Hindistan qozu: 9 faydası və necə istifadə ediləcəyi

MəZmun

• 1. Ateroskleroz riskini azaldır
• 2. Tip II diabetə nəzarət edir
• 3. Dərinin sağlamlığını qoruyur
• 4. Selülitlə mübarizə aparmağa kömək edir
• 5. Yaraların sağalmasını asanlaşdırır
• 6.Mümkün infeksiyaların qarşısını alır
• 7. Mədə xoralarının müalicəsində kömək edir
• 8. Qəbizlik ilə mübarizə
• 9. Göz yanıqlarının müalicəsini təşviq edir
• Qvineya qozu həqiqətən arıqlamağa kömək edirmi?
• Hindistan qozundan necə istifadə olunur
• At qozunun mümkün yan təsirləri

Gine qozu ağacın meyvəsinin toxumudur Moluccan Aleurites Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral və ya Nogueira da Hindistan kimi tanınan, sidikqovucu, laksatif, antioksidan, iltihab əleyhinə, bakteriya əleyhinə və ağrıkəsici xüsusiyyətlərə sahib, dərinin sağlamlığında, nəzarətində çox fayda var. qanda və ya xolesteroldakı şəkər. Xalq arasında kilo vermək üçün istifadə olunmasına baxmayaraq, Anvisa tərəfindən effektivliyinin və təhlükəsizliyinin elmi sübutu olmadığı üçün tövsiyə edilmir.

At şabalıdı tez-tez at şabalıdı ilə qarışdırılır, lakin bunlar çox fərqlidir, çünki at şabalıdı arıqlamağa kömək edə biləcək bir meyvənin toxumu, at şabalıdı isə hemoroid müalicəsində istifadə edilə bilən bir yağdır. At şabalıdının nə olduğunu və faydalarını daha yaxşı anlayın.

Hindistan qozunun bir neçə xüsusiyyəti var və bu səbəbdən aşağıdakı kimi bir neçə faydası var:

1. Ateroskleroz riskini azaldır

Hipokolesterolemik və antioksidan təsiri sayəsində Hind qozu, pis xolesterol, ümumi xolesterol və trigliseridlərin dəyərlərini azaltmağa kömək edir, çünki tərkibində omeqa 6 və omeqa 3 kimi yağ turşuları olduğundan ateroskleroz riskini azaldır.

Bundan əlavə, qvineya qoz-fındıq damarların içərisində elmi olaraq aterosklerozla bilinən yağ lövhələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır, qan dövranını asanlaşdırır və kəskin miokard infarktı və ya inmə kimi mümkün komplikasiyalar riskini azaldır.

2. Tip II diabetə nəzarət edir

Hindistan qozu qan şəkər səviyyəsini idarə etməyə və azaltmağa kömək edən, tip II diabetin başlanmasının qarşısını alan və ya şəxs artıq diaqnoz qoyulmuşsa xəstəliyə nəzarət edən liflərdən ibarətdir. II tip diabetin nə olduğunu, simptomlarını, səbəblərini və müalicəsini yoxlayın.

3. Dərinin sağlamlığını qoruyur

Hindistan qozunun tərkibində dərinin yenilənməsini və qorunmasını təşviq edən omeqa 6 vardır və toxuda mövcud olan tokoferol və antioksidan təsir göstərən digər fenol birləşmələri sayəsində dərinin erkən yaşlanmasını təxirə salmaq və dəri xərçəngi kimi xəstəliklərin qarşısını almaq mümkündür; onu sağlam saxlamaq.

Bununla birlikdə, dəri sağlamlığının qorunub saxlanmasına davam etmək üçün dərini nəmləndirmək və günəşdən qorumaq və dəri sağlamlığını inkişaf etdirən qoz-fındıq, yaban mersini və ya yerkökü kimi qidalar yemək kimi digər tədbirlərin görülməsi vacibdir. Mükəmməl dəri üçün digər qidalara baxın.

