Qaşıntıdan qurtulmağın 7 yolu: Evdə müalicə, antibiotiklər və sair

MəZmun

• Balgam nədir?
• 1. Havanı nəmləndirin
• 2. Nəmli qalın
• 3. Tənəffüs sağlamlığını təşviq edən maddələr istehlak edin
• 4. Gargle duzlu su
• 5. Evkalipt yağı istifadə edin
• 6. Müstəsna vasitələrdən istifadə edin
• 7. Reçeteli dərmanlar
• Doktorunuzu nə vaxt görəcəyiniz
• Outlook

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Balgam nədir?

Şişlik, xəstə olduğunuz zaman boğazınızın arxasında asılan qalın, yapışqan bir şeydir. Heç olmasa, əksər insanlar bunu görəndə. Ancaq hər zaman bu mukusunuz olduğunu bilirdinizmi?

Mucus membranları tənəffüs sisteminizi qorumaq və dəstəkləmək üçün balgam yaradır. Bu membranlar sizə uyğun gəlir:

• Ağız
• burun
• boğaz
• sinuslar
• ciyərlər

Mucus, toz, allergen və virusları tələyə ala bilməsi üçün yapışqandır. Sağlam olduğunuzda, mucus nazik və daha az nəzərə çarpır. Xəstələndiyiniz və ya çox hissəciklərə məruz qaldığınız zaman, balgam bu xarici maddələri özündə saxlayan kimi qalınlaşa və daha da nəzərəçarpan ola bilər.

Balgam tənəffüs sisteminizin sağlam bir hissəsidir, ancaq sizi narahat edərsə, incəltməyin və ya bədəninizdən çıxartmağın yollarını istəyə bilərsiniz.

Bəzi təbii müalicə və dərman vasitələrini və həkiminizi görmək istədiyiniz zaman öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

1. Havanı nəmləndirin

Ətrafınızdakı havanı nəmləndirmək, mucusun nazik qalmasına kömək edə bilər. Buxarın balgam və tıkanıklığı təmizləyə biləcəyini eşitmiş ola bilərsiniz. Əslində bu fikri dəstəkləyəcək çox dəlil yoxdur və hətta yanıqlara səbəb ola bilər. Buxarın əvəzinə sərin bir duman nəmləndiricisini istifadə edə bilərsiniz. Rütubət cihazını gün boyu təhlükəsiz işləyə bilərsiniz. Paketin təlimatlarına uyğun olaraq hər gün su dəyişdirdiyinizə və nəmləndiricinizi təmizlədiyinizə əmin olmaq istəyəcəksiniz.

Bu gün onlayn sərin bir nəmləndirici tapın.

2. Nəmli qalın

Kifayət qədər maye, xüsusilə isti olanlar içmək, mukusunuzun axmasına kömək edə bilər. Su, mucusunuzun hərəkət etməsinə kömək edərək, tıxanmanızı azaldır.

Suyudan bulyonları toyuq şorbasına təmizləmək üçün bir şey yudummağa çalışın. Digər yaxşı maye seçimlərinə kofeinsiz çay və isti meyvə suyu və ya limon suyu daxildir.

3. Tənəffüs sağlamlığını təşviq edən maddələr istehlak edin

Limon, zəncəfil və sarımsaq olan qidalar və içkilərdən istifadə etməyə çalışın. Bunların soyuqdəymə, öskürək və artıq mucusun müalicəsində kömək edə biləcəyinə dair bəzi lətifə dəlilləri var. Kapsaisin ehtiva edən ədvalı qidalar, məsələn, cayenne və ya çili bibəri, sinusları müvəqqəti təmizləməyə və mucusun hərəkət etməsinə kömək edə bilər.

Aşağıdakı qidalar və əlavələrin viral tənəffüs xəstəliklərinin qarşısını ala və ya müalicə edə biləcəyinə dair bəzi elmi dəlillər var:

• biyan kökü
• jenşen
• giləmeyvə
• Echinacea
• nar
• guava çayı
• ağız sink

Daha çox araşdırma tələb olunur, lakin əksər insanlar üçün bu maddələri diyetinizə əlavə etmək təhlükəsizdir. Hər hansı bir resept dərmanı qəbul edirsinizsə, diyetinizə yeni maddələr əlavə etməzdən əvvəl həkiminizdən soruşun (bəziləri effektivliyə təsir göstərə bilər).

4. Gargle duzlu su

İsti duzlu suyun yuyulması boğazınızın arxasındakı iltihabı təmizləməyə kömək edə bilər. Hətta mikrobları öldürə və boğazınızı sakitləşdirə bilər.

Bir fincan suyu 1/2 ilə 3/4 çay qaşığı duz ilə qarışdırın. İsti su ən yaxşı işləyir, çünki duzu daha tez həll edir. Qıcıqlandırıcı xlor olmayan süzülmüş və ya şişelenmiş su istifadə etmək də yaxşı bir fikirdir. Qarışıqdan bir az yudumlayın və başınızı bir az geri əyilmək. Qarışıq içmədən boğazınıza yuyun. Ağciyərinizdən havanı 30-60 saniyə yandırmaq üçün yumşaq bir şəkildə vurun və sonra suyu tüpürün. Lazım olduqda təkrarlayın.

