Damlamağı dayandırmağın 6 yolu

MəZmun

• Baxış
• Buna səbəb nədir?
• Yuxu vəziyyəti
• Tıxanmış sinuslar
• GERD
• Dərman yan təsirləri
• Yutma pozğunluqları
• Yuxu apne
• Müalicə seçimləri
• 1. Yuxu vəziyyəti
• 2. Evdə müalicə vasitələri
• 3. Mandibular cihaz
• 4. CPAP maşını
• 5. Botoks enjeksiyonları
• 6. Cərrahiyyə
• Çəkmə

Baxış

Drool, ağzınızdan çıxan həddindən artıq tüpürcəkdir. Bu baş verəndə narahatlıq hiss edə bilsə də, çoxumuz bir müddətdə, xüsusən yuxu zamanı damlayırıq. Gecə, yutma refleksləriniz üzünüzdəki əzələlərin qalan hissəsi kimi rahatlaşır. Bu o deməkdir ki, tüpürcəkiniz toplana bilər və bəziləri ağzınızın yanlarından qaça bilər. Çox damlama üçün tibbi terminlər sialorreya və hipersalivasiyadır.

Yuxu zamanı damlama kifayət qədər yaygın olsa da, bəzən drool nevroloji vəziyyət, yuxu pozğunluğu və ya digər sağlamlıq vəziyyətinin əlamətidir. Bir vuruş kimi bir sağlamlıq hadisəsindən sonra və ya serebral iflic və ya çox skleroz (MS) nəticəsində daha çox can ata bilərsiniz. Niyə düşdüyünüz və bu işi dayandırmağın yolları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Buna səbəb nədir?

Yuxu vəziyyəti

Yatarkən yıxılmanın ən çox yayılmış səbəbi bu qədər sadədir, heç düşünməmisiniz - və çəkisi ilə əlaqəlidir. Yatdığınız mövqe, tez-tez ağzınıza damla yığılmasına səbəb olur. Yanlarında və ya qarnında yatan insanlar yuxu zamanı daha çox damlanmağa meyllidirlər. Xüsusilə ağzınızdan nəfəs almağa meylli olsanız və ya dar sinus keçidləriniz varsa, yığılan damla nəfəs almaq üçün açıq olduqda dodaqlarından çıxmağa başlaya bilər.

Tıxanmış sinuslar

Soyuqdəymə və ya bir infeksiya səbəbiylə burun tıkanıklığı varsa, adi haldan daha çox sürükləndiyinizi tapa bilərsiniz. Mütəmadi olaraq iltihablı və ya maneəli sinus keçidləriniz varsa və ya digər insanlara nisbətən daha dar sinuslar varsa, hər zaman özünüzü qarışıq hiss edə bilərsiniz. Tıxanmış sinuslar yatarkən ağzınızdan nəfəs almağınıza daha çox kömək edir və "ağızdan nəfəs almaq" ağızdan daha çox droolun çıxmasına səbəb olur.

GERD

Mədə-bağırsaq bağırsaq refleksi pozğunluğu (GERD), mədəinizin məzmunu özofagusun astarını zədələyərək özofagusa qayıdır. GERD disfajiyaya (udmaqda çətinlik çəkir) və ya boğazınızda bir parça hiss etdiyinizi hiss edə bilər. Bu duyğu bəzi insanlar üçün həddən artıq sürünməyə səbəb olur. GERD varsa, yuxunuzu yaxşılaşdırmaq üçün bəzi tövsiyələr.

Dərman yan təsirləri

Bəzi dərmanlar sizi damlanmağa daha çox meyl edə bilər. Antipsikotik dərmanlar (xüsusilə klozapin) və Alzheimer'in müalicəsində istifadə edilən dərmanların həddindən artıq sürünməsinə səbəb olduğu göstərilmişdir. Bəzi antibiotiklər də sialorreya ilə nəticələnə bilər.

Yutma pozğunluqları

Disfajiya, yutmaqda çətinlik yaradan hər hansı bir vəziyyət üçün termindir. Həddindən artıq damlayırsınızsa, damarınız xəbərdarlıq əlaməti ola bilər. MS, Parkinson, əzələ distrofiyası və hətta bəzi xərçəng növləri disfajiyaya səbəb ola bilər və tüpünüzü udmaqda çətinlik çəkir.

