Saçlarınızı necə daha sürətli böyütmək olar

MəZmun

• 1. Sağlam qidalanın
• 2. Styling vərdişlərinizi tənzimləyin
• 3. Baş Dərinizdə Vəziyyətdən çəkinin
• 4. Daha az Rəng
• 5. Fırçalama Texnikanızı dəyişdirin
• 6. Kəsməyə davam edin
• Üçün nəzərdən keçirin

Pis bir saç düzəltmək istəsəniz, nəhayət bu bangslardan qurtulun və ya daha uzun bir üslubda idman edin, saçlarınızın uzanmasını gözləmək zahirən yorucu bir iş ola bilər. Və daha uzun qıfıllar əldə etməyin ən yaxşı yolunu tapmaq belə deyil kəsilmiş və qurudulmuş (üzr istəyirəm gözəllik sözü): "Saçların daha sürətli böyüməsini necə təmin etmək olar?" Google-a görə ilin ən çox axtarılan gözəllik suallarından biri olub. Qarşıda, ekspert saçın böyüməsinə həqiqətən təsir edən altı amili aşağı salır və onu sürətləndirmək üçün nə edə bilərsiniz.

1. Sağlam qidalanın

"Qidalanma saçların böyüməsinə təsir edən bir nömrəli şeydir" dedi NYC-dəki Salon Ruggeri-nin sahibi Gregorio Ruggeri. Daxili olaraq lazımi qida maddələrini aldığınızdan əmin olmaq, xarici görünüşdə, yəni saçınızın necə görünməsində və böyüməsində böyük fərq yarada bilər.

Nə etməli: Yale Tibb Fakültəsi dermatologiya kafedrasının dosenti Mona Gohara deyir ki, saçları gücləndirən Biotin, B vitamini kimi ağızdan bir əlavə əlavə etmək üçün həkiminizlə danışın. Ruggeri, müştərilərinin müxtəlif vitamin və antioksidanlarla birlikdə biotin ehtiva edən Nutrafol for Women (88 dollar; nutrafol.com) alaraq da əla nəticələr gördüklərini söyləyir. Nə olursa olsun, hər hansı bir şifahi əlavənin işləməsi üçün bir müddət verdiyinizə əmin olun. "Hər hansı bir nəticəni görmək üçün ən azı üç ay çəkəcək və bu, hər gün səylə qəbul etməkdən asılıdır" dedi. Əlbəttə ki, əlavələr xaricində sağlam bir pəhriz də vacibdir, xüsusən də dəmirlə zəngin qidalar daxil edilməlidir, çünki dəmir çatışmazlığı saçları incə və incə edə bilər, Ruggeri əlavə edir. Dr. Gohara, omeqa-3 yağ turşuları və B vitaminləri ilə zəngin qidaların yüklənməsini də tövsiyə edir. (Psst: Saç mütəxəssisləri və qidalanma mütəxəssislərinin saç böyüməsi üçün saqqızlı vitaminlər haqqında dedikləri budur.)

2. Styling vərdişlərinizi tənzimləyin

Əlbəttə ki, isti alətlər sizə istədiyiniz üslubu verə bilər, ancaq istilik saçların zədələnməsinin əsas səbəbidir və potensial qırılmalara və böyümənin ləngiməsinə səbəb olur, Ruggeri deyir.

Nə etməli: Mümkün olduğunca saç qurutma, qıvrım və düzəltməni azaltmağa çalışın. Düzdür, bu, tamamilə real olmaya bilər, ona görə də alətlərinizdən əl çəkə bilmirsinizsə, hər dəfə ipləri istilik qoruyucusu ilə örtməyi unutmayın, Ruggeri məsləhət görür. Denəmək üçün bir şey: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection İstilik Qoruyucu Krem (24 dollar; sephora.com). Ruggeri də deyir ki, fen çubuqlarından ehtiyatlı olun. Məqsəd insanları içəri salmaq və çıxarmaq olduğundan, stilistlərin həddindən artıq temperaturdan istifadə etmələri və ehtiyatlı olmamaları zərər ehtimalını artırır. Partlayışdan qaçanlara onun məsləhəti? Ehtiyatlı olduğunu və vaxt ayırdığını bildiyiniz bir stilistlə əlaqə saxlayın (və ehtiyacınız varsa BYO istilik qoruyucu). Başqa bir ipucu? Çox zərər verməyəcək daha yeni, daha təhlükəsiz isti alətlərə üstünlük verin.

3. Baş Dərinizdə Vəziyyətdən çəkinin

Sağlam saçlar yalnız sağlam baş dərisindən əldə edilə bilər. "Sağlam saç böyüməsini təmin etmək üçün kökləri təmiz və sağlam saxlamalısınız" deyir Ruggeri.