4. Selülitlə mübarizə aparmağa kömək edir

Hindistan qozu, sidikqovucu xüsusiyyəti sayəsində selülitlə mübarizədə kömək edə bilər, bu da mayeləri və lokallaşdırılmış yağları aradan qaldırmağa kömək edir və ərazinin iltihabını azaldan antiinflamatuar, çünki selülit iltihablı toxumalar və yağ və mayelərin yığılması ilə xarakterizə olunur, xüsusən də ayaqları və popo. Bundan əlavə, Hindistan qozu antioksidandır və dərinin özünü yeniləməsinə imkan verir, sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Bununla birlikdə, selülitlə mübarizədə kömək etmək üçün insanın gündəlik pəhrizdə də baxımını davam etdirməsi, yağ və duz baxımından yüksək qidaları azaltması və sardalya, chia toxumu və ya qoz-fındıq kimi omeqa 3 olan qidaları istehlak etməsi vacibdir. antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir.

Bundan əlavə, insanın fiziki məşqlə məşğul olması vacibdir, çünki metabolizmanı aktivləşdirməyə və bədən yağını yandırmağa kömək edir.

5. Yaraların sağalmasını asanlaşdırır

Qvineya qozu iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri sayəsində yaranın sağalmasına kömək edə bilər, yara yerinin iltihabını azaldır, antibakterial maddələr, yaranın infeksiyaya yoluxmamasına imkan verir və əlavə şişlik və yenilənmənin azaldılmasına kömək edir.Toxuma, sağalma müddətini sürətləndirir. .

Doğru bir yaranın yaxşılaşması üçün vitaminlərlə zəngin qidalar yemək və yaranın yuyulması və qaldırıldığı yerin qorunması kimi qayğıya diqqət yetirilməsi kimi gündəlik baxımın da olması vacibdir.

6.Mümkün infeksiyaların qarşısını alır

Gine qozunun antibakterial xüsusiyyətləri vardır, bakterial tonzillit və antiviral kimi bakteriyaların səbəb olduğu infeksiyaların qarşısını almağa kömək edir, məsələn, herpes kimi viruslar tərəfindən yoluxma riskini azaldır.

Ancaq bir insanda onsuz da infeksiya varsa, Hindistan qozu, ağrıya səbəb olan stimulların qəbulunu və ötürülməsini azaltmağa imkan verən ağrıkəsici xüsusiyyətlərə sahib olduğu üçün infeksiyanın yaratdığı ağrıları idarə etməyə kömək edə bilər.

7. Mədə xoralarının müalicəsində kömək edir

Hindistan qozu iltihab əleyhinə xüsusiyyəti sayəsində mədədəki xoraların sağalması kimi həzm problemlərinin müalicəsində və bu lezyonları düzəltməyə kömək edən antioksidan xüsusiyyətindədir. Bundan əlavə, Hindistan qozu mədə xoralarına səbəb olan ağrı və narahatlığı azaltmağa imkan verən analjezik xüsusiyyətlərə malikdir.

Bununla birlikdə, mədə xoralarının müalicəsi qastroenteroloq tərəfindən təyin olunmalı və pəhrizdə dərman və baxımdan istifadə edilə bilər.

8. Qəbizlik ilə mübarizə

Hindistan qozu bağırsağın tənzimlənməsinə kömək edir, yəni tutulmuş bağırsaqla mübarizədə, çünki tərkibində ispanaq, mango, gavalı və ya kətan toxumu kimi qidalarda olan lifləri ehtiva edir, bu da bağırsağın boşaldılmasına, yığılmış nəcisin aradan qaldırılmasına və insanda narahatlığı azaldır. hiss edir.

