Bu Iskra Lawrence TED Danışığı Bədəninizə Baxışınızı Dəyişdirəcək

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

İngilis model Iskra Lawrence (onu #AerieReal -ın siması kimi tanıyarsınız) hamımızın gözlədiyimiz TED söhbətini verdi. Yanvar ayında Nevada Universitetinin TEDx tədbirində bədən görünüşü və özünə qulluq haqqında danışdı və özünü sevmək haqqında eşitmək üçün lazım olan hər şey.

Iskra, bədənin pozitivliyi haqqında danışmaq üçün qəribə deyil. Artıq hər kəsin artı ölçüsünü axtarmağı dayandırması lazım olduğunu, StyleLikeU ilə ortaq olaraq "Altında Nə Var" videosunu çəkdiyini və səbəb naminə NYC metrosundakı əyləncələrini götürdüyünü bizə açdı.

Bu mövzuda TEDx söhbətinə sadə, lakin çox vaxt gözdən qaçan bir fikirlə başlayır: "Həyatımızdakı ən əhəmiyyətli əlaqəmiz özümüzlə əlaqəmizdir və bizə bu barədə öyrədilmir."

Məktəbdə və ya valideynlərimizdən öyrəndiyimiz hər şeydən özünə qulluq həyat kurrikulumun unudulmuş hissəsidir; bəlkə də buna görədir ki, İskranın "özünə hörmətimiz üçün kütləvi qırğın silahı" adlandırdığı sosial media zehni və emosional sağlamlığımıza bu qədər yeni, lakin güclü təsir göstərir. İstər təsir edənin diqqətlə seçilmiş Instagram-a, istərsə də sevimli aktiv geyiminizi reklam edən fotoşəkillərə baxmağınızdan asılı olmayaraq, İskra vurğulayır ki, bunun heç bir əhəmiyyət kəsb etmədiyini başa düşmək vacibdir. real-fotoşəkillərinin o qədər rötuşlandığını və ailəsinin onu tanımadığını etiraf edir. "I belə görünə bilməz və bu mənəm" deyir. "Bu səhvdir."

Amma bu o demək deyil ki, İnstaqramdan əvvəl bədən imici oynanmayıb: "Bilirəm ki, gənc olanda hər gün güzgüyə baxardım və gördüklərimə nifrət edərdim" deyir İskra. "" Niyə bud boşluğum yoxdur? Niyə bu budun digərini yedi kimi görünür? "

O, özünəməxsus sevgi səyahətini və Milli Yemək Bozuklukları Dərnəyi ilə ortaq olan The Body Project adlı bir lisey məsləhət proqramı üçün ortaqlıq sevgi hərəkatını yaymaq üçün nə etməyə çalışdığını təsvir etməyə davam edir. həm yeniyetmə iştirakçılar, həm də böyüklər fasilitatorları arasında bədənin narazılığını, mənfi əhval-ruhiyyəni, arıq-ideal daxililəşdirməni, qeyri-sağlam pəhriz və nizamsız qidalanmanı azaltdığı sübut edilmişdir.

İskra bədən pozitivliyinin siması ola bilər, lakin bu, onun pis günlərə qarşı immuniteti olduğu demək deyil. O, özünə inamı artıran iki fəndlə bölüşür ki, bu, ona yenidən qurmağa və bədənini niyə olduğu kimi sevdiyini xatırlamağa kömək edir: güzgü çağırışı və təşəkkür siyahısı.

Güzgü problemi bir güzgü qarşısında dayanmaq və 1) özünüz haqqında sevdiyiniz beş şeyi və 2) bədəninizin nə olduğunu sevdiyiniz beş şeyi seçmək qədər sadədir. edir sənin üçün.

Minnətdarlıq siyahısı Iskra bu yaxınlarda bir geyim mağazasının soyunma otağında özünü istifadə etdiyi bir şeydir ("içindəki cinlərin sənin üstünə vurulmasını gözlədiyi" bir yer olduğunu israr edir).Minnətdar olduğunuz şeylərin siyahısını saxlayın - istər beyninizdə, istər iPhone-da, istərsə də notebookda - sizi böyük mənzərəyə qaytarmağa və bədəninizlə bağlı və ya başqa cür düşündüyünüz hər hansı mənfi düşüncələri həll etməyə kömək etmək üçün.

Şəxsi təcrübəsi və onu hətta ən çətin bədən təsviri böhranlarından keçirən iki fənd haqqında tam məlumat əldə etmək üçün onun tam TEDx Danışıqlarına baxın. (Və sonra özünə qulluq etmək üçün bu digər yolları sınayın.)

Üçün nəzərdən keçirin