Lavanda bir sevgi məktubu

MəZmun

• Lavanda üçün qısa bir giriş
• Lavantanın mədəni təsiri və sevgimiz
• Sevgi, ya da lavanda sevgisinin tarixi
• Pis və ya daha çox bu gün mikroblar kimi tanınır
• Qədim həkimlər tərəfindən istifadə olunur
• Elm bizim üçün nə deyir
• 1. Sakitlik yaradır və əhval-ruhiyyəni qaldırır
• 2. Yuxunu təşviq edir
• 3. Yaddaşı yaxşılaşdırır
• 4. Ağrını aradan qaldırır
• Lavanda işini nə edir?
• Lavanda evinizi necə qarşılamaq olar
• İstifadə edərək
• Tincture resepti
• Təhlükəsizlik
• Bütün bunlardan sonra lavanda elmi olaraq sevgiyə töhfə verə bilərmi?

Bağçılıq, çörəkçilik və efir yağları aləmində məşhur olan lavanta, indi əsaslı araşdırmalar aparmış və elmi dünyanı fırtına ilə aparır.

Londonun King's College-də dərman kimi bitki elmini öyrənən və indi Dilston Fizik bağında, dərman bitki mərkəzində və bitkilərin sağlamlıq və tibb üçün tərbiyəsi üçün xeyriyyəçilik edən bir farmakognozist olaraq, klinik sınaqları özümlə apardım. tarix boyu tanınmış bitkilər üzərində komandalar.

Buna görə də lavanda nə üçün əminliklə söyləyə bilərəm (Lavandula angustifoliya, sin. L. officinalis - başqa növ yoxdur) tez-tez dərman bitkilərinin kraliçası kimi təqdim olunur.

Həmmüəllifimiz və mən bu qədim çarəni beyin üçün bitkilərin ən yüksək kateqoriyasına yerləşdirdikdə bu heç də təsadüfi deyildi. Bu dəlillərə görə idi. Tədqiqat, digər bitkilərlə müqayisədə, lavanın necə olduğunu göstərir:

• sakitləşdirir
• yuxuya kömək edir
• əhval və yaddaşı artırır
• ağrıları aradan qaldırır
• dərini sağaldır
• qoruyucu vasitə kimi çıxış edir

Lavanda üçün qısa bir giriş

Aralıq dənizi və Orta Şərqdən gələn bu həmişəyaşıl çoxillik ağaclı kol rozmarinaya çox bənzəyir. Bibariya kimi, yaxşı qurudulmuş torpaq və bol günəşi sevir.

Həm pinnate, gümüşü yaşıl yarpaqları və bənövşəyi-mavi çiçəkləri xırtıldayan, təmiz, çiçəkli və şirin bir qoxuya malikdir. (Həm də onun əsas yağ tərkib hissələrinə nəzər salanda lavanda qoxusunun rozmarinlə çox oxşarlığı olduğunu aşkar etdim).

Kollar bir metrə (3 1/4 fut) qədər böyüyür və yayın ortasında çiçəklənən parlaq mavi genişliklərdə böyüyən möhtəşəm görünür.

Onu böyütmək: Lavanda əvvəlcə Aralıq dənizi otu olsa da, mənim Şimali Avropa dərman bağımda təəccüblü dərəcədə yaxşı böyüyür.

Bitki fişlərindən yavaş böyüyən toxumlara nisbətən böyümək daha asan olur, lavanda qablarda qalır, lakin (su olmayan yerlərdə) olmağı üstün tutur. Hər il yeni böyüməni geri yığın, yoxsa meşəli, qəribə bir şəkildə böyüyəcək və sonda öləcək. Bitkilərin satırları əla yataq bölücüləri və ya mini hedcinqlər edir.

Lavantanın mədəni təsiri və sevgimiz

Qədim və müasir tarix vasitəsilə yazılı istifadəsi genişdir.

Sevgi, ya da lavanda sevgisinin tarixi

Lavanda sevgisi ilə əlaqəsi Kleopatradan müasir dövrümüzə qədər uzanır. Tutankhamun məzarlığında hələ də ətirli lavanta izləri var və deyilir ki, Kleopatra, Julius Sezar və Mark Antonini aldatmaq üçün lavanda istifadə etdi.