Bundan əlavə, sıxılmış bağırsağı sərbəst buraxmaq üçün pəhrizə nəzarət etmək lazımdır, çünki şəkər və yağla zəngin qidalardan imtina edilməli, tərəvəz, qabıqlı meyvələr və ya dənli bitkilər kimi qidalara üstünlük verilməlidir. Papaya və kətan toxumu vitamini kimi ev müalicələri qəbizlik ilə mübarizədə əla ola bilər. Bağırsaqları boşaltmaq üçün 4 ev müalicəsi ilə tanış olun.

9. Göz yanıqlarının müalicəsini təşviq edir

Hindistan qozu göz yanıqlarının müalicəsində istifadə olunur, çünki gözü qoruyan və görüntülərin əmələ gəlməsinə kömək edən şəffaf bir təbəqə olan buynuz qişa epitelini bərpa edir və iltihab əleyhinə təsiri sayəsində iltihab hüceyrələrinin sayını azaldır, yanığın daha sürətli müalicəsinə imkan verir.

Digər tərəfdən, Hindistan qozu da analjezikdir və antinoseptik təsir sayəsində insanın hiss etdiyi ağrıları azaltmağa imkan verir və bu ağrıya səbəb olan stimulların qəbulunu azaldır.

Qvineya qozu həqiqətən arıqlamağa kömək edirmi?

Qvineya qozu kilo verməyə kömək etdiyi üçün məşhurdur və bu, bədəndə yığılmış maye və yağın aradan qaldırılmasına kömək edən və iştahanı azaltmağa kömək edən çox miqdarda lif olan kilo itkisini asanlaşdıran diuretik və laksatif xüsusiyyətlərindən irəli gəlir.

Bununla birlikdə, kilo azaldılması üçün hind qozundan əlavə, sağlam və balanslı bir pəhriz və fiziki məşq kimi digər tədbirlərin də olması vacibdir. Sürətli və sağlam kilo itkisi pəhrizini kəşf edin (menyu ilə birlikdə).

Hindistan qozundan necə istifadə olunur

Hindistan qozu çox az istehlak edilməlidir və buna görə toxumun gündə bir parça tükənərək 8 hissəyə bölünməsi və ilk toxum bitdikdən sonra ikinci toxumun gündə bir parça alaraq 4 parçaya bölünməsi tövsiyə olunur. istənilən çəki itirmək və ya selülit miqdarını azaltmaq kimi hədəfə çatana qədər əməliyyatı təkrarlamaq. Toxum sanki bir həb kimi yutulmalı və hind qozu ilə birlikdə bol su içilməlidir.

At qozunun mümkün yan təsirləri

Hindistan qozu zəhərlidir, çünki tərkibində toksalbumin kimi saponinlər və istifadəyə yararsız maddələr olan forbol var. Bundan əlavə, qvineya qozunun da güclü bir işlətmə təsiri var və bu səbəbdən kolit və ya əsəbi bağırsaq sindromu kimi bağırsaq problemləri olan insanlarda istifadə edilməməlidir. Digər yan təsirlərə aşağıdakılar daxildir:

• Bulantı və qusma;
• Güclü qarın kolikası;
• İshal;
• Dərin gözlər;
• Quru ağız;
• Çox susuzluq;
• Meyvənin çeynənməsinə görə dodaqlarda və ağızda qıcıqlanma və qızartı;
• Dilat şagirdlər;
• Təzyiq düşməsi;
• Bayılma;
• Sürətli ürək dərəcəsi;
• Nəfəs almaqda çətinlik;
• Hərarət;
• Yavaş hərəkət;
• Ayaq krampları;
• Tingling hissi və dəyişdirilmiş həssaslıq;
• Baş ağrısı və ümumi narahatlıq;
• Vaxt və məkanda yönəlmə, kim olduğunu, həftənin hansı günü olduğunu və harada olduğunu bilməmək.

Bu simptomlar qvineya qozunun istehlakından təxminən 20 dəqiqə sonra görünə bilər və yalnız 1 toxum istehlak edildikdə belə görünə bilər və bu səbəbdən də istehlakı yalnız bir mütəxəssisin rəhbərliyi ilə edilməlidir.