Mastürbasyon hormonları salır

Masturbasiya bədəninizdə bir sıra hormonların sərbəst buraxılmasına səbəb olur. Bu hormonlara aşağıdakılar daxildir:

• Dopamin. Bu, beyninizin mükafatlandırma sistemi ilə əlaqəli "xoşbəxtlik hormonlarından" biridir.
• Endorfinlər. Bədənin təbii ağrı kəsicisi olan endorfinlər də stressdən və ruh halını artıran təsirlərə malikdir.
• Oksitosin. Bu hormon tez-tez sevgi hormonu adlanır və sosial bağla əlaqələndirilir.
• Testosteron. Bu hormon cinsi əlaqə zamanı dözüm və oyanışı yaxşılaşdırmaq üçün sərbəst buraxılır. A-ya görə cinsi xəyallarınız olduqda da sərbəst buraxılır.
• Prolaktin. Laktasiyada mühüm rol oynayan bir hormon prolaktin həm də əhvalınızı və immunitet sisteminizi təsir edir.

Mastürbasyon yuxarıdakı hormonların sağlam miqdarını sərbəst buraxmanıza səbəb ola bilər, bu səbəbdən əhvalınıza və fiziki sağlamlığınıza müsbət təsir edə bilər.

Bu, əhvalınıza təsir göstərir

Dopamin, endorfin və oksitosinin hamısına stresin azaldılması, bağlanması və rahatlanması ilə əlaqəli "xoşbəxtlik hormonları" deyilir.

Bəzən, mastürbasyon, əhvalınız aşağı olduqda bir az daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər.

Diqqətiniz və konsentrasiyanız

“Qozdan sonrakı aydınlıq” barədə eşitmiş ola bilərsiniz - orqazmdan sonra beyninizin qəfildən diqqətini hiss etdiyi bir vəziyyət.

Həqiqətən, bir çox insan mastürbasyonun daha yaxşı konsentrə olmağa kömək etdiyini görür. Beləliklə, işləmədən, təhsil almadan və ya test vermədən əvvəl mastürbasyon edə bilərlər.

Xüsusi olaraq öyrənilmədiyi üçün bunun üçün heç bir elmi izah yoxdur. Bununla birlikdə, bu aydınlıq və fokuslanma hissi, orqazmdan sonra rahat və xoşbəxt hiss etmənin bir nəticəsi ola bilər.

Stres və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər

Oksitosin ümumiyyətlə "sevgi hormonu" olaraq bilinir və sosial əlaqə ilə əlaqələndirilir, eyni zamanda stressdən və rahatlamadan qaynaqlanır.

2005-ci il işlərindən birinin də qeyd etdiyi kimi, oksitosin stresi tənzimləməkdə və narahatlığı azaltmaqda mühüm rol oynayır.

Bunu qan təzyiqini azaltmaq və kortizol səviyyənizi azaltmaqla edir. Kortizol streslə əlaqəli bir hormondur.

Beləliklə, çətin bir iş günündən sonra bir az gərginliyi aradan qaldıracağına ümid edirsinizsə, mastürbasyon yaxşı bir rahatlama texnikası ola bilər!

Yuxuda qalmağınıza kömək edə bilər

Anekdot olaraq, bir çox insan yuxuya getmək üçün mastürbasyondan istifadə edir və bu da təəccüblü deyil.

Oksitosin və endorfinlər istirahətlə əlaqələndirilir, buna görə də, xüsusilə də stres və narahatlıq sizi göz yummağa mane etsə, mastürbasyonun yatmanıza kömək edə biləcəyi mantiqidir.

Bu, öz hörmətinizə də təsir edə bilər

Bəziləri üçün mastürbasyon özünə sevgi tətbiqetmənin, vücudunuzla tanış olmağın və özünüzə keyfiyyətli vaxt sərf etməyin bir yolu ola bilər.

Öz bədəninizdən ləzzət almağı və sizin üçün xoş olanı müəyyənləşdirməyi öyrəndiyiniz üçün, mastürbasyon öz hörmətinizi artıra bilər.

Bütün bunlar cinsi həyatınızı yaxşılaşdıra bilər

Bir çox cinsi terapevt - subay və ya ortaq olmağınızdan asılı olmayaraq mütəmadi olaraq mastürbasyon etməyi təklif edir.

Mastürbasyondan əldə edilən fiziki faydalara əlavə olaraq, özünə hörmət etmək və rahatlama ilə cinsi həyatınız üçün əla ola bilər.