Bir müddət əvvəl, xanımlar lullaby-nin sözləri ilə təsnif olunmuş meyvələri cəlb etmək üçün aralarında kiçik lavanda yastıqları taxdılar:

"Lavanda yaşıl şüyüdlü, şüyüdlü

lavanda mavi,

Məni sevməlisən, şirəli, şilləli

'Çünki səni sevirəm."

Pis və ya daha çox bu gün mikroblar kimi tanınır

Ətirli yataq paltarları və paltarların xaricində lavanda pis ruhlardan qorunmaq üçün qapıların üstünə asılmışdı. İndi bilirik ki, bu müəyyən xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edən güclü bir antimikrobikdir, amma o zaman fikri bu idi ki, pis maddələrdən qorunan lavanda.

On altıncı əsrdə otları ilə ətir hazırlayan əlcək ustalarına vabo tutmadığı deyildi. Qəbirləri qarət etdikdən sonra lavanda yuyan VII əsr oğruları vəba almadılar. 19-cu əsrdə qaraçı səyyahları insanlara şans gətirmək və bədbəxtlikdən qorumaq üçün London küçələrində lavanda dəstələri satırdılar.

İspaniya və Portuqaliyada lavanda ənənəvi olaraq kilsələrin döşəməsinə əkilir və ya Müqəddəs Yəhyanın günündə pis ruhları qarşısını almaq üçün tonqallara atılırdı. Toskanyada, köynəyinizə bir lavanta çubuğu bağlamaq, pis gözdən qorunmaq üçün ənənəvi bir üsul idi. İngiltərə kraliçası Elizabeth I hər gün süfrəsində vazalarda təzə lavanda var idi.

Qədim həkimlər tərəfindən istifadə olunur

Roma ordusuna gələn Yunan həkimi Dioscorides, daxili alınan lavanın həzmi azaltacağını, boğaz ağrısını, baş ağrısını və xarici təmizlənmiş yaraları yandıracağını yazdı.

Romalılar bitkini çimmək mərasimlərində istifadə etdiklərinə görə ("lava" yumaqdır) adlandırdılar, lavanda yalnız rahatlama deyil, həm də antiseptik olduğunu başa düşürlər.

On altıncı əsr İngilis bitki mənşəli John Parkinson, lavanın "baş və beynin bütün kədərləri və ağrıları üçün xüsusilə yaxşı olduğunu" yazdı və Fransa Charles VI, yaxşı bir yuxu qazana bilməsi üçün yastığında həmişə lavanda olduğunu israr etdi. İnsanlar bu gün də yastıqlarda lavanda istifadə edirlər.

Asiya ənənəvi tibbində, lavanda uzun müddət "soyutma" təsiri və "Shen" ya da ağlına, ürəyi soyutmaqla, insanlara rahatlaşmaq və gərginliyə səbəb olan ağıldakı problemlərdən qurtulmaqda kömək etmək üçün istifadə edilmişdir. bədən.

Daha yaxın tarixdə lavanda 1930-cu illərdə Fransız kimyaçısı René-Maurice Gattefossé'nin laboratoriyasında əlini yandırdığı zaman dəri müalicəsi ilə məşhurlaşdı. Yanğını müalicə etmək üçün lavanda yağı tətbiq etdi və sürətlə sağalma prosesinə heyran qaldı, "Aromathérapie: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales" adlı bir kitab nəşr etdi və aromaterapiya (aromatik bitkilərin müalicəsi) sözünü işlətdi. Lavanda həkimlər tərəfindən II Dünya müharibəsi zamanı yaraları sağaltmaq üçün istifadə edildi.

Eyni zamanda, bir fransız biokimyaçısı Marguerite Maury, bu yağların dəriyə masajla tətbiq edilməsinin unikal bir üsulunu hazırladı - beləliklə aromaterapiya masajı təcrübəsi - indi bütün dünyada istifadə olunur.

Elm bizim üçün nə deyir

2017-ci ildə "Fronting in Aging Neuroscience" jurnalında bir məqalədə efir yağlarının "daha yaxşı effektivliyi, təhlükəsizliyi və maya dəyəri ilə nevroloji xəstəliklərə qarşı çox güclü agent kimi inkişaf etdirilməsi" təklif edilmişdir.

