Xizək qəzası Mənə Həyatda Həqiqi Məqsədimi Anlamaqda Necə Kömək Etdi

MəZmun

• Uğura doğru xizək sürmək
• Xəyalda Yaşamaq?
• Dönüş nöqtəsi
• Yeni bir başlanğıc
• Üçün nəzərdən keçirin

Beş il əvvəl mən stresli bir New Yorklu idim, emosional təhqiramiz oğlanlarla görüşürdüm və ümumiyyətlə öz dəyərimə dəyər vermirdim. Bu gün, Mayamidəki çimərlikdən üç blok məsafədə yaşayıram və tezliklə Hindistana gedəcəyəm, burada klassik Hindistan yoqasının müasir bir forması olan intensiv, aylıq Ashtanga yoga proqramına qatılarkən bir ashramda yaşamağı planlaşdırıram. .

A nöqtəsindən B nöqtəsinə keçmək asan və ya xətti bir şeyin əksinə idi, amma buna dəyərdi-və hər şey mənimlə 13 yaşımda bir ağaca başla xizək sürməyimlə başladı.

Uğura doğru xizək sürmək

Kolorado ştatının Vail şəhərində böyüyən əksər uşaqlar kimi mən də gəzməyi öyrəndiyim vaxtlarda xizək sürməyə başladım. (Bu, atamın 60 -cı illərdə ABŞ Olimpiya Kayak Komandasında olmağına kömək etdi.) 10 yaşımda, günləri yamaclarda başlayan və sona çatan müvəffəqiyyətli bir rəqib dağ xizəkçisi idim. (Əlaqəli: Niyə bu qışda xizək sürməyə və ya snowboarda başlamalısınız)

1988-ci ilə qədər Aspendə Dünya Kubokunda iştirak edənə qədər işlər çox gözəl idi. Müsabiqə zamanı yüksək sürətlə bir knoll üzərində xizək sürdüm, bir kənarda tutdum və saatda 80 mil sürətlə bir ağaca çırpıldım, bu müddətdə iki çit və bir fotoqraf çıxardı.

Yuxudan ayılanda məşqçim, atam və tibb işçiləri ətrafımda toplaşmış, üzlərində dəhşətli baxışlarla aşağı baxmışdılar. Ancaq qanlı bir dodaqdan başqa, az -çox özümü yaxşı hiss edirdim. Əsas hissim qarışıqlığa görə hirs idi, buna görə də finiş xəttinə çatdım, atamla birlikdə maşına mindim və evə iki saatlıq yola başladım.

Bir neçə dəqiqədən sonra qızdırmanı qaldırdım və huşumu itirməyə başladım. Məni xəstəxanaya çatdırdılar, orada cərrahlar böyük daxili xəsarətlər aşkar etdilər və öd kisəmi, uşaqlığımı, yumurtalıqlarımı və bir böyrəyimi çıxardılar; Sol çiynimə də 12 sancaq lazım idi, çünki onun bütün vətərləri və əzələləri qopmuşdu. (Əlaqədar: Zədəyə necə qalib gəldim və niyə fitnesə qayıtmağı gözləyə bilmirəm)

Növbəti bir neçə il yataq yatağı, ağrı, yorucu fiziki müalicə və emosional travma idi. Mən məktəbdə bir il geri qaldım və menopozdan keçdim, çünki dostlarımın çoxu ilk dövrlərini görürdü. Bütün bunlara baxmayaraq, xizək sürməyə qayıtdım-atletikanın gündəlik quruluşunu arzuladım və komandamın yoldaşlığını qaçırdım. Onsuz özümü itirilmiş hiss edirdim. Mən geri qayıtdım və 1990-cı ildə ABŞ-ın dağdan aşağı xizək komandasına qoşuldum.

Xəyalda Yaşamaq?

Bu böyük bir müvəffəqiyyət olsa da, qəzamın davam edən ağrısı məni subpar səviyyəsində ifa etdi. Mənə sürət yarışlarında iştirak etməyə icazə verilmədi (yenidən qəzaya düşsəm, qalan yeganə böyrəyimi itirə bilərdim.) Olimpiya komandası məni bir il ərzində yerə yıxdı və bir daha özümü itirdiyimi hiss etdim və illər boyu belə qaldım.

