Lea Michele'nin Sevimli Məşqləri

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Ən yaxşı komediya serialı üçün Emmy nominasiyasını təmin etdikdən sonra, super populyar şou Glee, üçüncü mövsümün ulduz Lea Michele, Cory Monteith və iki qat ən yaxşı köməkçi aktyor Emmy namizədi Chris Colfer üçün sonuncu olacağını açıqladı. Rachel, Finn və Kurtun orta məktəb Glee klubunda sonsuza qədər ola bilməyəcəyini başa düşsək də, bunun şoudakı son mövsümü olacağından kədərlənirik. Həqiqətən əyləncəli musiqidən başqa, Mişelin illər ərzində fitness dəyişikliyini görmək çox xoş oldu. Glee -də etdiyi bütün rəqslərdən başqa ən çox sevdiyi beş məşqi oxuyun!

Lea Michele'nin 5 Sevimli Məşqləri

1. Aralıqlar. Mişel çox vaxt çəkilişlərə, məşqlərə və çəkilişlərə sərf edir, ona görə də o, artıq kifayət qədər aktivdir və idman zalına getməyə çox vaxtı yoxdur. Beləliklə, o, fitnessi sürətlə artırmaq üçün sürətli 20-30 dəqiqəlik yüksək intensivlik intervallarına diqqət yetirir.

2. Yoga. Gərgin iş qrafiki ilə Mişel stressi azaltmaq, elastikliyi yaxşılaşdırmaq və Zen-dən çıxmaq üçün yoqadan istifadə edir.

3. Ağırlıq təhsili. İstər müqavimət bantları, istər dərman topları olsun, Michele müntəzəm olaraq güc məşqləri edərək əzələlərini möhkəm saxlayır.

4. Açıq havada məşqlər. Michele bir məşq üçün təbiətə çıxmağı sevir. İstər cığırla gəzinti, istərsə də qayaya dırmanma, o, bacardıqca çölə çıxmağı sevir!

5. iPhone tətbiqləri. Səyahət edərkən Michele Nike Training Club tətbiqinə and içir. O deyir ki, 60 fərdi məşqlə getdiyiniz yerdə şəxsi məşqçiniz olmaq kimidir!

Üçün nəzərdən keçirin