5. Evkalipt yağı istifadə edin

Evkaliptin əsas yağından istifadə, göbələyinizi çıxarta bilər. Daha asan öskürə biləcəyiniz üçün mucusun boşalmasına kömək edir. Eyni zamanda, xəsis bir öskürək varsa, evkalipt onu rahatlaşdıra bilər. Bir diffuzor istifadə edərək buxarı nəfəs ala bilərsiniz və ya bu tərkib hissəsi olan bir balzam istifadə edə bilərsiniz.

Hazır olduqda, burada əsas yağ alın. Və unutmayın: Uşaqlara efir yağlarını istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.

6. Müstəsna vasitələrdən istifadə edin

Istifadə edə biləcəyiniz həddindən artıq (OTC) dərmanlar da var. Məsələn, dekonjestanlar burnundan axan selikləri kəsə bilər. Bu mucus balgam hesab edilmir, ancaq sinə tıkanıklığına səbəb ola bilər. Dekongestantlar burnunuzdakı şişkinliyi azaldır və hava yollarınızı açaraq işləyirlər.

Şifahi dekongestantları aşağıdakı şəklində tapa bilərsiniz:

• tablet və ya kapsul
• mayelər və ya şərbətlər
• ətirli tozlar

Bazarda bir çox dekonjestal burun spreyləri də var.

İncə selikli guaifenesin (Mucinex) kimi məhsulları boğazınızın və ya sinənizin arxasında oturmamaq üçün cəhd edə bilərsiniz. Bu cür dərman bir ekspektoran adlanır, yəni nazikləşib, gevşetməklə mucusun xaric olmasına kömək edir. Bu OTC müalicəsi ümumiyyətlə 12 saat davam edir, ancaq nə qədər vaxt aparılacağına dair paket təlimatlarına əməl edin. 4 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün uşaq versiyaları var.

Sinə rubları, Vicks VapoRub kimi, öskürəyi yüngülləşdirmək və mukusdan xilas olmaq üçün evkalipt yağını ehtiva edir. Gündə üç dəfəyə qədər sinə və boynuna sürtmək olar. Gənc uşaqlar Vicks'i tam gücü ilə istifadə etməməlidirlər, ancaq şirkət körpəyə güc versiyası hazırlayır. Bu məhsulu qızdırmamalısınız, çünki yanmaq olar.

7. Reçeteli dərmanlar

Müəyyən şərtlər və ya infeksiyalar varsa, həkiminiz simptomlarınızın kök səbəbini müalicə edən dərmanlar təyin edə bilər. Kistik fibroz kimi xroniki bir ağciyər vəziyyətiniz varsa, mukusunuzu incələyə bilən xüsusi dərmanlar var.

Hipertonik salin bir nebülizer vasitəsi ilə inhalyasiya olunan bir müalicədir. Hava keçidlərinizdə duzun miqdarını artırmaqla işləyir. Müxtəlif güclü cəhətlərdən gəlir və 6 yaşdan yuxarı insanlarda istifadə edilə bilər.

Bu müalicə yalnız müvəqqəti rahatlama təmin edir və öskürək, boğaz ağrısı və ya sinə darlığı kimi bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Dornase-Alfa (Pulmozyme), kistik fibroz xəstəliyi olan insanlar tərəfindən tez-tez istifadə olunan bir mukusa bənzər bir dərman. Bir nebülizer vasitəsi ilə nəfəs alırsınız. 6 yaşdan yuxarı insanlar üçün də uyğundur.

Bu dərman qəbul edərkən səsinizi itirə və ya bir səfeh inkişaf edə bilər. Digər yan təsirlərə aşağıdakılar daxildir:

• boğazda narahatlıq
• hərarət
• başgicəllənmə
• Burun axması

Doktorunuzu nə vaxt görəcəyiniz

Vaxtaşırı həddindən artıq və ya qalın balgam narahatlıq üçün bir səbəb deyildir. Bir gecədə yığıldığı və quruduğuna görə bunu səhər hiss edə bilərsiniz. Günortadan sonra daha çox axın olmalıdır. Xəstələndiyiniz, mövsümi alerjisi olan və ya susuzlaşdığınız təqdirdə balgamı daha çox hiss edə bilərsiniz.

Outlook

Bədənin hər zaman mucus istehsal etdiyini xatırlamaq vacibdir. Bəzi balgamın olması mütləq problem deyildir. Artıq mucus görsən, ümumiyyətlə xəstələnməyə cavab olaraq. Yenidən sağlam olduqdan sonra işlər normala qayıtmalıdır. Əgər həkiminizlə əlaqə saxlayın:

• nə qədər balgamın olması ilə narahat olursan
• balgamın miqdarı kəskin artdı
• sizi narahat edən digər əlamətləriniz var