Xlorofilin faydaları

MəZmun

• Xlorofil nədir?
• Xlorofilin faydaları nələrdir?
• 1. Dərinin sağalması
• 2. Qan qurucusu
• 3. Detoksifikasiya və xərçəng
• 4. Arıqlamaq
• 5. Təbii bir dezodorant
• Risklər nələrdir?
• Xlorofil əlavələrini necə qəbul etmək olar
• Təbii xlorofil
• Buğda otu xlorofil ilə əlaqəli ən çox üstünlüklərə malikdir

Xlorofil nədir?

Xlorofil bitkilərin yaşıl və sağlam olmasında mühüm rol oynayır. Vücudunuza xeyir verə biləcək vitaminlər, antioksidanlar və müalicəvi xüsusiyyətlərə də malikdir.

Bitkilərdən və ya əlavələrdən xlorofil əldə edə bilərsiniz. Əlavələr daha təsirli ola bilər. Xlorofil yağda həll olunmasına baxmayaraq, udma üçün uzun müddət həzmdən sağ qala bilməz.

Xlorofil əlavələri əslində maqnezium əvəzinə mis olan xlorofillindir. Xlorofillin dozaları qəbul edildikdə, mis plazmada aşkar edilə bilər, bu da udma meydana gəldiyini göstərir.

Xoşbəxtlikdən, xlorofillin xlorofillə oxşar xüsusiyyətlərə malikdir. Bazarda göstərilən faydalar:

• immunitet sistemini stimullaşdırır
• bədəndəki göbələkləri aradan qaldırır
• qanınızı zərərsizləşdirir
• bağırsaqlarınızı təmizləyin
• pis qoxulardan xilas olmaq
• bədənə enerji verir
• xərçəngin qarşısını alır

Lakin tədqiqatlar xlorofilin bu şəkildə sağlamlığı artırıb-artırmadığı barədə qarışıqdır.

Xlorofil və ya hər hansı bir ot və ya əlavədən istifadə etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə danışın. Bunlar gözlənilmədən yan təsirlərə səbəb ola bilər, xüsusən dərman qəbul edərsinizsə və ya mövcud sağlamlığınız varsa.

Xlorofilin faydaları nələrdir?

1. Dərinin sağalması

Xlorofillin, dəri yaralarında iltihabı və bakteriya artımını azaltdığı göstərilmişdir.

2008-ci ildə yara müalicəsinə dair bir araşdırma, papain-üre-xlorofillin ilə ticari məlhəmlərin digər müalicələrə nisbətən daha təsirli olduğunu göstərdi. Məlhəm eyni zamanda ağrı və müalicə müddətini yarıya endirdi. Həkiminiz bu məlhəmi təyin edə bilər.

Xlorofillin mülayim və orta sızanaqlar üçün də təsirli ola bilər. 2015-ci ildə edilən bir araşdırmada, sızanaq və böyük məsamələri olan insanlar, 3 həftə ərzində topikal xlorofillin gelini istifadə edərkən dərinin yaxşılaşdığını gördülər.

2. Qan qurucusu

Bəzi insanlar maye xlorofilin qırmızı qan hüceyrələrinin keyfiyyətini yaxşılaşdıraraq qanınızı qura biləcəyini təklif edirlər.

2005-ci ildə edilən bir araşdırma, təxminən 70 faiz xlorofill ehtiva edən buğda otunun, talassemiya, qan pozğunluğu olan insanlarda lazım olan qan köçürülmə sayının azaldığını müəyyən etdi.

Lakin tədqiqat müəllifləri xlorofilin transfüzyona ehtiyacın azalmasının səbəbi olduğuna dair nəticəyə gəlmirlər.

Buğda otu kliniki mütəxəssisi doktor Chris Reynolds hesab edir ki, faydalar xlorofillin əvəzinə, buğda otundan gəlir.

Buğda otunun qırmızı qan hüceyrələrinə necə təsir etdiyi məlum deyil. Xlorofilin buğda ekstraktı istehsalı zamanı məhv edildiyinə inanılır.

3. Detoksifikasiya və xərçəng

Tədqiqatçılar xlorofil və xlorofillin xərçəngə təsirini araşdırdılar. Bir heyvan tədqiqatında xlorofilin qaraciyər şişlərinə tutulma hadisəsinin 29 faizdən 63 faizə, mədə şişlərinin 24 faizdən 45 faizə endirildiyi aşkar edilmişdir.

Bu yaxınlarda insan sınaqları oldu. Dörd könüllü arasında edilən kiçik bir araşdırma, xlorofilin xərçəngə səbəb olduğu bilinən bir birləşmə olan aflatoksin qəbul edə biləcəyini məhdudlaşdırdı.

International Business Times-a görə, Çində xlorofillinin qaraciyər xərçənginə təsiri ilə əlaqədar bir klinik sınaq var. Bu sınaq, xlorofillin istehlakının aflatoksin biomarkerlərində 55 faiz azalmasına səbəb olduğu köhnə bir araşdırmanın nəticələrinə əsaslanır.

4. Arıqlamaq

Maye xlorofil ilə əlaqəli ən populyar iddialardan biri də kilo dəstəyidir.

