Yüksək Qanda Xolesterol və Hipertoniya arasındakı əlaqə nədir?

MəZmun

• Yüksək xolesterolu anlamaq
• Yüksək xolesterol səviyyəsini təşkil edən nədir
• Xolesterolun nə qədər yüksək qan təzyiqinə səbəb ola biləcəyi
• Yüksək qan təzyiqi və xolesterol birlikdə işləyərək damarlara zərər verir
• Araşdırmalar sağlam olmayan bir ortaqlığı ortaya qoyur
• Hər iki risk faktoruna nəzarət etmək üçün addımlar atın
• Yüksək xolesterolun müalicəsi və idarə edilməsi

Ürək xəstəliyi üçün bir risk faktoruna sahib olmaq diqqətli olmağınız deməkdir. İki şeyə sahib olmaq həyatınızda bəzi əhəmiyyətli dəyişikliklər etməlisiniz.

Alimlər, insanların yüksək qan xolesterolu və yüksək qan təzyiqi kimi birdən çox risk faktoruna sahib olduqda, bu amillərin ürək xəstəliklərini daha da pisləşdirmək üçün birlikdə işlədiyini təsbit etdi.

Xolesterol və qan təzyiqi səviyyələriniz yalnız bir qədər yüksəlsə də, hər ikisi də bədəninizdə olduqda, bir-birinizlə qarşılıqlı əlaqə quraraq qan damarlarınıza və ürəyinizə daha sürətli zərər verə bilərsiniz. Nəzarət edilməzsə, nəticədə ürək böhranı və inmənin, böyrəklərin işləməməsi və görmə itkisi kimi digər problemlərin başlanğıcını qoyurlar.

Əgər sizə artıq yüksək xolesterol diaqnozu qoyulubsa, bu qan təzyiqi rəqəmlərinə şahin kimi baxın! Bu iki risk faktoru birlikdə qalmağı sevir. Ancaq nələrin baş verdiyindən xəbərdar olsanız, sağlamlığınız üçün mübarizədə qalib gələ bilərsiniz.

Yüksək xolesterolu anlamaq

Əgər sizə yüksək xolesterol diaqnozu qoyulubsa, deməli, qandakı xolesterol səviyyəsinin sağlam olduğuna inandığından daha yüksəkdir. Xolesterol, vücudunuzun müəyyən hormonlar yaratmaq, D vitamini istehsal etmək və sağlam hüceyrələr qurmaq üçün istifadə etdiyi bir növ yağ maddəsidir. Bəzisini bədənimizdə istehsal edirik və bir hissəsini yediyimiz qidalardan alırıq.

Qanda çox miqdarda xolesterol olsa da, ürək-damar xəstəlikləri, infarkt və insult riskini artıra bilər. Narahatlıq ondan ibarətdir ki, xolesterolunuz yüksəksə, artıq yağlı maddələr damarlarınızın divarlarına yapışacaq. Vaxt keçdikcə, bu artıqlıq bir bağ hortumunun içərisində kir və kirin əmələ gələ bilməsi kimi yağlı bir əmələ gələ bilər.

Yağlı maddə nəticədə sərtləşir və damarlara zərər verən bir növ əyilməz lövhə meydana gətirir. Sərtləşirlər və daralırlar və qanınız artıq bir dəfə olduğu kimi onlardan asanlıqla axmır.

Son təhlükə budur ki, damarlarınız o qədər daralacaq ki, qan laxtalanması qan axını qarşısını alacaq və bu da ciddi ürək-damar hadisəsinə səbəb olacaqdır.

Yüksək xolesterol səviyyəsini təşkil edən nədir

Xolesterolunuzun vəziyyətini təyin edərkən həkimlər bir neçə rəqəmdən istifadə edirlər. Milli Ürək, Ağciyər və Qan İnstitutuna görə, bunlar mövcud təlimatlardır:

Ümumi xolesterol:

Aşağı sıxlıqlı lipoprotein (LDL) və ya “pis” xolesterol - arteriyalarda əmələ gələn xolesterol növü: {textend}

Yüksək sıxlıqlı liproprotein (HDL) və ya “yaxşı” xolesterol - xolesterolun arteriyalardan çıxarılmasına kömək edən növ {textend}:

Yüksək xolesterolun yaranmasına səbəb olan bir sıra amillər ola bilər. Pəhriz, çəki və fiziki fəaliyyət xolesterol səviyyələrini təsir edə bilər, ancaq genlər, yaş və cinsiyyət.

