İnstaqramda Çörək Dəyişdirmə pəhrizini sınadım

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Normalda səhər yeməyimi yarı yuxuda və mənfi vaxtda işləyərkən hazırladığım üçün, çörəyim və yağım (söz üçün nəzərdə tutulmuşdur) həmişə buğda çörəyinin üstünə bir sendviçdir. Karbohidratlar sağlam bir pəhrizin bir hissəsi olsa da, ümumi karbohidrat istehlakımın artmağa başladığını hiss etdim. Buna görə də, daha yaradıcı (və daha sağlam) əvəzedicilərin xeyrinə bir həftə ərzində hər gün heç bir çörəkdən istifadə edərək "sendviç" hazırlamağa qərar verdim. İşarə: İnstagram. Bütün yeddi gün ərzində sağlam, qram dəyərli bir çörək dəyişdirmə reseptini sınamaqda necə uğur qazandım.

Bazar ertəsi: Romaine kahı sarğıları

Bu mübadilə xoşuma gəldi. Ən böyük dəyişiklik? İçindəki hər şeyin dadını maskalayan çörəkdən fərqli olaraq yediyiniz nahar ətini və pendiri dadmaq olar. Mən yalnız salat sarğılarını yeysəydim, axşam yeməyindən çox əvvəl ac qalardım, buna görə də bir fincan mərcimək şorbası ilə hazırlaşdım. "Sendviç"in üzərinə ədviyyatlar qoymaq istəməyinizdən asılı olaraq kahı qabı bir qədər qarışıqdır - mən xardal istifadə etdim və bir az mürəkkəb idi - bir anda imtina etdim və sadəcə parçaları kəsib salat kimi yeməyə başladım. Yenə də ilk gün üçün pis deyil.

Çərşənbə axşamı: Şirin Kartof 'Tost'

Bu Instagram trendini sınamaq üçün çox həyəcanlı idim. Kəşf etdiyim ilk şey odur ki, şirin kartofu bişirmək üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu bilmirəm. Bir az bişməmiş bir məhsulla başa çatmağıma baxmayaraq (10 dəqiqə qızarddıqdan sonra), bu hələ də inanılmaz idi. Hind burgerimdə sıfır ədviyyat olsa da, hələ də şirin kartofdan o qədər ləzzət var idi ki, tapdım daha çox çörək üzərində tipik hinduşka burgerindən daha çox doldururam. Marul paketlərindən fərqli olaraq, bunu həqiqi bir sandviç olaraq yemək mütləq mümkün idi (bəzi hissələrin söylənməmiş vəziyyətdən dişləməsi bir az daha çətindir).

Üçün nəzərdən keçirin