Necə insan olmaq lazımdır: Asılılıq və ya maddə istifadəsi pozğunluğu olan insanlarla söhbət

MəZmun

• Perspektivimizi özümüzdən onlara çevirmək
• Hər şey bir asılılıq deyil və ‘asılılıq’ davranışlarının hamısı eyni deyil
• Əvvəlcə bağımlılığın tibbi bir problem olduğunu təsbit edək
• Asılılığı olan birinə dediyiniz şey haqsız qərəz gətirə bilər
• Heç vaxt etiket istifadə etməyin
  
• ‘Bir insan bir insandır, bir şəxsdir:’ Etiketlər sizin çağırışınız deyil
• Irqçilik və asılılıq dildə necə oynanır
• Dəyişiklik bir gecədə gəlməyəcək - hamımız işdəyik
• Dil mərhəmətin inkişaf etməsinə imkan yaradır

Perspektivimizi özümüzdən onlara çevirmək

Bağımlılığa gəldikdə, ilk növbədə insanların dilindən istifadə etmək hər zaman hər kəsin ağlından keçmir. Əslində, bu yaxınlarda qədər məni həqiqətən keçməmişdi. Bir neçə il əvvəl bir çox yaxın dost bağımlılıq və maddə istifadəsi pozuqluqları yaşamışdı. Genişləndirilmiş dost qrupumuzdakı digərləri həddən artıq dozada öldülər.

Healthline-da işləməmişdən əvvəl kollec boyu əlil bir qadın üçün fərdi qulluq köməkçisi işləmişəm. Mənə o qədər çox şey öyrətdi və cahilliyimdən çıxardı - mənə nə qədər kiçik görünsə də, birinin təsir edə biləcəyini öyrətdi.

Ancaq bir şəkildə, dostlarım asılılıqdan keçəndə də, empatiya o qədər də asanlıqla gəlmədi. Geriyə baxanda tələbkar, özümlü və bəzən də demək istərdim. Tipik bir söhbət belə görünürdü:

“Sən atəş edirsən? Nə qədər edirsən? Niyə zənglərimi qaytarmayacaqsınız? Sənə kömək etmək istəyirəm!"

“Yenidən istifadə etdiklərinə inana bilmirəm. Bu belədir. Men etdim."

"Niyə bu qədər pis adam olmalılar?"

O vaxt duyğularımı vəziyyətdən ayırmaqda çətinlik çəkirdim. Qorxdum və çölə atıldım. Şükürlər olsun ki, o vaxtdan bəri çox şey dəyişdi. Dostlarım maddələrdən sui-istifadə etməyi dayandırdılar və ehtiyac duyduqları dəstəyi aldılar. Heç bir söz onlarla qürur duyduğumu ifadə edə bilməz.

Ancaq bu günə qədər dilimi və digərlərini - ətrafdakı bağımlılığı düşünməmişdim. (Və bəlkə də 20-ci illərin başlanğıcından çıxmaq da kömək edir. Yaşlılıq müdriklik gətirir, düzdür?) Mən kömək etmək istədiyim üçün narahatlığımı səhv saldığımı başa düşərək hərəkətlərimə küsürəm.

Bir çox insan yaxşı düşünülmüş söhbətləri də səhv qurur. Məsələn, “Niyə belə edirsən?” Deyəndə biz həqiqətən “Niyə bunu edirsən? mənə?”

Bu ittiham tonu onların istifadəsini damğalayır - stereotiplər səbəbindən iblisləşdirir, dayanmalarını çətinləşdirən həqiqi beyin dəyişikliklərini azaldır. Daha sonra yaxşılaşmaq üçün onlara təzyiq göstəririk bizim üçün həqiqətən bərpa prosesini zəiflədir.

Bəlkə də bir maddə və ya alkoqol istifadəsi problemi olan və ya hazırda yaşayan bir sevdiyiniz var. İnanın, nə qədər çətin olduğunu bilirəm: yuxusuz gecələr, qarışıqlıq, qorxu. Bu şeyləri hiss etmək yaxşıdır - ancaq geri addım atmadan və sözlərinizi düşünmədən bunlara əməl etmək yaxşı deyil. Bu dil dəyişikliyi əvvəlcə qəribə görünə bilər, lakin təsiri olduqca böyükdür.

Hər şey bir asılılıq deyil və ‘asılılıq’ davranışlarının hamısı eyni deyil

Bu iki termini qarışdırmamağımız vacibdir ki, asılılığı olan insanları tam başa düşək və onlarla açıq danışaq.

