Pro kimi Kegel (Ben Wa) toplarını necə istifadə etmək olar

MəZmun

• Kegel topları nələrdir?
• Onlardan kim istifadə edə bilər?
• Kegel toplarını necə hazırlamaq olar
• Onları necə yerləşdirmək olar
• İçəri girəndən sonra nə etməli
• Yalnız pelvic məşq üçün
• Solo cinsi zövq üçün
• Tərəfdaş oyunu üçün
• Onları necə çıxarmaq olar
• Onları necə təmizləmək və saxlamaq lazımdır
• Hər hansı bir risk varmı?
• Doğru Kegel toplarını necə seçmək olar
• Kegel toplarını haradan tapırsan?

Kegel topları nələrdir?

Kegel topları və ya Ben Wa topları, əsrlər boyu vaginal və pelvik döşəmə əzələlərini gücləndirmək üçün istifadə edilmişdir. Kiçik, ölçülü toplar müxtəlif əzələlər və ölçülərdə gəlir və fərqli əzələləri rahatlıqla sərbəst buraxmağa kömək edir.

Ancaq Kegel topları çanaq döşəmənizi formaya salmaqdan daha çox şey edir. Cinsi zövqü artırmaq üçün daha yaxşı tanınıblar - buna görə də orgazm topları, Venera topları, hoqqabaz topları, geisha topları, sevgi topları və zövq topları adlandırılırlar.

"Geniş şəhər" və "50 kölgə" də qışqırıqlar sayəsində Kegel topları daha çox insanın gözəl və intim istifadə etdiklərini araşdırmağa başlayan kimi populyarlıqda bir canlanma hiss etdi.

Bir cütlük varsa və nəyə başlamağınızdan əmin deyilsinizsə və ya nə satın alacağınızı bilmirsinizsə, oxuyun. Doğru cütü necə seçəcəyinizi və evə çatdıqdan sonra nə edəcəyinizi sizə izah edəcəyik.

Onlardan kim istifadə edə bilər?

Hər hansı bir məşqdə olduğu kimi, Kegels də bir neçə risk ilə gəlir:

• həddindən artıq çoxluq
• cırmaq
• ağrı və ya narahatlıq

Eyni şey Kegel toplarından istifadə üçün də gedir. Riskinizi minimuma endirməyin ən asan yolu düzgün ölçü, çəki və texnikadan istifadə etməyinizdir.

Məhsulun qablaşdırılmasını oxumaq əla yer olsa da, həkiminizlə də görüşməlisiniz. Xüsusi olaraq ehtiyaclarınıza uyğun məsləhətlər təklif edə bilərlər.

İstifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə görüşməlisiniz, əgər:

• hamilədir və ya doğuşdan sağalır
• mövcud pelvis ağrısı və ya aktiv bir pelvic infeksiya var
• ginekoloji əməliyyatdan sağalmaqdadır
• bir intrauterine cihazınız var
• bir menstrual kubok istifadə edin

Bu şərtlərdən hər hansı birində Kegel toplarından istifadə etsəniz, ağrı və narahatlıq hiss etməyiniz daha çox olar. Hələ Kegel toplarını sınamaq istəyirsinizsə, əvvəlcə həkiminizlə yoxlayın.

Kegel toplarını necə hazırlamaq olar

Bir cüt Kegel topunuz varsa, amma nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, doğru yerdəsiniz.

Kegel toplarınızı istifadəyə hazır vəziyyətə gətirmək üçün aşağıdakıları etməlisiniz:

1. Əllərinizi antibakterial sabunla yaxşıca yuyun.
2. Kegel toplarınızı isti su və antibakterial sabunla yuyun, sonra təmiz bir dəsmal ilə qurudun.
3. Toplara çox miqdarda su əsaslı bir sürtgü sürtün ki, daxil etmək asandır.

Onları necə yerləşdirmək olar

İndi Kegel toplarını hazırladıqdan sonra əsl əyləncə başlaya bilər.

