Sinus infeksiyasından qurtulmanın 9 yolu, üstəlik profilaktika tövsiyələri

MəZmun

• Sinus infeksiyası nə qədər davam edir?
• 1. Bol su içmək
• 2. Antibakterial xüsusiyyətləri olan qidalar yeyin
• 3. Nəm əlavə edin
• 4. Sinusları yağlarla təmizləyin
• 5. Neti qazan istifadə edin
• 6. İsti kompreslərlə üzdəki ağrıları aradan qaldırın
• 7. Reçetesiz satılan (OTC) dərmanlardan istifadə edin
• 8. Bir resept alın
• 9. Asan olun
• Sinus infeksiyası üçün kömək axtarın
• Sinus infeksiyasına səbəb olan nədir?
• Sinus infeksiyasının simptomları hansılardır?
• Görünüş necədir?

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Sinus infeksiyası nə qədər davam edir?

Sinus infeksiyasının ümumi soyuqdəyməyə oxşar simptomları var. İkisi arasındakı böyük fərq, bu simptomların nə qədər davam etməsidir. Sinüzit simptomları ümumiyyətlə 10 gündən çox davam etmir. Xroniki sinüzit 12 həftə və ya daha uzun müddət davam edə bilər.

Sinus infeksiyaları demək olar ki, həmişə öz-özünə yaxşılaşır. Antibiotiklər, siqaret tüstüsü kimi bir virus və ya havada qıcıqlanma nəticəsində yaranan sinus infeksiyasına kömək etməyəcəkdir. Ancaq bərpa prosesini sürətləndirmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var.

1. Bol su içmək

Virusu sisteminizdən kənarlaşdırmağa kömək etmək üçün kifayət qədər nəmləndiyinizə əmin olun. Hər 2 saatda ən az 8 unsiya su içməyi hədəfləyin.

2. Antibakterial xüsusiyyətləri olan qidalar yeyin

Virusla mübarizə aparmaq üçün yeməklərinizə sarımsaq, zəncəfil və soğan kimi antibakterial qidalar əlavə edin.

Zəncəfil çayı içməyə də cəhd edə bilərsiniz. Əlavə təkan üçün çiy bal əlavə edin. Bal antioksidanlarla doludur və antibakterial və antifungal xüsusiyyətlərə malikdir.

Mağazada zəncəfil çayı alın.

3. Nəm əlavə edin

Sinuslarınızı nəmləndirmək təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər. Nəmləndirilmiş sinuslar üçün bəzi tövsiyələr:

• Gecə yataq otağınızdakı bir nəmləndirici ilə yatın, gecə burun tıxanmalarını aradan qaldırmağa kömək edin.
• Gün ərzində və yatmadan əvvəl təbii duzlu burun spreylərindən istifadə edin. Bunları yerli aptekdən satın almaq və tıxacların dağılmasına kömək etmək üçün gündə bir neçə dəfə istifadə etmək olar. Oxymetazolini olan spreylərdən çəkinin, çünki bu spreydən asılı ola bilərsiniz.
• Sinuslarınızı buxarlanmağa qoyun. Müntəzəm isti duş qəbul edin və nəmli havada nəfəs alın. Bir qabı qaynar su ilə doldurub üzərinə 10 dəqiqə söykənə bilərsiniz. Həm başınızı, həm də qabınızı qalın bir dəsmal ilə örtün. Burnunuzu sudan 10 santimetr yuxarıda saxlayın.

Nəmləndirici və duzlu bir burun spreyi alver edin.

4. Sinusları yağlarla təmizləyin

Okaliptus yağı sinusları açmağa və bəlğəmdən qurtulmağa kömək edə bilər. Bir araşdırma, evkalipt yağının əsas maddəsi olan sineole, kəskin sinüzit xəstələrinin daha sürətli yaxşılaşmasına kömək etdiyini tapdı.

