Superheroes ilə Realist Kişi Bədənlərinin Təzyiqi Gəlir

MəZmun

• Super qəhrəman təsiri: Niyə kişilər müəyyən bir görünüşə görə təzyiq göstərirlər?
• # Fitnesin yüksəlişi
• Bədənlərimizin şəklindən çoxdur
• Kişi bədəni ilə bağlı problemlərlə necə məşğul ola bilərik?
• Asan bir ilk addım sadəcə bədəninizi olduğu üçün qəbul etməkdir

Söhbət yalnız çəki və əzələ haqqında deyil, kişi bədən görünüşü bütün insanı təsir edir - ancaq idarə etməyinizə kömək edəcək yollar var.

New York Moda Həftəsinin ən böyük vitrinləri üçün zərif, incə modellərin pisti gəzdiyi Spring Studiosunun təxminən 40 blok şimalında, başqa bir moda hadisəsi də var.

Curvy Con, "böyük ölçülü markalar, moda xadimləri, alqı-satqıçılar, bloggerlər və YouTubers" in əyri qadın fiqurunu əhatə edə biləcəyi bir yer yaratmaq istəyən iki moda bloggerinin işidir.

Tədbir, “qeyri-kamil” bədənə sahib olma ilə əlaqəli uzun müddət davam edən damğanı qaldırmaq üçün edilən son cəhdlərin bir çox nümunələrindən biridir. Qadın bədəni pozitivliyi hərəkəti hər zamankindən daha güclüdür: Dove və American Eagle kimi markalar, qadınların media standartları ilə müqayisəsindən asılı olmayaraq bədənlərini qiymətləndirməyi öyrənmək üçün kampaniyalar başlatdı.

Hərəkətin niyyəti yaxşı niyyətli görünür, eyni zamanda bir sual doğurur: Kişilər üçün bir bədən müsbət hərəkəti varmı? Qadınların kişilərdən daha çox xarici görünüşlərinə görə mühakimə olunduğuna dair bir çox dəlil mövcud olsa da, araşdırmalar göstərir ki, kişilərin üzləşdiyi bədən görünüşü problemləri də o qədər mürəkkəbdir.

Sam Smith və Robert Pattinson kimi məşhurlar son illərdə görünüşləri ilə apardıqları mübarizələri açıqladılar və bədən imicinin kişilər üçün bir problem olduğunu, hətta məşhur və müvəffəq olanlar üçün daha çox təsdiq etdilər. Və qadınlara bənzər araşdırmalar göstərir ki, kişilər tez-tez kişi idealına cavab vermək üçün çox arıq və ya çox ağır hiss olunurlar.

Bəs bu gün kişilərin görünüşlərinə görə bu qədər təzyiq hiss etməsinə səbəb olan nədir? Xüsusilə nədən narazıdırlar və bununla necə məşğul ola bilərlər?

Bir şey dəqiqdir: Qadınların qarşılaşdığı çətinliklər kimi, kişi bədən görünüşü problemləri yalnız çəkidən daha dərindir.

Super qəhrəman təsiri: Niyə kişilər müəyyən bir görünüşə görə təzyiq göstərirlər?

UCLA-da psixiatrların apardığı araşdırmalar ümumilikdə görünüşlərinə baxdıqda 1970-ci illərdən daha çox olduğunu göstərir. Problem bir üniversiteli oğlanın bir tarix tapmağa çalışmaq üçün idman zalı vurmaqdan kənara çıxır: orta və orta məktəbdə oğlan uşaqlarının yüzdə 90-ı ən azından ara sıra “toplaşmaq” məqsədi ilə idman edir.

