KOAH ilə yaşamaq üçün ən yaxşı yerlər

MəZmun

• Baxış
• KOAH ətraf mühitin risk faktorları
• KOAH ilə yaşamaq üçün ən yaxşı şəhərlər
• KOAH ilə yaşamaq üçün ən pis şəhərlər
• KOAH-a uyğun bir ev yaratmaq
• KOAH simptomları
• Outlook

Baxış

Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) yaşayan insanlar üçün gündəlik həyat çətin ola bilər. KOAH, amfizem və xroniki bronxit də daxil olmaqla mütərəqqi ağciyər xəstəliklər qrupudur. Təxminən 30 milyon amerikalıda KOAH var, yarıdan çoxu isə bundan xəbərsizdir.

Siqaret çəkmə və genetik amillərin KOAH riskini artırdığını bilə bilərsiniz, ancaq ətraf mühitiniz də böyük rol oynayır. Harada və necə yaşadığınız KOAH simptomlarının şiddətinə çox təsir edə bilər.

KOAH, yaxşı nəfəs almaq qabiliyyətinizə birbaşa təsir etdiyindən, yaxşı hava keyfiyyəti çox vacibdir.

Əgər KOAH varsa, ekoloji risk faktorları və ən yaxşı həyatını yaşaya (və nəfəs ala biləcəyiniz) yerlər haqqında daha çox məlumat əldə edin.

KOAH ətraf mühitin risk faktorları

Qıcıqlandırıcı və çirkləndirici maddələrə uzun müddət məruz qalma KOAH riskini artıra bilər. Əgər sizdə varsa, simptomları da pisləşdirə bilər.

Tütün tüstüsü KOAH üçün ən əhəmiyyətli risk faktorudur. Uzun müddətli siqaret çəkənlər ən yüksək risklə üzləşirlər. Lakin böyük miqdarda ikinci dərəcəli tüstü məruz qalan insanlarda da KOAH riski artır.

KOAH üçün digər ekoloji risk faktorlarına uzun müddətli məruz qalma daxildir:

• kimyəvi tüstülər, buxarlar və iş yerindəki toz
• bişirmə və istiləşmə üçün istifadə olunan qazdan, zəif havalandırma ilə birləşdirilmiş yanacaq dumanlarından
• havanın çirklənməsi

Bir sözlə, nəfəs aldığınız şey KOAH riskinizə təsir edir. Çirkləndiricilər və hissəciklər nə qədər azdırsa, bir o qədər yaxşıdır.

KOAH ilə yaşamaq üçün ən yaxşı şəhərlər

KOAH xəstəliyi olan insanlar üçün ən yaxşı yaşayış yerləri, havanın keyfiyyəti yaxşı olan yerlərdir. Bu gün dünyanın bir çox şəhərlərində havanın çirklənməsi yüksək səviyyəyə çatmışdır - bəziləri təhlükə altındadır.

Çevrilmə tərəfində bəzi şəhərlər təmiz havada irəliləyir. Bu yerlər KOAH ilə yaşayanlara gözəl evlər verir.

Amerika Ağciyər Dərnəyinin Hava Vəziyyəti Dövlətinin 2018-ci il üçün hesabatına görə, bunlar ABŞ-ın ən yüksək sıradakı ən təmiz şəhərləridir:

1. Cheyenne, Vayominq
2. Urban Honolulu, Havay
3. Casper, Vayominq
4. Bismark, Şimali Dakota
5. Kahului-Wailuku-Lahaina, Havay (bağlıdır)
6. Pueblo-Canon City, Kolorado
7. Elmira-Corning, Nyu-York
8. Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
9. Sierra Vista-Douglas, Arizona (bağlıdır)
10. Wenatchee, Washington

Hava keyfiyyəti, iqlim və həkimlərin istifadəsi COPD-yə uyğun bir yer seçərkən də vacib amillərdir, Şimali Westchester Xəstəxanasında ağciyər dərmanı və kritik baxım xidmətinin direktoru Dr. Harlan Weinberg deyir.

"KOAH ilə yaşamaq üçün ən yaxşı iqlim, temperatur həddindən artıq olan ərazilər olacaqdır. Sərin, quru, rütubəti az olan və yaxşı tibbi mənbələrə və KOAH-a qulluq edən bir ərazini tapmağa çalışın. "

KOAH ilə yaşamaq üçün ən pis şəhərlər

Dünyada bəzi şəhərlər var ki, çirklənmiş havaları ilə məşhurdur. Bu yerlər çox vaxt böyük əhalisi və zəif ekoloji qaydaları olan sənaye mərkəzləridir.