Sinus və ya yuxarı tənəffüs yoluxucu xəstəlikləri azaltmaq üçün, evkalipt yağı xaricdən məbədlərdə və ya sinədə istifadə edin və ya yağ qaynar suya əlavə olunduqda diffuzorla nəfəs alın.

Yalnız qida dərəcəli efir yağlarından istifadə etdiyinizə əmin olun. Hər yağdan bir damla ağzınızın damına sürtün, sonra bir stəkan su için.

Evkalipt yağı üçün alış-veriş edin.

5. Neti qazan istifadə edin

Burun suvarma, sinüzit əlamətlərini azaltmaq üçün tez-tez istifadə olunan bir prosesdir. Son araşdırmalara görə, bir salin həlli ilə bir neti qazanı istifadə etmək, xroniki sinüzitin bəzi əlamətlərindən qurtula bilər.

Xüsusi şəbəkə qabınızla verilən təlimatları izləyin. Budur ümumi istiqamətlər:

1. Qazanı salin məhlulu ilə doldurun.
2. 45 dərəcə bir açı ilə başınızı lavabonun üstünə çevirin.
3. Tencerenin ağzını üst deşiyinizə daxil edin. Duzlu məhlulu diqqətlə həmin burun deşiyinə tökün.
4. Prosesi digər burun dəliyi ilə təkrarlayın.

Neti qazanınızı hər istifadədən sonra sanitarizasiya etməyə diqqət yetirin. Yalnız istifadə edilmiş distillə edilmiş su. Lavabodan birbaşa çıxan suyun vəziyyəti daha da pisləşdirə biləcək bakteriya və ya parazit kimi çirkləndiricilər ola bilər.

Neti qazan axtarın.

6. İsti kompreslərlə üzdəki ağrıları aradan qaldırın

Nəmli, isti istiliyin tətbiqi sinus ağrısını sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Üz ağrısını azaltmaq üçün burun, yanaqlar və gözlərin ətrafına isti, nəm dəsmallar qoyun. Bu da burun keçidlərini xaricdən təmizləməyə kömək edəcəkdir.

7. Reçetesiz satılan (OTC) dərmanlardan istifadə edin

Evdə müalicə vasitələrində rahatlıq tapmırsınızsa, eczacınızdan OTC müalicəsi tövsiyə etməsini xahiş edin. Psevdoefedrin (Sudafed) kimi xaric olunmuş dekonjestanlar qan damarlarını daraldaraq sinüzit əlamətlərini aradan qaldırır.

Bu, iltihabı və şişkinliyi azaltmağa kömək edir. Sinuslardan drenaj axını yaxşılaşdıra bilər.

Sudafed üçün mağaza.

Yüksək qan təzyiqiniz varsa, psevdoefedrin qəbul etməzdən əvvəl həkiminiz və ya eczacınızla məsləhətləşin. Coricidin HBP adlı yüksək qan təzyiqi olan insanlar üçün xüsusi olaraq soyuq və sinus dərmanları var.

Coricidin HBP üçün mağaza.

Burun keçidlərində təzyiq artması nəticəsində yaranan ağrı, aşağıdakılardan birini istifadə etməklə yüngülləşə bilər:

• aspirin
• asetaminofen (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Burun tıkanıklığına allergik reaksiya səbəb olarsa, antihistaminiklər iltihabı qarşısını almağa kömək edə bilər.

OTC dərmanları qəbul edərkən həmişə eczacınızın tövsiyələrinə və paketdəki təlimatlara əməl edin.

8. Bir resept alın

Xroniki sinüzitiniz olmadıqca və ya sinus infeksiyanız bakterial olduqda həkiminizin antibiotik təyin etməsi ehtimalı azdır. Allerqoloqunuz və ya ilkin tibbi yardım göstərən mütəxəssis sinus infeksiyanızın bakteriya və ya virus səbəb olub olmadığını təyin edəcəkdir. Bunu:

• simptomlarınız barədə soruşmaq
• fiziki müayinənin aparılması
• burnunuzun içini sürtmək (rutin olaraq edilmir)

Amoksitsillin (Amoxil), kəskin sinus infeksiyaları üçün tez-tez təyin olunan bir dərmandır. Amoksitsillin-klavulanat (Augmentin) tez-tez bakterial sinus infeksiyası üçün təyin edilir.