Xolesterolun nə qədər yüksək qan təzyiqinə səbəb ola biləcəyi

Əgər sizə yüksək qan xolesterolu diaqnozu qoyulubsa, onu idarə etmək üçün onsuz da dərman qəbul etmiş ola bilərsiniz və təbii olaraq xolesterol səviyyənizi azaltmağa kömək edəcək bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri etmiş ola bilərsiniz.

Bu vaxt qan təzyiqinizə diqqət yetirmək vacibdir. Yüksək qan xolesterolu ilə yaşayan insanlar tez-tez yüksək qan təzyiqi ilə də qarşılaşırlar.

Niyə belə olar? Əvvəlcə yüksək qan təzyiqinin nə olduğuna baxaq. Amerika Ürək Assosiasiyası yüksək qan təzyiqinin (və ya hipertansiyonun) “qanınızın damarlarınızın divarına itələmə qüvvəsi davamlı olaraq çox olduqda” olduğunu bildirir.

O bağ xortumunu bir daha xəyal edin. Kiçik bitkilərinizi suvarırsınızsa, yumşaq çiçəklənmələrə zərər verməmək üçün suyu aşağı təzyiqlə aça bilərsiniz. Bir kol kolunu sulayırsınızsa, işi daha sürətli yerinə yetirmək üçün su təzyiqini artıra bilərsiniz.

İndi təsəvvür edin ki, bağ hortumu bir neçə yaşındadır və qırıntı və kirlə doludur. Yaşla birlikdə bir az sərtdir. Suyun istədiyiniz təzyiqlə keçməsi üçün kranı yuxarı qaldırmalısınız. Daha yüksək təzyiq, hortumun içərisindəki bütün su partlamasına kömək edir, buna görə də bitkilərinizi sulamaq üçün istifadə edə bilərsiniz.

Yüksək qan təzyiqiniz varsa, ürəyiniz və damarlarınız oxşar bir ssenaridən keçir. Damarlar sərt və ya daraldığı üçün - {textend} bəlkə də yüksək xolesterol yığımı səbəbiylə - {textend} qanınızdan qan çıxarmaq üçün ürəyiniz daha çox çalışmalıdır.

Sanki ürəyiniz ehtiyac duyduğu bütün bədən orqanlarına kifayət qədər oksigen və qida vermək üçün kranını yüksək səviyyəyə qaldırmalı və qanı partlatmalıdır.

Yüksək qan təzyiqi və xolesterol birlikdə işləyərək damarlara zərər verir

Zamanla bu yüksək təzyiq damarlarınıza və digər qan damarlarınıza zərər verir. Sadəcə davamlı yüksək təzyiqli qan axını idarə etmək üçün qurulmayıblar. Nəticədə göz yaşlarından və digər növ zərərlərdən əziyyət çəkməyə başlayırlar.

Bu göz yaşları artıq xolesterol üçün gözəl istirahət yerləri yaradır. Yəni yüksək qan təzyiqinin arteriya və qan damarları içərisində yaratdığı zərər, yüksək qan xolesteroluna görə daha da lövhə yığılmasına və arteriya daralmasına səbəb ola bilər. Öz növbəsində, ürəyiniz qan əzələ çəkmək üçün daha çox çalışmalı və ürək əzələnizdə artıq yük yaratmalıdır.

İki şərt, ürəyiniz, damarlarınız və ümumi sağlamlığınız üçün vəziyyəti pisləşdirmək üçün birlikdə çalışan bir pis adam komandası kimidir. Həqiqətən, zaman keçdikcə yüksək qan təzyiqi və xolesterol gözlərinizdə, böyrəklərdə, beyində və digər orqanlarda problemlər yarada bilər.

Araşdırmalar sağlam olmayan bir ortaqlığı ortaya qoyur

Tədqiqatçılar bir müddətdir yüksək qan xolesterolunun yüksək qan təzyiqinə yol aça biləcəyini bilirlər. 2002-ci ildə iştirakçıları xolesterol səviyyələrinə görə (aşağı, orta və yüksək) üç qrupa ayırdılar. Daha sonra müxtəlif istirahət və idman şərtləri altında qan təzyiqi test etdilər.

