Bir hipertekstli dirsəyi necə müəyyənləşdirmək və müalicə etmək olar

MəZmun

• Dirsək hiperteksiyonu nədir?
• Dirsək hipertekansiyasının əlamətləri hansılardır?
• Dirsək hipertekansına səbəb olan nədir?
• Dirsək hipertekansiyası necə diaqnoz edilir?
• Dirsək hipertekansiyası necə müalicə olunur?
• İstirahət
• Buz terapiyası
• Elastik sarğı
• Dirsək qolu
• Yüksəklik
• Fiziki terapiya
• Cərrahiyyə
• Dirsək hipertekansının dünyagörüşü nədir?
• Dirsək hipertekansının qarşısını necə almaq olar?

Dirsək hiperteksiyonu nədir?

Dirsək hiperteksiyonu, dirsək ekleminiz normal hərəkət dairəsindən kənarda əyilmiş olduqda baş verir. Bu cür yaralanma dirsəklərinizin bağlarını və sümüklərini zədələyə bilər. Bu da dirsəklərinizin boşalmasına səbəb ola bilər.

Dirsək hiperteksiyonu hər kəs üçün ola bilər, ancaq futbol, ​​cüdo və ya boks kimi təmas idman növlərinin oyunçuları arasında ən çox yayılmışdır. Gimnastlar, tennisçilər və ağır atletlər də bu zədəyə həssasdırlar.

Dirsək hipertekansiyasının əlamətləri hansılardır?

Çox güman ki, "yaranan" bir səs eşidəcəksiniz və dirsək hipertekte edildikdə dərhal ağrı hiss edəcəksiniz. Digər potensial simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• dirsəklərinizi hərəkət etdirdiyiniz zaman kəskin ağrılar olur
• dirsəyinizə toxunduqda ağrı
• yaralı dirsəyiniz ətrafında şişkinlik
• dirsək və qolunuzdakı sərtlik
• dirsək və qol gücünün itməsi
• qolunuzu düzəltməyə çalışarkən bicepsinizdəki əzələ spazmları

Dəriniz yaralanan ərazinin ətrafında qırmızı və ləkələnə bilər. Zərərinizin şiddətindən asılı olaraq dirsək deformasiyasına, əlinizdə və ya hər ikinizdə də problem ola bilər.

Dirsək hipertekansına səbəb olan nədir?

Dirsəklərinizin hər biri üç oynaqdan ibarətdir: humeroulnar birgə, humeroradial birgə və üstün radioulnar ekleminiz. Humeroulnar birləşdiyiniz üçün qolunuzu bükə və uzatmağı bacarırsınız. Bu oynaq, humerus olaraq bilinən yuxarı qolunuzun sümüklərini və ulna kimi tanınan ön kolunuzu birləşdirir.

Humeroulnar ekleminiz təbii hərəkət dairəsindən kənara və geriyə əyildikdə dirsək hipertekte edilir. Futbol kimi əlaqə idman növləri oynayarkən və ya gimnastika və ya ağır atletika kimi digər güclü fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağınızda bunu daha çox hiss edə bilərsiniz. Bir düşmə zamanı özünüzü tutduğunuzda dirsəklərinizi hipertekte edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə bədən çəkiniz və düşmənin təsiri dirsəklərinizin yanlış şəkildə əyilməsinə səbəb ola bilər.

Dirsək hipertekansiyası necə diaqnoz edilir?

Dirsəklərinizi hipertekte etdiyinizdən şübhələnirsinizsə, həkiminizlə görüş təyin edin. Dirsək hipertekansının diaqnozu üçün həkiminiz tibbi tarixinizi götürərək qolunuzu diqqətlə araşdıraraq başlayacaq. Yumşaq toxumaların zədələnməsini yoxlamaq üçün hər hansı bir sınığı və ya MRİ və ya KT müayinəsini istisna etmək üçün bir rentgen sifariş edə bilərlər. Doktorunuz, dirsəklərinizin harada yaralandığını və əzələlərinizin, tendonlarınızın və ya digər yumşaq toxumalarınızın nə qədər zədələndiyini müəyyən etmək üçün bir MHİ və ya CT taranması tərəfindən hazırlanan şəkillərdən istifadə edə bilər.

