2020-ci ilin ən yaxşı ketogenik pəhriz proqramları

MəZmun

• Carb Manager: Keto Diet Tətbiqi
• Keto Pəhriz İzləyicisi
• Ümumi Keto Diyeti
• KetoDiet
• Senza
• Həyat
• Kronometr
• Keto pəhriz və ketogenik reseptlər
• Aptal Sadə Keto
• Tənbəl Keto
• MacroTracker

Ketogenik və ya keto pəhriz bəzən doğrulmaq üçün çox yaxşı səslənə bilər, baxmayaraq ki, bir çox insan buna and içir.

Əsas fikir, vücudunuzu ketoz kimi bilinən bir vəziyyətə gətirmək üçün daha çox yağ və daha az karbohidrat yeməkdir.

Ketoz zamanı vücudunuz yağları ketonlar kimi tanınan birləşmələrə çevirir və bunları əsas enerji mənbəyi kimi istifadə etməyə başlayır.

Keto pəhrizinə riayət etmək çətinliyi çox vaxt qidaların uyğun tarazlığını tapmaqda gəlir. Ancaq doğru texnologiya bütün fərqləri edə bilər.

Keto pəhrizini izləyənlər üçün ən yaxşı tətbiqetmələri topladıq:

• əla məzmun
• ümumi etibarlılıq
• yüksək istifadəçi reytinqləri

Ketoya bir cəhd etmək istəyirsiniz? Əvvəlcə həkiminizdən soruşun, sonra rəhbərlik üçün bu tətbiqlərə baxın.

Carb Manager: Keto Diet Tətbiqi

iPhonereytinq: 4.8 ulduz

Androidreytinq: 4.7 ulduz

Qiymət: İsteğe bağlı tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

Carb Manager xalis və ümumi karbohidratları sayan hərtərəfli və sadə bir tətbiqdir, lakin bu hamısı deyil. Gündəlik bəslənmə və fitness qeydlərini aparın, xalis makrolar və kilo itkisi hədəflərinizi təyin etmək üçün kalkulyatordan istifadə edin və ehtiyac duyduğunuz zaman qeyd edilmiş məlumatlarınız haqqında ətraflı qidalanma məlumatları əldə edin. Yolda qalmaq üçün hər gün makrolarınızı görüntüləmək üçün tətbiqetmədən istifadə edin.

Keto Pəhriz İzləyicisi

iPhone reytinq: 4.6 ulduz

Android reytinq: 4.3 ulduz

Qiymət: İsteğe bağlı tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

Makro hədəflərinizi fərdiləşdirin və Keto.app ilə gündəlik hədəflərinizə çatmaq üçün təkliflər alın. Barkod skaneri ilə yeməkləri izləyin, baqqal siyahıları yaradın və daxil olan məlumatları makro sayına görə sıraladığınız yeri dəqiq bilmək üçün.

Ümumi Keto Diyeti

iPhone reytinq: 4.7 ulduz

Android reytinq: 4.3 ulduz

Qiymət: İsteğe bağlı tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

Total Keto Diet tam olaraq necə səslənir: sizə hər şeyi - makrolarınızı, kalorilərinizi, sevdiyiniz reseptləri izləmək üçün alətlər verən keto diet tətbiqi və ketozunuzla yolda olduğunuzdan əmin olmaq üçün keto kalkulyatoru. Daha çox öyrənmək və keto səyahətinizi daha yaxşı optimallaşdırmaq istəsəniz, yeni başlayanlar üçün keto təlimatı da təqdim olunur.

KetoDiet

iPhone reytinq: 4.4 ulduz

Qiymət: İsteğe bağlı tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

KetoDiet hər şeyi əhatə edən bir tətbiqdir. Keto pəhrizinin bütün aspektlərini izləməyinizə kömək etməkdir. Buraya ən sevdiyiniz reseptlər, pəhriz planınız, pəhrizlə nə qədər yaxından maraqlandığınız, bütün sağlamlıq və bədən statistikanızın ölçmələri və ketonun necə işlədiyini və nəyi reallıqla edə biləcəyinizi daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edəcək çoxsaylı elmi istinadlar daxildir. bir keto pəhrizindən gözləyin.

