Sevgilimlə Qaçmaq Məşq haqqında Düşüncələrimi Necə Dəyişdirdi

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

7 yaşım olanda atam qardaşımla məni ibtidai məktəbimizin illik 5K -ya hazırlamağa başladı. O, bizi orta məktəb yoluna aparır və onun ətrafında dövrə vurduqca, addımlarımızı, qol hərəkətlərimizi və sona doğru azalan addımlarımızı tənqid edərək vaxtı təyin edərdi.

İlk yarışımda ikinci yeri qazananda ağladım. Qardaşımın finiş xəttini keçərkən atıldığını və o qədər yorğunluğa çatmadığım üçün özümü tənbəl hesab etdiyimi seyr etdim.

İllər sonra, qardaşım qusana qədər avarçəkmə ilə kollec heyəti yarışlarında qalib gələcəkdi və mən atamın "sərt ol" məsləhətini ifrat dərəcədə qəbul etdikdən sonra dayanmağın zəif olacağını düşünərək tennis kortunda yıxılırdım. Amma mən də kolleci 4.0 GPA ilə bitirdim və uğurlu peşəkar yazıçı oldum.

Qaçış 20-ci illərin sonuna qədər sevgilimlə birlikdə yaşadığım vaxta qədər qonşuluğumuzda işdən sonra qaçışlar qurduğumuza qədər arxa plana keçdi. Ancaq məsələ budur: Məni dəli etdi, çünki yorulduğunda həmişə dayanacaqdı. Məşqin bütün məqsədi vücudunuzun sərhədlərini aşmaq deyildimi? Qabaqdan qaçardım və onunla görüşmək üçün geri dönərdim-Allah qorusun ayaqlarım hərəkət etməyi dayandırdı. (Bu cür və ya heç nə zehniyyəti əslində ən yaxşı qaçış texnikası deyil. Sürət və ya məsafə üçün deyil, niyə ümumi məşq vaxtı üçün məşq etməli olduğunuz haqqında daha çox məlumat əldə edin.)

Həyat tərzi vərdişlərimizdəki bu zehniyyət fərqlərini də hiss etməyə başladım. Evdən birlikdə işləyəcəyimiz zaman, ara verməli olanda divana çəkilirdi və əsəbiləşirdim. Nə düşünürdü? Bu lazımsız fasilələrin onun iş gününü uzatacağını bilmirdimi?

Bir gün divanda oturanda məni qucaqlamağa çalışdı. "Fasilə verməməyə çalışıram, çünki o zaman işimi daha tez bitirirəm" dedim.

"Mən ara verməyə çalışıram, çünki o zaman həyatdan daha çox zövq alıram" dedi.

Etiraf edim ki, ilk düşüncəm idi bu sənə nə verəcək? Amma sonra öz-özümə dedim ki, həyatdan zövq almaq-nə anlayışdır.

Həyatdan zövq alma versiyam, atamın mənə öyrətdiyi kimi daha çox boş vaxt keçirmək üçün işi (və ya məşqləri) daha sürətli etmək üçün hər zaman çox çalışırdı. Amma düzünü desəm, daha çox iş görmək üçün həmin "boş" vaxtdan istifadə edərdim. Məcazi mənada (və bəzən sözün həqiqi mənasında) sevgilim sprint intervalları ilə məşğul olarkən, mən orada heç vaxt gəlməyən gecikmiş həzz marafonunu qaçırdım.

Bir həftə sonu günortadan sonra bir qaçışda, dayanmasından o qədər əsəbiləşdim ki, soruşdum: "Fasilə verməklə nə qazanacağına ümid edirsən?"

"Bilmirəm" deyə çiyinlərini çəkdi. "Dayanmadan qaçmaqdan nə qazanmağa ümid edirsən?"

"Məşq et" dedim. Daha dürüst cavab olardı: Kusma və ya çökmə ehtiyacı. Bununla birlikdə gələn uğur hissi.

Mənim o qədər də incə olmayan məşqçiliyim mənasız idi və mən bunu gördüm. Heç nə üçün məşq etmirdi. O, yalnız baharın günəş işığından zövq almağa çalışırdı, mən də onun zövqünü pozurdum. (Əlaqəli: Qaçış Nəhayət Doğum Sonrası Depressiyamı Məğlub etdi)

Ola bilsin ki, mənim özünü idarə edən daxili tənqidçim o qədər hiperaktivləşib ki, başqalarının yanında onu söndürə bilmirdim. Və ya bəlkə də ortağıma işə, məşqə və həyata eyni şəkildə yanaşmağı söyləmək, yanaşmamın etibarlı olduğuna əmin olmaq üçün bir cəhd idi. Amma həqiqətən özümü təsdiq edirdim, yoxsa atamı təsdiq edirdim?

O zaman mənə vurdu: Atamın mənə aşıladığını dayandırmaq istədikdə nizam -intizam, çalışqanlıq və nöqtəni itələmək bacarığı məni karyeramda çox irəli sürdü, amma bu fəzilətlər qaçışlarımda mənə xidmət etmədi. Olması lazım olan şey zamanı məni yorğun və obsesif edirdilər fasilə iş günümün təzyiqlərindən; dincəlmək və başımı təmizləmək vaxtıdır.

Atamın mənə özünü itələməyin fayda verəcəyini öyrətməsindən məmnun olsam da, o vaxtdan bəri bir mükafatın fərqli təriflərinin olduğunu öyrənmişəm. Məqsədsiz olaraq fiziki cəhətdən xəstələndiyiniz zaman məşq uğur qazana bilməz. Yıxılmaq, yanınızdakı insandan daha çox şey verdiyiniz anlamına gəlmir. Və bu cür sərt zehniyyət həqiqətən həyatdan həzz almağa və hərəkətdən həzz almağa imkan vermir.

Buna görə qaçış tarixlərimizi başqa bir yarış məşqinə çevirməyi dayandırmaq qərarına gəldim. Sevgilimin tərzini mənimsəyərdim: bit bazarında təzə sıxılmış nar şirəsi üçün ara vermək, ağacın altında bir az kölgə saxlamaq və evə gedərkən dondurma toplamaq. (Əlaqədar: İlk 5K qaçışdan sonra Fitness Məqsədlərini təyin etmək haqqında öyrəndiklərim)

İlk təmkinli qaçışımızdan qayıdanda, mən qısa ömürlü uşaqlıq qaçış karyeramın hekayələrini danışaraq, çavuş-çavuş münasibətimə görə ondan üzr istədim. "Düşünürəm ki, atama çevrilirəm" dedim.

"Beləliklə, pulsuz bir məşqçi alıram" deyə zarafat etdi. "Bu xoşdur."

"Bəli." Mən bu barədə düşündüm. – Deyəsən, mən də eləmişəm.

Üçün nəzərdən keçirin