Beləliklə, nevroloji pozğunluqlardan qoruya bilərikmi? Əlbəttə ki, bütün formalarda profilaktik bitki dərmanı üçün bir hal var. Və bitkilərə elmi baxımdan baxmağa başlaya bilərik. Klinik tədqiqatlar əsasən efir yağından ya kapsul şəklində istifadə olunur, inhalyasiya olunur və ya topikal olaraq tətbiq olunur.

Bu araşdırmaların çoxunda kiçik nümunə ölçüləri istifadə edilsə də, lavanda dünyagörüşü çox perspektivlidir. Tədqiqatın lavanda faydaları haqqında dedikləri:

1. Sakitlik yaradır və əhval-ruhiyyəni qaldırır

Lavanda (sakitləşdirici kava kava ilə yanaşı), effektivliyi üçün elmi qiymətləndirmənin sərtliklərindən keçən ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu üçün az sayda alternativ dərmanlardan biri adlandırıldı.

Nəzarət olunan sınaqlarda, lavanda sakitliyi artırır və narahatlıq üçün adi dərmanlarla müqayisə olunan bir neçə vəziyyətdə narahatlığı və ya əlaqəli narahatlığı azaldır.

Pilot tədqiqatlarda, lavanda da əməliyyatdan əvvəl və sonra narahatlıqları aradan qaldırdı:

• diş müalicəsi
• hamiləlik
• depressiya

Lazımi qonaqpərvər insanlar üçün depressiyanı aradan qaldıra və rifah halını yaxşılaşdıra bilər.

Nəzarət olunan bir araşdırmada lavanda, depressiya üçün seçilmiş serotonin alma inhibitoru (SSRI) olan paroksetinlə müqayisə edilə biləcəyi də tapıldı. İmipramin (trisiklik antidepresan) verildiyi zaman lavanda depresiyaya qarşı dərmanın faydalarını yaxşılaşdırdı.

Lavanda qoxusu kişilər arasında etimadın artmasına (bir oyun vəziyyətində, nanə ilə müqayisədə) və çay kimi körpələr və yeni analarla qısamüddətli bağlantı effekti verməyə kömək etdi.

2. Yuxunu təşviq edir

Lavanda bir araşdırmada, reanimasiyada olan və ya xərçəng xəstələrində inhalyasiya olunan lavanta yuxusunun yaxşılaşdığı aşkar edildi. Yuxu problemi olan tələbələr, yuxu keyfiyyəti və enerjisindəki yüksəlişlər və pilot araşdırmalarında narahat ayaq sindromunda azalma göstərdi.

3. Yaddaşı yaxşılaşdırır

Digər pilot sınaqlarında, lavanda ilə nəfəs alma normal vəziyyətdə iş yaddaşını azaltdı, ancaq stresli vəziyyətlərdə iş yaddaşının yaxşılaşdı.

4. Ağrını aradan qaldırır

Efir yağı da aşağıdakı şərtlərdə ağrıları aradan qaldıra bilər:

• Baş ağrısı
• karpel tuneli
• dismenoreya
• bel ağrısı
• artrit
• əməliyyat və posturgiya zamanı

Lavanda üzərində aparılan klinik tədqiqatlar da buna baxdı:

• Antiseptik təsir göstərir. Topikal tətbiq olunan lavanda qançırlar, yanıqlar və yaraları müalicə edə bilər. Nəzarət edilən sınaqlar, ananın doğuşdan xəsarət alması üçün xüsusilə təsirlidir.
• Həşərat öldürmə qabiliyyəti. Mövcud lavanda ayrıca insanlarda (və digər heyvanlarda) bürc və siçan müalicəsinə kömək etmək üçün klinik olaraq göstərilmişdir..
• Dərini sağaldan təsirlər. İltihab əleyhinə, antibakterial, antifungal və yara müalicəsi xüsusiyyətləri dəriyə faydalıdır.