Vəziyyətə gəlməzdən əvvəl vaginal açılışına bir liberal miqdarda sürtgə tətbiq etdiyinizdən əmin olun. Kegel toplarını içəri istiqamətləndirdiyiniz zaman bu narahatlığın qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Yağlandıqdan sonra etməlisiniz:

1. Rahat bir vəziyyətdə yatın (yayılmış qartal ən yaxşısıdır).
2. İlk topu yavaş-yavaş daxil edin.
3. Kegel topları ümumiyyətlə bir-birinə kiçik bir tel və ya plastik parçası ilə bağlanır, buna görə də vaginanın içərisinə sürüşdürün.
4. Sətir yapışdırıldıqdan sonra ikinci topu vaginaya yumşaq bir şəkildə daxil etməyə başlayın.
5. Topları və rahat olduğunuz qədər vaginaya itələyin. Toplarınızda bir qaldırma ipi və ya döngə varsa, vajinanın xaricində asılmalıdır, buna görə təsadüfən qalan toplarla sıxışdırılmadığına əmin olun.
6. Kegel toplarınızı içərinizdə tutmaq üçün çanaq döşəməsi əzələlərinizi sıxın və gününüzə davam edin.

Toplar vaginal kanalınızın içərisində təhlükəsiz hiss etməlidir. Əgər onlar yıxılmaqda olduqlarını hiss edirsinizsə - və ya ilk top vaginal açılmağınızdan kənarda görünür - diqqətlə onları vaginanın içinə itələyin.

İçindəki toplarla necə hiss etdiyiniz insandan insana dəyişir, amma ümumiyyətlə incə, cılız bir sensasiya var. Bu hiss ümumiyyətlə gəzmək, əyilmək və ya qalxmaq kimi hərəkətlərlə güclənir.

Pro ucuBağlı Kegel topları ilə rahat olduqdan sonra fərdi Kegel toplarına (sans simli) bir sərmayə qoymaqla hər şeyi düzəldə bilərsiniz. Kiritmə üsulu eyni olsa da, onları rahatca itələyə və ya çıxara biləcəyinizdən heç vaxt daha geriyə itələməməlisiniz.

İçəri girəndən sonra nə etməli

Kegel toplarını taxdıqdan sonra nə etdiyiniz, onlardan istifadə etməyinizə bağlıdır.

Çanaq döşəmənizi gücləndirmək istəyirsinizsə, hədəflənmiş məşqlər əzələlərinizi müəyyənləşdirməyə və tonlamağa kömək edəcəkdir.

Təcrübə etmək istəyirsinizsə, məşqlərə və daha çox fərdi cinsi istəklərə daha çox diqqət ayıracaqsınız.

Yalnız pelvic məşq üçün

Ənənəvi Kegels və ya digər çanaq döşəməsi məşqləri ilə rahatlaşdıqdan sonra ağırlıqlı Kegel topları əlavə etməyi düşünün. Əlavə bir problem əlavə edərək məşqlərinizi artıra bilərlər.

Kegel toplarını gündəlik işinizə əlavə etmək istəyirsinizsə, etməlisiniz:

1. Sırtınızı uzadın və topları daxil edin. Hər şeyin işıqlandığından əmin olun.
2. Topları qaldırmaq və sıxmaq üçün çanaq döşəməsi əzələlərinizi sıxın.
3. Daralma müddətini 5 saniyə saxlayın, sonra başqa 5 saniyə istirahət edin.
4. Bir dəsti tamamlamaq üçün bu addımı ardıcıl 5 dəfə təkrarlayın.

Gündə üç dəstə çıxış edə bilərsiniz.

Solo cinsi zövq üçün

Kegel topları adətən ənənəvi seks oyuncaqları ilə eyni şəkildə istifadə edilmir.

Onları vaginanın içərisinə və xaricinə köçürmək mütləq bir seçim olsa da, onları içəridə buraxmağın daha intensiv olduğunu görə bilərsiniz.

Onlar klitorisinizi ovuşdurmaq və ya erogen zonalarını araşdırmaqdan asılı olmayaraq, nə etdiyinizi hiss edəcəklər.

