Arka sızanaqdan necə qurtulmaq olar

MəZmun

• Baxış
• Arxa sızanağa səbəb olan nədir?
• Arxa sızanaqları müalicə edir
• 1. Bir məşqdən sonra duş
• 2. Aşındırmaq
• 3. Boş yerə uyğun paltar geyin
• 4. Çay ağacı yağı cəhd edin
• 5. Saçları kürəyinizdən kənarda saxlayın
• 6. Günəşdən qoruyan kremləri diqqətlə seçin
• 7. Sağlam yemək
• Arxa sızanaqlar üçün dərmanlar
• Outlook
• Sürətli fakt

Baxış

Piylənmə, harada olmağınızdan asılı olmayaraq, müalicə etmək çətin ola bilər. Təəssüf ki, pimples əldə etmək yalnız gənc yaşınızla məhdudlaşmır. Sızanaqlar hər yaşda müxtəlif səbəblərdən meydana gələ bilər. Pimples bədəninizin hər hansı bir hissəsində, o cümlədən arxada görünə bilər.

Ancaq bu ləkələri təmizləmək mümkündür. Budur:

Arxa sızanağa səbəb olan nədir?

İnsanlarda sızanaqların yaranmasının bir çox səbəbi var, buna görə pimples niyə və necə meydana gəldiyini bilmək vacibdir.

Bədəninizdə sebum adlı bir yağ istehsal olunur. Saç follikullarınıza bağlı olan bezlərdə hazırlanır. Sebum, dərinizə və saçınıza nəm əlavə etmək üçün saç köklərini hərəkət etdirir.

Piylənmə, əlavə sebum və ölü dəri hüceyrələri qurarkən meydana gəlir. Bu quruluş dəri məsamələri və bakteriyaların qarşısını alır. Saç follikülünün divarı şişdikdə ağ başlı pimple əmələ gətirir. Tıxanmış məsamə havaya məruz qaldıqda qara nöqtəli pimples əmələ gəlir.

Sızanaqların bəzi ümumi səbəbləri bunlardır:

• Genetika. Sızanaq ilə problem ailənizdə davam edə bilər.
• Dərmanlar. Sızanaqlar müəyyən antidepresanlar kimi bəzi dərmanların yan təsiri olaraq inkişaf edə bilər.
• Hormonlar. Yeniyetməlik dövründə hormonal dəyişikliklər tez-tez sızanaqların səbəbidir. Ancaq yetkin yaşdan keçmiş qadınlar üçün pimple yayılması, menstruasiya və hamiləlik dövründə baş verən hormonal dəyişikliklərlə əlaqələndirilə bilər.
• Tərləmə. Tərləmə, xüsusilə də sıx paltar altında qalsa, sızanaqları pisləşdirə bilər.
• Stress. Stress birbaşa sızanaq səbəbi deyil, amma bu da köməkçi bir amil ola bilər.

Bəzi araşdırmalar göstərir ki, yediyiniz qidalar sızanaqla əlaqələndirilə bilər.

Amerika Dermatologiya Akademiyasına görə, qan şəkərinizin səviyyəsini artırdığı bilinən bəzi karbohidratların (məsələn, ağ çörək, kartof çipsləri) də sızanağa səbəb ola biləcəyinə dair bir sıra sübutlar var. Bəziləri üçün süd məhsulları da tətik ola bilər.

Arxa sızanaqları müalicə edir

Əksər hallarda bəzi həyat tərzini dəyişdirmək və evdə müalicə vasitələrindən istifadə etməklə sızanaqlardan qurtula bilərsiniz. Arxa sızanaqlardan xilas olmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər:

1. Bir məşqdən sonra duş

Bir məşqdən sonra tərlərin və kirlərin dərinizə oturmasına icazə vermək, sızanaqları geri çəkməyə böyük köməkçi ola bilər. Bir məşqdən sonra mümkün qədər tez duş edin. Tərləmə sessiyaları arasındakı o tərli məşq paltarlarını da yumalısınız.

