Kistik fibroz ilə yaxşı yaşamaq üçün 5 göstəriş

MəZmun

• Niyə vacibdir
• Ip ucu # 1: Müalicə seçimlərinizi anlayın
• Sinə fiziki terapiyası
• Dərmanlar
• Ağciyər reabilitasiyası (PR)
• Oksigen terapiyası
• Cərrahiyyə
• İpucu # 2: Balanslı bir pəhriz yeyin
• İpucu # 3: Bir məşq planı yaradın
• İpucu # 4: Xəstəliyin qarşısını almaq üçün addımlar atın
• İpucu # 5: Camaatla əlaqə qurun
• Alt xətt

Niyə vacibdir

Kistik fibrozunuz varsa, vəziyyəti və onu necə idarə edəcəyinizi mümkün qədər çox öyrənmək vacibdir. Bacardığınız qədər sağlam olmağınız üçün addımlar atmaq və lazım olduqda müalicədən keçmək ciddi infeksiyaların qarşısını ala bilər.

Kistik fibrozun müalicəsi yoxdur. Alovların tamamilə qarşısını almaq mümkün olmasa da, onların tezliyini və şiddətini azaltmaq, habelə həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz işlər var.

Ip ucu # 1: Müalicə seçimlərinizi anlayın

Kistik fibroz müalicəsi son illərdə çox böyük bir yol keçmişdir. Müalicənin məqsədləri aşağıdakılardır:

• ağciyər infeksiyalarının qarşısını al və şiddətini məhdudlaşdır
• ağciyərdən yapışqan mucusu gevşetin və çıxarın
• bağırsaq tıxanmalarının qarşısını alır və müalicə edir
• susuzlaşdırmanın qarşısını al
• düzgün qidalanma təmin edin

Kistik fibrozlu insanların əksəriyyəti tibbi mütəxəssislər qrupu tərəfindən müalicə olunur, bunlar:

• kistik fibrozda ixtisaslaşan həkimlər
• tibb bacıları
• fiziki terapevtlər
• diyetisyenler
• sosial işçilər
• zehni sağlamlıq mütəxəssisləri

Kistik fibrozun müalicə planınız vəziyyətinizin şiddətinə və simptomlarınıza görə fərdi olacaqdır. Kistik fibrozun əsas müalicəsi aşağıdakılardır:

Sinə fiziki terapiyası

Sinə zərbəsi və ya zərb kimi bilinən bu terapiya, ağciyərlərinizdə yığılan mucusun öskürməsinə kömək etmək üçün göğsünüzü və kürəyinizi vurmağı da əhatə edir. Terapiya gündə dörd dəfəyə qədər aparılır. Bəzi hallarda, mexaniki qurğular prosesə kömək etmək üçün istifadə olunur.

Dərmanlar

Kistik fibrozun müalicəsi üçün bir neçə dərman istifadə olunur. Antibiotiklər infeksiyaların qarşısını almaq və müalicə etmək üçün istifadə olunur, ağciyər iltihabını azaltmaq üçün antiinflamatuar maddələr istifadə olunur, bronxodilatatorlar isə hava yollarınızı açmağa kömək edir.

Ağciyər reabilitasiyası (PR)

PR proqramının məqsədi, ağciyərlərinizin daha yaxşı işləməsinə kömək etmək və mümkün qədər sağlam olmağınıza kömək etməkdir. PR proqramlarına aşağıdakılar daxil ola bilər:

• məşq
• qidalanma təlimatı
• nəfəs alma texnikası
• psixoloji məsləhət (tək-tək və ya qrup)
• kistik fibroz təhsili

Oksigen terapiyası

Qanınızdakı oksigen səviyyəsi düşərsə, oksigen terapiyasına ehtiyacınız ola bilər. Oksigen terapiyası, daha asan nəfəs almağınız üçün əlavə oksigen verir. Bu da ağciyərlərinizə və ürəyinizə təsir edən yüksək qan təzyiqi forması olan ağciyər hipertansiyonun qarşısını almağa kömək edir.

Cərrahiyyə

Bəzi kistik fibroz komplikasiyaları əməliyyat tələb edə bilər. Məsələn, həzm sisteminiz iştirak edirsə, qidalanma borusuna ehtiyacınız ola bilər. Bir bağırsaq tıxanmasını inkişaf etdirdiyiniz təqdirdə bağırsaq əməliyyatına ehtiyacınız ola bilər. Vəziyyətiniz həyat üçün təhlükəli olarsa, ağciyər nəqli nəzərdən keçirilə bilər.

İpucu # 2: Balanslı bir pəhriz yeyin

Kistik fibroz, həzm sisteminizdə yapışqan mucusun meydana gəlməsinə səbəb olarsa, yağ, vitamin və mineral kimi qidaları lazımi miqdarda qəbul etməyinizə mane ola bilər. Nəticədə, kistik fibroz diyeti normal bir pəhrizdən daha çox kalori və yağ içərisindədir, yaxşı balanslaşdırılmış olmalıdır. Mayo Klinikasına görə, kistik fibrozlu insanlar gündə 50 faizədək kalori tələb edir.

Sağlam bir kistik fibroz yemək planına aşağıdakılar daxil edilməlidir.

• meyvələr
• tərəvəzlər
• bütün taxıl
• tam yağlı süd məhsulları
• zülal
• sağlam yağlar

Doktorunuz, yediyiniz hər dəfə vücudunuzdan yağ və zülal almasına kömək etmək üçün həzm fermentləri qəbul etməyi tövsiyə edə bilər. Tərləmə nəticəsində yaranan natrium tökülməsinin qarşısını almaq üçün yüksək duzlu bir pəhriz təyin edilə bilər.