Mən orta məktəbdə də mübarizə aparırdım, amma şükürlər olsun ki, Montana Dövlət Universiteti mənə atletika təqaüdü verdi və mən dörd illik kollecdə xizək sürdüm. Məzun olduqdan sonra anam məni ilk dəfə Nyu -York şəhərinə apardı və göydələnlər, enerji, vibe və müxtəliflik məni heyran etdi. Özümə söz verdim ki, bir gün orada yaşayacağam.

27 yaşımda bunu etdim: Craigslist -də bir mənzil tapdım və özümü ev etdim. Bir neçə ildən sonra sağlamlıq və sağlamlıq mövzusunda öz PR şirkətimi qurdum.

Karyera cəbhəsində işlər yaxşı getsə də, sevgi həyatım sağlam deyildi. Məni ən yaxşı halda laqeyd edən və ən pis halda məni incidən oğlanlarla tanış olmaq rutininə düşdüm. Geriyə baxanda, mənim münasibətlərim sadəcə onilliklər ərzində anamın əlindən çəkdiyim emosional zorakılığın davamı idi.

Mən yeniyetmə olanda qəzaya görə uğursuz olduğumu düşünürdü və mənə heç bir kişinin məni sevməyəcəyini söylədi, çünki mən kifayət qədər arıq və ya gözəl deyiləm. 20 yaşımda o, məni müntəzəm olaraq ailəm üçün bir xəyal qırıqlığı adlandırdı ("Heç birimiz Nyu -Yorkda uğur qazanacağınızı düşünmürdük") və ya özüm üçün utanc verdim ("Nə qədər kök olduğunuzu nəzərə alaraq bir oğlan əldə etməyiniz təəccüblüdür") .

Bütün bunlar və mənim emosional təhqiramiz münasibətlərə meylim üç il əvvəl, 39 yaşım, 30 kiloqram artıq çəki və bir insan qabığı olana qədər davam etdi.

Dönüş nöqtəsi

Həmin il, 2015-ci ildə ən yaxşı dostum Lauren məni ilk SoulCycle sinfimə apardı, iki ön sırada yer ayırdı. Güzgüdə özümü görəndə dəhşət və utanc qarışığı hiss etdim - o qədər də budlarıma və ya qarnıma deyil, ağırlığın nəyi təmsil etdiyinə görə: Mən özümü zəhərli münasibətlərə cəlb etməyə icazə vermişdim; İçimdən və ya xaricdən özümü çətinliklə tanıdım.

İlk gəzintilərim çətin idi, amma canlandırıcı idi. Qrup mühitində dəstəkləyici qadınlarla əhatə olunmağım xizək komandası günlərimi xatırlatdı və bu enerji, təhlükəsizlik, mənə daha böyük bir şeyin bir hissəsini hiss etməyimə kömək etdi. . Beləliklə, hər sinifdə daha da güclənərək geri dönməyə davam etdim.

Sonra bir gün ən sevdiyim müəllimim istirahət etmək üçün yoga sınamağımı təklif etdi (o və mən sinifdən kənarda dost olmuşduq, burada necə A tipli olduğumu öyrənmişdim). Bu sadə tövsiyə məni heç təsəvvür edə bilməyəcəyim bir yola yönəltdi.

İlk dərsim hip-hop musiqisinə uyğun olaraq, şam yandıran bir studiyada keçdi. Ağlımı bədənimə bağlayan transsendent bir axını rəhbər tutduğumda beynimi bir çox hisslər bürüdü: qəzadan qalan qorxu və travma, tərk edilmə narahatlıqları (anam, məşqçilərim, kişilər tərəfindən) və terror heç vaxt sevgiyə layiq olmayacağımı. (Əlaqədar: Yoqanın idman zalı üzərində dayanmasının 8 səbəbi)

Bu hisslər ağrıyır, bəli, amma mən hiss etdi onları. Sinif zehinliliyinə və məkanın qaranlıq sükunətinə əsaslanaraq, mən bu duyğuları hiss etdim, fərq etdim - və onlara qalib gələ biləcəyimi başa düşdüm. Həmin gün Savasanada dincələn kimi gözlərimi yumdum və dinc bir xoşbəxtlik hiss etdim.