Nə etməli: Məhsul qalıqlarını və artıq yağları aradan qaldırmaq üçün hər həftə aşındırıcı bir baş dərisi ovucundan istifadə etməyi və saç böyüməsi üçün optimal bir mühit yaratmağı təklif edir. Dəniz Duzlu Christophe Robin Təmizləyici Təmizləyici Skrabı sevir (52 dollar; sephora.com). (Ya da köklərinizdəki artıq yağı udmaq üçün əvvəlcədən şampunla işlədilən gil saç maskasını sınayın.) Və heç vaxt quru şampunu döyməsək də, Ruggeri vurğulayır ki, styling ştapelindəki OD'lərin baş dərisində yığılmasına səbəb ola bilər. saç köklərini tıxayın. Püskürtmədən sonra həmişə quru şampunu fırçalayın. Doktor Qohara həmçinin özünüzə həftəlik baş dərisi masajı etməyi məsləhət görür: "Bu, baş dərisinə qan dövranını artırır, saçları yumşaq və sağlam saxlayır" deyir. Bunu şampunlamadan bir neçə dəqiqə əvvəl jojoba yağı (dərinizə yaxşı əmilir) ilə edin.

4. Daha az Rəng

Boyanma randevuları, xüsusən də mütəmadi olaraq yüngülləşdirsəniz, saçınıza zərər verə bilər, çünki bunun üçün kütikülün qaldırılması və saçların hər cür zədələnməsinə məruz qalması lazımdır.

Nə etməli: Ruggeri "Saçlarınızı uzatmağa çalışırsınızsa, ideal olaraq hər 12 həftədə bir rəngləmə arasına girməyi düşünün" deyir. Zərərli təsirləri minimuma endirməyə kömək edə biləcək Olaplex kimi rənginizlə yanaşı müalicəni də daxil etmək barədə rəngistinizdən soruşun. Evdə saçları sağlam və nəmli saxlamaq üçün nəmləndirici şampunlar və kondisionerlərdən istifadə edin. Pantene Pro-V Gündəlik Nəm Yeniləyici Nəmləndirici Şampun və Kondisionerdən istifadə edin (hər biri 6 dollar; walmart.com).

5. Fırçalama Texnikanızı dəyişdirin

Düzgün şəkildə fırçalayın və həqiqətən sağlam saç böyüməsini təşviq edə bilərsiniz. Yanlış fırçalayın və əks təsir göstərə bilər.

Nə etməli: Əvvəlcə doğru fırçanı seçin. Ruggeri, plastik və ya neylon analoqlarına nisbətən həm baş dərisi, həm də saç üçün daha yumşaq olan qaban tükləri olan yastıq fırçalarını xoşlayır. Əgər saçlar xüsusilə xırıldayırsa, buxarlandırıcı ilə buxarlayın və həmişə dibindən fırçalamağa başlayın. Mənasız görünə bilər, amma yuxarıdan başlayaraq bütün dolaşıqları aşağıya doğru itələyirsən, beləliklə uclarında saçların ən qədim və ən çox zədələndiyi böyük bir düyünlə bitirsən. Ruggeri deyir ki, Marcia Brady bir şeylə məşğul idi: Gecə saatlarında saçlarınızı taramaq təbii yağların kökündən ucuna qədər paylanmasına və saçlarınızın sağlam böyüməsini təşviq etmək üçün baş dərisini stimullaşdırmağa kömək edir. Ancaq narahat olmayın, 100 vuruşa ehtiyac yoxdur, hətta 15-dən 20-yə qədər vuruş da kömək edəcəkdir.

6. Kəsməyə davam edin

Tamamilə başa düşürük: Saçınızı daha uzun müddət istədiyiniz zaman niyə kəsdirdiniz? Yenə də salonu tamamilə atmaq heç bir iş deyil. Ruggeri deyir: "Yarılmış uclar saç şaftını uzada bilər, bu da sizi istədiyinizdən daha çox kəsməyə məcbur edir" deyir.

Nə etməli: Hər altı həftədə bir "toz alma" üçün stilistinizə baxın: Çox vaxt pulsuz olaraq, ən kiçik miqdarda saç götürməyi nəzərdə tutur-millimetrdən danışırıq, amma uclarını təzə və sağlam saxlayır, Ruggeri deyir. O, həmçinin hər üç aydan bir bəzəməyə getməyi, heç bir uzunluq çəkməməyi, əksinə üslubunuzu yenidən formalaşdırmağı məsləhət görür ki, böyüdükcə mümkün qədər gözəl görünsün.

Üçün nəzərdən keçirin