Bəzi fikirlər lazımdır? Solo oyunu gücləndirmək üçün Kegel toplarını birləşdirə biləcəyiniz iki yol var:

• Yatarkən yatarkən Kegel toplarınızı vajinanın içərisinə qoyun və çanaq əzələlərinizi sıxmağa başlayın. Daha çox oyanan və özünü yağlayan kimi bədəninizi araşdırmağa başlayın.
• Kegel toplarınızı daxil edin və sonra sevimli vibratorunuzu tutun. Sıxdığınız zaman vibratorunuzu klitorisinizə və vaginal açılan ətrafınıza sürtün.

Tərəfdaş oyunu üçün

Vaginal cinsi əlaqə zamanı həssaslığınızı artırmaq istəyirsinizsə, Kegel topları sizə və tərəfdaşınıza istilik verməyə kömək edə bilər.

Onları tarixinizə (a Anastasia Steele) başlamazdan əvvəl daxil edə bilərsiniz və ya sıx bir foreplayın ilk hissəsini əlavə edə bilərsiniz. Toplar nə qədər uzun olsa, əsas tədbirin vaxtı gələndə daha çox oyanacaqsınız.

Yalnız tərəfdaşınızdan əvvəl topları çıxartdığınızdan əmin olun - və ya başqa bir oyuncaq - daxilində slaydlar.

Pro ucuKegel toplarını təkbaşına istifadə etmək rahatdırsa, ortaqınızla birlikdə hər şeyi vaginal nüfuz zamanı buraxaraq istilənə bilərsiniz. Partnyorunuzun penisi və ya dildo sizin üçün sıx hisslər yaradaraq topları ətrafında hərəkət etdirəcəkdir. Qarınları yavaş və sabit saxlamaq narahatlığın qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Kegel topları da anal seksini daha ləzzətli edə bilər. Anal nüfuzu, toplarınızı G-ləkənizə qarşı itələyərək bədəninizə sıx hisslər göndərə bilər.

Cazibədar görünsə də, heç vaxt Kegel toplarını anusunuza daxil etməməlisiniz. Onlar bu məqsədlə edilməmiş və narahatlığa səbəb ola bilər. Onların bu məkandan yapışma ehtimalı daha yüksəkdir.

Anal oyun üçün xüsusi hazırlanmış muncuqlar olsa da mövcuddur. Bunları bir seks mağazasında və ya onlayn satıcılar vasitəsi ilə tapa bilməlisiniz.

Onları necə çıxarmaq olar

Kegel toplarını istifadə olunan toplardan və fərdi bədən kimyanızdan asılı olaraq altı saata qədər tərk edə bilərsiniz. Həkiminiz sizin və bədəniniz üçün ən yaxşı təcrübələr haqqında daha çox məlumat verə bilər.

Kegel toplarınızda bir qaldırma simi və ya döngə varsa, etməlisiniz:

1. Rahat bir vəziyyətdə yatın.
2. Vaginal açılışınıza daha çox yağ əlavə edin.
3. Sürüşənə qədər çıxartma ipini yavaşca çəkin.

Toplarınız ayrılıbsa, etməlisiniz:

1. Ayaqlarını kalça məsafəsindən bir az daha geniş şəkildə durun.
2. Rahat bir yerdəyişməyincə dizlərinizi yüngülcə bükün.
3. Digər cinsi oyuncaq və ya hətta bir tampon kimi, vaginal əzələlərinizi onları itələmək üçün sıxın.

Toplar dərhal çıxmırsa, sakit olmağa çalışın. Daha çox lub əlavə etməklə onları əlaqələndirə bilərsiniz. Əzələlərinizin büzülməsinə və sərbəst qalmasına kömək etmək üçün öskürək, ətrafınızda hərəkət edə və ya yuxarı və aşağı atlaya bilərsiniz.

