Mesajlaşma Duruşunuza Necə Zərər Verir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bunu iPhone-da oxuyursunuz? Duruşunuz yəqin ki, o qədər də isti deyil. Jurnalda yeni araşdırmalara görə, bu dəqiqədə düzgün oxuduğunuz yol bel və boynunuza ciddi stress vura bilər. Beynəlxalq Cərrahi Texnologiya. Tədqiqat, onurğanın müxtəlif dərəcə bucaqlarında yaşadığı gərginliyin miqdarını ölçdü. Göründüyünü görmək üçün aşağıdakı qrafikə baxın!

Sıfır dərəcədə - dik durduğunuz zaman boynunuz başınızın həqiqi ağırlığını (təxminən 10-12 funt) saxlayır. Ancaq irəli əyildiyiniz hər dərəcə ilə (məsələn, Instagram-da gəzdiyiniz və ya Candy Crush-da tamamilə itirdiyiniz zaman) bu çəki artır. 15 dərəcə-bir az arıq-beliniz 27 kilo güclə yaşayır və 60 dərəcə dolmuş hiss edir 60 funt. Müəlliflər yazır ki, bu əlavə çəki gündən-günə erkən aşınmaya və degenerasiyaya gətirib çıxara bilər ki, bu da nəticədə cərrahi müdaxilə tələb edə bilər. (Düz durmağın başqa səbəbləri üçün Yaxşı Duruş Bələdçinizə baxın.)

Bəs texnologiyaya aludə olan xanım nə etməlidir? Telefonunuza neytral onurğa ilə baxmağa çalışın-yəni. Telefonunuzu yuxarı qaldırın və boynunuzu çırpmaq yerinə gözlərinizlə aşağı baxaraq, araşdırma müəlliflərinə məsləhət verin. (Əks halda, aşağıdakı kimi görünə bilərsiniz!)

Üçün nəzərdən keçirin