Əksər məşhurlar, elm adamları və orta səviyyəli uşaqlar, kişilər və oğlanlar üçün mənfi bədən qavrayışının artması üçün kredit verə biləcəyimiz bir böyük amil olduğunu qəbul edirlər: gümüş ekran. Hugh Jackman və Chris Pratt kimi ulduzlar, Dwayne Johnson və Mark Wahlberg kimi insanlara qoşulmaq üçün super qəhrəmanlara çevrilmək üçün əzələ yığırlar. Bu, kəskin kəsilmiş abs və qabarıq biseps üçün reseptlərini əldə etmək üçün kişilərin ictimai marağını artırır. Qeyri-qanuni dövr başlayır.

Günümüzün Hollivudun fitness-dəli dünyası haqqında 2014-cü il xüsusiyyəti xüsusilə göz oxşayır. Məşhur celeb məşqçisi Gunnar Petersondan böyük formada olmadan təkcə aktyorluq istedadı üzərində uğur qazanmağa çalışan bir kişi aktyora necə cavab verəcəyini soruşduqda, o belə cavab verdi:

Box Office Mojo'dan alınan məlumatlara görə, son üç ildə ABŞ-da ən çox qazanan 10 filmdən ən az 4-ü super qəhrəman hekayələridir. Bu filmlərdə davamlı bir mesaj göndərən “ideal” kişi fizikaları göstərilir: Cəsarətli, etibarlı və şərəfli olmaq üçün böyük əzələlərə ehtiyacınız var.

"Bu cəsədlər az sayda insan üçün mümkündür - bəlkə də kişi cəmiyyətinin yüzdə yarısı" deyə Calabasas'dan kişi bədən görünüşü mövzusunda qeydiyyatdan keçmiş bir diyetoloq diyetoloq Aaron Flores deyir. "Ancaq bunlar kişilik fikri ilə əlaqələndirilir - bir kişi kimi müəyyən bir baxışa baxmalı, müəyyən bir şəkildə davranmalı olduğum düşüncəsi."

# Fitnesin yüksəlişi

Böyük ekran, uşaqların qeyri-real cisimlərə məruz qaldığı yeganə yer deyil. İnstagramın fitnessə təsiri ilə əlaqədar son bir GQ xüsusiyyəti, insanların yüzdə 43'ünün idman salonunda fotoşəkil və ya video çəkdiyini bildirdi.

Beləliklə, aylıq istifadəçi sayı qlobal əhalinin yüzdə 43-dən çoxunu təmsil edən Facebook və Instagram-ın yayılması sayəsində gənclərimiz və tezliklə ən böyük olacaq nəsillər hər gün işləyən başqalarının şəkillərinə və videolarına məruz qalırlar.

Bəziləri sosial sağlamlıq məzmununun yüksəlməsini motivasiya edici hesab edirlər, lakin bir növ qorxu var - xüsusən idmana yeni başlayanlar üçün.

"Sosial media bizə idman salonuna vurmağı, arıqlamağı, parçalanmağı göstərən bütün insanları göstərir ... mənə ilham verəcəyini düşünürsən, amma əksər hallarda bir küncdə gizlənmək istəyir" dedi bir dostum.

Ortalama bir Amerikalı yetkinin artıq sağlamlığı və fitness xərcləri üçün ömrü boyu 110.000 dollardan çox xərclədiyi təxmin edilir. Yalnız Anytime Fitness franchise, son 10 ildə dünya səviyyəsində 3000 yeni idman zalı əlavə etdi.

İnstagram lentlərimiz, TV şoularımız və filmlərimiz arasında uşaqlar əzələ quruluşlu kişilərin görüntülərindən çəkinmək çətindir. Ancaq nə qədər dəzgah tuta biləcəyiniz tək bədən görünüşü narahatlığından çox uzaqdır - kişi bədən görünüşü yalnız əzələdən daha mürəkkəbdir.

Bədənlərimizin şəklindən çoxdur

Media kişilərə arıq, güclü və əzələli olmağımızı söyləyir. Ancaq kişi bədən görünüşü mübarizəsi vücudumuzun formasından daha çox şeydir. Digər narahatlıqlar arasında, kişilər saç tökülməsinin, hündürlüyün qavranılması və dəriyə qulluq ilə necə məşğul olacağını düşünürlər.