ABŞ-da Amerika Ağciyərlər Birliyinin 2018-ci il üçün ən çox çirklənmiş ərazilərinə aşağıdakılar daxildir:

1. Fairbanks, Alyaska
2. Visalia-Porterville-Hanford, Kaliforniya
3. Bakersfield, Kaliforniya
4. Los Angeles-Long Beach, Kaliforniya
5. Fresno-Madera, Kaliforniya
6. Modesto-Merced, Kaliforniya
7. El Centro, Kaliforniya
8. Lancaster, Pensilvaniya

8. Pittsburgh-New Castle-Weirton, Pennsylvania-Ohio-West Virginia (bağlıdır)

10. Klivlend-Akron-Canton, Ohayo

10. San-Xose-San-Fransisko-Oakland, Kaliforniya (bağlıdır)

Birmingham, Alabama, 2016-cı ildə Ağciyər İnstitutu tərəfindən COPD ilə yaşamaq üçün ən pis şəhər olaraq seçildi. Bu siyahı təkcə havanın çirkliliyində deyil, həm də şəhərlərdə mövcud olan xəstəxanalar və reabilitasiya mərkəzlərinin sayında da müəyyən edildi.

KOAH-a uyğun bir ev yaratmaq

Tüstüsüz ev saxlamaq, ailənizin KOAH inkişaf etdirmə və ya pisləşən simptomları azaltmağın ən vacib yollarından biridir. Evinizdə havanın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz başqa işlər də var.

Doktor Weinberg, evinizdə daha asan nəfəs almağınıza kömək etmək üçün bu gündəlik tövsiyələri tövsiyə edir:

• Sərt kimyəvi təmizləyicilərdən, spreylərdən, tozlardan çəkinin.
• Evinizi tozsuz tutun və mümkün qədər tozlu ərazilərdən çəkinin.
• Hava təmizləyicisini istifadə edin.
• Xəstə insanlarla birbaşa təmasdan çəkinin.

Yanan mum şamları da qıcıqlandırıcı ola bilər, buna görə həkiminizdən təhlükəsiz olub olmadığını soruşmalısınız.

"Səhv etdiyim bir nəhəng şey, evin ətrafındakı məşhur [marka] şamlardan istifadə etmək idi" dedi, Kaliforniya ştatının Bakersfield şəhərində yaşayan və 10 ildən çoxdur ki, COPD-ni idarə edən Elizabeth Wishba.

"Bu şamlar neft əsaslı mum və qoxularla hazırlanmışdır ... KOAH, astma xəstələri üçün çox pisdir. Öz soy şamlarını efir yağları ilə düzəltməyə və onlayn satmağa başladım. İndi simptomları pisləşdirən təsirlər olmadan şamdan həzz ala bilərəm. "

KOAH simptomları

KOAH aşkar edilmədiyi üçün vəziyyətin erkən əlamətlərini bilmək vacibdir. Ən çox görülən KOAH simptomlarından bəziləri bunlardır:

• nəfəs darlığı, nəfəs darlığı və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkir, xüsusən fiziki fəaliyyət zamanı
• hırıltı
• sinə içində sıxlıq
• mucus ilə və ya olmadan xroniki öskürək
• ağciyərlərinizdə həddindən artıq selik olduğuna görə səhər boğazınızı təmizləməyə ehtiyacınız var
• tez-tez tənəffüs yoluxucu xəstəliklər
• dodaqların və ya dırnaq çarpayılarının maviliyi
• enerji çatışmazlığı
• arıqlamaq, xüsusilə vəziyyətin sonrakı mərhələlərində
• ayaq biləyində, ayaqda və ya ayaqda şişlik

KOAH davamlı bir öskürəyə səbəb ola bilər və fəaliyyət səviyyənizi çətinləşdirə bilər. Daha ciddi hallarda, bir oksigen tankından istifadə etməyiniz və həyat keyfiyyətinizdə əhəmiyyətli dəyişikliklər yaşamağınız lazım ola bilər.

Outlook

KOAH üçün bir müalicə yoxdur, ancaq gedişini yavaşlatmaq və simptomları yüngülləşdirmək olar. Təmiz havanı prioritet halına gətirən şəhərlərdə yaşamaq və çirkləndiricilərsiz tüstüdən təmiz bir ev saxlamaq KOAH ilə həyatın ən yaxşı yoludur.