Senza

iPhone reytinq: 4.8 ulduz

Qiymət: İsteğe bağlı tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

Evdə, çöldə yemək yeyərkən və alış-veriş edərkən hansı yeməyi yediyinizi bilmək, ardıcıl və uğurlu ketozun əmələ gəlməsinə səbəb olan bütün amillər səbəbindən qeyri-mümkün görünə bilər. Senza tətbiqi, evdə hazırlanan yeməklərdən restoran yeməklərinə və baqqal dükanlarına qəlyanaltılara qədər keto pəhrizinizin bir hissəsi olan yeməkləri qeyd etmək və anlamaq üçün ultra optimallaşdırılmış bir tətbiqdir. Bədəninizin ketozda olub olmadığını təyin etmək üçün nəfəsinizi istifadə edən BioSense keton monitoru ilə sinxronlaşır.

Həyat

Kronometr

iPhbir reytinq: 4.8 ulduz

Keto pəhriz və ketogenik reseptlər

iPhbir reytinq: 4.8 ulduz

Qiymət: İsteğe bağlı tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

Yalnız keto 101 ilə kifayətlənmək istəmirsiniz? Drama Labs inkişaf etmiş keto pəhriz məlumatları təqdim edir. Yalnız karbohidratları idarə etməkdən kənara çıxa bilərsiniz. Keto həyat tərzini yaşamaq üçün nəyin lazım olduğunu daha yaxşı başa düşmək üçün məlumat alacaqsınız, bunlar arasında standartlara qarşı hədəflənənlərə və dövri ketolara dair məlumatlar da var. Ketozu daha sürətli tətikləməyə kömək edə biləcək sıfır karbohidratlı qidalar da daxil olmaqla keto dostu reseptlərin böyük bir məlumat bazasına sahib olacaqsınız.

Aptal Sadə Keto

iPhbir reytinq: 4.6 ulduz

Android reytinqi: 4.3 ulduz

Qiymət: İsteğe bağlı tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

Stupid Simple Keto, keto pəhrizinizi və pəhriz boyunca irəliləmənizi mümkün qədər asanlaşdırmaq istəyir. Yeməklərinizi qeyd etməyi və keto səyahətinizdə vəziyyətinizi görməyi asanlaşdırmaq üçün vizual izləmə görüntülərindən istifadə edir. Aptal Sadə Keto tətbiqi, istədiyiniz həyat tərzi və sağlamlıq məqsədlərinizlə əlaqəli olaraq ketodan maksimum dərəcədə faydalanmaq üçün pəhrizinizi tənzimləmə prosesini asanlaşdırır.

Tənbəl Keto

iPhbir reytinq: 4.8 ulduz

Android reytinqi: 4.6 ulduz

Qiymət: İsteğe bağlı tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

Uğurlu bir keto pəhrizinin başlanması çətin görünə bilər, ancaq sizin üçün uyğun olan keto planını tapmaq lazımdır. Lazy Keto, dünyada hər zaman pəhrizinizin hər bir detalını planlaşdırmağınız və ya gündə bir neçə dəqiqə yoxlamağınız və irəliləmənizi izləməyiniz üçün bunu mümkün etmək istəyir. Daha inkişaf etmiş keto pəhrizinə başlamazdan əvvəl ayağınızı qaldırmaq üçün tətbiqdən istifadə etsəniz də, keto pəhrizindən nəticə görməyinizə kömək edə biləcək tonlarla resept var və xüsusi planlar var.

MacroTracker

iPhbir reytinq: 4.3 ulduz

Qiymət: İsteğe bağlı tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

Makronutrientlərinizi izləmək ("makrolar") keto pəhrizinin necə işlədiyini və qarışıq təfərrüatlara girmədən ketoza nail olmaq üçün nə edə biləcəyinizi anlamağa başlamağın ən asan yollarından biridir. MacroTracker, hər gün yediyiniz qidalardan makrolarınızı izləmək üçün sizə sadə vasitələr təqdim edir. Böyük bir qida məlumat bazası, bir barkod skaner və hədəf izləmə vasitələri, yediyiniz qidaların keto pəhriz hədəflərinizə çatmasına necə kömək etdiyinə görə pəhrizinizi tez bir zamanda tənzimləməyinizə kömək edə bilər.

Bu siyahı üçün bir proqram təqdim etmək istəyirsinizsə, bizə e-poçt göndərin [email protected].