Onları necə təmizləmək və saxlamaq lazımdır

Kegels toplarınızı təmiz saxlamaq çox vacibdir. Əgər təmizlənməsə və düzgün saxlanılmasa, infeksiyaya səbəb ola biləcək bakteriyanı vajinanınıza daxil edə bilər.

Kegel toplarınızı sildikdən sonra etməlisiniz:

1. Onları isti suyun altına atın.
2. Onları antibakterial əl sabunu ilə hərtərəfli təmizləyin.
3. Onları isti sabunlu suda yuyun və sonra artıq qalığı yuyub suyun altına atın.
4. Onları təmiz bir dəsmal ilə qurutun. Onları kənara qoymadan əvvəl tamamilə quru olduğundan əmin olmaq üçün bir və ya iki saat ərzində havanın qurumasına icazə verə bilərsiniz.
5. Quruduqdan sonra onları özlərinə məxsus vəziyyətdə saxlayın.

Hər hansı bir risk varmı?

Kegel toplarının ümumiyyətlə istifadəsi təhlükəsiz hesab olunsa da, yadda saxlamağınız lazım olan bir neçə şey var.

Arada ən az 5 saniyəlik fasilələrlə yalnız bir anda təxminən 5 saniyə sıxmaq lazımdır. Çox uzun və ya bir ara vermədən sıxmaq, vaginal əzələlərinizi həddindən artıq artırır və müvəqqəti bir gərginliyə səbəb ola bilər.

Kegel toplarınızı bir anda dörd-altı saatdan çox saxlamamalısınız. Artıq və pelvik döşəmə əzələlərinizi həddən artıq artırmağa başlaya bilərsiniz.

Kegel toplarınızı hər istifadədən əvvəl və sonra da təmizləməlisiniz. Çirklənmiş Kegel toplarından istifadə infeksiya ilə nəticələnə bilər.

İstifadəni dayandırın və təcrübə etməyə başlasanız həkiminizə baxın:

• şiddətli ağrı və ya narahatlıq
• qeyri-adi axıdılması
• qeyri-adi qoxu

Doğru Kegel toplarını necə seçmək olar

Kegel topları ilə tanış deyilsinizsə, yüngül plastik və ya silikon dəsti ilə başlayın. Topların bağlandığına və çıxarılma ipinə sahib olduğundan əmin olun.

Bəzi dəstlərdə üç və ya daha çox olsa da, ikisi standartdır. Həmişə iki ilə başlamalı və təcrübə ilə daha yaxından tanış olduğunuz sayını artırmalı və ya azaltmalısınız.

Rahat olduqdan sonra dəyişdirməklə növbəti səviyyəyə keçə bilərsiniz:

• kiçik toplar üçün daha böyük toplar
• metal və ya şüşə kimi daha ağır bir şey üçün plastik və ya silikon kimi yüngül materiallar
• fərdi toplar üçün birləşdirilmiş dəstlər

Başlamaq üçün ölçüsü kimi bir element dəyişdirməyə çalışın. Təcrübə etdiyiniz zaman yeni elementlər əlavə etməyə davam edə bilərsiniz.

Kegel toplarını haradan tapırsan?

Bir dəst Kegel topu almaq istəyirsinizsə, yerli cinsi mağazanızı ziyarət etmək üçün vaxtınız ola bilər. Məhsulları şəxsən görmək həm də ölçü və çəki haqqında dəqiq bir anlayış əldə etməyə kömək edə bilər.

Bir satış ortağından tövsiyələr də ala bilərsiniz. Yalnız sizə populyar olanları izah etməklə yanaşı, hər bir məhsulun necə istifadə olunduğunu və istifadə etmək üçün əlavə bir şeyə ehtiyacınız olub olmadığını izah edə bilər.

Bir kərpic və havan dükanına baş çəkə bilmirsinizsə, yenə də onlayn mağaza edə bilərsiniz. Babeland kimi bir çox pərakəndə, ölkə daxilində nəql edən veb əsaslı mağazalar var. Amazon ayrıca müxtəlif Kegel toplarını, plastik və silikon variantları, habelə dini sevilən Lelo Luna Muncuqları satır.