Nə qədər tez-tez pişiyiniz sağlamlığınızla bağlı bir şey söyləyirsiniz?

MəZmun

• Baxış
• Sidik tezliyi və sağlamlığınız
• Tibbi şərait
• Kömək istəyir
• Müalicə
• Outlook
• Sağlam sidik yolları üçün göstərişlər

Baxış

Gündəlik nə qədər tez-tez işləmək lazım olduğunu düşünmüsünüzsə, tək deyilsiniz. Nə qədər tez-tez idrar etməyiniz əslində körpəlikdən başlayaraq həyatınız boyu davam edən ümumi sağlamlığınızın çox vacib bir əlamətidir. Sidikləmə və peelinizin həkimə baş çəkməyiniz lazım olduğuna dair siqnal verə biləcəyini öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Sidik tezliyi və sağlamlığınız

Sağlam bir insan gündə dörddən on dəfəyə qədər hər yerdə idrar edə bilər. Ancaq orta məbləğ 24 saatlıq dövrdə altı ilə yeddi dəfə olur. Ancaq hər hansı bir gündə daha çox və ya az miqdarda idrar etmək adi hal deyil. Peşəkarlığın nə qədər olması bir çox amillərdən asılıdır, məsələn:

• yaş
• bir gündə nə qədər içirsən
• nə içirsən
• tibbi şərtlər, məsələn diabet və ya sidik yollarının infeksiyası
• dərman istifadəsi
• mesane ölçüsü

Xüsusi hallar, məsələn, hamiləlik və doğuşdan sonrakı həftələr, nə qədər tez-tez sidik ifraz etməyinizə təsir edə bilər. Hamiləlik dövründə bir qadın böyüyən dölün kisəsi təzyiqi ilə birlikdə maye dəyişikliyi səbəbiylə daha tez-tez idrar edir. Doğuşdan sonra bir qadının səkkiz həftəyə qədər artan sidik çıxışı olacaq. Bunun səbəbi, doğuşdan sonra bir mayenin səfərbər edilməsi və aradan qaldırılması üçün bədənin bir IV-dən və ya dərmandan aldığı əlavə mayelərdir.

Tibbi şərait

Bir neçə tibbi şərait, sidik qaçırma və ya tutma və ya kişilər üçün prostat problemləri kimi tez-tez necə təsir etdiyinizi təsir edə bilər. Həddindən artıq sidiyə səbəb ola biləcək digər şərtlər:

• Diabet. Şəkərli diabet və ya diaqnoz edilməmiş şəkərli diabet varsa, qan dövranınızdakı əlavə şəkər mayenin sürüşməsinə səbəb olur ki, daha tez-tez idrar edəsiniz.
• Hipo və ya hiperkalsemiya. Vücudunuzdakı kalsium səviyyələri çox yüksək və ya çox aşağı olsa da balanssızdırsa, bu bədəninizdəki sidik axını poza bilər.
• Qıvrım hüceyrə anemiyası. Bu vəziyyət böyrək funksiyasına və sidiyin konsentrasiyasına təsir göstərə bilər. Bu, oraq hüceyrə anemiyası olan insanların daha tez-tez sidiyə getməsinə səbəb ola bilər.

Sidik yolları infeksiyası (UTI), nə qədər tez-tez sidiyə getməyinizə təsir edə biləcək başqa bir şərtdir. Qadınlarda daha çox rast gəlinməsinə baxmayaraq, həm kişilər, həm də qadınlar UTİ inkişaf etdirə bilərlər. Bir UTI, siydik sümüyünüzü bir müddət əvvəl boşaltmış olsanız da, sidiyə təcili ehtiyac hiss edə bilər. İnfeksiya zamanı özünüzü daha tez-tez sidiyə çıxa bilərsiniz, lakin daha az miqdarda. İdrar edərkən yanma hissi də hiss edəcəksiniz. Bir UTI üçün bir çox səbəb ola bilər, buna görə də sidik yollarınıza bir infeksiyadan şübhələndiyiniz təqdirdə həkiminizi görmək yaxşıdır.

Müəyyən şərtlər sidik ifrazının orta səviyyədən aşağı olmasına səbəb ola bilər. Kişilər üçün bu, genişlənmiş prostata görə ola bilər. Böyüdülmüş prostat tez-tez xərçəng olmayan və ya prostat xərçəngi səbəbi olmayan benign prostat genişlənməsi (BPH) səbəb olur. Prostat böyüdükdə sidik kisənizdən sidik axını maneə törədə bilər. Bu, siydikdən sonra da kisənizi tamamilə boşaltmağınıza səbəb ola bilər.