Yuxu apne

Yuxu apnesi olduqda, bədəniniz gecə-gündüz nəfəs almağı dayandırdığına görə yuxunuz kəsilir. Drool yuxu apnesi üçün risk faktoru ola bilər. Yuxu apnesi çox ciddi ola bilər və düzgün bir diaqnoz qoymalıdır. Gecədə çox sürükləsəniz, yuxu apnesinin digər əlamətləri varmı, məsələn:

• yüksək səslə xorlama
• gecə yuxudan və ya nəfəs alma hissindən oyanmaq
• diqqət problemləri və ya gün ərzində diqqəti cəlb etməkdə çətinlik çəkir
• yuxudan oyanma zamanı yuxululuq
• oyandıqdan sonra boğaz ağrısı və ya quru ağız

Yağma ilə yanaşı bu simptomlardan biri və ya daha çoxu varsa həkimə baxın.

Müalicə seçimləri

1. Yuxu vəziyyəti

Çalışacağınız ilk şey yuxu vəziyyətinizi dəyişdirməkdir. Arxasında yatarkən, tüpürcək axınını, üzünüzə bitməməsi və ya yastığınızı islatmaması üçün daha yaxşı idarə edə bilərsiniz. Arxada yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, yeni bir vəziyyətdə olduğunuzda nəfəs almağınız çətinləşə bilər. Arxasında yatmaq istəyərkən "dolma" hiss etdiyinizə və ya turşu reflü olduğuna diqqət yetirin. Sadəcə yuxuda ikən hisslərinizə diqqət yetirmək, daha dərin bir problemin olub olmadığını anlamaq üçün açar tuta bilər.

2. Evdə müalicə vasitələri

Ağzınızda tüpürcək balansının qorunması vacibdir. Amerika Diş Dərnəyinə görə tüpürcək vücudunuzu infeksiyadan qorumaq üçün çox vacib bir rol oynayır.

Daha az damlamağa çalışırsınızsa, bir limon pambıqda dişləmək istəyə bilərsiniz. Bəzi insanlar sitrusun tüpürcəyinizi incə sala biləcəyinə inanaraq hovuzda az qalır. Həm də daha çox su içməyi düşünə bilərsiniz, çünki nəmlənmiş vəziyyətdə qaldığınız zaman tükrük töküləcək.

3. Mandibular cihaz

Bir mandibular cihaz ağızdan bir cihazdır. Ağzınıza qoyduğunuz bir şey - bir ağız bağlayan kimi - sizi daha rahat yatmağınız və damla və xoruluq halında kəsməyiniz üçün. Bu cihazları onlayn almaq və ya bəzi ixtisaslaşmış cərrahi təchizat mağazalarında almaq mümkündür.

4. CPAP maşını

Yağma yuxu apnesinin bir əlamətidirsə, müalicə axtarmalı olacaqsınız. Yuxu apnesi üçün ən çox tövsiyə olunan müalicə davamlı müsbət hava yolu təzyiqi (CPAP) maşın adlanan bir şeydir. Bir CPAP maşını nəinki daha dərin yuxuya kömək edəcək, həm də təhlükəsiz vəziyyətdə olduğunuzu və gecə düzgün nəfəs aldığınızdan əmin olacaq. CPAP maşınınızla yana bilərsiniz; Yuxu apnesi müalicəsi mütəxəssisi ilə bunun baş verməsini necə dayandıra biləcəyinizi danışın.

5. Botoks enjeksiyonları

Bəzi insanlar hipersalivasiyaya aqressiv yanaşmağı seçirlər. Müalicə üsullarından biri, ağzınızı əhatə edən tüpürcək bezlərinə Botoks vurmaqdır. Bu, bezləri tüpürcək həddindən artıq məhsul verməməsinə mane olur. Bu müalicə qalıcı deyil, çünki nəticədə Botoks köhnələcək və vəziləriniz yenidən fəaliyyətə başlayacaqdır.

6. Cərrahiyyə

Həkimin tüpürcək bezlərinizi çıxartmağı tövsiyə etdiyi hallar var. Tüpürcək vəzilərinin qaldırıldığına ehtiyacı olan insanlar, adətən, yuxularında yıxılmaqdan daha ciddi olan nevroloji problemlərə sahibdirlər. Bu əməliyyatlar hipersalivasiyanı cilovlamaqda ümumiyyətlə uğur qazanır, lakin bu simptom üçün əməliyyat keçirən insanlara əvvəlcə digər müalicələri sınamaq tövsiyə olunur.

Çəkmə

Yuxuda çökmək heç nədən utanmayacaq bir şey deyil və bu vərdişi yaxşılaşdırmağa çalışacağınız sadə addımlar var. Yuxuda nə qədər sürtməyinizdən narahatsınızsa və ya tüpürcəkinizin başqa bir sağlamlıq diaqnozu olduğuna inanmaq üçün səbəbiniz varsa, problemi doktorunuzun diqqətinə çatdırın. Gecədə tez-tez oyanmaq, heç vaxt istirahət hiss etməmək və tez-tez baş ağrısı və digər yuxu problemlərinin olması ciddi bir şeyin oynadığını göstərə bilər.