Bir çox insan dərmana bağlı ola bilər və bunu dərk etmir. Bağımlılığa və asılılığa səbəb ola biləcək təkcə küçə dərmanları deyil. Ağrı dərmanları yazan insanlar, həkimlərinin dedikləri kimi dəqiq qəbul etdikdə belə, dərmanlara asılı ola bilərlər.Və bunun nəticədə asılılığa səbəb olması tamamilə mümkündür.

Əvvəlcə bağımlılığın tibbi bir problem olduğunu təsbit edək

Kaliforniyanın Lafayette şəhərindəki Yeni Yarpaq Müalicə Mərkəzinin tibbi direktoru Dr. S. Alex Stalcup deyir ki, asılılıq tibbi problemdir.

“Bütün xəstələrimiz ilk günündə həddindən artıq dozada dərman alır. İnsanlar əvvəlcə ürpertici olduğunu düşünürdülər, amma Epi-Qələmləri allergiyası olanlara və hipoglisemik insanlar üçün aparatlar veririk. Bu tibbi cihaz tibbi bir xəstəlik üçündür ”dedi. “Bunu açıq şəkildə bildirməyin başqa bir yolu da var edir bir xəstəlik. ”

Stalcup deyir ki, New Leaf həddindən artıq dozada dəstlər verməyə başladıqdan sonra ölümlərin də qarşısı alındı. Bu dəstləri daşıyan insanların həqiqətən yaxşılaşana qədər böyük risk faktorları ilə məşğul olduqlarını izah edir.

Asılılığı olan birinə dediyiniz şey haqsız qərəz gətirə bilər

Bəzi yazılarda mənfi məna verilir. İnsanı əvvəlki mənliklərinin qabığına salırlar. Junkie, tweaker, narkotik aludəçisi, crackhead - bu sözlərdən istifadə etmək insanı tarix və ümidlərlə silir, narkotikin karikaturasını və onunla birlikdə gələn bütün qərəzləri geridə qoyur.

Bu sözlər asılılıqdan uzaqlaşmaq üçün köməyə ehtiyacı olan insanları dəstəkləmək üçün heç bir şey etmir. Bir çox hallarda, yalnız əldə etmələrini maneə törədir. Cəmiyyət onları bu qədər sərt şəkildə mühakimə edərkən niyə vəziyyətlərini bildirmək istəyərdilər? Elm, 2010-cu ildə bir xəyali xəstəni tibb işçiləri üçün "maddə istifadə edən" və ya "maddə istifadəsi pozuqluğu olan biri" olaraq xarakterizə edən bir araşdırmada bu qərəzli fikirləri dəstəkləyir.

Tədqiqatçılar, tibb mütəxəssislərinin belə vəziyyətlərində günahı şəxsin tutma ehtimalının daha yüksək olduğunu tapdılar. Hətta “sui-istifadə edən” damğası vurulduqda “cəza tədbirləri” tövsiyə etdilər. Bəs “maddə istifadəsi pozğunluğu” olan xəyali xəstə? Bir sərt qərar kimi qəbul etmədilər və ehtimal ki, hərəkətlərinə görə daha az "cəzalandırılmış" hiss edəcəklər.

Heç vaxt etiket istifadə etməyin

• junkies və ya bağımlılar
• çimdiklər və çatlaqlar
• sərxoşlar və ya alkoqollular
• “Sui-istifadə edənlər”

‘Bir insan bir insandır, bir şəxsdir:’ Etiketlər sizin çağırışınız deyil

Bəs insanlar özlərini bir cırtdan adlandırdıqları zaman necə? Yoxsa AA iclaslarında özünüzü təqdim etdiyiniz kimi bir alkohol kimi?

Eynilə əlillərlə və ya sağlamlıq şərtləri ilə danışarkən, bu bizim çağırışımız deyil.

“Mənə min dəfə cırtdan deyildi. Özümə bir cırtdan kimi müraciət edə bilərəm, amma başqa heç kimə icazə verilmir. İcazə verdim ”dedi yazıçı və keçmiş eroin istifadəçisi Tori.

Tori, "İnsanlar ətrafa atırlar ... sizi s * * * kimi səsləndirir" deyə Tori davam edir. "Sənin özünün dəyərinə aiddir" deyir. "Orada insanları incitən sözlər var - şişman, çirkin, pis adam."

Əməliyyat meneceri və keçmiş eroin istifadəçisi Amy birinci nəsil mənliyi ilə valideynləri arasında ağır mədəni fərqləri tarazlaşdırmaq məcburiyyətində qaldı. Valideynlərinin başa düşməsi çətin idi və bu günə qədərdir.