Lidivinizə gəldikdə, mastürbasyonun sağlam bir cinsi istək qorumağınıza kömək edə biləcəyinə dair bəzi dəlillər var. Məsələn, bu 2009-cu ildə aparılan iş, tez-tez vibratör istifadəsini yüksək cinsi istək və pozitiv cinsi funksiya ilə ümumi cinsi sağlamlıqla əlaqələndirir.

Mastürbasyon sizin üçün zövqlü və həyəcan verici olan şeyləri anlamağa kömək edə bilər, bu da zövq aldığınızı ortağınıza göstərməyə kömək edə bilər.

Ancaq təsirlər həmişə müsbət olmur

Kanıtlanmış faydalar olsa da, bəzi insanlar mastürbasyon ilə əlaqədar mənfi təcrübələrə sahibdirlər.

Bunun tamamilə yaxşı olduğunu unutmamaq vacibdir yox mastürbasyon etmək.

Duyğunu bəyənməmisiniz, ya da inanc sisteminizə zidd ola bilər və ya sadəcə maraqsız ola bilərsiniz. Yaxşı! Mastürbasyon etməyi seçib seçməməyiniz sizin ixtiyarınızdadır.

Mastürbasyon sizin üçün çətindirsə və bu çətinlik sizi narahat edirsə, həkimə və ya terapevtə müraciət etməyi düşünün.

Bəzi insanlar sosial və ya mənəvi gözləntilərlə əlaqəli mənfi hisslər yaşayır

Mastürbasyon bəzi dinlərdə günah sayılır. Mastürbasiyaya bağlı bir çox ictimai damğa da var: Bəzi insanlar qadınların mastürbasyon etməməsi lazım olduğunu və ya mastürbasyonun əxlaqsız olduğuna inanırlar.

Bu, mastürbasyon ətrafında narahatlıq yaradan miflərdən bəhs etmir.

Bir çoxumuz mastürbasyonun kor olmağınıza və ya əllərinizdə saç böyütməyinizə səbəb ola biləcəyinə dair söz-söhbətləri eşitmişik - hər ikisi də erkən yaşda olanlar arasında geniş yayılan tamamilə yalan iddialar!

Əgər bu şeylərə inanır və onanizmlə məşğul olursan, onda günahkarlıq, narahatlıq, utanc hissi və ya özünə nifrət hissi yarana bilər.

Şəxsi inanclarınıza görə mastürbasyondan imtina etmək tamamilə yaxşıdır, ancaq günahkarlıq hissi ilə işləmək və narahat olmadan mastürbasyon etmək istəsəniz, terapevtlə danışmaq kömək edə bilər.

Bəzi əsas şərtlər də rol oynaya bilər

Sosial və mənəvi çətinliklər xaricində yatan sağlamlıq şərtləri mastürbasyonu çətinləşdirə bilər.

Məsələn, qarşılaşdığınız zaman mastürbasyon əsəbi ola bilər:

• erektil disfunksiya
• aşağı libido
• vajinal quruluq
• vajinanın nüfuz etməsi zamanı ağrı ehtiva edən disparuniya
• , penisi olan fərdlərin boşalma sonrası xəstələnə biləcəyi az bilinən bir vəziyyət

Buna əlavə olaraq, cinsi travma görmüsünüzsə, mastürbasyon sizi narahat edə bilər.

Mastürbasyon etməyi çətinləşdirən və sizi narahat edən bir probleminiz olduğunu düşünürsünüzsə, etibar etdiyiniz həkimlə danışın.

Eynilə, emosional sıxıntı səbəbi ilə mastürbasyon etmək üçün mübarizə aparırsınızsa, bir terapevtlə danışmağınız faydalı ola bilər.

Bu, nəticədə fərdi ehtiyac və istəklərinizdən asılıdır

Mastürbasyon sizin üçün pisdir? Xeyr, təbii olaraq deyil. Mastürbasyon etməyiniz və bu barədə düşüncəniz fərdi.

İstəsəniz mastürbasyon edin, ancaq ləzzət etmirsinizsə mastürbasyon etmək üçün təzyiq göstərməyin - bu, həqiqətən sizə aiddir!

Sian Ferguson, Cənubi Afrikanın Keyptaun şəhərində yerləşən sərbəst bir yazıçı və redaktordur. Yazıları sosial ədalət, sirr və sağlamlıqla əlaqəli mövzuları əhatə edir. Siz onunla əlaqə qura bilərsiniz Twitter.