İncə ağciyər mukusuna kömək etmək üçün bol maye içmək və yaxşı nəmlənmiş vəziyyətdə qalmaq lazımdır.

İpucu # 3: Bir məşq planı yaradın

Məşq ümumi fiziki sağlamlığınız üçün yaxşıdır. Ağciyərlərinizi və ürəyinizi gücləndirməyə kömək edir. Ayrıca hava yollarındakı mucusun boşalmasına kömək edə bilər. 2008-ci ildəki sistematik bir araşdırmaya görə, aerob və müqavimət təlimləri kistik fibrozlu insanlarda aerob tutumunu və gücünü artırmağa kömək edir.

Məşq həm də emosional sağlamlığınız üçün yaxşıdır. Özünüzü yaxşı hiss edən kimyəvi maddələri buraxmaqla və özünüzü pis hiss edən kimyəvi maddələri azaltmaqla depressiya və narahatlıqları aradan qaldırmağa kömək edir. Məşq həmçinin inamınızı artırmağa kömək edə bilər və sağlamlığınıza daha çox nəzarət etməyinizə kömək edə bilər.

Bir idman salonunda tərləmə və ya ətəklərdə qaçmaq düşüncəsi səni incidirsə, ənənəvi idman qutusundan kənarda düşün. Bağçılıq, gəzinti və halqa oynamaq kimi ürəyinizi daha sürətli vuran hər hansı bir hərəkət faydalıdır. Ardıcıllığın açarı sevdiyiniz bir fəaliyyət tapmaqdır.

İpucu # 4: Xəstəliyin qarşısını almaq üçün addımlar atın

Kistik Fibroz Vəqfinə (CFF) görə, kistik fibrozlu insanlarda ağciyər infeksiyası riski artır, çünki qalın, yapışqan selik ağciyərlərdə qurulur və mikrobların çoxalmasına imkan verir.

İnfeksiya riskinizi azaltmaq üçün aşağıdakıları edin:

• Öskürək və ya hapşırma və sinə fiziki terapiyasından sonra əllərinizi yuyun.
• Heyvanları aldıqdan sonra, vanna otağından istifadə etdikdən və yeməkdən əvvəl əllərinizi yuyun.
• İctimai yerlərdə səthlərə toxunduqdan sonra əllərinizi yuyun.
• Öskürəndə və ya hapşıranda ağzınızı bir toxuma ilə örtün; toxuma atın və əllərinizi yuyun.
• Bir toxuma olmadıqda yuxarı qolunuza öskürək və ya asqırın; əllərinizə öskürmə və asqırmaq olmaz.
• Bütün peyvəndlərinizin cari olduğundan əmin olun; illik qrip vurmaq.
• Kistik fibroz xəstəliyi olan xəstələrdən və digərlərindən ən azı altı fut məsafədə ol.

İpucu # 5: Camaatla əlaqə qurun

Kistik fibrozlu bəzi insanlar depresiya ilə qarşılaşırlar. 2008-ci ildə edilən bir araşdırmaya görə, kistik fibroz, depressiya üçün bir risk faktorudur. Tədqiqat kistik fibrozlu insanlarda depresiyanın onların müalicəsinə, ailə həyatına və sağlamlıqla əlaqəli həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə biləcəyini göstərdi.

Depressiya etdiyinizi və ya depresiyaya düşməyinizi düşünürsünüzsə, səhiyyə işçilərinizlə əlaqə saxlayın. Doktorunuz sizə depressiya əlamətlərini necə tanımanızı öyrədə bilər və müalicəyə kömək edə bilər. Müalicə danışıq terapiyası, dərmanlar və ya hər ikisinin birləşməsini əhatə edə bilər. Depressiya kistik fibroz müalicəsinin effektivliyini azalda bilər və ağciyər funksiyasını azalda bilər, buna görə bir şeyin səhv ola biləcəyi barədə ilk işarədə kömək almaq vacibdir.

Dəstək qrupları sizin kimi oxşar simptomlar və təcrübələr yaşamış digər insanlarla danışmaq imkanı təklif edir. Bölgənizdə bir dəstək qrupunun olub olmadığını görmək üçün səhiyyə qrupunuzla danışın və ya yerli xəstəxanaya zəng edin.

Daha çox məlumat: Kistik fibroz »

Alt xətt

Kistik fibroz ciddi, mütərəqqi bir xəstəlikdir. Qısamüddətli müddətdə, sizin və səhiyyə qrupunuz simptomlarınızı idarə etmək və infeksiya və ya digər ciddi ağırlaşmalarınızı azaltmaq üçün çalışacaqsınız. Bəzən nizamlı ambulator yardım və ya xəstəxanaya yerləşdirilməyiniz tələb oluna bilər.

Yeni müalicələrə görə, kistik fibrozlu insanlar üçün uzunmüddətli dünyagörüşü əvvəlkindən daha yaxşıdır. Vəziyyəti olan bir çox insan məktəbə gedir, bir iş tutmur və uşaq sahibi olur. Müalicə planına riayət etmək, düzgün yemək, məşq etmək, mümkün olduqda mikroblardan yayınmaq və emosional sağlamlığınızı nəzarət altına almaqla bədəninizi kistik fibrozun idarə olunmasında kömək edə bilərsiniz.

Oxumağa davam edin: ekzokrin pankreas çatışmazlığı ilə kistik fibroz arasındakı əlaqə »