Yalnız saç tökmə sənayesinin 1,5 milyard dollar dəyərində olduğu təxmin edilir. Damğa sayəsində seyrək və ya saçsız kişilər daha az cazibədar, razı və iddialı olduqları kimi stereotiplə qarşılaşa bilərlər. Tədqiqat, həmçinin saç tökülməsinin qeyri-adekvatlıq, depressiya, stres və aşağı hörmət hissləri ilə əlaqəli olduğunu tapdı.

Boya gəlincə, məlumatlar insanların daha uzun boylu kişiləri daha yüksək xarizma, təhsil və ya liderlik keyfiyyətləri, artan karyera uğurları və hətta daha möhkəm tanışlıq həyatı ilə əlaqələndirdiyini göstərir.

Ancaq daha yeni bir məkanda, kişilərə istiqamətli dəriyə qulluq markaları getdikcə qadın hədəfli markalarla eyni narahatlıqları hədəf alan məhsulları satmaqdadır:

• qırışlar
• dəri rənginin dəyişməsi
• üz simmetriyası, forması və ölçüsü

1997-ci ildən bəri kişi kosmetik prosedurları yüzdə 325 artmışdır. Əməliyyatların ən başlıcası:

• liposaksiya
• burun əməliyyatı
• göz qapağı əməliyyatı
• kişi məmə azaldılması
• üz qaldırmaları

Yuxarıda deyilənləri özündə cəmləşdirən kişi cəsədi üçün başqa bir həssas mühakimə sahəsi? Yataq otağı. 2008-ci ildə aparılan bir araşdırmada, penis ölçüsü, çəki və boy ilə birlikdə heteroseksual kişilər üçün ən çox bədən görünüşü problemlərindən biri olduğu bildirildi.

Flores deyir: "Bu danışılmayan bir şeydir, ancaq müəyyən bir baxışa baxmırsan və ya müəyyən bir şəkildə [cinsi olaraq] göstərmirsənsə, bu, həqiqətən sənin kişiliyinə meydan oxuya bilər".

Araşdırmalar göstərir ki, kişilərin əksəriyyəti penislərinin ortalamadan kiçik olduğunu hiss edirlər. Cinsiyyət orqanının böyüməsinə dair bu mənfi hisslər, aşağı hörmətə, utanc və cinsi əlaqəyə görə xəcalətə səbəb ola bilər.

Həm də markaların artıq tutduqları təəccüblü deyil. Kişilər üçün yeni bir Wellness markası olan Hims, özünü dəri baxımından tutmuş soyuqdəyməyə, erektil disfunksiyaya qədər bir pəncərə kimi çox satır. Himsə görə, hər 10 kişidən yalnız 1-i həkimləri ilə görünüşləri və sağlamlıqları barədə danışmaqda rahatdır.

Kişi bədəni ilə bağlı problemlərlə necə məşğul ola bilərik?

Son zamanlarda kişi kosmetik əməliyyatlarında, fitness ilə bağlı sosial mediada yazılan yazılarda və məşhurların "çevrilmələrində" artımın qaranlıq tərəfi, oğlanların bədənlərini yaxşılaşdırmalarına ehtiyac duyduqları əsas fikirdir. Bədənin pozitivliyini əhatə edən korporativ marketinq yarışı da mənfi mənlik qavrayışına səbəb ola bilər və sürətlə əhəmiyyətsiz və lazımsız hala gələ bilər.

Problemləri bilmək belə, bədən şəklini həll etmək çətindir. Əsas problemlərdən biri nisbətən sadədir - kifayət qədər insan kişilərin qarşılaşdıqları özünü göstərmək problemlərindən danışmır.