"Çin dilində" narkotik "sözləri yoxdur. Sadəcə zəhər kəlməsidir. Deməli, sözün əsl mənasında özünüzü zəhərlədiyiniz deməkdir. O sərt diliniz olanda, bir şeyin daha sərt görünməsinə səbəb olur ”dedi.

"Connotations vacibdir," Amy davam edir. "Onları müəyyən bir şəkildə hiss etdirirsiniz."

"Dil bir mövzunu müəyyənləşdirir" deyir Stalcup. “Buna bağlı böyük bir damğa var. Xərçəng və ya diabet kimi digər şərtləri düşündüyünüz kimi deyil ”dedi. “Gözlərinizi yumun və özünüzə narkoman deyin. Diqqət yetirə bilməyəcəyiniz mənfi vizual görüntülər yağışı alacaqsınız "deyir.

"Bu mövzuda özümü çox hiss edirəm ... İnsan bir insandır, bir insandır" deyir Dr. Stalcup.

Bunu deməyin: "O, bir cunkie."

Bunun əvəzinə deyin: "Maddə istifadəsi pozğunluğu var."

Irqçilik və asılılıq dildə necə oynanır

Keçmiş bir eroin istifadəçisi olan Arthur * da bağımlılığı əhatə edən dildə fikirlərini bölüşdü. "Mən dope fiqurlarına daha çox hörmət edirəm" deyir, səyahət etmək və özünüz keçməmisinizsə başa düşmək üçün çətin bir yol olduğunu izah edir.

Bağımlılıq dilində də irqçiliyə işarə edir - rəngli insanların “təmiz” reseptli dərmanlardan asılı olan ağlara qarşı “çirkli” küçə dərmanlarına aludə olduğu kimi boyanması. "İnsanlar 'mən asılı deyiləm, həkimin təyin etdiyi səbəbdən asılıyam' deyirlər" deyə Artur əlavə edir.

Bəlkə də indi daha çox ağ populyasiyada asılılıq və asılılıq inkişaf etdikcə artan şüur ​​və empatinin olması təsadüfi deyil.

Empati hər kəsə verilməlidir - irqi, cinsi əlaqəsi, gəliri və inancından asılı olmayaraq.

Həm də “təmiz” və “çirkli” ifadələrini tamamilə götürməyi hədəfləməliyik. Bu şərtlər bağımlılığı olan insanların bir zamanlar kifayət qədər yaxşı olmadığı - lakin indi sağaldıqları və "təmiz olduqları" üçün "qəbul edilə bilən" olduğuna dair aşağılayıcı mənəvi düşüncələrə sahibdir. Asılılığı olan insanlar hələ də istifadə edirlərsə və ya bir dərman testi istifadəsi üçün müsbət qayıdırsa “çirkli” deyillər. İnsanlar özlərini insan saymaq üçün "təmiz" kimi təsvir etməməli idilər.

Bunu deməyin: "Sən təmizsən?"

Bunun əvəzinə deyin: "Nə var nə yox?"

Eynilə “junkie” ifadəsinin istifadəsində olduğu kimi, istifadəsi pozğunluğu olan bəzi insanlar “təmiz” ifadəsini istifadə edərək ayıqlıqlarını və sağalmalarını izah edə bilərlər. Yenə də onları və təcrübələrini etiketləmək bizdən asılı deyil.

Dəyişiklik bir gecədə gəlməyəcək - hamımız işdəyik

Landşaft işçisi və keçmiş eroin istifadəçisi Joe deyir: "Həqiqət insanların bunu xalçanın altından silmək istədikləri və qalacaq". "Bir gecədə, bir həftədə və ya bir ayda dəyişəcək kimi deyil" deyir.

Ancaq Joe, insanların nə qədər sürətli olduğunu da izah edir bacarmaq bir dəfə müalicəyə başladığı zaman ailəsi kimi dəyişdi.

Bir insan maddə istifadəsi pozğunluğunu aradan qaldırdıqdan sonra hər şey irəliləyişdə yaxşı olacaq kimi görünə bilər. Axı onlar indi sağlamdırlar. Hər kəs sevilən birinə daha nə istəyə bilər? Ancaq iş keçmiş istifadəçi üçün dayanmır.

Bəzi dairələrdə dedikləri kimi, bərpa bir ömür alır. Sevilənlər bunun bir çox insana aid olduğunu anlamaları lazımdır. Sevilənlər özləri də daha empatik bir anlayışı qorumaq üçün çalışmağa davam etməli olduqlarını bilməlidirlər.