O vaxtdan yoqa gündəlik vəsvəsə çevrildi. Onun köməyi və qurduğum yeni münasibətlərlə iki il ərzində 30 kilo arıqladım, özümü sağaltmaq üçün bir psixoloqla görüşməyə başladım, spirt içməyi dayandırdım və vegetarianlıqla məşğul olmağa başladım.

2016 -cı ilin Milad bayramı yaxınlaşdıqca qərara gəldim ki, tətili soyuq, boş bir şəhərdə keçirmək istəmirəm. Beləliklə, Mayamiyə bilet bron etdim. Orada olarkən ilk çimərlik yoqa dərsimi aldım və dünyam yenidən dəyişdi. Uzun müddətdən sonra ilk dəfə - bəlkə də heç vaxt - özümlə dünya arasında bir sülh, bir əlaqə hiss etdim. Su və günəşin əhatəsində ağladım.

Üç ay sonra, 2017-ci ilin mart ayında, Mayamiyə bir tərəfli bilet aldım və heç vaxt geriyə baxmadım.

Yeni bir başlanğıc

Yoqanın məni tapmasından üç il keçdi və hamısı içindəyəm. 42 yaşımda dünyam Ashtanga yoga (irsinə necə bağlı olduğunu sevirəm), meditasiya, qidalanma və özünə qulluqdur. Hər gün səhər 5: 30-da Sanskrit dilində mahnı oxumaqla başlayır, 90-120 dəqiqəlik bir dərs. Bir guru məni Ayurvedik yeməklə tanış etdi və heç bir ət və ya spirt ehtiva etməyən çox təyin olunmuş bitki əsaslı bir plana əməl edirəm-hətta tərəvəzlərimi də evdə hazırlanmış yağda (mübarək inəklərdən təmizlənmiş yağ) qızardıram. (Əlaqədar: Yoqanın 6 Gizli Sağlamlıq Faydaları)

Mənim sevgi həyatım hazırda dayanıb. Həyatıma girsə qarşı deyiləm, amma yoqaya bu qədər diqqətimi cəmlədiyim və belə məhdudlaşdırıcı yemək tərzinə əməl etdiyim zaman tanış olmağın çətin olduğunu gördüm. Üstəlik mən Hindistanın Mysore şəhərinə bir aylıq səfərə hazırlaşıram, bu səfər zamanı Aştanqa dilini öyrətmək üçün sertifikat almağa ümid edirəm. Buna görə də mən gizli şəkildə İnsta-da kişi çörəyləri ilə isti yogiləri izləyirəm və bir gün əsl və ruhlandırıcı sevgi tapacağıma inanıram.

Mən hələ də PR-də işləyirəm, amma siyahımda cəmi iki müştərim var - yoqa dərslərimi, yeməklərimi (Ayurveda mətbəxi bahalıdır, amma mənzilim cənnət qoxusu verir!) və səyahətimi ödəməyə imkan verəcək. Əlbəttə ki, fransız bulldogum Finley.

Yoqanın sağalmağıma kömək etdiyini inkar etmək olmaz. Bu, qanımda dərinləşən və mənə bir qəbilə bəxş edən idman sevgisini doyurur. İndi bilirəm ki, yeni cəmiyyətimin arxası var. Çiyinlərim hər gün məni incitsə də (sancaqlar qəzamdan hələ də oradadır, üstəlik keçən il digər çiynimdən əməliyyat olmuşam), qəzam üçün sonsuz minnətdaram. Döyüşçü olduğumu öyrəndim. Yatağımda rahatlığımı tapdım və bu, məni yüngülliyə, xoşbəxtliyə və sağlamlığa doğru istiqamətləndirən səyahət üsuluma çevrildi.

Üçün nəzərdən keçirin