Bir çox insan masajda incə toxunuşun sağalma prosesində özünəməxsus təsir etdiyinə inanır. Lakin elmi araşdırmalar bu gün fərqli bioaktiv bitki kimyəvi maddələrin dəri tərəfindən qana necə udulduğunu və beyinə çatmağı təmin etdiyini göstərir.

Bir panacea deyil Tibbi herbalistlər dərman bitkilərinin yalnız bir simptom və ya sistem üzərində işləmədiyini qəbul edirlər. Bu elmi cəhətdən məna kəsb edir: Hər bitki müxtəlif sistemləri hədəfə ala biləcək birdən çox aktiv maddədən ibarətdir və bədənin bir hissəsinin sağlamlığı digər hissələrdən təsirlənir. Ürək və ağıl arasındakı bağlantılar açıq bir nümunədir.
Buna görə depressiya və ya yuxu məhrumiyyəti kimi vəziyyətlər düşünmə qabiliyyətini pisləşdirə bilər və stres və ya narahatlıq yaddaşa müdaxilə edə və ya ağrı hisslərini artıra bilər.>

Lavanda işini nə edir?

Əksər dərman bitkiləri kimi lavanda müxtəlif aktiv kimyəvi maddələr var və bu bitkinin təsirli olan bu bitki bacarıqlı bir avtomobil mexaniki kimi işləməsini təmin edir: bütün bədəni səliqəli şəkildə düzəltmək üçün yaxşı hazırlayır.

Lavanda üçün kimyəvi maddələr aşağıdakılardır:

• rosmarin turşusu kimi polifenollar
• flavonoidlər apigenin kimi
• uçucu aromatiklər

Əsas narahatlığı aradan qaldıran komponentlər linalool və linalil asetatdır. Acı portağal (neroli) kimi sitrus meyvələri də daxil olmaqla digər rahatlaşdıran aromatik bitkilərdə də var.

Lavanda yağı da terpenes cineole və kamfora daxildir. Bunlara yaddaş artıran Avropa adaçayı və rozmarin də rast gəlinir.

Lavanda efir yağını alarkən, kimyəvi tərkibi barədə soruşa biləcəyinizə baxın. Efir yağlarının tərkibi bir çox amillərdən (məsələn, məhsulun vaxtından) asılı olaraq dəyişə bilər və bəzi yağlar sintetik kimyəvi maddələrlə uyğunlaşdırıla bilər.

Lavanda tərkibində olmalıdır:

• 25 ilə 38 faiz linalool
• 25 - 45 faiz linalil asetat
• 0,3 ilə 1,5 faiz sineol

Lavanda evinizi necə qarşılamaq olar

Dərman səviyyəsində hər hansı bir bitki almazdan əvvəl, mütəmadi olaraq qeydiyyata alınmış bir dərman bitkisi mütəxəssisi ilə məsləhətləşin və dərman qəbul edirsinizsə və ya sağlamlığınız varsa, həkiminizə məlumat verin.

Ümumiyyətlə, kiçik dozalar faydalıdır, ancaq heç bir halda sizin yeganə müalicəniz olmamalıdır. Müəyyən edilmiş dərman qəbul etməyi dayandırmayın. Zavodunuzun kimliyindən əmin olun və yalnız tövsiyə olunan dozanı qəbul edin.

İstifadə edərək

Lavanda 1000 illik dərman istifadəsini tamamlamaq üçün bütün bu elmlə, gözəllik məhsullarından və aromaterapiyadan tutmuş çörək bişirməyə qədər hər şeydə tapmaq təəccüblü deyil.

Evimdə ən çox istifadə olunan efir yağlarından biridir. Mən hamamda, diffuzorlarda istifadə edirəm və uşaqlarımı sakitləşdirmək üçün yastıqlara səpirəm. Həşərat ısırıqlarının ağrısını və iltihabını azaltmaq və ya bir dəri infeksiyasını müalicə etmək üçün məqsədimdir.

Lavantanın müalicəvi potensialından özünüz yetişdirməklə pulsuz istifadə edə bilərsiniz! Bitki yağının ən yüksək konsentrasiyasını ələ keçirmək üçün çiçəklənmədən dərhal əvvəl yarpaqları və çiçəkləri toplayın. Çay və tinctures üçün təzə və ya qurudulmuş istifadə edin.

