"Ağzımda fransız qızartması ilə doğulmuşam"

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Sarışın saçlarını seksual dalğalarda və tonlanmış ayaqlarını göstərən sadə ağ cılız jeansda geyən Chelsea Handler daha gənc və incə görünür- sonra tok-şousunda edir, Son vaxtlar Chelsea. O, arıqladı, yoxsa qorxulu kamera əlavə edən 10 kiloqram sindromunun qurbanı oldu? "Yaxşı, televiziya edir Sushi, buxarda bişmiş xiyar və xiyar salatından bir nahar yeməyində deyir ki, "bilirsən, 10 qat daha şişman görün." yaxşı görün! Televiziyada çox böyük göründüyünüz üçün çəkinizlə bağlı bir şey söyləyəcəyik! Sonra onların televizoruna baxdım və gördüm ki, onların geniş ekranı var! Mən deyirəm: “Əlbəttə, mən böyük görünürəm! Geniş ekrandan çıxarın, ey itirənlər. ''

Yenə də asanlıqla başqa yolla gedə bilərdi. Sağlam bədən quruluşuna sahib olmaq üçün New Jerseydə doğulan komediyaçı pis ailə sağlamlığı tarixçəsinə qalib gəldi (xərçənglə uzun bir mübarizədən sonra anası dörd il əvvəl öldü, atası dörd dəfə bypass əməliyyatı keçirdi); yüksək kalorili kokteyllərə, fast foodlara və duzlu qəlyanaltılara dərin sevgi; və uzun müddət məşq rejiminə sadiq qalmamaq.

Chelsea'nin sevimli sağlam yeməyinin reseptini əldə edin - qardaşının hinduşka ətindən çörək!

Chelsea həyat tərzində bəzi dəyişikliklər etməli olduğunu bilirdi. Beləliklə, bir qidalanma mütəxəssisi işə götürdü və məşq planını yenidən qurdu və indi yeniyetməlik vaxtından daha yaxşı vəziyyətdədir. Üçüncü kitabı olan Chelsea deyir: "Mənim 35 yaşım təzəcə tamam oldu və bu, mənim üçün tamamilə yeni il kimi hiss olunur". Chelsea Chelsea Bang Bang, təzə buraxıldı. "Nəinki daha yaxşıyam, həm də özümü daha enerjili və diqqət mərkəzində hiss edirəm."

"Ağzımda qızardılmış qızartma ilə doğulmuşam"

"Valideynlərim ən sağlam yemək yeyənlər deyildi." Böyüyəndə yeməklər arasında Yodels və Doritos dişləməyə icazə verilən Chelsea deyir. "Anam əla aşpaz idi, lakin onun məktəbdən sonra yüngül qəlyanaltı ideyası mac, pendir və keks idi. Buna görə də, əlbəttə ki, mən "Niyə 15 yaşım var və çəkimlə mübarizə aparıram?" Los Angeles-a köçdükdən sonra özümü proqramlaşdırmağım çox vaxt apardı”. Səkkiz il ərzində o, bir ifratdan digərinə keçdi, lazımsız yeməklər yedi, sonra isə arıqlamaq üçün ac qaldı. "Sağlam seçim etdiyimi düşünsəm də, etmədim." o deyir. "Məsələn, 3 kilo sosu olan bir salatın yaxşı bir şey olmadığını bilmirdim!" Yo-yo pəhrizindən bezdiyi zaman, ona daha sağlam qida seçimi etməyi və gün ərzində daha tez-tez yemək yeməyi öyrədən bir diyetoloq tapdı. "Yeməyi sevirəm" deyir Chelsea, edamame qabına girərkən. "Yemək lazımdır! Mən heç vaxt şirə təmizləyiciləri edə bilməzdim və ya arada bir aldatmadım!"

"Bu mənim dietimdir və istəsəm içəcəyəm!"

Chelsea yeni sağlamlıq planını öhdəsinə götürməyə hazır olsa da, imtina etmək istəmədiyi bir şey var idi. "Dietoloquma dedim ki, içkidən əl çəkməyəcəyəm. Rəfiqələrimlə vaxt keçirməyi, kokteyl və şam yeməyini sevirəm, mən belə istirahət edirəm". "Sodalı içki içdiyiniz müddətcə kalorili arağın o qədər də pis olmadığını izah etdi. İçə biləcəyimi bilmək proqrama yapışmağı asanlaşdırdı."

Əksər hallarda, Chelsea mümkün olduğu qədər işlənmiş hər şeydən qaçaraq təzə sağlam qidalar yeyir. Onun günü adətən bir qaşıq protein tozu və bir qaşıq üyüdülmüş kətan toxumu ilə qarışdırılmış bir qab yulaf ezmesi ilə başlayır. Türkiyə və tərəvəzsiz Parmesanlı sarımsaqlı noxudlu salat həmişə səhər yeməyidir və nahar üçün ümumiyyətlə suşi içir. Aşpaz olan qardaşı tez-tez bəyəndiyi yeməklər arasında ızgara levrek, toyuq və hinduşka ilə yaşıl salat daxildir. Hətta onun indulgensiyaları da məna kəsb edir: sürətli qəlyanaltı üçün o, kiçik bir çanta Doritos açacaq (köhnə vərdişlər çox ölür!), iki və ya üç dənə yedirəcək və qalanını atacaq. Ancaq bütün zamanların ən çox sevdiyi şey, xoşbəxtlikdən evdən 3000 mil uzaqlıqdadır. "New Jerseydə, əridilmiş mozzarella ilə biftek qızartması hazırlayan bir yeməkxana var" deyir, gözləri xatirəyə baxanda. "Hər dəfə orada yemək yeyəndə "Buraya köçə bilərəmmi, zəhmət olmasa?" Ciddi, mən niyə getməliyəm?”

"Pilates tapana qədər fitnes fiyaskosu idim"

Həmişə aktiv olmasına baxmayaraq, Chelsea, sevdiyi və edə biləcəyi bir məşq tapmağın böyük bir problem olduğunu söyləyir."Hamısını sınadım" dedi. "Amma mən adətən işi dayandırırdım, çünki cansıxıcı olurdum. Yaxud, yoqada olduğu kimi, aylarla məşğul olduqdan sonra yenə də qarın şişi olurdu.

"Və idman zalında kardio etmək çox zəhlətökən ola bilər! 50 qaçış bandı olduqda nifrət edirəm və orada tək mənəm, amma sonra kimsə mənim yanımdakı maşına hoppandı! Salam!"

Pilates isə tam uyğundur. "Bu, bədənim üçün ən yumşaq idi" dedi Chelsea. "Mən daha uzun, daha arıq və daha zərifəm. Düzünü deyim ki, bu, bədənimi və həyatımı dəyişdi."

Üçün nəzərdən keçirin