CLL həyat keyfiyyətimə necə təsir edəcək?

MəZmun

• Fiziki qabiliyyətlər
• İşləmək bacarığı
• Yuxu problemləri
• Ruhi Sağlamlıq
• Sosial həyat
• Maliyyə
• Çəkmə

Xroniki lenfositik lösemi (CLL) erkən simptomları ümumiyyətlə minimaldır. CLL olan insanların əksəriyyəti diaqnozdan dərhal sonra müalicə ala bilmirlər. Bunun əvəzinə bir saat və gözləmə yanaşması ilə izlənilə bilər.

Xəstəliyin inkişaf əlamətləri yorğunluq, kilo itkisi, gecə tərləri və daha tez-tez və ciddi infeksiyalardır. Müalicə başladıqdan sonra xəstəliyiniz remisiyaya gedənə qədər kimya terapiyası və ya immunoterapiya dərmanlarının yan təsirləri ilə qarşılaşacaqsınız.

Bu simptomlar müalicənin yan təsirləri və xroniki bir xəstəliyi idarə etmək çətinliyi ilə yanaşı, həyat keyfiyyətinizə də ciddi təsir göstərə bilər. Bəzi həyat dəyişiklikləri qaçılmaz olsa da, CLL-in mənfi təsirlərini minimuma endirmək üçün atacağınız addımlar var.

Həyat keyfiyyətinizi idarə etmək üçün ilk addım gözlədiyiniz şey haqqında biliklərlə silahlanmaqdır.

Fiziki qabiliyyətlər

Xəstələrin çoxu erkən mərhələdə olduqda və klinik əlamətləri olmadıqda CLL diaqnozu qoyulur. Bu o deməkdir ki, əvvəlcə gündəlik həyatınızda heç bir fiziki çətinlik yaşamayın.

Əgər CLL inkişaf etsə, daha tez-tez yorğun və nəfəs almağa başlaya bilərsiniz. Enerji səviyyənizi yüksəltmək üçün gün ərzində istirahət etməli və doldurulmalısınız. Yorğunluq, erkən mərhələdə diaqnoz qoyulanlarda belə, CLL olan insanlarda ən çox rast gəlinən simptomlardan biridir.

Müalicə ürəkbulanma, saç tökülməsi və tez-tez infeksiyalar da daxil olmaqla əhəmiyyətli yan təsirlərə səbəb ola bilər. Müalicənin yan təsirlərini minimuma endirmək yolları barədə doktorunuzla danışın.

İşləmək bacarığı

CLL immunitet sisteminizə hücum etdiyindən infeksiyaya həssaslıq böyük problem ola bilər. Sadə bir tənəffüs yolu iltihabı pnevmoniyaya keçə bilər, sağalması üçün aylar çəkə bilər.

Enerji aşağı səviyyədə olan tez-tez infeksiyalar işləməyi çətinləşdirə bilər. Digər simptomlar, artan qanaxma və asan qanaxma, fiziki bir işi çətinləşdirə və hətta təhlükəli edə bilər.

Yuxu problemləri

Semptomlarla qarşılaşan bir çox insanın gecə tərləməsi olur ki, bu da yaxşı bir yuxu gecəsini çətinləşdirə bilər. Stress və narahatlıq yuxuya da mənfi təsir göstərə bilər.

Yuxu problemlərini idarə etməyin bir yolu düzgün yuxu gigiyenasını yaratmaqdır. Misal üçün:

• Hər gecə eyni vaxtda yatmağa gedin.
• Yatmadan əvvəl isti vanna və ya duş və rahat musiqi ilə küləyin.
• Yatmazdan əvvəl parlaq mobil telefon, televizor və ya kompüter ekranlarına baxmaqdan çəkinin.
• Rahat bir yatağa və yatağa yatırım edin.
• Yataq otağınızın sərin, qaranlıq və sakit olmasını təmin edin.

Gün ərzində bəzi idman növləri ilə məşğul olmaq, bol su içmək və düşüncə və ya dərin nəfəs məşqləri kimi stressi azaltmağın yollarını tapmaq həm də yuxunuzu və ümumi həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.

Ruhi Sağlamlıq

Erkən mərhələdə CLL diaqnozu ümumiyyətlə "baxın və gözləyin" yanaşması ilə idarə olunur. Bu standart yanaşma olsa da, hər gün xərçəng xəstəliyiniz olduğunu bilməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.

Vəziyyətlə əlaqədar heç bir şey edilmədiyini hiss edə bilərsiniz. Gələcəklə bağlı qeyri-müəyyənlik və xərçəngin ailə üzvlərinizə, maliyyə və iş qabiliyyətinizə təsiri stresli ola bilər.

Bir araşdırma, xəstələrin yarıdan çoxunun gündəlik CLL diaqnozu haqqında düşündüklərini bildirdi. Digər bir tədqiqat, CLL olan insanların təxminən beşdə birində əhəmiyyətli bir narahatlıq yaşadıqlarını tapdı. Ən pis narahatlıq aktiv müalicə ilə əlaqəli idi.

CLL diaqnozu olan insanlar üçün emosional dəstək çox vacibdir. Bir narahatlıq yaşayırsınızsa və diaqnozunuzla bağlı tez-tez narahat olursunuzsa, psixi sağlamlıq məsləhətçisi ilə görüşməyi və ya dəstək qrupuna qoşulmağı düşünün.

Sosial həyat

Stress və narahatlıqlarla yanaşı, yorğunluq sosial bir həyat sürməyinizi çətinləşdirə bilər. Ancaq bu belə olmalı deyil.

Diaqnozunuzdan sonra ailə və dostlarınızla yaxın olmaq üçün əlinizdən gələni edin. Diaqnozun açılması, ağırlığın bir hissəsini çiyinlərinizdən qaldıra biləcəyini bilər. Ayrıca sosial işçi ilə danışmağınız, sizinlə yaxınlarınız arasında ünsiyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Maliyyə

Səhiyyə xidməti bahalı ola bilər. Hələ işləyə bilməməyinizə baxmayaraq, hər hansı bir xroniki xəstəlik sizi maliyyə ilə əlaqələndirə bilər. Əlinizdə olan bütün maliyyə mənbələrindən faydalanmağa çalışın.

Xəstə Giriş Şəbəkəsi (PAN) Vəqfi və Lösemi və Lenfoma Cəmiyyəti (LLS) kimi bir sosial işçi və qeyri-kommersiya təşkilatları sizə harada başlamaq barədə məsləhət verə bilər. Sosial işçi də sığorta ilə bağlı problemlərin həllində sizə kömək edə bilər.

Çəkmə

Erkən mərhələdə CLL olan insanların əksəriyyətində xəstəliklə əlaqəli simptomlar yoxdur. Ancaq sonrakı mərhələ CLL olan insanlar, xüsusilə müalicə alan insanlar, yorğunluq, ağrı və yuxu pozğunluqlarını xüsusilə çətin tapa bilərlər.

Bu həyat keyfiyyəti problemlərini idarə etməyə kömək etmək üçün fiziki terapevtlər, qidalanma mütəxəssisləri və ağrı mütəxəssisləri kimi digər sağlamlıq təminatçılarına müraciət etmək üçün həkiminizdən soruşun.