Kaley Cuoco'nun məşq rutini düz çənənizi aşağı salacaq

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Gəlin davam edək və deyək: Kaley Cuoco iş görür bitdi idman zalında. O, NBD kimi sabitlik topunda tarazlıq tutmaqdan və ya iplə atlama şücaətini nümayiş etdirməkdən tutmuş Instagram-da davamlı olaraq fitness ilhamını verir və onun "qram" şəbəkəsinə ən son əlavəsi də istisna deyil.

Bazar ertəsi Cuoco, uzun müddətdir məşqçi olan Rayan Sorensen ilə birlikdə ciddi gərgin məşqlə məşğul olduğu bir sıra tərli kadrları paylaşdı. "Bazar ertəsi @ryan_sorensen ilə 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 {ağrılı şəkillərə görə təşəkkürlər @gatlin_didier}" deyərək yazının altına başlıq yazdı.

Slayd şousu, baldırlarının və saçlarının ətrafına qalın bir müqavimət bandı taxan, çox diqqət mərkəzində olan Cuoco ilə başlayır - amma rutini oradan sürətlə artır. Saçları? O, kürəkli bir poniyə və nəhayət tərli üst düyünə çevrilir. Bəs onun duyğuları? Göründüyü kimi, "ağrılı şəkillər" lə sürüşdürdüyünüz zaman gamutu açıq şəkildə (və bəlkə də dəli ola bilərmi?) Rahatlaşdırmaq və xoşbəxt etmək üçün idarə edirlər. (Əlaqədar: Kaley Cuoco sübut edir ki, əla məşq etmək üçün gözəl avadanlıqlara ehtiyacınız yoxdur)

Fotolarda, Uçuş xidmətçisi Ulduzun müqavimət lentləri, döyüş ipləri, boks alətləri, treadmill və Versaklimber də daxil olmaqla hər cür avadanlıqla müxtəlif hərəkətlər etdiyini görmək olar - bütün bunlar onun təsirli dərəcədə intensiv fokusunu qoruyub saxlayır. Üst və aşağı bədən müqaviməti üzərində işləməyə əlavə olaraq, Cuoco döyüş rollarını sanki heç bir şey deyil- o pis oğlanlarla çalışmaq xaricindədir. bir şey. ICYDK, çarpan döyüş ipləri, ağır yüklü ipləri tutmaq üçün üst bədəninizi (çiyinlər, qollar, kürək və sinə) istifadə edərkən çömbəlmə zamanı sizi əsas və aşağı bədəninizi cəlb etməyə məcbur edən tam bədən məşqidir.

Cuoco, əlavə müqavimət göstərən bir sıra oturuşlarda yolunu qıvrarkən, əlcəkləri bağlayarkən və patronun torbasını göstərərkən və əslində qalxdığınız şaquli bir kardio maşın olan Versaclimber-in meylini fəth edərkən də görülə bilər. "Əllərinizi və ayaqlarınızı istifadə edin. Və bəli, hər şey olduqca sıx səslənsə də (çünki hamınız!) Big Bang nəzəriyyəsi Alum, gülümsəməyi və Sorensen ilə gülüş paylaşmağı bacarır (kim, BTW, Cuoco uzun müddət SoulCycle fədaisi olduğu üçün mənası olan bir SoulCycle At-Home Velosipedinin qarşısında dayandığını görmək olar).

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, Cuoco götünü (və ayaqlarını ... və qollarını ... və sinəsini) işləmək üçün qəribə deyil - əslində idman zalında məhdudiyyətləri itələmək ulduz üçün (metaforik) ofisdə başqa bir gündür. . Beləliklə, əgər nə vaxtsa möhkəm bir tərləmə dozasına ehtiyacınız varsa, onun şəbəkəsindən başqa yerə baxmayın. Axı, à la Cuoco məşqlərinizi qarışdırmaq cansıxıcılığı aradan qaldırmağın və A-oyununuzda qalmağın ən yaxşı yoludur – üstəlik, döyüş iplərini yelləyərkən və ya oturaraq əylənə biləcəyinizi (və etməli olduğunuzu da!) qız yoldaşınız sübut edir. müqavimət bantları ilə. (Sonrakı: Kaley Cuoco Şəfəq çatmazdan əvvəl necə oyanır)

Üçün nəzərdən keçirin