Ürək problemləri, yüksək qan təzyiqi və ya böyrək funksiyası zəif olan insanlar tez-tez diüretik adlanan dərmanlar qəbul edirlər. Diuretiklər qan axınından əlavə maye çıxarır və böyrəyə aparır. Diüretik qəbul etmək, daha tez-tez sidik ifraz etməyinizə səbəb ola bilər. Bəzi ümumi diüretiklərə aşağıdakılar daxildir:

• xlorotiyazid (Diuril)
• xlortalidon (Taliton)
• hidroklorotiyazid (Microzide)
• indapamide
• metolazon
• bumetanide (Bumex)
• furosemid (Lasix)
• torsemide (Demadex)
• amiloride (Midamor)
• eplerenone (Inspra)
• spironolakton (Aldakton)
• triamterene (Dyrenium)

Alkoqol və kofein hər ikisi sidikqovucu təsir göstərə bilər, bu da adi haldan daha çox idrar etməyinizə səbəb olur. Bu maddələri istehlak edərkən, tez-tez sidiyə çıxmaq tibbi problemə işarə deyildir.

Kofein bir çox qidada və içkilərdə var, bunlar da:

• qəhvə
• çay
• soda
• isti şokolad
• enerji içkiləri

Kömək istəyir

Hər gün həyatınızın keyfiyyətinə təsir etdiyini hiss edirsinizsə, həkiminizlə danışın. Həddindən artıq mesane kimi əsas tibbi vəziyyətiniz ola bilər. Bu müalicə edilə bilər.

Ayrıca çox nadir hallarda çırpırsanız və ya sidik ifraz etdiyiniz zaman kisəniz tam boşalmadığını hiss edirsinizsə, xüsusən də yaşlı bir kişisinizsə, həkiminizlə danışmalısınız. Doktorunuza zəng etməyə layiq olan digər simptomlar:

• atəş və bel ağrısı
• sidikdə qan
• ağ və buludlu sidik
• rəngsiz sidik
• sidik üçün güclü və ya anormal bir qoxu

Müalicə

Müalicəniz simptomlarınıza səbəb olan vəziyyətdən asılı olacaq. Məsələn, hamilə olsanız, tez-tez sidikləmə doğuşa qədər davam edəcəkdir.

Simptomlarınız tibbi vəziyyətdən qaynaqlanırsa, vəziyyəti müalicə etmək kömək edə bilər. Məsələn, şəkər xəstəliyiniz varsa, qan şəkərinizi idarə etmək sidik ehtiyacını azaltmalıdır. Əgər sidiyinizin tezliyi UTİ-dən qaynaqlanırsa, UTI həll edildikdən sonra sidik çıxışı normaya dönməlidir. Sidik axınını genişləndirən bir prostat varsa, sidik axınınızı artırmaq və ya prostat ölçüsünüzü azaltmaq üçün dərmana ehtiyacınız ola bilər. Ürək çatışmazlığı və ya yüksək təzyiq üçün diüretik dərman qəbul edirsinizsə, həkiminiz simptomlarınıza kömək etmək üçün dozunuzu düzəltməyə cəhd edə bilər.

Outlook

Əgər idrar etdiyiniz miqdardan narahat olsanız, həkiminizlə danışın. Ağlınıza rahatlıq gətirə bilər və sidik çıxdığınızın normal olduğunu və ya əlavə simptomlar tanıya biləcəklərini söyləyə bilərlər. Doktorunuzda edilə bilən bir sidik analizi sidik yollarınızın sağlamlığı haqqında faydalı məlumat verə bilər. Hər hansı bir əsas problemi müəyyənləşdirmək uğurlu müalicə planını tapmaqda ilk addımdır.

Sağlam sidik yolları üçün göstərişlər

Qeyd etmək vacibdir ki, cinsiyyətdən əvvəl və ya sonra siyənən, istiqaməti silmək, isti çəlləklər, duşlar və tampon istifadəsi qadınlarda sidik yollarının infeksiyası və ya qarşısını alma göstərilməmişdir.

Sidikdə olan hər hansı bir çətinlik və ya tez-tez sidik ifraz etməyiniz barədə hər hansı bir narahatlığınız barədə həkiminizə məlumat verməkdən əlavə, cinsiyyət və sidik qıcıqlanmasını azaltmaq üçün bir neçə tövsiyədir.

• Probiyotiklərlə zəngin qidaları, xüsusən qatıqda və kefirdə olan laktobasillilər yeyin. Tədqiqatlar bunun təkrarlanan UTİ olan qadınlar üçün faydalı ola biləcəyini göstərir.
• Əgər genital bölgədə sabun istifadə edirsinizsə, həssas dərilər üçün hazırlanmış məhsulu istifadə edin.
• Boş, pambıq alt paltar geyin.
• Sıx uyğun jeans və leggings çəkinin.
• Genital bölgənizin daha sərin olmasına kömək etmək üçün yatağa heç bir alt paltar geyməyin.
• Hər gün altı-səkkiz 12 unsiya stəkan su içmək.
• Həddindən artıq spirt, soda və ya kofein istehlakından çəkinin.
• Süni tatlandırıcılar və siqaret çəkənlər kimi mesane qıcıqlanmasına səbəb olan şeylərdən çəkinin.