Dirsəyiniz gözlə görünən bir şəkildə deformasiyaya uğramışsa və ya dərinizdən çıxan sümük parçaları varsa, müalicə üçün təcili yardım şöbəsinə gedin.

Dirsək hipertekansiyası necə müalicə olunur?

Yaralanmadan dərhal sonra ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün dirsəklərinizə soyuq bir kompres qoyun. Soyuq bir kompres etmək üçün bir az buz və ya buz paketini bir bezə sarın. Şişkinliyi və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün aspirin kimi anti-anti-anti-anti-ağrı kəsiciləri də qəbul edə bilərsiniz.

Zərərinizin şiddətindən asılı olaraq həkiminiz aşağıdakı müalicələrdən birini və ya bir neçəsini də təyin edə bilər.

İstirahət

Yaralanmağınızdan sonrakı ilk günlərdə, dirsəklərinizi fırlanmaqdan və uzatmaqdan çəkinin. Bu onun yaxşılaşmasına kömək edə bilər. Alkoqol içmək və ya yaralanan ərazidə istilik yastiqcikləri istifadə etmək kimi şişkinliyə səbəb ola biləcək işlərdən də uzaq durmalısınız.

Zərərinizin şiddətindən asılı olaraq, həkiminiz bir neçə gündən sonra dirsəklərinizi hərəkət etdirməyə başlamağı və ya daha uzun müddət istirahət etməyi tövsiyə edə bilər.

Buz terapiyası

Buz və ya buz parçasını bir bezə sarın və yaralı əraziyə qoyun. Bu soyuq kompresi bir anda 10 - 20 dəqiqə tətbiq edin. Yaralanmağınızdan sonra ilk bir neçə gün ərzində bunu bir neçə saatdan bir edin. Heç vaxt buzu birbaşa dərinizə çəkməyin.

Elastik sarğı

Yaralı dirsəyinizin ətrafına elastik bir sarğı bağlamaq şişkinliyin qarşısını almağa və rahatlamağa kömək edə bilər. Bu da hərəkətinizi məhdudlaşdırmağa kömək edir, dirsəklərinizin daha asan sağalmasına imkan verir. Bir elastik sarğı tətbiq etmək üçün, dirsək ətrafınıza sıxılma təmin edəcək qədər möhkəm bir şəkildə sarın, ancaq o qədər sıx deyil ki, ağrı verir və qolunuzda və ya əlinizdə hissləri azaldır.

Dirsək qolu

Dirsək əymək də dirsəkinizi immobilizasiya etməyə kömək edə bilər. Bu, düzgün müalicəyə kömək edə bilər. Doktorunuz, bürüncün nə qədər geyinməli olduğunu sizə bildirə bilər. Bəzi hallarda, müəyyən fəaliyyətlərdə iştirak etdiyiniz zaman davamlı bir qolbaq taxmağı tövsiyə edə bilərlər.

Yüksəklik

Dirsəklərinizi ürək səviyyəsindən yuxarı qaldırmaq şişkinliyin qarşısını almağa və rahatlamağa kömək edə bilər. Bu, zədələnmədən sonra ilk iki gündə xüsusilə faydalıdır. Yatarkən dirsəyinizi bəzi yastıqlara və ya oturarkən yastıq yığın. Bir azmış geyinmək də dirsəklərinizi qaldırmağa kömək edə bilər.

Fiziki terapiya

Kəskin ağrılar olmadan dirsəyinizi yenidən hərəkət etdirə bildiyiniz zaman, həkiminiz onu yaxşılaşdırmaq üçün bir az yumşaq uzanma və ya məşqlər etməyi məsləhət görə bilər. Məsələn, aşağıdakı məşqlərdən birini və ya bir neçəsini yerinə yetirməyə təşviq edə bilərlər.

