Daxili motivasiya: Sağlam motivasiya üsullarını necə toplamaq olar

MəZmun

• Baxış
• İntrinsic motivasiya nəzəriyyəsi
• Xarici motivasiya vs daxili motivasiya
• Daxili motivasiya nümunələri
• Bağırsaq motivasiya amilləri
• Daha yaxşı daxili motivasiyanı necə tətbiq etmək olar
• Valideynlərdə daxili motivasiya
• Qaçaq

Baxış

İntrinsic motivasiya, heç bir açıq xarici mükafat olmadan bir şey etmək aktıdır. Bunu əyləncəli və maraqlı olduğuna görə həyata keçirirsiniz, əksinə mükafat və ya son tarix kimi kənar təşviq və ya təzyiq səbəbindən.

Daxili bir motivasiyaya nümunə oxumaqdan zövq aldığınız və hekayə və ya mövzu ilə maraqlandığınız üçün bir kitab oxumağınız olardı, çünki oxumaqdansa, bir sinif keçmək üçün bu barədə hesabat yazmalısınız.

İntrinsic motivasiya nəzəriyyəsi

Daxili motivasiyanı və bunun necə işlədiyini izah etmək üçün bir sıra təklif olunan nəzəriyyələr mövcuddur. Bəzi mütəxəssislər bütün davranışların pul, status və ya qida kimi xarici mükafatlardan qaynaqlandığına inanırlar. İntensiv həvəsli davranışlarda mükafat fəaliyyətin özüdür.

İnsani motivasiyanın ən tanınmış nəzəriyyəsi əvvəlcə insanların ehtiyaclarına və sürücülərinə əsaslanırdı. Aclıq, susuzluq və cinsiyyət, yaşamaq və sağlam olmaq üçün həyata keçirdiyimiz bioloji ehtiyacdır.

Bu bioloji ehtiyaclar kimi, insanların da inkişaf və inkişaf etməsi üçün təmin edilməli olan psixoloji ehtiyacları var. Bunlara kompetensiyaya, muxtariyyətə və əlaqəyə ehtiyac daxildir.

Bu əsas psixoloji ehtiyacları ödəməklə yanaşı, daxili motivasiya, xarici, mükafat gözləmədən, çətin, maraqlı və daxili olaraq qazandığımız işləri axtarmağı və məşğul olmağı da əhatə edir.

Xarici motivasiya vs daxili motivasiya

Xarici motivasiya xaricdən yaranır, daxili motivasiya isə içəridən gəlir. Həvəsli olduqda, yalnız bir zövq aldığınıza və ondan şəxsi məmnuniyyət aldığınıza görə bir fəaliyyətlə məşğul olursunuz.

Həddindən artıq həvəsli olduğunuzda xarici bir mükafat qazanmaq üçün bir şey edirsiniz. Bu, pul kimi bir şey almaq və ya işinizi itirmək kimi bir problemə girməmək kimi bir şey əldə etmək anlamına gələ bilər.

Daxili motivasiya nümunələri

Çox güman ki, bütün həyatınızda daxili motivasiya nümunələri ilə qarşılaşmısınız.

Daxili motivasiyanın bəzi nümunələri:

• bir idmanda iştirak etmək əyləncəlidir, çünki mükafat qazanmaq üçün bunu etməkdən daha çox zövq alırsınız
• yeni bir dil öyrənmək, çünki işinizin tələb olunduğu üçün deyil, yeni şeylər yaşamağı sevdiyiniz üçün
• onların şirkətindən ləzzət aldığınız üçün deyil, sosial vəziyyətinizi daha da artıra biləcəyiniz üçün kimsə ilə vaxt keçirirsiniz
• təmizlik, çünki həyat yoldaşınızı qəzəbləndirməmək üçün bunu etməkdənsə səliqəli bir yerdən zövq alırsınız
• pul qazanmaq üçün oynamaq əvəzinə problemdən zövq aldığınıza görə kart oynayır
• Bədəninizi arıqlamaq və ya uyğun bir paltarla uyğunlaşdırmaq əvəzinə fiziki cəhətdən zövq aldığınız üçün məşq edin
• bir məktəb və ya iş tələbinə cavab verməkdən daha çox məzmun hiss etdiyiniz və yerinə yetirildiyiniz üçün könüllü olmağınız
• bir rahatlıq tapdığınıza və ya bir yarışma qazanmaq üçün deyil, şəxsi bir rekord vurmağa çalışdığınıza görə qaçışa gedir
• işdə daha çox məsuliyyət götürmək, çünki yüksəlmək və ya yüksəlməkdən daha çox çətinlik çəkdiyinizi və uğurlandığınızı hiss edirsiniz
• bir şəkil çəkmək, çünki pul qazanmaq üçün sənətinizi satmaqdansa, boya verərkən özünüzü sakit və xoşbəxt hiss edirsiniz

Bağırsaq motivasiya amilləri

Hər kəs fərqlidir və bu, bizi motivasiya edən və mükafatlandırma perspektivlərimizi əhatə edir. Bəzi insanlar bir işi daha çox həvəsləndirirlər, başqa bir insan eyni fəaliyyəti kənarda görür.

Hər ikisi də təsirli ola bilər, lakin tədqiqat həddindən artıq düzəliş təsiri səbəbindən kənar mükafatların az istifadə edilməsini təklif edir. Kənar mükafatlar müəyyən vəziyyətlərdə istifadə edildikdə və ya çox istifadə edildikdə daxili motivasiyanı poza bilər. Artıq həvəsləndirən davranışı mükafatlandırdığınız zaman mükafatlar dəyərlərini itirə bilər. Bəzi insanlar ekstrasens möhkəmləndirməni məcburiyyət və ya rüşvət kimi də qəbul edirlər.

Aşırı düzəliş effekti tələbələrə və bütün potensiallarına çatmalarına necə kömək etmələri üzərində dayanan bütün bir təhsil sahəsini ilhamlandırdı. Mütəxəssislər xaricdən gələn mükafatların daxili motivasiyaya faydalı və ya mənfi təsir göstərməməsi mövzusunda bölünsələr də, son bir araşdırma göstərmişdir ki, tapşırıq əvvəlində verildikdə mükafatlar həqiqətən daxili motivasiyanı təşviq edə bilər.

Tədqiqatçılar mükafat vaxtının daxili motivasiyaya necə təsir etdiyini araşdırdılar. Tapdılar ki, tapşırıq üzərində işləmək üçün dərhal mükafat vermək, tapşırığın tamamlanmasını gözləməkdənsə, ona maraq və həzz artır. Əvvəlki bir bonus qazanmaq mükafat çıxarıldıqdan sonra da davam edən fəaliyyətdə motivasiya və əzmkarlığı artırdı.

Daxili motivasiyanı təşviq edən amilləri anlamaq, bunun necə işlədiyini və niyə faydalı ola biləcəyini görməyə kömək edə bilər. Bu amillərə aşağıdakılar daxildir:

• Maraqlilik. Maraqlılıq bizi öyrənmənin və mənimsəməyin yeganə zövqü üçün araşdırmağa və öyrənməyə sövq edir.
• Çağırış. Mübahisəli olmaq, mənalı hədəflərə doğru davamlı optimal səviyyədə işləməyimizə kömək edir.
• Nəzarət. Bu, baş verənləri idarə etmək və nəticəyə təsir edən qərarlar vermək əsas istəyimizdən irəli gəlir.
• Tanıma. Səylərimiz başqaları tərəfindən tanındıqda və qiymətləndirildikdə təqdir edilməli və məmnun olmağımıza ehtiyac var.
• Əməkdaşlıq. Başqaları ilə işləmək, üzv olmaq ehtiyacımızı təmin edir. Başqalarına kömək etdiyimizdə və ortaq bir məqsədə çatmaq üçün birlikdə çalışdığımızda şəxsi məmnuniyyətimizi hiss edirik.
• Rəqabət. Rəqabət bir problem yaradır və yaxşı işləməyimizə verdiyi önəmi artırır.
• Fantaziya. Fantaziya davranışınızı stimullaşdırmaq üçün zehni və ya virtual şəkillərdən istifadə etməyi özündə cəmləşdirir. Nümunə, növbəti səviyyəyə keçmək üçün bir suala cavab verməyinizi və ya bir problemi həll etməyinizi tələb edən virtual bir oyun. Bəzi motivasiya tətbiqləri oxşar bir yanaşmadan istifadə edir.