"[Kişi bədəni görünüşü] məsələsi artıq təəccüblü olmasa da, həqiqətən bu barədə hələ danışan və ya daha da yaxşılaşdırmaq üçün iş görən yoxdur" deyir. Bədənin pozitivliyi barədə tez-tez qadın mərkəzli sosial mediada paylaşımlar etdiyini və onları kişilər üçün uyğun variantlara çevirdiyini söylədi.

Asan bir ilk addım sadəcə bədəninizi olduğu üçün qəbul etməkdir

Flores, bədən quruluşundan razı qalmağı və bütün həyatını "onu düzəltməyə" həsr etməməyin öz-özlüyündə bir üsyan hərəkəti olduğunu söylədi, çünki cəmiyyətimiz ideal bədənə çatmaq üçün çox diqqət mərkəzindədir.

Sosial media saytlarınızı yalnız bədəninizlə bağlı müsbət hisslərə ilham verəcək məzmunu göstərmək üçün tənzimləmək də faydalıdır.

Flores, "Yemlərimə daxil olan şeylər haqqında çox düşünürəm" deyir. “Çoxlu pəhriz və ya fitness danışıqları nümayiş etdirən insanları susduracağam ya da dinləməyəcəyəm. Dostlarımın keto və ya Whole30 etdiyini və ya neçə dəfə çölə ata biləcəyini maraqlandırmıram - bu, dostluğumuzu müəyyən edən şey deyil. ”

Uşaqların bədən görünüşü problemlərinin öhdəsindən gəlməsinin digər yolları:

• Bu barədə real dünyada danışın. Bir kişi dostu ilə münasibət qurmaq, müəyyən bir görünüşə sahib olmaq üçün təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər. Bədən pozitivliyi üçün onlayn qruplar çox yaxşıdır, eyni zamanda sosial şəbəkələrdən uzaqlaşmaq və yerli çayxananız və ya restoranınız kimi insanların real görüntüləri olan yerlərdə vaxt keçirmək də dəyərlidir.
• Bədəninizi qucaqlayın. Bir idmançı və ya tamamilə formadan kənar olmağınızın heç bir əhəmiyyəti yoxdur - görünüşünüzdən məmnun olmağa çalışın. İdman və ya pəhriz ilə daha sağlam olmaq üçün aktiv addımlar atırsınızsa, səyahətə başlayın. Sevmədiyiniz şeylərə diqqət yetirmək əvəzinə, nəzarət edə biləcəyinizi dəyişdirməyə çalışdığınız üçün özünüzlə fəxr edin.
• Zəiflikdən qorxma. Bədən görünüşü mübarizələrində açıq və dürüst olmaq barədə Flores, "Kişiliyiniz üçün bir problem deyil" deyir. "Həm mənfi, həm də müsbət təcrübələrimizi bölüşməyi öyrənə bilsək, şəfa buradan qaynaqlanır."
• Mediada göstərilən bədən şəkillərinin real olmadığını özünüzə xatırladın. Mediya real olmayan cisimləri təsvir etməkdə və ortalama bədən quruluşunu səhv təqdim etməkdə həqiqətən yaxşıdır - buna kişi cəsədləri də daxildir. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alma Mərkəzləri (CDC), kişilər və qadınlar arasında obezliyin yayılmasında əhəmiyyətli bir fərq olmadığını bildirdi. Gördüyünüz şəkillərə meydan oxumaq yaxşıdır. İnam, başqalarının dediklərinə deyil, özünüzə və səylərinizə qurulmalıdır.

Hər şeydən əvvəl, görünüşünüzə qarşı bir az özünüzü güvənməməyin normal olduğunu xatırlayın. Bədəninizə sağlam bir baxış bəxş etmək üçün özünüzə qarşı yaxşı davranın, müsbət vərdişlər inkişaf etdirin və dəyişdirə bilməyəcəyiniz şeyi qəbul etmək üçün əlinizdən gələni edin.