Yaralı qolunuzu yerə paralel şəkildə uzadın, xurma aşağı baxın. Digər əlinizlə, yaralı qolunuzun biləyinə yumşaq bir şəkildə basın. Bu təzyiqə cavab olaraq qolunuzu aşağıya çəkməyə müqavimət göstərin. Bilək və dirsəkdə incə bir uzanma hiss etməlisən. Bu uzanır oturmaq və ya ayağa qalxmaq üçün edə bilərsiniz.

Yaralı qolunuzu yerə uzadın, bu dəfə avuçunuzu yuxarı qaldırın. Digər əlinizlə yaralı qolunuzun əlini aşağı və geri yumşaq bir şəkildə basın. Dirsək və biləyinizdə uzanma hiss etməlisiniz.

Yaralı qolunuzu dirsəkdən bükün, beləliklə yuxarı qolunuz yanınızdadır və ön qolunuz paralel olaraq irəli uzanır. Xurma aşağıya doğru baxmalıdır. Digər əlinizlə, yaralanan qolunuzun yuxarı hissəsinə yumşaq bir şəkildə basın. Bu təzyiqə cavab olaraq hipertekte edilmiş dirsəklərinizi aşağı çəkməyə müqavimət göstərin. Beş saniyə saxlayın, sonra istirahət edin. Daha 10 dəfə təkrarlayın. Gündə üç dəfə bunu edin. Dirsəkinizi hər zaman yanınızda saxladığınızdan əmin olun.

Cərrahiyyə

Bəzi hallarda dirsək hipertekansiyası bağırsaqlarınıza, tendonlara, sümüklərinizə və ya dirsəkinizin digər quruluşlarına zərər verə bilər. Dirsək ekleminiz sınıq və ya ciddi şəkildə yırtılmışdır. Bu vəziyyətdə, yaralanan ərazini düzəltmək üçün əməliyyat tələb oluna bilər. Əməliyyatı izləyin, qolunuzu bir neçə həftə immobilizasiya etməlisiniz. Sonra dirsək işinizi bərpa etməyə kömək etmək üçün fiziki terapiyadan keçməyiniz lazım ola bilər.

Dirsək hipertekansının dünyagörüşü nədir?

Dirsək hipertansiyon əlamətləri yaşayırsınızsa dərhal həkiminizi görməlisiniz. Zərərinizin dərəcəsini diaqnoz etməyə kömək edə bilərlər. Dirsəklərinizin düzgün sağalmasına kömək etmək üçün ən yaxşı müalicə variantlarını da təklif edə bilərlər.

Qısa müddətdə dirsəklərinizi ən az bir neçə gün immobilizasiya etməyinizi gözləməlisiniz. Dirsəyiniz ağır yaralanırsa və əməliyyat tələb olunarsa, onu daha uzun müddət immobilizasiya etmək məcburiyyətində qalacaqsınız. Əksər hallarda bir ay ərzində sağalmalıdır. Bütün gücünüzü və hərəkət dairənizi bərpa etməyə kömək etmək üçün fiziki terapiyaya ehtiyacınız ola bilər.

Dirsəkiniz düzgün bir şəkildə sağalmazsa və ya dəfələrlə xəsarət alsanız, xroniki dirsək qeyri-sabitliyini inkişaf etdirə bilərsiniz. Zamanla bu artrit riskini artıra bilər.

Xüsusi vəziyyətiniz, müalicə seçiminiz və uzunmüddətli dünyagörüşünüz haqqında daha çox məlumat almaq üçün həkiminizdən soruşun.

Dirsək hipertekansının qarşısını necə almaq olar?

Dirsək hipertekansının qarşısını almağın ən yaxşı yolu, təmas idman növləri və ya digər gərgin fiziki işlərdə iştirak edərkən düzgün formada məşq etməkdir. Məsələn, gimnastika ilə məşğul olarkən formanızı mükəmməlləşdirməyiniz və ya boks zamanı vuruş texnikanızı tənzimləməyiniz lazım ola bilər. Bir ixtisaslı məşqçi və ya təlimatçı sizə yaxşı formada məşq etməyi və zədə riskini azaltmağı öyrənməyə kömək edə bilər.