Daha yaxşı daxili motivasiyanı necə tətbiq etmək olar

Daha yaxşı daxili motivasiyanı tətbiq etməyə kömək edə biləcəyiniz bəzi şeylər aşağıdakılardır.

• İşdə və digər fəaliyyətlərdə əyləncələr axtarın və ya özünüzə tapşırıqlar verməyin yollarını tapın.
• Dəyərinizə, bir vəzifənin məqsədinə və başqalarına necə kömək etdiyinə diqqət yetirərək məna tapın.
• Xarici qazanclara deyil, bir bacarıq əldə etməyə yönəlmiş məqsədə çatan hədəflər qoyaraq özünüzü çətinləşdirməyə davam edin.
• Evdə bir əl istifadə edə biləcəyiniz bir dostunuzun və ya bir şorba mətbəxində bir borc verənin ehtiyacı olan birinə kömək edin.
• Həqiqətən etməyi çox sevdiyiniz və ya həmişə etmək istədiklərinizin siyahısını yaradın və vaxtınız olduqda və ya həvəssiz olduğunuz zaman etmək üçün siyahıdan bir şey seçin.
• Bir yarışmada iştirak edin və kameralara diqqət yetirin və qazanmaq əvəzinə nə qədər yaxşı çıxış etdiyinizi düşünün.
• Bir vəzifəyə başlamazdan əvvəl qürur duyduğunu və bacardığını hiss etdiyin bir vaxtı görüntüləyin və tapşırığın öhdəsindən gəlmək üçün işlədiyiniz zaman bu hisslərə diqqət edin.

Valideynlərdə daxili motivasiya

Uşaqlarınızda daxili motivasiyanı inkişaf etdirməyə kömək edə biləcəyiniz işlər var. Valideynlər, övladlarını ev tapşırıqlarını yerinə yetirmək və ya otağını təmizləmək kimi müəyyən vəzifələri yerinə yetirməyə çalışmaq üçün tez-tez xarici mükafatlardan və ya təzyiqlərdən istifadə edirlər.

Aşağıda uşağınızda daxili motivasiyanı inkişaf etdirməyə kömək edə bilən yollar var.

• Bir fəaliyyət tələb etməmək əvəzinə seçim edin. Söz sahibi olmaq onları daha çox daxili həvəsləndirir.
• Müstəqil düşünməyə təşviq edin, yalnız bir iş üzərində işləməyə yer verin və nəticədən məmnun olduqda sizə məlumat verin.
• Oxumaq və ya oyuncaqlarını oyuna çevirmək kimi tapşırıqları çevirərək fəaliyyətləri əyləncəli edin.
• Uşağınızın inkişafına uyğun bir bacarıq təyin edərək müvəffəqiyyətli hiss etmələri üçün hazırlayın.
• Onları fəaliyyətlərin daxili faydalarına, məsələn, bunu etmək üçün əldə edə bildikləri şeylərin əvəzinə hiss etdikləri hisslərə yönəltməyə təşviq et.

Qaçaq

Daxil motivasiya həyatınızın bütün sahələrində tətbiq oluna bilər və performansın yaxşılaşdırılması üçün təsirli bir yol olduğu göstərilmişdir. Diqqəti məmnuniyyət və ləzzət kimi bir vəzifənin daxili mükafatlarına dəyişdirməklə özünüzü və başqalarını daha yaxşı motivasiya edə bilərsiniz.