Kate Hudsonun Pandemiya zamanı Sevinc Tapmaq Tarifi

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bir çox insan sağlamlıq haqqında düşünəndə onların ağlına meditasiya proqramları, tərəvəzlər və məşq dərsləri gəlir. Kate Hudson sevincini düşünür - və qurduğu sağlamlıq müəssisələri onu tapmaq yolunda daş atır.

Onun ilk şirkəti Fabletics, əsasən əlverişli bir məşq vasitəsi ilə xoşbəxtliyi satır (və əgər heç vaxt mükəmməl bir tayt geyinmisinizsə, bunun həddindən artıq olmadığını bilirsiniz). Ən yeni sağlamlıq şirkəti olan InBloom, bitki mənşəli bir sıra əlavələr və yeni istifadəyə verilən probiyotik, daha yaxşı hiss etmək üçün daxili bir yanaşma tətbiq edir. Hər iki marka da Hudsonun daha böyük missiyasına düşür.

Hudson InBloom-un yaranması haqqında soruşduqda deyir: "Əgər mən hər hansı bir mövzuda danışmaq üçün platformamdan istifadə etsəm, həyatımızı necə yaxşılaşdırdığımızdan danışacağam". "Aktyor olmaq, rol oynamaq və xəyali dünyalara qarışmaq arasında mənim üçün böyük fərq var - bu, mənim üçün fantaziyadır. Amma sizin üçün gündəlik olaraq həqiqətən vacib olan şeylər haqqında danışmaq üçün əsl platformanız var. Mən, sevincinizi necə optimallaşdırmaq üçün həmişə belə olmuşam "deyir.

Söhbət "bədəninizi hərəkət etdirmək, təmiz hava almaq və bacardığınız qədər sağlam qidalanmaq haqqında" deyəndə - sağlamlıq və uzunömürlülük reallığı var, sonra özünüzə münasibətiniz də var və mən bunların hamısının bir yerdə olduğuna inanıram" deyir.

Əlbəttə ki, bu olduqca çətin dövrlərdir və Hudson, tipik sağlam vərdişlərin hazırda onu kəsmək üçün kifayət etməyəcəyini qəbul edir. Onun üçün pandemiya zamanı sevinci saxlamaq mənəviyyat və imanla bağlıdır, deyir. "Bədənimizi öyrətmək və bədənimizi hərəkət etdirməkdən danışırıq, yediyimiz yeməklər haqqında çox danışırıq - və bunlar çox vacibdir - amma iman, mənəviyyat və daha böyük bir şeylə əlaqəli hiss edirəm, düşünürəm ki, bu, bir nömrəlidir". Hudson deyir. "Biz elə bir dövrdə yaşayırıq ki, stress, narahatlıq və qorxu sistemimizi, bədənimizi, beynimizi, hər şeyi məhv edir. Və bu, çox faydalı hissdir ki, naməlum olana inamımız var. tək ". (Əlaqəli: Koronavirus pandemiyası zamanı narahatlıq və kədəri necə idarə etmək olar)

Hudsonun idmana və sağlam qidalanmaya verdiyi əhəmiyyəti minimuma endirmək bu deyil. "Mənim üçün hərəkət bir zərurətdir" deyir. "Əzələləri olan bu bədənlərimiz var ki, onları hərəkət etdirməliyik və hərəkət etdirməliyik. Və bilirik ki, hərəkət edərkən beynimizdə daha çox dopamin [əhval-ruhiyyə artıran bir kimyəvi maddə] yaradırıq. Bunun bir səbəbinin olduğunu bilirik. hərəkət etməliyik ".