2. Aşındırmaq

Dərinizdən əlavə kir və yağları çıxarmaq üçün salisilik turşusu kimi maddələrlə incə bir aşındırıcı ovucu istifadə edin. Bu məsamələri tıxaya biləcək ölü dərinin miqdarını azaltmağa kömək edə bilər.

3. Boş yerə uyğun paltar geyin

Məşq vərdişləriniz arxa sızanaqları qıcıqlandıra bilər. Məsələn, sıx geyimlər kir və tərləri tələyə bilər və məsamələrinizə ovuşdura bilər. Tərli idman salonu maşınına və ya çirkli bir mərtəbəyə qarşı heç bir köynək olmadan işləmək də problem yarada bilər.

Dərinizi nəfəs almağa imkan verən və tərləməyinizə kömək edən boş uyğun paltar axtarın.

4. Çay ağacı yağı cəhd edin

Çay ağacı yağı Avstraliyada bir ağacın yarpaqlarından hazırlanmışdır. İllərdir avstraliyalılar tərəfindən müxtəlif dəri problemlərini müalicə etmək üçün istifadə olunur. Bu gün tərkib hissəsini istifadə edərək bir çox losyon, təmizləyici və krem ​​tapa bilərsiniz.

Sızanaqları əlavə bakteriyalar öldürməklə müalicə etməkdə kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var.

5. Saçları kürəyinizdən kənarda saxlayın

Uzun saçlar, arxa tərəfinizdəki dəriyə yağ və kir əlavə edərək sızanaq çıxmasına səbəb ola bilər. Saçlarınızı mütəmadi olaraq yuyun və tər seansları zamanı bir çörek və ya ponytailə qoyun.

Bundan əlavə, kondisioner və ya şampununuzun kürəyinizdən aşağı axmasına icazə verməyin. Bu məhsulların tərkib hissəsi tıxanan məsamələrə kömək edə bilər.

6. Günəşdən qoruyan kremləri diqqətlə seçin

Dərinizi ziyanlı günəşdən qorumaq vacibdir, xüsusən də çılpaq halda üzünüzü örtməyiniz vacibdir. Lakin yağlı günəşdən qoruyucu vasitələr məsamələrin tıxanmasına da kömək edə bilər. Yağsız və dəri üzərində yüngül məhsullar seçdiyinizə əmin olun.

7. Sağlam yemək

Heç “nə yeyirsən?” İfadəsini eşitmisiniz Sağlam olmayan pəhriz bədənimizə müxtəlif yollarla təsir edə bilər. Sızanaqlara meylli olsanız, müəyyən qidalar tetikleyebilir.

Tədqiqatlar göstərir ki, qlisemik indeksdə (GI) yüksək olan qidalar, qan şəkərinizin tez artmasına səbəb olur, sızanaqları pisləşdirə bilər. Bu qidalara ağ çörəklər, ağ makaron və düyü, ağ kartof daxildir.

Sağlam və balanslı bir pəhriz yeməklə çox sayda yemək tətbiq etmək yaxşı bir siyasətdir:

• tərəvəzlər
• meyvələr
• yağsız protein
• bütün taxıl

Arxa sızanaqlar üçün dərmanlar

Sızanaqları aradan qaldırmaq üçün bəzi insanlara bir az əlavə kömək lazımdır. Evdəki müalicə üsullarını sınamısınız və rahatlaşmırsınızsa, bir dermatoloq ağızdan dərmanlar və ya dərmanlı kremlər təyin edə bilər.

Bir dermatoloq, dəri vəziyyətində ixtisaslaşan bir həkimdir, buna görə də onlar arxa sızanaqlarınızın səbəblərini və tetikleyiciliyini öyrənməyə kömək edə bilər.

Outlook

Arxa sızanaqlar müalicə olunan bir vəziyyətdir. Əksər insanlar evdə müalicə istifadə edərək rahatlıq əldə edə bilərlər. Bununla birlikdə, sızanağınız şiddətlidirsə və ya pimples çox böyükdürsə, həkimdən müalicəyə ehtiyacınız ola bilər.

Sürətli fakt

• Hormonlardan qaynaqlanan sızanaqları olan qadınlar üçün müntəzəm doğuş nəzarət həbləri qəbul etmək pimples azalmasına kömək edə bilər.