-Də dərc olunan nəticələr göstərir ki, yüksək xolesterol səviyyəsinə sahib olanların idman zamanı qan təzyiqi səviyyələri aşağı xolesterol səviyyələrindən xeyli yüksəkdir. Tədqiqatçılar, bir qədər artan xolesterol səviyyəsinin belə qan təzyiqinə təsir göstərə biləcəyi qənaətinə gəldilər. Xolesterolun qan damarlarının büzülməsini və sərbəst buraxılmasını pozduğunu, bunun da qanı içindən itələməsi üçün lazım olan təzyiqə təsir göstərdiyini əlavə etdilər.

Daha sonra nəşr olunan bir araşdırma oxşar nəticələr tapdı. Tədqiqatçılar Yaponiya, Çin, İngiltərə və ABŞ-dakı 17 fərqli bölgədən 40 ilə 59 yaş arasındakı 4680 iştirakçının məlumatlarını təhlil etdilər. Əvvəlki 24 saat ərzində təzyiqə, xolesterol səviyyəsinə və pəhrizə baxdılar. Nəticələr göstərdi ki, xolesterol birbaşa bütün iştirakçılar üçün qan təzyiqi ilə əlaqəlidir.

Əslində yüksək qan xolesterolunun olması, gələcəkdə yüksək qan təzyiqinin olacağını proqnozlaşdıra bilər. Tədqiqatçıların 2005-ci ildə Hipertansiyonda apardıqları bir araşdırmada bildirdikləri budur. 3110 kişinin məlumatlarını təhlil etdilər yox başlanğıcda hipertansiyon və ya ürək-damar xəstəliyi diaqnozu qoyuldu və təxminən 14 il bunları izlədi. Onlardan 1000-dən bir qədər çoxu işin sonunda hipertoniya xəstəliyinə tutuldu.

Nəticələr aşağıdakıları göstərdi:

• Ən yüksək ümumi xolesterolu olan kişilər 23 idi
  ilə müqayisədə hipertansiyon inkişaf riski yüzdə artdı
  ən aşağı ümumi xolesterol.
• Cəmi ən yüksək səviyyədə olan kişilər
  xolesterol mənfi HDL xolesterolun inkişaf riski yüzdə 39 artdı
  hipertoniya.
• Cəmi ən sağlam olmayan nisbəti olan kişilər
  xolesterol ilə HDL xolesterolun inkişaf riski yüzdə 54 artdı
  hipertoniya.
• HDL səviyyəsinin ən yüksək olduğu kişilər
  xolesterolun hipertoniya inkişaf riski yüzdə 32 daha az idi.

Eyni tədqiqatçılar təqribən 11 il davam edən qadınlar üzərində də oxşar bir test etdilər və müqayisə edilə bilən nəticələr tapdılar. Tədqiqatları .Xolesterol səviyyələri daha yüksək olan sağlam qadınlarda, aşağı səviyyədə xolesterol olanlara nisbətən yolda hipertansiyon inkişaf etmə ehtimalı daha yüksək idi.

Hər iki risk faktoruna nəzarət etmək üçün addımlar atın

Yaxşı xəbər odur ki, bu hər iki risk faktoru çox idarəolunandır. Həm yüksək xolesterolu, həm də yüksək qan təzyiqini nəzarətdə saxlamağa təsirli olan dərmanlar mövcuddur. Əhəmiyyətli olan həkiminizlə ünsiyyətdə olmaq və nömrələrinizi diqqətlə izləməkdir.

Ürək və qan damarlarınızı təbii şəkildə gücləndirə biləcək və zərərli təsirlərə qarşı durmağınıza kömək edə biləcək həyat tərzi dəyişikliklərini də qəbul edə bilərsiniz. Bu tövsiyələri sınayın:

• Siqaret çəkməyin və ya siqareti buraxmayın.
• Aktiv qalın - ən azı 30 dəqiqə {textend} məşq edin
  gün və həftədə iki dəfə bir az müqavimət təhsili verin.
• Tamamilə çox olan sağlam bir pəhriz yeyin
  taxıllar, meyvələr, tərəvəzlər, yağsız proteinlər və tapılanlar kimi sağlam yağlar
  balıq və qoz-fındıq.
• Yeməkdə artıq xolesterolu, həddindən artıq yağdan çəkinin
  qidalar, artıq natrium və artıq şəkər.

Yüksək xolesterolun müalicəsi və idarə edilməsi