5 gündə 8 kilo arıqlayın, bəli, edə bilərsiniz!

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bəli, yeni kitabım Cinch -də 5 Gün Sürətli İrəli planı ilə əldə edə biləcəyiniz nəticə budur! Həvəslərə qalib gəlin, funtları atın və düymləri itirin. Sual budur:

Sizin üçün sərt 5 günlük "detoks" mu?

Cinch yazanda! İnsanlara arıqlamaq üçün məsləhət verən 15+ illik təcrübəm haqqında düşündüm və müəyyən etdiyim şey budur – işlədiyim insanların təxminən yarısı hər hansı təmizləmə, detoks və ya sürətli arıqlama yanaşması ilə tamamilə maraqlanmır. Əslində, məhdudlaşdırılmağı düşünmək belə, onları daha sıx yemək istəməsinə və ya çox yeməkdən geri çəkilməsinə səbəb ola bilər. Əgər siz bu qrupa düşürsünüzsə, 5 Günlük Detoks SİZİN ÜÇÜN DEYİL – və buna görə də mən onu isteğe bağlı etdim (kitabda hisslərinizi ayırd etməyə kömək edəcək bir viktorina var).

Ancaq müştərilərimin digər yarısı uzunmüddətli həyat tərzi dəyişiklikləri etmək üçün kifayət qədər müvəffəqiyyətli, motivasiyalı və özünə inamlı olmaq üçün sürətli və əhəmiyyətli nəticələr görməlidir (məsələn, Cinch! Əsas plan). İllər ərzində müştərilərimin çoxu yeddi gündə iki kiloqrama düşdüyünü görmək üçün olduqca böyük dəyişikliklər etdilər, nəticəsi bütün zəhmətə dəyməz. Nəticədə, onlar tez-tez deyəcəklər: "Bütün bunlar yalnız iki funt üçün? Unut!" sonra geri bir pizza pastası və ya bir dondurma bir pint. 5 Gün Sürətli İrəli sizə bənzəyirsə, irəliləməyə davam etməyiniz üçün lazım olan təcil verə bilər. Planımı sınaqdan keçirən qadınlardan biri 5 gündə 7 kilo arıqladı və bu ona lazım olan dönüş nöqtəsi oldu. Bu müvəffəqiyyət bir anahtarı döndərdi və indi 28 kilo sonra yenə də arıqlayır (son araşdırmalar göstərir ki, daha sürətli arıqlamaq bəzi insanların daha çox arıqlamasına kömək edə bilər - bu mövzuda əvvəlki bloquma baxın).

Mükəmməl "detoks" və ya "təmizləmə" haqqında düşünəndə 8 əsas kriteriyaya cavab verməli olduğunu bilirdim:

1) Sürətli nəticələr verməli idi. Bu, 5 gündə 8 kiloqrama qədərdir.

2) Bura təkcə mayelər deyil, bərk qida daxil olmalı idi. Müştərilərimlə keçirdiyim təcrübəyə görə, maye təmizləmələr çox sərtdir və sizi enerjili tutmaq və həddindən artıq aclığın qarşısını almaq üçün kifayət qədər doldurmur.

3) "təmiz" olmalı idi - süni, işlənmiş əşyalar yox idi.

4) Zülal, karbohidrat və yağ da daxil olmaqla qidalandırıcı, həmçinin bol qida və antioksidant olmalıdır.

5) Vegan və vegetarian dost olmalı idi.

6) Həqiqətən yeməkdən zövq alacağınız qidaları ehtiva etməli idi - başqa sözlə, məhdud olacağınız təqdirdə, yediyinizdən zövq almalısınız.

7) Sadə və təkrarlanan olmalı idi - təcrübəmdə hər ikiniz bədəninizi tez bir zamanda yenidən başlatmağın açarlarıdır.

8) Asan olmalı idi - başa düşmək asan, alış -veriş asan və etmək asan.

Cinchə inanıram! 5 Günlük Sürətli İrəliləmə bütün 8 şərti təmin edir və gördüyünüz kimi mən təxminən bir il əvvəl burada dərc etdiyim bloqdan öz məsləhətlərimə əməl etdim: Detokslamanın 8 Edilməsi və Edilməməsi.

Beləliklə, əgər maraqlanırsınızsa, sabah qayıdın və bunun necə işlədiyini sizə xəbər verəcəyəm - və yeməklə əlaqənizi qida ilə əlaqənizi dəyişdirə biləcəyiniz xaosun sona çatmasına necə kömək edə biləcəyini - ömür boyu!

Üçün nəzərdən keçirin