Aşağı hədd: Anlayış və Anatomiya

MəZmun

• Aşağı ekstremite
• Alt ekstremizin seqmentləri
• Alt ekstremitənizin sümükləri
• İtburnu
• Üst ayaq
• Aşağı ayaq
• Orta ayaq / arxa ayaq
• Əvvəlcədən
• Alt ekstremitənizin əzələləri
• İtburnu
• Üst ayaq
• Aşağı ayaq
• Ayaq
• Alt ekstremitələrin digər vacib komponentləri
• Axilles tendonu
• Femur arteriyası
• Siyatik sinir
• Qaçaq

Aşağı ekstremite

Tibb mütəxəssisi alt ekstremitənizi ifadə edərkən, ümumiyyətlə omba arasındakı hər şeyi barmağınıza istinad edir.

Alt ekstremizin seqmentləri

Alt ekstremiz hissələrin birləşməsidir:

• kalça
• bud
• diz
• ayaq
• ayaq biləyi
• ayaq
• ayaq barmaqları

Alt ekstremitənizin sümükləri

Aşağı ətraflarınızın hər birində 30-dan çox sümük var:

İtburnu

• innominate (omba sümüyü və ya çanaq sümüyü)

Üst ayaq

• femur (bud sümüyü)
• patella (knecap)

Aşağı ayaq

• tibia (shin sümüyü)
• fibula (dana sümüyü)

Orta ayaq / arxa ayaq

• tarsals, o cümlədən:
  • talus (ayaq biləyi sümüyü), calcaneus (topuq sümüyü)
  • kuboid
  • navikulyar
  • medial mixi
  • ara cuneiform
  • yan cuneiform

Əvvəlcədən

• metatarsals: ayağın ortasında olsa da, onlar adətən ayağın bir hissəsi hesab olunur
• phalanges (ayaq barmaqları): hər barmaqda iki olan böyük barmaqdan başqa üç sümük var

Alt ekstremitənizin əzələləri

Alt ekstremal ətrafınızdakı əzələlər skelet sümüklərini və beləliklə bədəni hərəkət etdirmək üçün rahatlaşır. Alt ekstremitələrin hər birində 40-dan çox əzələ var.

İtburnu

Dörd əsas qrupa çeşidlənə bilən 17 kalça əzələsi var:

• Gluteal əzələlər. Bu əzələlər dik qalmağınıza və budunuzu yan tərəfə qaldırmağınıza, kalçanızı irəli sürməyinizə və ayağınızın dönməsinə kömək edir. Bu qrupa gluteus maximus (omba), gluteus minimus, gluteus medius və tensor fasciae latae daxildir.
• Abductor əzələləri. Bu əzələlər budlarınızı bir-birinizə hərəkət etdirməyə kömək edir. Bu qrupa adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, pectineus və gracilis daxildir.
• Iliopsoas əzələləri. Yırtıq və psoas əsasları kalçalarınızı bükməyinizə kömək edir (budlarınızı qarnınıza gətirir).
• Yanal rotator əzələləri. Bu əzələ qrupu, budlarınızı bir-birindən uzaqlaşdırmağınıza kömək edir. Yanal rotator əzələlərə xarici və daxili obturatorlar, piriformis, üstün və aşağı gemelli və quadratus femoris daxildir.

Üst ayaq

Quadriseps ayağın düz uzanmasına kömək edən ayağın ön hissəsində dörd əzələni əhatə edir:

• vastus lateralis: budun xarici tərəfində
• vastus medialis: budun iç tərəfində
• vastus intermedius: vastus lateralis və vastus medialis arasında
• rektus femoris: əzələ diz çubuğuna yapışır

Hamstrings arxa tərəfində budu uzadan və dizini bükən üç əzələni əhatə edir:

• biceps femoris
• semimembranosus
• semitendinosus

Aşağı ayaq

Dana əzələlərinə ayaq biləyi, ayaq və ayaq hərəkəti üçün vacib olan üç əzələ daxildir:

• gastrocnemius: ayağı, ayaq biləyini və dizini bükür və uzadır
• soleus: gəzinti və ayaqda vacibdir
• plantaris: gastrocnemius ilə hərəkət edir
• popliteus: diz fleksiyasını / əyilməsini təşviq edir

Ayaq

Hər ayağındakı 20 əzələdən əsasları bunlardır:

• tibialis anterior: ayaqları yuxarıya doğru hərəkət edir
• tibialis posterior: qövsü dəstəkləyir və ayağı bükür
• peroneals: ayaq biləyi və ayağını yan tərəfə keçin
• ekstensorlar: irəliləmək üçün ayaq biləklərində barmaq qaldırmaq
• fleksorlar: ayaqları yerə qarşı sabitləşdirin

Alt ekstremitələrin digər vacib komponentləri

Alt ekstremitələriniz ligamentlərin, tendonların, əzələlərin, sümüklərin, qan damarlarının, sinirlərin və daha çoxun mürəkkəb birləşməsidir. Alt ekstremitələrin bəzi vacib komponentlərinə aşağıdakılar daxildir:

Axilles tendonu

Axilles tendonuz - bədənin ən böyük tendonu, dana arxasındakı əzələləri daban sümüyünüzə bağlayır. Dana əzələləriniz büküldükdə, Achilles tendonu dabanınıza çəkir ki, ayaq üstə dayana, gəzə və ya qaça bilərsiniz.

Femur arteriyası

Femural arteriyanız ayağınızın əsas arterial qan təminatçısıdır. Bu budun ön hissəsində yerləşir.

Siyatik sinir

Siyatik sinir filiallarını belinizdən, omba və arxa tərəfinizdən və hər ayağınızdan.

Qaçaq

Kalçanız və ayağınız arasındakı bölgəni adlandıra bilərsiniz, ancaq bir tibb mütəxəssisi ayağınızı diziniz və ayağınız arasındakı sahə olaraq nəzərə alaraq alt ekstremiz adlandıracaq.