Makiyaj Məni Depressiyadan Necə Geri gətirir

MəZmun

• İlk dəfə makiyajın depressiyaya kömək etdiyini xatırlayıram

Kirpiklər və dodaq boyaları arasında depressiyanın tuta bilmədiyi bir rutin tapdım. Və bu, özümü dünyanın zirvəsində hiss etdim.

Sağlamlıq və sağlamlıq hər birimizə fərqli şəkildə toxunur. Bu bir nəfərin hekayəsidir.

Makiyaj və depressiya. Tamamilə əl-ələ vermirlər, elə deyilmi?

Biri cazibə, gözəllik və “bir araya gəlmək”, digəri isə kədər, tənhalıq, özünə nifrət və qayğısızlıq deməkdir.

Artıq illərdir makiyaj edirəm və illərdir depressiyada olmuşam - birinin həqiqətən digərinə necə təsir edəcəyini bilmirdim.

Depressiya meyllərini ilk dəfə 14 yaşımda inkişaf etdirdim. Başıma gələnlərdən tamamilə xəbərsiz idim və bundan necə keçəcəyimə əmin deyildim. Amma etdim. İllər keçdi və nəhayət, 18 yaşında bipolyar pozğunluq diaqnozu qoyuldum ki, bu da aşağı əhval-ruhiyyə və manik yüksəkliklərlə xarakterizə olunur. Məktəb illərində xəstəliklərimin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün təhlükəli üsullardan istifadə edərək ağır depressiya və hipomaniya arasında dəyişirəm.

20 yaşımın əvvəllərinə qədər özünə qulluq etməyi kəşf etmədim. Fikir məni çaşdırdı. Ömrümün illərini bu xəstəliklə mübarizə aparmış, alkoqoldan istifadə etmək, özünə zərər vermək və bu kimi problemlərlə mübarizə aparmaq üçün başqa dəhşətli metodlardan istifadə etmişdim. Özümə qulluq etməyin kömək edə biləcəyini heç düşünmədim.

Özünə qulluq etmək çətin bir zamanda özünüzə kömək etməyin bir yolunu nəzərdə tutur və hamam bombası, gəzinti, köhnə bir dostunuzla söhbət - ya da mənim vəziyyətimdə makiyaj olsun, özünüzə baxın.

Gənc yaşlarımdan makiyaj edirdim və böyüdükcə daha çox köməkçi oldu ... və bundan sonra maska. Ancaq sonra kirpiklər içərisində, göz kölgələrində, pomadalarda bir şey kəşf etdim. Bunun səthdə göründüyündən daha çox olduğunu başa düşdüm. Və bu mənim sağalmağımda böyük bir addım oldu.

İlk dəfə makiyajın depressiyaya kömək etdiyini xatırlayıram

Mən masamda oturdum və bütün bir saatımı üzümə sərf etdim. Kontur etdim, bişirdim, cımbız etdim, kölgə saldım, qarışdım. Bütün bir saat keçdi və birdən anladım ki, kədərlənməməyi bacardım. Bir saat davam edə bildim və konsentrasiyadan başqa bir şey hiss etmədim. Üzüm ağır oldu və gözlərim qaşıntı hiss etdi, amma hiss etdim bir şey o dəhşətli ağıl sarsıdıcı kədərdən başqa.

Birdən dünyaya maska ​​taxmırdım. Hələ də hisslərimi dilə gətirə bildim, amma hiss etdim ki, göz kölgəsi fırçasının hər süpürgəsində hisslərimin kiçik bir hissəsində “nəzarətdədir”.

Depressiya məni indiyə qədər olan bütün ehtiras və maraqlarımdan məhrum etmişdi və mən də buna imkan verməyəcəkdim. Hər dəfə başımdakı səs mənə dedi Mən kifayət qədər yaxşı deyildim, və ya Mən uğursuz idim, ya da yaxşı olduğum bir şey olmadığına görə biraz nəzarəti geri almağa ehtiyac duydum. Beləliklə, masamda oturub səslərə məhəl qoymamaq, başımdakı mənfiliklərə məhəl qoymamaq və sadəcə makiyaj etmək mənim üçün çox böyük bir an oldu.

Əlbətdə, yataqdan qalxmağın qeyri-mümkün olduğu günlər də var idi və makiyaj çantama baxarkən yuvarlanaraq sabah yenidən sınamağa söz verəcəyəm. Ancaq sabah yüksəldikcə özümü sınayardım ki, nə qədər gedə biləcəyimi - bu idarəni geri qaytarmaq üçün. Bəzi günlər sadə bir göz görünüşü və çılpaq bir dodaq olardı. Digər günlərdə inanılmaz, cazibədar bir sürüklənmə kraliçası kimi görünərdim. Arada heç bir şey yox idi. Hamısı ya da heç bir şey yox idi.

Masamda oturub üzümü sənətlə boyamaq özünü çox terapevtik hiss edirdi, çox vaxt xəstə olduğumu unutardım. Makiyaj mənim böyük bir ehtirasımdır və mən hələ də ən aşağı anlarımda - orada oturub üzümü düzəldə bildiyimi çox yaxşı hiss edirdim. Özümü dünyanın zirvəsində hiss etdim.

Bu bir hobbi idi, bir ehtirasdı, maraq depressiyası məni soymadı. Və günümə başlamaq üçün bu hədəfi qazanmağım çox şanslı idi.

Depressiyanı həll etməyə kömək edən bir ehtirasınız, marağınız və ya bir hobiniz varsa, onu tutun. Qara köpəyin onu əlinizdən almasına icazə verməyin. Özünüzə qayğı göstərməyinizə imkan verməyin.

Makiyaj depressiyamı müalicə edə bilməz. Mənim əhvalımı dəyişməyəcək. Ancaq kömək edir. Kiçik bir şəkildə kömək edir.

İndi mənim tuşum hanı?

Olivia - ya da qısaca Liv - İngiltərədən olan 24 yaşındadır və psixi sağlamlıq bloggeridir. Gothic hər şeyi sevir, xüsusən Halloween. O, eyni zamanda indiyə qədər 40-dan çox adamın olduğu böyük bir döymə həvəskarıdır. Bəzən yoxa çıxa biləcək Instagram hesabını tapmaq mümkündür burada.