Yenə də sağlamlıq və bütün bunlar, həqiqətən də sonsuz işlər siyahısına (bahalı) əlavə kimi hiss edilə bilər. Əlavə maddələrə gəldikdə, xüsusən ehtiyacınız olanı deşifr etmək çətin ola bilər. Hudson deyir ki, InBloom bu maneələrlə mübarizə aparmaq üçün hazırlanmışdır. "Əslində ən yaxşısını əldə etdiyimizi bilmək üçün etibarlı mənbəmiz olmalıdır" deyir. "Yalnız "burada C vitamini var" deyil, siz C vitamini aldığınızı düşünürsünüz, amma bu, ucuzdur və içərisinə əslində sizin üçün yaxşı olmayan çoxlu şeylər qoyurlar. Buna görə də InBloom-a başladım. Məqsədim Əlimdən gələn ən güclü inqrediyentləri əldə edirəm. Mən həqiqətən bitki əsaslı təbabətə inanıram." Bir fikri var: Qida əlavələri Qida və Dərman İdarəsi tərəfindən tənzimlənmir, buna görə alış -veriş edərkən çox diqqətli olmaq faydalıdır. Həkiminiz və ya qeydiyyatdan keçmiş diyetisyeniniz tərəfindən əlavələr işlətmək həmişə yaxşı bir fikirdir ki, bu sizin fayda verə biləcəyiniz bir şeydir və məsələn, reseptlə qarşılıqlı əlaqədə olmaq kimi sağlamlıq riski yaratmayacaqdır.

Nəticədə, ən yaxşı sağlamlıq vərdişləri əslində etdiyiniz şeylərdir - məsələn, qorxmaqdansa, həqiqətən gözlədiyiniz bir məşq tapmaq. InBloom, insanların gündəlik həyatlarında sağlamlıq üçün yer ayırdıqları üsullara real şəkildə uyğun gələn məhsullar təklif etmək üçündür - istər adaptogen və spirulina tozu vasitəsilə enerjini artırır, istərsə də məşqdən sonra asan içmək üçün protein qarışığı təklif edir. Brend, məhsulları ehtiyaclarınıza uyğunlaşdıra bilməniz üçün xüsusi problemlərə həll yolları təklif etməyə ümid edir. Hudson deyir: "Məsələn, yatmırsansa, ən azından beynini dəstəkləyəcək bir şey yaratmaq istəyirəm ki, daha yaxşı bir gecə yuxusu alasan və ya heç olmasa istirahətə başlayasan". (InBloomun Xəyal Yuxusu, stresdən azad olmağa və rahatlamağa təşviq edən maqnezium, çobanyastığı və L-teanin kimi təbii maddələrdən ibarətdir.)

Üstəlik, sağlam bir bağırsaq, hər kəsin faydalana biləcəyi bir şeydir - bu səbəbdən sıraya ən yeni əlavə. "Mənim üçün probiotik həqiqətən vacib idi, çünki [inanıram] hər kəs probiotikdə olmalıdır; bu, bağırsaq sağlamlığınız üçün çox vacibdir" dedi sahibkar. "Mikrobioma və bunu öyrənmək mənim üçün inanılmaz və ağlımı kəsən şeydir-bədəninizdəki ikinci bir beyin kimi olması kimi." Bağırsaq tədqiqatları hələ başlanğıc mərhələsində olsa da, mütəxəssislər probiyotiklərin əhvalınızı yüksəltmək də daxil olmaqla bəzi qanuni faydaları ola biləcəyi ilə razılaşırlar. (Əlaqəli: Sizin üçün ən yaxşı probiyotik necə seçilir)

Nəhayət, əlavələr sağlamlıq üçün sürətli bir düzəliş və ya sürətli bir yol deyil. Ancaq əvvəlcə yaşıl bir şey yudumlamaq və ya həzminizi sabitləşdirmək üçün probiotik içmək, bədəninizi hərəkət etdirmək, yaxşı yemək və zehni və emosional olaraq yoxlamaqdan əlavə, sağlamlıq rutininizi tamamlayır və sevinc qığılcımını artırırsa, niyə bu hisslərə meyl etməyəsiniz? ? Hudson'dan soruşsanız, sağlamlıq budur.

Üçün nəzərdən keçirin