Antibiotik növündən asılı olaraq, 3 ilə 28 gün arasında qəbul edilə bilər. Antibiotikləri həkiminizin təyin etdiyi müddətə qəbul etmək vacibdir. Simptomlarınız yaxşılaşsa da, onları erkən götürməyi dayandırmayın.

9. Asan olun

Sinüziti aradan qaldırmaq üçün vaxt lazımdır. Bədəninizin infeksiya ilə mübarizə aparmasına kömək etmək üçün kifayət qədər istirahət edin.

Sinus infeksiyası üçün kömək axtarın

Sizdə və ya uşağınızda həkiminizlə məsləhətləşin:

• 100.4 ° F (38 ° C) -dən yüksək bir temperatur
• 10 gündən çox davam edən simptomlar
• ağırlaşan simptomlar
• OTC dərmanı ilə asanlaşdırılmayan simptomlar
• son bir ildə bir neçə sinus infeksiyası

Səkkiz həftə və ya daha çox bir sinus infeksiyanız varsa və ya ildə dörddən çox sinus infeksiyası varsa, xroniki sinüzit ola bilər. Xroniki sinüzitin ümumi səbəbləri:

• allergiya
• burun böyümələri
• tənəffüs yolu infeksiyaları

Sinus infeksiyasına səbəb olan nədir?

Sinuslardakı toxuma şişdikdə bir sinus infeksiyası meydana gəlir. Bu, mucus yığılmasına, ağrıya və narahatlığa səbəb olur.

Sinuslar, üz sümüklərindəki tənəffüs yollarının üst hissəsini təşkil edən hava ilə dolu ciblərdir. Bu ciblər burundan boğaza axır.

Sinus infeksiyasına, sinusların boşalmasını dayandıran bir şey səbəb ola bilər:

• soyuqdəymə
• saman qızdırması
• allergenlərə məruz qalma
• allergik olmayan rinit
• hava təzyiqindəki dəyişikliklər

Viruslara görə, yetkinlərdə 10 sinus infeksiyasından 9-na səbəb olur.

Sinus infeksiyası riskini azaltmaq üçün:

• Əllərinizi tez-tez yuyun, xüsusən də ictimai nəqliyyat kimi sıx yerlərdə olduqdan sonra.
• Tövsiyə olunan peyvəndlərlə güncəl əlaqə saxlayın.
• Mümkünsə soyuqdəymə və ya digər yuxarı tənəffüs yoluxucu xəstəliklərə məruz qalmağı məhdudlaşdırın.
• Siqaret çəkməkdən və siqaret tüstüsünə məruz qalmaqdan çəkinin
• Evinizdə havanı nəmləndirmək üçün təmiz bir nəmləndiricidən istifadə edin.
• Sinüzit kimi fəsadların yaranma riskini azaltmaq üçün soyuqdəymisinizsə bolca istirahət edin.

Sinus infeksiyasının simptomları hansılardır?

Sinüzitin ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• burun tıkanıklığı
• qoxu hissinin itməsi
• burundan boğaza damlayan selik
• yaşıl burun boşalması
• göz altında və ya burun körpüsündə həssaslıq
• alnında və ya məbədlərində şiddətli və şiddətli ağrılar
• öskürək
• yorğunluq
• hərarət
• ağızda pis qoxu və ya xoşagəlməz dad

Görünüş necədir?

Sinus infeksiyaları çox yaygındır. Semptomlar normal olaraq 10 gün ərzində öz-özünə keçər. Xarici dərmanlar və təbii dərmanlar simptomlarınızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Semptomlarınız 10 gündən çox davam edərsə, həkiminizlə danışın.