Tori, "Narkoman olmağın nəticəsi bəzən ən çətin şeydir" deyir. "Dürüst olmaq üçün, valideynlərim hələ də anlamırlar ... [Dilləri] həqiqətən texniki, tibbi bir dildir və ya mənim bir" xəstəliyim "var idi, amma mənim üçün yorucu idi" deyir.

Dr. Stalcup, ailələrin istifadə etdiyi dilin tamamilə kritik olduğunu qəbul edir. Sevdiyiniz insanın yaxşılaşmasına maraq göstərmək çox gözəl olsa da, bunu vurğulayır Necə Bunu etməyiniz vacibdir. Onların irəliləməsini soruşmaq, sevdiyiniz insanın, məsələn, diabetli olması ilə eyni deyil.

Asılılıq ilə insana və gizliliyinə hörmət etmək vacibdir. Doktor Stalcup xəstələrini yoxlamağın bir yolu onlardan soruşur: “Darıxmağınız necədir? Maraq səviyyəniz necədir? ” Darıxmanın qurtuluşda böyük bir amil olduğunu izah edir. Dostunuzun maraqlarına cavab verən konkret suallarla müraciət etmək, insanı daha rahat və qayğıkeş hiss edərkən anlayacağınızı göstərəcəkdir.

Bunu deməyin: "Son vaxtlar hər hansı bir istək varmı?"

Bunun əvəzinə deyin: “Nə ilə məşğul oldun, yeni bir şey? Bu həftə sonu zəmmi getmək istəyərəm? ”

Dil mərhəmətin inkişaf etməsinə imkan yaradır

Healthline-da işə başladığımda, başqa bir dostum bərpa səyahətinə başladı. Hələ də müalicə altındadır və yeni ildə onu görmək üçün səbirsizliklə gözləyirəm. Onunla söhbət etdikdən və müalicə mərkəzindəki bir qrup iclasında iştirak etdikdən sonra artıq illərdir asılılıqlarla tamamilə səhv bir yolla məşğul olduğumu bilirəm.

İndi bilirəm ki, mən və digər insanlar sevdikləri üçün daha yaxşı nə edə bilərəm.

Hörməti, mərhəməti və səbri qoruyun. Bağımlılığından bəhs etdiyim insanlar arasında ən böyük yeganə məhsul bu həssaslığın gücü idi. Bu mərhəmətli dilin müalicənin özü qədər vacib olduğuna dair mübahisəni irəli sürərdim.

“Onlarla necə davranılmasını istəyirsənsə onlarla davran. Dili dəyişdirmək fərqli davranış yollarının qapılarını açır, ”Dr. Stalcup deyir. "Dili dəyişdirə bilsək, qəbula aparan əsas şeylərdən biridir."

Kimlə söhbət etməyinizdən asılı olmayaraq - sağlamlıq vəziyyəti olan insanlar, əlillər, transgenderlər və ya qeyri-adi insanlar - asılılığı olan insanlar eyni ədəb və hörmətə layiqdirlər.

Bu mərhəmətin inkişaf etməsinə imkan verən şey dildir. Gəlin bu zalım zəncirləri qırmaq üzərində işləyək və mərhəmətli bir dünyanın nəyi gözlədiyini görək hamısı bizim. Bunu etmək bizə nəinki öhdəsindən gəlməyimizə kömək edəcək, əksinə sevdiklərimizin ehtiyac duyduqları yardımı almasına kömək edəcəkdir.

Aktiv maddə istifadəsi pozğunluğu olan bir insanın davranışları sizi yarada bilər yox mərhəmətli olmaq istəyirəm. Ancaq şəfqət və şəfqət olmadan, yalnız bir zərər aləmi olacaq.

* Adı anonimliyini qorumaq üçün müsahibin istəyi ilə dəyişdirildi.

Mənə rəhbərlik etdikləri və bəzi çətin sualları cavablandırmaq üçün vaxt ayırdıqları üçün dostlara çox xüsusi təşəkkür edirəm. Hamınızı sevirəm. Ciddi və fədakarlığı üçün Dr. Stalcup'a çox təşəkkür edirəm. - Sara Giusti, Healthline-da surət redaktoru.

Empati və insanları necə birinci yerə qoyacağına dair bir sıra “İnsan necə olun” a xoş gəlmisiniz. Fərqlər cəmiyyətin bizim üçün nə yaratdığından asılı olmayaraq qoltuqağacı olmamalıdır. Gəlin sözlərin gücünü öyrənin və yaş, etnik mənsubiyyət, cinsiyyət və varlıq vəziyyətindən asılı olmayaraq insanların təcrübələrini qeyd edin. Hörmət sayəsində insanlarımızı ucaldıraq.