Məşq edərkən alt paltarı geyinməmək düzgündürmü?

MəZmun

• Davam et, Komandoya get
• Yenidən nəzərdən keçirmək üçün səbəblər
• Alt paltarın alt xətti
• Üçün nəzərdən keçirin

Sizdə qısa tumanları atıb qamaşlarınızla çılpaq getmək istəyini hiss edə bilərsiniz - fırlanma sinfinə getməzdən əvvəl - narahat olmaq üçün külot xətləri və ya palıdlar yoxdur - amma bu, həqiqətən də yaxşı fikirdirmi? Orada baş verən hər hansı bir ciddi yan təsir riski varmı? Daha çox qoxu verərmi? Qamaşlarınızı camaşırxanaya atmazdan əvvəl yenidən geyə bilərsinizmi? Vaginanın sağlam qalmasına gəldikdə, TMI deyilən bir şey yoxdur.

Davam et, Komandoya get

Birincisi, məşq edərkən alt paltarı geyinməmək təhlükəsizdirmi? Bəli. Nyu-Yorkda həkim-ginekoloq Alyssa Dweck deyir ki, sağlamlıq baxımından çox ciddi bir şey olmayacaq. Doktor Dweck deyir ki, bu, fərdi üstünlüklərə bağlıdır və nəticələr məşqin intensivliyindən asılı ola bilər. "Bəzi qadınlar qaçış, elliptik, iplik, kikboksinq və s. Zamanı komandaya getməyi üstün tuturlar ki, bu da daha az əyilmə, daha sıx idman geyimlərində daha az görünən xətlər verir və daha çox hərəkətlilik və elastiklik hissi verir" deyir. Beləliklə, əgər məşq zamanı alt paltarı və əlavə parça sizi yanlış şəkildə ovuşdurursa (sözün əsl mənasında), komandoya getmək həqiqətən performans faydaları ola bilər.

Dr Dweck deyir ki, daha çox idman geyim markaları, "həssas yerlərdə" çöp yığılmasının qarşısını almaq üçün bütün tikişlərin diqqətlə yerləşdirilməsini düşünməyə başlayır.

Üstəlik, oturduğunuz yerdə uzun məsafəli hər hansı bir fəaliyyətlə məşğul olursunuzsa, düşünün - velosiped sürmək və ya at sürmək üçün uyğun avadanlıqlara nəm çıxarmağa və ilk növbədə sürtünmədən qorumağa kömək edən parça ilə doldurulmuş şortlar daxil ola bilər. (Bax: Ən Yaxşı Velosiped Şortlarını Satın Almaq üçün Bələdçiniz)

Yenidən nəzərdən keçirmək üçün səbəblər

Çox güman ki, o paltarları geyinmək istəyəcəyiniz zaman istisnadır? Menstruasiya olanda. Sızdıran səbəblər açıq olsa da, Dr.Dweck təklif edir ki, siz padding qatı istəyə bilərsiniz. hər zaman əlavə bir yastıq təbəqəsi kimi. Və hey, əgər məşq etdiyiniz zaman alt paltarı geyinmək istəyirsinizsə, sadəcə məşğul olduğunuz üçün, heç olmasa bunun çox işləyən qadınlar üçün ən yaxşı alt paltarı kateqoriyasına düşdüyünə əmin olun.

Külotsuz tərlədiyiniz zaman məşqlə əlaqəli bədən qoxusunu daha tez hiss edə bilərsiniz. "Tərləmə, genital bölgə də daxil olmaqla saç daşıyan bölgələrdəki dəri bakteriyalarının bədən qoxusuna səbəb olmasına imkan verir"-Dr Dweck deyir. Tərli bədəninizlə qamaşlarınız arasında heç bir parça maneə olmadan, qamaşlar həmin xüsusi, tanınan üfunət qoxusuna səbəb olan təri saxlayan yer olacaq (haqqında danışdığımızı bilirsiniz).

HIIT dərsi zamanı alt paltarı geyinmək sizi maya və ya bakterial infeksiyalar riskindən xilas etməyəcək, -doktor Dweck deyir ki, məşq edərkən sıx, tərli paltar geyindiyiniz zaman, istər alt paltarı, istər tayt olsun. "Maya və bakteriyalar, məşq əsnasında və sonra nəfəs ala bilməyən sıx bir materialda olan genital bölgədə olduğu kimi nəmli, qaranlıq, isti yerlərdə inkişaf edir" deyir. Kəmərin altında nə geyindiyinizdən və ya geyinməyinizdən asılı olmayaraq, məşqinizi bitirdikdən sonra ən qısa müddətdə taytınızı dəyişməlisiniz.

Alt paltarın alt xətti

Fitness komando mübahisəsi sırf şəxsi seçim qərarıdır. Yalnız hər iki seçimlə hansı yan təsirlərin gəldiyini bilin və bədəninizə və məşqinizə uyğun bir zəng vuracaqsınız.

Üçün nəzərdən keçirin