Tincture resepti

• Tərkibi: 5 qram qurudulmuş lavantanı 25 mililitr 40 faiz spirtlə isladın
• Gündəlik edin: 1 çay qaşığı, dərman dozası üçün 3 dəfə

İstirahət üçün yarpaqları və çiçəklərini hamamda, bədən yağlarında və ya ətirdə istifadə edin. Bununla yanaşı, biskvit və desertlərdən krem ​​bruli kimi qızartmalara qədər, xüsusən də quzu bişirmək olar. Smoothies və kokteyllərdə də əladır. Araq və ya şampan kokteyllərində bir lavanda siropu və ya bir damla efir yağı istifadə etməyə çalışın.

Bütün dərman bitkiləri (və bir çox dərman) kimi, lavanda insanlara fərqli təsir göstərə bilər. Bəziləri buna həssasdır və fərqli dozalar fərqli təsir göstərə bilər.Bir az rahatlaşa bilər, çox şey stimullaşdıra bilər. Həddindən artıq istifadə effektivliyini aşağı sala bilər.

Təhlükəsizlik

Lavanda ümumi istifadə üçün ən təhlükəsiz bitkilərdən biridir və hətta lazımlı dozada istifadə edildikdə efir yağı da çox az toksikliyə malikdir. Dəridə də dəqiqə miqdarında təmizlənməmiş tətbiq oluna bilər.

Lakin bu onun əks göstərişləri olmadan deyil.

Məsələn, həssas dəri olan insanlar onu qıcıqlandırıcı tapa bilər. Lavanda sedativ və ya antikonvulsant dərmanları da artıra bilər. Hormon pozan xüsusiyyətlərə görə gənc kişilərdə müntəzəm istifadəsi tövsiyə edilmir.

Lavanda efir yağını və ya hər hansı bir efir yağını həddindən artıq istifadə etməyin.

Lavanda növlərindən başqa dərman təsirləri L. angustifolia (sin. L. officinalis) məlum deyil. Fransız lavanda cəlbedici növlərin alınması ilə əlaqəli təhlükələr var (L. stoechas) daxili olaraq, uşaqlarda toksikliyin olması barədə məlumatlarla.

Amma L. angustifolia o qədər etibarlı qəbul olunur ki, Avropa Dərmanları Agentliyi tərəfindən yüngül stress və narahatlıq simptomlarını aradan qaldırmaq üçün bitki dərmanı kimi təsdiqlənmişdir.

Bütün bunlardan sonra lavanda elmi olaraq sevgiyə töhfə verə bilərmi?

Hələ cavab vermədiyimiz bir sual lavanda və sevgi ilə bağlıdır. Bu bitkiyə olan sevgimiz bir-birimizi sevə bilərmi? Lavantanın antimikrobiyal və əhval-ruhiyyə qaldırıcı təsiri, pis gözdən qoruyucu və sevgi üçün bir ətir kimi folklor istifadəsinə uyğundurmu?

Sükunət çox vaxt çatışmazlıq olduqda, lavanda həqiqətən müsbət hissləri aşılaya biləcəyini - ailə üzvləri, iş yoldaşları və ya ümumiyyətlə dünyadakılar - bu bitkinin düşməsinə başqa bir səbəb verə bilər.

Bununla birlikdə, sevgini ruhlandıran və ya təşviq edən bir bitki üçün lavanda sosial əlaqəsi, afrodizyak və ya cinsi fəaliyyət effektləri ilə bağlı bir araşdırma yoxdur.

Beləliklə, indiyə qədər sevən lavanda və onun bütün sakitləşdirici təsirlərini görmək lazımdır.

Bu məlumat “Bitkilərdəki beyin,”bütün yaxşı kitab mağazalarında almaq mümkündür. Xahiş edirəm bu kitabın ABŞ versiyası “Bitki mənşəli beyin balzaları.”

Nicollete Perry, PhD, farmakognoziyada, bitkilərdən istehsal olunan dərmanların öyrənilməsində ixtisaslaşmışdır. Beyin sağlamlığı üçün dərman bitkiləri haqqında tez-tez danışıqlar verir.