Bir araşdırma, gündəlik olaraq xlorofil də daxil olmaqla yaşıl bir bitki membran əlavəsi qəbul edən insanların, əlavəni qəbul etməyən bir qrupdan daha çox kilo itkisinin olduğunu təsbit etdi.

Tədqiqatçılar əlavənin zərərli xolesterol səviyyəsini azaltdıqlarını da müəyyən etdilər.

5. Təbii bir dezodorant

1940-cı illərdən bəri xlorofillin müəyyən qoxuları zərərsizləşdirmək üçün istifadə edilsə də, tədqiqatlar köhnəlmiş və qarışıq nəticələr göstərir

Balıq qoxularına səbəb olan bir vəziyyət olan trimetilaminuriya olan insanların ən son araşdırması, xlorofillinin trimetilaminlərin miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını müəyyən etdi.

Xlorofillin pis nəfəsin azaldılması ilə bağlı iddialara gəldikdə, onu dəstəkləyəcək bir çox dəlil yoxdur.

Risklər nələrdir?

Təbii xlorofil və xlorofillin zəhərli olduğu məlum deyil. Ancaq bəzi yan təsirləri var, bunlar:

• həzm problemləri
• ishal
• mədə-bağırsaq qanaxması üçün səhv edilə bilən yaşıl, sarı və ya qara tabure
• topically tətbiq edildikdə qaşınma və ya yanma

Tədqiqatçılar hamilə və ya ana südü verən qadınlarda xlorofil qəbulunun təsirini öyrənməmişlər. Qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə yoxlayın. Xlorofilin qəbul etdiyiniz dərmanlarla mənfi qarşılıqlı təsir göstərməsi də mümkündür.

Xlorofil əlavələrini necə qəbul etmək olar

Xlorofil əlavələrini əksər sağlamlıq mağazalarında, dərman mağazalarında və təbii qida mağazalarında ala bilərsiniz. Əlavə olaraq xlorofil tablet, məlhəm, sprey və maye də daxil olmaqla bir neçə fərqli formada gəlir.

Oregon Dövlət Universitetinə görə, xlorofil əlavələrinin ortalama dozası üç bölünmüş dozada gündə 100 ilə 300 miligram (mg) arasındadır.

Xlorofil əlavələri tənzimlənmir və dozaları dəyişir. Onlara ehtiyacınız olub olmadığını və hansı dozanın sizə uyğun olduğunu qərar vermək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.

Bəzi insanlar reseptlərə maye bir forma əlavə edərək xlorofillini diyetlərinə daxil edirlər. Toz şəklini suya, suya və ya sousa da əlavə edə bilərsiniz.

Təbii xlorofil

Blog bişirmək (demək olar ki) Hər şey cəfəri və sudan istifadə edərək öz maye xlorofil əlavənizi necə edə biləcəyinizi göstərir. Üç unsiya cəfəri təxminən 2 xörək qaşığı xlorofil edir. Reseptini buradan əldə edin.

Daha sonra evdə hazırlanmış xlorofillinizi "Yaşıl yağsız lobya" bloqundan ləzzətli bir smoothie resepti üçün istifadə edə bilərsiniz.

Təzə və yaşıl olan bitkilər, ehtimal ki, yaxşı bir xlorofil mənbəyidir. Bu tərəvəz və otlar deməkdir:

• buğda otu
• yaşıl lobya
• ispanaq
• Cəfəri
• arugula
• noxud
• pırasa

Oregon Dövlət Universitetinin məlumatına görə, bir stəkan xam ispanaq təxminən 24 mq xlorofil ehtiva edir. Cəfəri bir kubokda təxminən 19 mq var. "Maye xlorofil" içkisini yaratmaq üçün cəfərini su ilə qarışdıra bilərsiniz. Digər göyərti ortalama kubokda 4 - 15 mq olacaq.

Ən yaxşı xlorofil qaynağınız, içəridən və xaricdən yaşıl olan bitki və otlardan olacaqdır. Brokoli və qulançar kimi meyvələr xarici tərəfdən yaşıl ola bilər, ancaq ağardıcı daxili az miqdarda xlorofil olduğunu göstərir.

Buğda otu xlorofil ilə əlaqəli ən çox üstünlüklərə malikdir

Wheatgrass bəzi şərtlər üçün yaxşı alternativ bir dərman yanaşması ola bilər. Buğda otu suyu müalicəsinin araşdırması ehtiyacı olan insanlar üçün faydalı ola biləcəyini müəyyən etdi:

• qan köçürmə
• antikanser terapiya
• ülser yarası
• qaraciyərin detoksifikasiyası
• laksatiflər
• diş çürüməsinin qarşısını almaq üçün

Buğda yağı yara izlərini müalicə etməyə kömək edə bilər. Buğda qabığını qara rəngə dönənə qədər qovurub yağdan çıxartmaq olar. Buğda otu yerli sağlamlıq ərzaq mağazanızda və ya fermer bazarında olmalıdır.

Öz buğda otu da əkə bilərsiniz. Üzvi bir dəstin qiyməti təxminən 40 dollardır. Buğda otu tozu keyfiyyətindən və harada satın aldığınızdan asılı olaraq 12 ilə 60 dollar arasında dəyişə bilər.

Buğda otu tozu üçün mağaza.